Chłodnik czosnkowo-koperkowy winiary...czyli niebo w gębie z rekomenduj to 11
9 lat temu
Śledź Dodaj
każdej postaci;)No to do dzieła;) Potrzebujemy Jogurt naturalny 500g.Wodę 300 ml.! ogórek zielonymały pęczek(...)plastry. Rzodkiewkę starłam.Wszystko to dodałam do jogurtu i wstawiłam do lodówki żeby się porządnie schłodziło(...)wyszedł przepyszny. Następnie zmieszałam chłodnik z jogurtem i jeszcze włożyłam do lodówki do schłodzenia. Podałam
Pierś kurczaka zapiekana z jogurtem greckim i mozzarellą 26
10 lat temu
Śledź Dodaj
Delikatny kurczak pod jogurtową pierzynką posypaną szczypiorkiem. Szybkie
Chłodnik czosnkowo - koperkowy winiary 11
9 lat temu
Śledź Dodaj
przygotowania chłodnika potrzebujemy:- duży kubek jogurtu naturalnego (500ml)- pół ogórka zielonego- pęczek rzodkiewki- pół pęczka koperku(...)oczkach, koperek siekamy. Do ostudzonej zupy dodajemy jogurt oraz pokrojone warzywa i wstawiamy do lodówki(...)naturalny. Dzięki dodatkowi świeżych warzyw, ziół oraz jogurtu chłodnik ma postać kremu i jest pożywny. Posiłek
7 lat temu
Śledź Dodaj
szpinaku. Kremowej konsystencji koktajlowi nadał banan i jogurt naturalny, całość, jak na zimowy czas wyjątkowo zachwycająca(...)Zielony koktajl z kokosem Składniki:400 g jogurtu naturalnego1 pomarańcza1 banan3 garście szpinakumiód do smakuwiórki kokosowe(...)posypania Przygotowanie:Jogurt przelewamy do pojemnika blendera kielichowego.Obieramy owoce, dzielimy na mniejsze części.Dodajemy liście szpinaku.Ca
Tradycyjna sałatka jarzynowa 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
razem pomieszałam majonez z jogurtem naturalnym. Obowiązkowo dodałam musztardę, która nadaje sałatce(...)jajka 3 szt, sos: majonez 8 łyżek, jogurt naturalny 5 łyżek, musztarda 1 łyżka(...)kukurydze oraz groszek. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, musztardą i przyprawami. Dodajemy do sałatki
Co lila jadła w środę? 31 (kulinarne inspiracje dla całej rodziny) 16
7 lat temu
Śledź Dodaj
chia. Po ugotowaniu i wystudzeniu zmieszałam z jogurtem naturalnym. Na górze banan, kasza jaglana ekspandowana(...)makaronem! Składniki makaron mrożony szpinak cebula jogurt grecki/ naturalny (najlepiej bez mleka w proszku) czosnek przyprawy(...)garnku, dodajemy czosnek i przyprawy. Dodajemy jogurt grecki. Ugotowany makaron mieszamy z cebulką, wlewamy szpinak
Koktajl owocowy z jogurtem naturalnym 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
owoców świeżych i mrożonych z dodatkiem jogurtu naturalnego był idealny. Najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi porcji(...)banan, mrożone maliny, pokruszony lód i dodatek jogurtu naturalnego. Prosto, zdrowo i smacznie ;) Jeśli chodzi(...)garście mrożonych malin * około 150 ml jogurtu naturalnego * 3 łyżki pokruszonego lodu Wykonanie: Wszystkie składniki (borówki
Koktajl bananowy z mleczkiem kokosowym 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
mleczkiem kokosowym / 2 porcje Składniki:400 ml jogurtu naturalnego1 banan 1/2 pomarańczy1 łyżka mleczka kokosowego(...)gęstegocukier do smaku Przygotowanie:Jogurt przelewamy do kielicha stojącego blendera.Dodajemy kawałka obranego banana i pomarańczy oraz(...)Dodajemy cukier do smaku.Miksujemy ponownie.Najlepiej smakuje, gdy jogurt jest wcześniej schłodzony
Lekki deser z suszonymi bananami z surowym kakao 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
właśnie Bambuczi. Składniki: 180 g zimnego jogurtu naturalnego 2 czubate łyżeczki ciemnego kakao garść ekspandowanego brązowego(...)Następnie nakładamy 2-3 łyżki ziemnego naturalnego jogurtu. Resztę jogurtu mieszamy z ciemnym kakao (nie mieszamy
7 lat temu
Śledź Dodaj
cukrem) Mus truskawkowy: 100g mrożonych truskawek2 łyżki jogurtu naturalnego2 łyżki syropu klonowego Sposób przygotowania w Tefal(...)wyrabiania ciast i kruszenia lodu, dodajemy jogurt oraz syrop klonowy. Uruchamiamy sprzęt ustawiając prędkość(...)czas mieszając. Gdy truskawki rozpadają się dodajemy jogurt i miksujemy wszystko na gładki mus. Nakładamy
Lody truskawkowo-jogurtowe z nutą mięty 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
składniki: 500 g truskawek 1 duży gęsty jogurt naturalny (400 g) ok 10 łyżek syropu miętowego(...)Truskawki zmiksować na mus. Do miski przełożyć jogurt i dodać zmiksowane truskawki. Całość zmiksować. Do smaku(...)lody można wykorzystać np. kubeczki po małych jogurtach lub silikonową foremkę do muffinek. Gdy masa lekko
7 lat temu
Śledź Dodaj
gruszkowego – 26%, z czarnych jagód – 10%), jogurtu naturalnego (26%), płatków quinoa (2%) i owsianych (1%). Produkt(...)zagęstników. Day Up puree jabłkowe z jogurtem naturalnym, truskawką, śliwką i płatkami składa się z jabłka(...)truskawek (23%), śliwek (11%), jogurtu naturalnego (26%), płatków jaglanych (2%) i płatków owsianych (2%). Wszystkie
Przepis #95 fit "krówka" - bez glutenu 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
namoczonych we wodzie Biały krem- 600 ml jogurtu greckiego- 3 łyżki cukru/słodzika Dodatkowo- kilka kostek(...)startej gorzkiej czekolady WykonanieDzień wcześniej jogurt grecki układamy na ręczniku papierowym na sicie położonym na misce(...)Następnie dodajemy cukier/słodzik i łączymy z jogurtem. Tak przygotowany krem wykładamy na masę "krówkową
Sernik z jogurtów greckich na kruchym spodzie 15
teraz
Śledź Dodaj
Sernik bez sera, z jogurtów greckich jest przepyszny, lekki i aksamitny. Wygląda jak tradycyjny sernik(...)wypieków Na masę serową: * 900 g jogurtu greckiego (dałam light) * 2 budynie śmietankowe w proszku(...)osobnej misce na puch razem z jogurtem greckim. Stopniowo dodawać proszek budyniowy i cukier waniliowy wymieszany
Przepis #96 deser z kubeczeka: szarlotka
teraz
Śledź Dodaj
łyżeczki cynamonu- odrobina wody- małe opakowanie jogurtu greckiego- 1-2 łyżeczki cukru/słodzika lub miodu- kostka(...)dość jednolitą masę. Pozostawiamy do przestudzenia. Jogurt mieszamy z naszym słodzikiem. Następnie połowę jabłka przekładamy(...)Wierzch (gdzie powinna znajdować się masa z jogurtu) posypujemy startą gorzką czekoladą. Deser dobrze smakuje
Cynamonowy deser z chia + przepis na prażone jabłka z cynamonem 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
prażonymi jabłkami Składniki: 180 g naturalnego jogurtu (zimny, prosto z lodówki) 3 łyżki prażonych jabłek(...)nasion chia Przygotowanie: W miseczce mieszamy zimny jogurt z chia i syropem cynamonowym. Przekładamy połowę(...)prażone cynamonowe jabłka, a następnie resztę cynamonowego jogurtu z chia. Podajemy od razu np. z plasterkiem
Zdrowe odżywianie – jak w ogóle zacząć? 42
6 lat temu
Śledź Dodaj
domu – zupki w proszku – jogurty „owocowe” (zwłaszcza te dosładzane) – gotowe mrożone(...)białej mąki pszennej – jeśli chodzi o jogurty, kupuj tylko jogurty naturalne, kefiry i maślanki, które
Przepis #102 tort fit "mars" 2
teraz
Śledź Dodaj
Kakaowy krem- opakowanie serka mascarpone- duże opakowanie jogurtu greckiego- 2 łyżki kakao- 2 -3 łyżki cukru(...)wodą i zostawiamy na całą noc. Jogurt grecki wykładamy na ręcznik papierowy ułożony(...)dwie części. Kakaowy kremDo miski przekładamy jogurt oraz serek mascarpone a następnie miksujemy. Dodajemy słodzik oraz
Przepis #104 bezcukrowe i bezglutenowe gofry 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki sody oczyszczonej- 180 ml jogurtu naturalnego- ulubione dodatki WykonanieOlej kokosowy roztapiamy. Mąki mieszamy z sodą(...)miksując. Następnie dodajemy na zmianę mąkę oraz jogurt. Na koniec wlewamy olej kokosowy. Wszystkie składniki łączymy(...)ulubionymi dodatkami. Moje gofry podałam z łyżką jogurtu greckiego oraz kiwi a całość posypałam startą gorzką
Koktajl z burakiem, bananem i pomarańczą 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
burak surowy, polówka mrożonego banana, cała pomarańcza, jogurt i miodzik. W okresie letnim dodaje jeszcze truskawki(...)pomarańczą / 3 szklanki Składniki:400 g jogurtu naturalnegp1 pomarańcza1/2 mrożonego banan (może być świeży)1 średni(...)smaku3 łyżeczki kokosu3 łyżeczki płatków owsianych Przygotowanie:Jogurt przelewamy do blendera kielichowego.Banan dodajemy do jogurtu.Pomarańczę
Ciasto „kuszące orzeźwienie ” 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
woda ok. 4 łyżki, warstwa jogurtowa:jogurt naturalny 3 szklanki,galaretka truskawkowa 2 opakowania,cukier puder(...)jednej szklance gorącej wody i odstawiamy. Jogurt miksujemy z cukrem pudrem. Następnie do jogurtu stopniowo dodajemy
Koktajl z czerwonych pomarańczy 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
drugie śniadanie koktajl. Soczyste pomarańcze zmiksowałam z jogurtem naturalnym i bananem. Pyszności! Koktajl z czerwonych pomarańczy(...)porcje Składniki: 400 g jogurtu naturalnego2 czerwone pomarańcze1 banan1 łyżeczka płatków owsianychmiód do smaku (opcjonalnie) Przygotowanie(...)Jogurt przelewamy do blendera stojącego.Pomarańcze obieramy, dzielimy na mniejsze kawałki.Podobnie banana.Owoce wkładamy do blendera
Przepis #181 czekoladowy tort - bez mąki, glutenu i białego cukru 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
serka ricotty/twarogowego - 2 łyżki jogurtu greckiego (gdy nasz ser nie jest zbyt gęsty jogurt można(...)przekrawamy na pół.MasaSer miksujemy razem z jogurtem oraz słodzidłem. Można odłożyć 2-3 łyżki
Jogurt naturalny z otrębami owsianymi i truskawkami 2
teraz
Śledź Dodaj
sklepie nie mogłam się oprzeć... Składniki na jogurt naturalny z otrębami owsianymi i truskawkami (1 porcja(...)łyżki jogurtu naturalnego2 łyżki otrębów owsianychgarść rodzynekodrobina syropu z agawy (opcjonalnie)kilka truskawek Do miski przelać(...)jogurt naturalny. Dodać otręby, rodzynki i dokładnie wymieszać. Zalać syropem z agawy jeśli ktoś bardzo lubi
Zapiekanka z makaronem i mięsem mielonym 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
makaronu (np. muszelki)2 łyżki jogurtu naturalnego pół cebuli ząbek czosnku przyprawy według(...)makaron). Gotujemy wszystko na patelni i zagęszczamy jogurtem naturalnym. Oczywiście najpierw jogurt hartujemy, aby w sosie
Przepis #186 ciasto fit ptasie mleczko - bez glutenu 17
6 lat temu
Śledź Dodaj
dzięki czemu ciasto jest bezglutenowe. Masa z jogurtu sprawia, że deser jest niskokaloryczny (cała blacha(...)miodu lub innego słodzidłaMasa- 3 duże opakowania jogurtu naturalnego- 25 g żelatyny- 200 ml wody(...)niej żelatynę. Pozostawiamy do lekkiego wystudzenia. Jogurty przez chwilę miksujemy. Dodajemy nasze słodzidło i ponownie chwilę
Fit deser jogurtowo brzoskiwniowy
teraz
Śledź Dodaj
Składniki: 4 łyżki płatków owsianych5 łyżek jogurtu greckiego1 brzoskwinia2-3 łyżeczki dżemu (u mnie Naturalnie Owocowy(...)pucharku układamy warstwę płatków, na nią połowę jogurtu, pokrojona w kostkę brzoskwinia, reszta jogurtu, którą posypujemy
Krem z buraka z mleczkiem kokosowym
6 lat temu
Śledź Dodaj
sól,pieprz,kolendra suszona,bulion drobiowy (250ml),jogurt naturalny typu greckiego,maggi Na dnie garnka rozgrzewam(...)sposób. Całość blenduję. Dodaję 3 łyżki stołowe jogurtu i wszystko ze sobą mieszam.Krem z buraka podaję(...)pestkami prażonego słonecznika, odrobina jogurtu, kawałeczkami serka koziego (może być ser grecki typu feta) oraz kolendrą
5 lat temu
Śledź Dodaj
zimno. Aksamitna pianka na bazie jogurtu i śmietany, na dietetycznym spodzie daktylowo owsianym i do tego(...)jogurtowa: 200 ml śmietany 30%400 ml jogurtu greckiego1 łyżka cukru pudru2 łyżki żelatynyŻelatynę zalewam zimną(...)możecie dodać więcej cukru) i mieszam z jogurtem greckim, a na koniec dodaję rozpuszczoną żelatynę. Gotową
Sałatka z pikantnym kurczakiem a la stripsy 20
5 lat temu
Śledź Dodaj
dodatkowi pysznego sosu na bazie na bazie jogurtu. Taki sos możecie z powodzeniem dodawać również(...)stripsy (przepis poniżej) 150 g gęstego jogurtu naturalnego 2 większe ząbki czosnku 2 łyżki ketchupu łagodnego(...)stripsy? Przygotowujemy sos: Do miseczki przekładamy jogurt naturalny, dodajemy łagodny ketchup i starte na drobnych oczkach
