Szarlotka jaglana (bez jajek, bez mąki, bez glutenu) 27
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka oleju kokosowego 1/2 szkl. cukru (najlepiej brązowego) 2 łyżki karobu (opcjonalnie(...)pozostałymi składnikami i zagniatamy ciasto (olej kokosowy dodałam bez rozpuszczania, rozpuścił się od ciepła dłoni(...)wierzch ciasta posypujemy trochę kawałków oleju kokosowego (jeśli mamy płynny można lekko posmarować pędzelkiem). Szarlotkę pieczemy
Krem z batatów z mleczkiem kokosowym 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
rozgrzewającą zupkę krem z batatów z mleczkiem kokosowym. Bataty są słodkie więc aby zupka nie była(...)marchewka 750 ml bulionu 200 ml mleczka kokosowego mielony imbir gałka muszkatołowa mielony biały pieprz(...)ewentualnie jeszcze doprawić do smaku. Dodać mleczko kokosowe i jeszcze raz zmiksować. Ewentualnie jakby zupa była
Makaron chow mein z kurczakiem i warzywami 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
fasoli mung sos sojowy 3 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki oleju sezamowego ziarna sezamu do posypania(...)paseczki. Rozgrzać patelnię z 1 łyżką oleju kokosowego i podsmażyć kurczaka, krótko wystarczy aby zmienił kolor(...)talerz. Na patelnię dodać resztę oleju kokosowego i wrzucić pokrojoną cebulę. Smażyć aż cebulka zacznie się
Muffinki czekoladowo kokosowe. szybkie babeczki bez miksera. 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki ciemnego kakao - 3 łyżki wiórków kokosowych - 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki sody(...)nutelli lub polewa czekoladowa - 2 łyżki wiórków kokosowych * szklanka- poj. 250 ml Wykonanie W jednej większej(...)podgrzaną w mikrofalówce nutellą i posypałam wiórkami kokosowymi. Smacznego
Przepis #31 żytnie drożdżówki z owocami 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
mąki żytniej- 35 gram oleju rzepakowego lub kokosowego- 2 łyżki cukru kokosowego- 14 gram drożdży(...)misce) do której dodajemy odrobinę cukru kokosowego. Tak przygotowane drożdżówki pieczemy w piekarniku nagrzanym
Przepis # 25 jaglane rogaliki z musem jabłkowym 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
idealne do herbaty. SkładnikiCiasto- 35 gram cukru kokosowego- 300 gram mąki jaglanej- 50 gram mąki owsianej(...)mleka- 15 gram drożdży- 70 gram oleju kokosowego- 2 jajka Mus- 3 jabłka- cynamon Jabłka obieramy(...)pozostałej części mleka wlewamy roztopiony olej kokosowy Do dużej miski wsypujemy resztę mąki jaglanej oraz
Dogfish na rukoli, z pesto bazyliowym 3
11 lat temu
Śledź Dodaj
papryka wędzona Dodatkowo: - mąka do panierowania - olej kokosowy do smażenia Pesto bazyliowe: - bazylia - trochę zielonej cebulki(...)włoskich - 2-3 łyżki mielonych migdałów - olej kokosowy - sól Dodatkowo: - rukola - garść posiekanej zielonej cebulki(...)mące (nadmiar otrząsamy). Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, na rumiano, ze wszystkich stron. Dosmażamy pod przykryciem
Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami i kokosem 5
11 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki proszku do pieczenia - brzoskwinie - wiórki kokosowe (i płatki) Wszystkie składniki muszą mieć temperaturę pokojową. Brzoskwinie(...)przekładamy na blaszkę, równamy powierzchnię, posypujemy wiórkami kokosowymi. Układamy przygotowane brzoskwinie i posypujemy kokosem. Wstawiamy(...)wilgotne i… ach i och - naprawdę super. Kokosowa „szczypta” dodatkowo wzbogaciła jego smak. Wprowadzam
Kokosanki. przepis krok po kroku. 10
7 lat temu
Śledź Dodaj
ktoś jest uczulony na wiórki kokosowe, wtedy jest usprawiedliwiony. Do przygotowania tych pyszności(...)cukru szczypta soli 300 g wiórków kokosowych 50 g rozpuszczonego masła Białka ubij(...)Następnie do ubitej piany dodaj wiórki kokosowe cały czas mieszając na wolnych obrotach
12 pomysłów na lunch/obiad, które zrobisz w kwadrans! 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
NERKOWCA! ZUPA Z KREWETKAMI, MANGO I MLECZKIEM KOKOSOWYM!OMLET ZE SZPINAKIEM I ŻÓŁTYM SEREM PYSZNE WRAPY(...)BURITTO Z ŁOSOSIEM I MANGO! KOKOSOWA ZUPA Z PULPECIKAMI RYBNYMI, MAKARONEM CHOW MEIN I LIMONKĄ! SEROWA(...)TAJSKA ZUPA Z BOCZNIAKÓW, KUKURYDZY Z MLECZKIEM KOKOSOWYM! WZMACNIAJĄCA ZUPA KREM, Z CHIPSEM Z PIETRUSZKI, PISTACJAMI
7 lat temu
Śledź Dodaj
potraw na moim stole. Połączenie delikatnego mleczka kokosowego oraz mięsa z dość intensywnym smakiem pasty curry(...)Składniki (3-4 porcje)- 200 ml mleczka kokosowego- 150 ml wody- 2 łyżki pasty curry(...)Całość chwilę dusimy. Na koniec wlewamy mleczko kokosowe, wodę oraz dodajemy pastę curry. Całość zagotowujemy
Przepis #120 szarlotka pod daktylową pianką - fit 4
teraz
Śledź Dodaj
mąki owsianej- 40 g mąki kokosowej- 60 g syropu daktylowego lub innego słodzidła- 140 ml mleka(...)płatków migdałowych WykonanieSpódDo miski wsypujemy mąkę kokosową oraz owsianą. Wlewamy mleko oraz syrop/słodzik. Wszystko mieszamy(...)najlepiej smakuje schłodzona. Można ją podać z kokosową bitą śmietaną lub polać polewą czekoladową. Smacznego
Przepis #121 ciastka jeżyki w domowej fit wersji 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
bakalie: rodzynki, żurawina, migdały, orzeszki nerkowca, wiórki kokosowe Polewa - 100 g gorzkiej czekolady (bez cukru(...)łyżka oleju kokosowego Wykonanie Do miski wsypujemy mąkę. Wlewamy mleko oraz słodzidło. Całość dokładnie(...)bakalie. Całość polewamy rozpuszczoną czekoladą z olejem kokosowym. Jeżyki wkładamy do lodówki do momentu
Przepis #121 ciastka jeżyki w domowej fit wersji 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
bakalie: rodzynki, żurawina, migdały, orzeszki nerkowca, wiórki kokosowe Polewa - 100 g gorzkiej czekolady (bez cukru(...)łyżka oleju kokosowego Wykonanie Do miski wsypujemy mąkę. Wlewamy mleko oraz słodzidło. Całość dokładnie(...)bakalie. Całość polewamy rozpuszczoną czekoladą z olejem kokosowym. Jeżyki wkładamy do lodówki do momentu
Dyniowe ciasteczka owsiane (wegańskie i bez glutenu) 16
8 lat temu
Śledź Dodaj
dyni 3/4 szklanki cukru trzcinowego lub kokosowego 1/2 szklanki płynnego oleju kokosowego 1 łyżeczka ekstraktu(...)wymieszać puree z dyni, cukier trzcinowy, olej kokosowy, ekstrakt z wanilii oraz napęczniałe siemię lniane
Ciasto marchewkowe bezglutenowe 5
9 lat temu
Śledź Dodaj
orzechów włoskich 50 g wiórków kokosowych 3 jajka (wielkość L) 125 ml syropu klonowego (lub syropu(...)agawy lub miodu) 125 ml oleju kokosowego Marchewkę obrać, zetrzeć na małych oczkach tarki. Ananasa zmiksować(...)koniec dodać rozpuszczony i przestudzony olej kokosowy, cały czas miksując. Do tak otrzymanej masy dodać zawartość
Kokosanki ii 11
teraz
Śledź Dodaj
wypieków pozostało mi trochę białek i wiórki kokosowe, a za sprawą Oli od dawna przymierzałam się(...)soli 5 łyżek cukru 100 g wiórków kokosowych (ok. 1 i 1/4 szklanki) opcjonalnie kilka kropli(...)cały czas miksując. Na koniec dodać wiórki kokosowe i delikatnie wymieszać szpatułką bądź na wolnych obrotach
11 lat temu
Śledź Dodaj
razem curry z kurczaka na mleku kokosowym ; ) Dominujące dodatki to bakłażan, jabłko i mango i mimo(...)puszka krojonych pomidorów 1 puszka mleka kokosowego (400 ml) 1 średniej wielkości jabłko 1/2 mango olej(...)pomidorów wraz z zalewą i puszkę mleka kokosowego (dobrze wstrząśniętą i wymieszaną). Bardzo dokładnie mieszamy
Kruche ciasteczka walentynkowe 2
11 lat temu
Śledź Dodaj
serduszka i nakłuć je widelcem. Składniki na kokosową masę: 100 g wiórków kokosowych 90 g białka(...)momentu ścięcia białka). Z przestudzonej masy kokosowej uformować wałeczki, które przełożyć na kruche serduszka
Risotto z dynią i kiełbasą myśliwską na mleku kokosowym 1
11 lat temu
Śledź Dodaj
dyni i kiełbasy myśliwskiej, przygotowane na mleku kokosowym : ) Aby dodatkowo je urozmaicić dodałam pikantnej papryczki chili(...)warzywnego lub ew. wody 400 ml mleka kokosowego sól, świeżo mielony pieprz ziarna sezamu do posypania(...)ponowne wchłonięcie pozostałej części bulionu. Dodać mleko kokosowe i doprawić do smaku. Mieszać i gotować przez
12 lat temu
Śledź Dodaj
przekładamy na przestudzony biszkopt. Składniki na kokosową bezę: 2 opakowania wiórków kokosowych(...)pianę, dodajemy cukier, a na koniec wiórki kokosowe, mieszamy i wykładamy na blachę wyłożoną papierem
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżka masła orzechowego 1/2 łyżki oleju kokosowego Daktyle namoczyć w ciepłej wodzie. Banany obrać, pokroić(...)malaksera. Dodać daktyle, masło orzechowe, olej kokosowy i płatki jaglane. Zmiksować na gładki mus i przełożyć(...)oleju kokosowegoodrobina słodzidłapopping z amarantusa Kakao, olej kokosowy i słodzidło umieścić w małej miseczce lub szklance
8 lat temu
Śledź Dodaj
płynnego miodu (lub innego słodzidła)łyżka oleju kokosowego szczypta soli dodatkowo czerwone porzeczkiśliwki wiórki(...)kokosowe Przygotowanie: Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Po ok. 10 minutach dolewamy stopniowo mleka(...)misce z proszkiem budyniowym, miodem i olejem kokosowym. Dodajemy szczyptę soli. Przekładamy nasz ryż
Jaglane placuszki z morelami 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
placuszki z dodatkiem mąki jaglanej i mleka kokosowego. Składniki: 1 banan2 jaja5 łyżek mleka kokosowego1(...)mąki jaglanej1/2 szklanki mąki pszennej1 łyżka oleju kokosowego (może być też rzepakowy, lub rozpuszczone masło(...)pieczenia2-3 morele Banana, jaja i mleko kokosowe blendujemy razem, wsypujemy mąki, proszek do pieczenia
Tarta z malinami i bezą kokosową. 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
brązowego- 50 g masła- 2 łyżki mąki kokosowej Maliny i cukier zagotuj na dużej patelni, gotujemy(...)się rozpuściło. Wyłącz prąd i dodaj mąkę kokosową. Maliny gotujemy po to aby właśnie(...)pesteczki zmiękły, mąkę kokosową dodajemy po to aby związała ona masę. Niestety nie zastąpisz ją innym
Pieczona owsianka z bananem – przepis krok po kroku 9
5 lat temu
Śledź Dodaj
użyłem 2% dwa banany 30 g wiórków kokosowych (około 3 łyżki) garść orzechów laskowych 2 jajka(...)owsiane zmiękną dodaj do nich wiórki kokosowe oraz orzechy laskowe, które możesz wcześniej podprażyć(...)Bogusia zdecydowała się na dodanie wiórków kokosowych, orzechów laskowych w całości oraz pokrojonych
5 lat temu
Śledź Dodaj
tłuszczu / 38 g węglowodanów jogurt kokosowy PlanON bez cukru - kubeczek 160 gjogurt naturalny bez laktozy(...)sztukaananas świeży - 2 plastry wiórki kokosowe - 2 łyżkiBanana i ananasa pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie(...)Podawaj z kawałkiem świeżego ananasa i wiórkami kokosowymi. Gotowe. Smacznego! 🍍 ✩✩✩ Instagram
Ciasto biskup 18888
5 lat temu
Śledź Dodaj
mikser wyłączyć i dodać mak z wiórkami kokosowymi.. Całość wymieszać delikatnie łyżką.Przelać masę(...)blaszkę co piekliśmy biszkopt. Masę makowo- kokosową piec w piekarniku około 20 minut w temp(...)budyniowy. Na krem kładziemy biszkopt makowo – kokosowy. Na wierzch polać polewę czekoladową w dowolny sposób
5 lat temu
Śledź Dodaj
zdrowiej zastąpcie cukier ksylitolem, a tradycyjne mleczko kokosowe - mleczkiem light. Jesli chcecie bardziej zaszaleć do kawowego(...)węglowodanów / 0,4 g błonnika mleczko kokosowe (puszka) - 400 ml jogurt grecki - 400 gnapar(...)misce do ubijania umieść gęstą część mleczka kokosowego, dodaj cukier i zacznij ubijać na niskich obrotach
Risotto z ośmiornicą i pieczarkami 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
duże macki ośmiornicy- 1/2 puszki mleczka kokosowego- chilli świeże- szklanka suchego ryżu basmanti- natka pietruszki- koperek(...)przesmaż przez przez około 5 minut.Dodaj mleczko kokosowe i chili.Wsyp ryż i dodaj około(...)PRZEPIS NA: 1. KREWETKI W SOSIE KOKOSOWYM Z TAGLIATELLE MARCHEWKOWYM I RYŻEM 2. RISOTTO
Rodzaje mąk i ich zastosowanie w zdrowej kuchni 7
teraz
Śledź Dodaj
słodko kisieli, czy lukrów. Mąka kokosowa (bezglutenowa). To nic innego jak zmielony miąższ kokosa (lub wiórków(...)kokosowych w domowych warunkach). Nie nadaje się raczej do samodzielnego użycia, tylko jako dodatek. Świetnie sprawdza(...)się w wypiekach podkreślając swoim kokosowym smakiem, jak i do mniejszych deserów. Mąka migdałowa (bezglutenowa