Brownie jaglane z batatem, melisą i cytrynową nutą (bez mąki) 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
minimalnie zdrowszej (bo bez mąki, z olejem kokosowym zamiast masła czy margaryny, ale jednak z nutellą(...)łyżek nutelli 4 jajka 3 łyżki oleju kokosowego 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Sposób(...)ciepłą kaszę jaglaną i mieszamy z olejem kokosowym, aby się rozpuścił.Wszystkie pozostałe składniki dodajemy
Białkowy omlet ze szpinakiem i orzeszkami ziemnymi. 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
ząbki czosnku- 1 łyżeczka oleju kokosowego- 2 garści szpinaku świeżego- 80 do 100 ml wody Odżywkę(...)miazgę czosnek. Na połowie porcji oleju kokosowego przesmaż dosłownie 1 minutę szpinak, tylko aby czosnek uwolnił(...)patelni z nieprzywierającą powłoką, rozprowadź resztę oleju kokosowego wylej masę na omlet. Smaż obustronnie na lekko
Przepis #47 owsiana tarta z domowym budyniem oraz brzoskwiniami 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
mąki owsianej- 50 g mąki kokosowej- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia- 20 g cukru(...)słodzika- 30 g oleju kokosowego- 1 duża łyżka jogurtu greckiego- 2 jajka Budyń- 2 żółtka(...)wsypujemy obydwie mąki. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, proszek do pieczenia oraz jajka. Następnie dodajemy jogurt
Przepis #43 truskawkowy fit deser 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
truskawkami oraz krem czekoladowy i mus kokosowy, którego można dodać opcjonalnie (przepis wkrótce). Jedna porcja(...)przedstawiona poniżej) dostarcza (bez musu kokosowego): 291 kcal(...)Całość można posypać wiórkami lub dodać mus kokosowy. Poniżej także filmik z przygotowaniem deseru - mój pierwszy
Przepis #38 pralinki kokosowo - daktylowe 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
namoczonych wcześniej daktyli- 50 g wiórków kokosowych + do obtoczenia WykonanieDaktyle odsączamy z wody. Dodajemy do nich(...)wiórki kokosowe. Wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Z tak powstałej masy formujemy kuleczki, które obtaczamy(...)wiórkach kokosowych. Takie pralinki to dobry sposób na zaspokojenie swoich słodkich zachcianek. Zawierają tylko cukier pochodzący
11 lat temu
Śledź Dodaj
czosnku - sól, pieprz - mąka do panierowania - olej kokosowy (zamieniłam w ostatniej chwili rzepakowy na kokosowy(...)chłoną więcej tłuszczu). Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, z obu stron na rumiano. Dosmażamy pod przykryciem
Smażone banany z lodami i kokosowym ciasteczkiem 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
coś słodkiego. Smażone banany z lodami i kokosowym ciasteczkiem. Przygotowanie zajmie Wam dosłownie chwilę. Taki deser(...)łyżka masła 1 łyżka cukru 2 kokosowe ciasteczka – polecam ciasteczka bez cukru z eSłoneczko(...)dwie gałki lodów, na wierzch kruszymy kokosowe ciasteczka, jedno zostawiając w całości. Deser podajemy przyozdobiony listkami
Szybki deser ryżowy z ananasem, pomarańczą i syropem klonowym
7 lat temu
Śledź Dodaj
polecam ten z Kuchnie Świata 3 kokosowe ciasteczka (bez cukru, bardzo kruche) opcjonalnie 2 liofilizowane maliny(...)dwóch pucharków kruszymy po 1 kokosowym ciasteczku. Nakładamy nasz ryżowy a la pudding, następnie w każdą(...)plaster pomarańczy z syropu, kruszymy po pół kokosowego ciasteczka. Na koniec całość polewamy syropem klonowym
8 lat temu
Śledź Dodaj
temu jest fajnie wilgotny i do tego kokosowa masa na bazie mleka z kaszą manną(...)200g masła 200g cukru 200g wiórek kokosowych Składniki na polewę:200g czekolady gorzkiej 100ml(...)masło. Dokładnie wymieszać. Dodać cukier i wiórki kokosowe. Gotową, gorącą masę wylać na zimne ciasto
Kostka piernikowa -stary rodzinny przepis 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
mięciutki piernik,na to polewa i wiórka kokosowe,mniam..... Składniki:na ciasto: 45 dag mąki pszennej3(...)cukru50g spirytusudodatkowo :2 duże opakowania wiórek kokosowych HELIO Przygotowanie:Zaczynamy od ciasta:wszystkie składniki na ciasto(...)nasze kostki z piernika i obsypujemy wiórkami kokosowymi HELIO .odkładamy na deseczkę do zastygnięcia polewySmacznego!!! polecam
śnieżny puch -lekka chmurka bez pieczenia 303
8 lat temu
Śledź Dodaj
Schłodzić w lodówce.W międzyczasie przygotować kokosową posypkę: Masełko stopić w garnuszku, dodać cukier(...)oraz wiórki kokosowe i smażyć kilka minut, aż kokos się zarumieni. Ważne, by nieustannie mieszać(...)wiórki się nie przypaliły.Ostudzoną posypką kokosową posypać Śnieżny puch
Pralinki/czekoladki/trufle czekoladowo – orzechowe z whisky 1
teraz
Śledź Dodaj
cukru (najlepiej brązowego) 100 ml mleczka kokosowego (u mnie 85%) 15 g gorzkiej czekolady(...)posypania Sposób przygotowania: Do garnka daj mleczko kokosowe i brązowy cukier. Całość zagotuj i gotuj(...)jest dodać do niej pół łyżeczki oleju kokosowego. Kiedy czekolada będzie już płynna oblej nią kuleczki
Ciasto marchewkowo-jabłkowe z kremem marchewkowym 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciasta). Ciasto przygotowane jest na zdrowym oleju kokosowym. Dodatkowym atutem jest fakt, że ciasto przygotowuje się(...)szklanki mąki 1/2 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego 1 szklanka soku marchwiowo-bananowo-jabłokowego Smaki Victorii(...)mieszamy składniki łyżką. Następnie dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, znów mieszamy. Kolejno wbijamy jajka, dodajemy cukier
Babka kokosowa (bez glutenu, nabiału, jajek) 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
tapioki½ szklanki mąki kokosowej1 szkl. mleka kokosowego½ szkl. stopionego oleju kokosowego¾ szkl. wody gazowanej½ szkl. erytrytolu(...)suchych składników dodajemy kolejno: mleko kokosowe, olej, sok z pomarańczy, skórkę i esencje waniliową. 3. Całość
Kokosanki. przepis krok po kroku. 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
ktoś jest uczulony na wiórki kokosowe, wtedy jest usprawiedliwiony. Do przygotowania tych pyszności(...)cukru szczypta soli 300 g wiórków kokosowych 50 g rozpuszczonego masła Białka ubij(...)Następnie do ubitej piany dodaj wiórki kokosowe cały czas mieszając na wolnych obrotach
Fit ciastka z masłem orzechowym i czekoladą 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki syropu klonowego 1 płaska łyżka oleju kokosowego 25 g masła orzechowego 100% (u mnie migdałowe(...)mąkę orkiszową, kukurydzianą i jaglaną, wymieszać. Olej kokosowy roztopić na niewielkim ogniu, dodać z syropem klonowym(...)Domaszewski Podobne:Kruche ciasteczka z masłem orzechowymTarta kokosowa a’la Bounty w wersji fitGofry owsianeZdrowe
7 lat temu
Śledź Dodaj
garść szpinaku (70g) 1 łyżka płynnego oleju kokosowego 3 czubate łyżki mąki ryżowej (50g) 1/2 łyżeczki(...)cytryny opcjonalnie : ubita gęsta część mleczka kokosowego Białka ubić na sztywną pianę. Pod koniec ubijania dodać(...)Żółtka zmiksować blenderem ze szpinakiem i olejem kokosowym. Dodać do białek, wymieszać. Dodać mąkę ryżową
7 lat temu
Śledź Dodaj
jajka (wielkość L) 3/4 szklanki mleka kokosowego 1 łyżka płynnego oleju kokosowego 1/2 szklanka mąki orkiszowej(...)szklanki mąki kokosowej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Wszystkie składniki zmiksować blenderem na gładką masę. Odstawić
8 lat temu
Śledź Dodaj
zmielone płatki jaglane, dodać ksylitol, rozpuszczony olej kokosowy, kakao oraz puree bananowe. Wszystkie składniki ze sobą(...)ksylitolu (można więcej)2 czubate łyżki oleju kokosowego+odrobina płatków jaglanych i mąki do zagęszczenia masy(...)potrzeby. W większej misce przelać roztopiony olej kokosowy z ksylitolem, stopniowo dodając kaszę jaglaną i miksując
Wegańskie tartaletki z kremem orzechowym 1
9 lat temu
Śledź Dodaj
pomocą jednego banana oraz odrobiny oleju kokosowego. Aż sama się dziwię, że w ogóle się upiekły(...)płatków kukurydzianychczubata łyżka naturalnego kakaodwie łyżki oleju kokosowego 1,5 banan Płatki kukurydziane zmielić(...)mąkę" w malakserze. Dodać łyżkę kakao. Olej kokosowy przełożyć do miseczki i rozpuścić podgrzewając przez
Jesienne śniadanie - płatki żytnie z jogurtem i owocami 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
pracy. Więcej śniadaniowych inspiracji znajdziecie tutaj:Wegańska kokosowa owsianka z owocamiPomarańczowy wegański budyń jaglanyKokosowa jesienna owsianka(...)orzechowym Jesienne śniadanie ze śliwkami Kokosowa owsianka z mango Nocna owsianka z mandarynką(...)gruszki pokrojona w plasterkikilka winogronkilka orzechów pekanpłatki kokosowe do posypaniamiód do posłodzenia Wykonanie: Płatki wsypujemy
Keto czarne ciastka na halloween (paleo, lowcarb) 1
5 lat temu
Śledź Dodaj
sprawdza się niezawodne kruche ciasto z mąki kokosowej, które zawsze występuje u mnie w tego rodzaju(...)himalajskiej, kłodawskiej lub morskiej 1/2szklanki rafinowanego oleju kokosowego 7/8szklanki mąki kokosowej 3łyżeczki czarnego kakao 1/2łyżeczki
Keto placki z cukinii (paleo, lowcarb) 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
użytymi do zagęszczenia masy. Mąka lniana czy kokosowa – która lepsza i dlaczego? Na blogu pojawiły się(...)już placki z cukinii na mące kokosowej z łososiem. Dzisiaj jednak prezentuję placki cukiniowe na mące(...)zostanę już chyba przy mące lnianej. Mąka kokosowa ma tendencję do wysuszania produktu finalnego
Keto trufle dyniowe (paleo, lowcarb) 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
niewinne kuleczki z puree dyniowego i mąki kokosowej oblane pomarańczową czekoladą. Idealne połączenie smaków pt. dynia(...)puree z dynipieczonej (bez dodatków) 20g mąki kokosowej 3kostki czekolady gorzkiejz pomarańczą (najlepiej bez cukru(...)puree z dyni ze stewią i mąką kokosową. Masę odstawić na 10 minut do lodówki
Keto brownie z borówkami (paleo, lowcarb) 12
5 lat temu
Śledź Dodaj
jajka 1/2szklanki erytrytolu 100g rafinowanego oleju kokosowego 100g czekolady gorzkiejo wysokiej zawartości kakao lub niskowęglowodanowej(...)mąki kokosowej 15g kakaoczarnego 1łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2łyżeczki kwaśnego winianu potasu(cream of tartar(...)przygotowania 3/4 czekolady rozpuścić razem z olejem kokosowym w kąpieli wodnej lub na bardzo małym ogniu
Keto gofry śniadaniowe (paleo, lowcarb) 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
składzie jest jedynie masło klarowane, jajko, mąka kokosowa i odrobina sody dla spulchnienia. Jego przygotowanie jest(...)deserowej – z bitą śmietaną (czytaj: śmietanką kokosową) i owocami. Niczym deserowy hit nadbałtyckich miejscowości. Uniwersalny(...)gotowania2 minuty Składniki 1 jajko 1łyżka mąki kokosowej 1łyżka masła klarowanego 1szczypta soli himalajskiejmorskiej lub kłodawskiej
Ciasteczka kwiatuszki z kajmakiem 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
pyszne kruche ciasteczka kwiatuszki z kajmakiem. Słodki kokosowy kajmak, to taka przysłowiowa „kropka(...)maszynki i … jestem zachwycona jego kokosowym smakiem i konsystencją. Zresztą tak jak i moi bliscy(...)jajko klasy M kajmak krem wegański kokosowy POLDER (polecam! świetny smak) Przygotowanie: Piekarnik rozgrzewamy
Sernik czekoladowy z kaszą jaglaną 5
teraz
Śledź Dodaj
spodzie z masła orzechowego. ŚNIEŻKA NA KOKOSOWYM SPODZIE BEZ PIECZENIA, mocno kokosowy o cytrynowym aromacie(...)wedle uznaniapolewa▪ 2 miarki odżywki białkowej+wiórki kokosowe lub 50 g białej czekolady Przygotowanie:1. Kaszę
Budyń jaglany (proteinowy) z owocami 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
chudy i porcja wartościowego białka gotowa. Wiórki kokosowe i masło orzechowe zapewnia nam źródło dobrych tłuszczy(...)odrobina wody ▸ 10 g wiórków kokosowych▸ 150 g owoców ▸ dosłodzić wedle uznania Przygotowanie(...)Podajemy do miseczki, na wierzch posypujemy wiórkami kokosowymi i układamy owoce. Jak prawidłowo ugotować kaszę