Koktajl jagodowo - śliwkowy 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
śliwkicukier lub miód do smakudo posypania nasiona chia i wiórki kokosowe Przygotowanie:Umyte owoce osuszamy(...)jagód, tym kolor koktajlu będzie intensywniejszy.Podajemy posypane nasionami chia i wiórkami kokosu
9 lat temu
Śledź Dodaj
razem podstawowy przepis wzbogaciłam o nasiona chia, popularnie zwane także szałwią hiszpańską. Koktajl jeżynowy(...)płyn.Dodajemy do smaku cukier.Miksujemy ponownie.Podajemy posypane nasionami chia
Pasta tahini 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
nerigoma (ねりごま), masło sezamowe – pasta na bazie nasion sezamu używana do przygotowywania wielu potraw. W krajach(...)Wschodu tahini robione jest z lekko podprażanych nasion sezamu (proces ten intensyfikuje aromaty). We wschodniej Azji(...)tahini produkowane jest z niełuskanych nasion sezamu, przez co ma bardziej gorzki smak. Tahini jest składnikiem
Sałatka z awokado i kalmarów 15
8 lat temu
Śledź Dodaj
młode listki botwinki - ½ limonki - migdały w płatkach - nasiona chia - olej z awokado - różowa sól himalajska(...)delikatnie, aby nie zburzyć struktury składników. Posypujemy nasionami chia oraz uprażonymi migdałami. Sałatka z awokado
Sałatka z awokado, chia i pieczonej papryki 15
8 lat temu
Śledź Dodaj
pieczona papryka (przepis) - sok z ½ limonki - nasiona chia - uprażone pestki dyni - suszone wiórki z pestki(...)pestki dyni – mieszamy. Na samym końcu posypujemy nasionami chia i wiórkami z pestki awokado. Sałatka
Domowe ciasteczka bananowe z nasionami (idealna przekąska do szkoły i pracy) 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
życzenie będą domowe ciasteczka bananowe z nasionami. Musisz je zrobić koniecznie - są świetne dla dzieci(...)Nieźle nie? Użyliśmy kombinacji różnych nasion, płatków owsianych i bananów. Ale Ty wykorzystaj to, co masz(...)Przepis na ciasteczka bananowe z nasionami Składnikibananpłatki owsiane górskiesłonecznikrodzynkisiemię lnianenasiona chia WykonanieBanana rozgniatamy widelcem i wsypujemy
Słodkie przekąski na spacer 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
wiele. Kasza jaglana, owsianka, jogurt naturalny, owoce, nasiona chia, rodzynki, musy owocowe. Domowe batoniki(...)borówki. Te placki na zdjęciu są z nasionami chia. Raffaello Już pisałam o jaglanym raffaello
Zdrowy deser borówkowy z chia i jabłuszkiem 23
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki soku z borówki amerykańskiej 2 łyżki nasion chia około 3 łyżek suszonej kostki jabłkowej listki(...)syrop ryżowy, znów mieszamy. Na koniec dodajemy nasiona chia, mieszamy i wkładamy do lodówki
Owocowy pudding chia z musem malinowym 24
8 lat temu
Śledź Dodaj
Jabłko-Gruszka Hortex 4 płaskie łyżki nasion chia 1/2 szklanki mrożonych malin 1 mały banan(...)szklanki nalewamy sok 100% Jabłko-Gruszka, dodajemy nasiona chia i całość dokładnie mieszamy. Następnie wkładamy
Chleb z surowymi ziemniakami. 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
kost. drożdży, łyżkę cukru, łyżkę soli, trochę nasion: mak, siemię, słonecznik... Z wody, cukru, drożdży(...)przesianej mąki,tam też dodajemy sól i nasiona...ja dodałem o etap później :) Gdy zaczyn
Chleb pszenny, ziemniaczany... 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
szkl. ciepłej wody, rozbite jajko do posmarowania, nasiona do posypania. Ziemniaki gotujemy...ugotowane rozgniatamy(...)wyjmujemy chlebki do posmarowania jajkiem i posypania nasionami :) Chleby nacinamy, żeby nie pękały...Piekarnik rozgrzewamy
Chleb pieczony na proszku do pieczenia, bardzo prosty przepis. 29
8 lat temu
Śledź Dodaj
cukru, łyżeczka sody, 3 łyżki oleju, opcjonalnie nasiona lub zioła, 550ml-700ml ciepłej wody(...)wyrównujemy łyżką i wygładzamy pędzelkiem, możemy posypać nasionami, ziołami... tak przygotowane pieczemy
Deser owocowy z nasionami chia 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
owoców, naturalnego jogurtu i niezwykle zdrowych nasion chia. Deser zawiera tylko łyżeczkę miodu, ale mimo(...)przygotowania: W miseczce łączymy jogurt naturalny z nasionami chia i miodem, odstawiamy(...)kieliszkach układamy warstwami. Najpierw nakładamy jogurt z nasionami chia, następnie mus z kiwi
Koktajle odchudzające – 4 przepisy na lepsze samopoczucie 284
8 lat temu
Śledź Dodaj
słodkie przekąski białko / orzechy, pestki, płatki, kasza, nasiona chia itp. / doskonale sycą, przyczyniają się(...)dania – w zakładce – KUCHNIA o nasionach chia pisałam wielokrotnie, ale o ich właściwościach
9 lat temu
Śledź Dodaj
trawy cytrynowej - sok z limonki - 2 łyżeczki nasion kolendry - 3 cm świeżego imbiru - 2 łyżeczki skórki(...)może być świeży) - 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej Nasiona kolendry prażymy na suchej patelni. Uprażone miksujemy
10 lat temu
Śledź Dodaj
sarepską) - 2 łyżeczki słodkiej papryki - 1 łyżeczka nasion kolendry - 2 łyżeczki otartego majeranku - sól - świeżo mielony(...)Przekładamy do blendera, dodajemy pokrojone ząbki czosnku, nasiona kolendry i majeranek – miksujemy. Łączymy masę
Zupa z pieczonej ciecierzycy 1
10 lat temu
Śledź Dodaj
sałatek i dań typu ratatouille. Ponadto z nasion ciecierzycy można wyrobić mąkę do wypieku chleba(...)gotować pod przykryciem do czasu, aż nasiona staną się miękkie. Ugotowaną ciecierzycę odcedzić, osuszyć. Przełożyć
8 lat temu
Śledź Dodaj
czas 3 minuty. Do uprażonych nasion dodajemy czosnek, cebulę oraz umytą i pozbawioną nasion cukinię(...)posiekany czosnek, cebulę oraz umytą i pozbawioną nasion cukinię w mniejszych kawałkach. Zalewamy wodą oraz bulionem
Koktajl brzoskwiniowy z kokosem i chia 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
koktajlu, dlatego przygotowałam kokosowy z brzoskwinią i nasionami chia. Bardzo orzeźwiający i słodki, bez żadnych dodatków(...)naturalnego1 i 1/2 łyżki wiórków kokosowych1 łyżeczka nasion chia Przygotowanie:Brzoskwinię przekrawamy na pół.Usuwamy pestkę(...)płyn.Podajemy zaraz po przygotowaniu.Posypujemy kokosem i nasionami chia.Najlepiej smakuje schłodzony
Kule z bananem i suszonymi śliwkami 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
garść suszonych śliwek1 bardzo dojrzały banan1 łyżka nasion chia1 łyżka kakao, miałam akurat takie do picia(...)banana rozdrabniamy w misce widelcem.Dodajemy płatki owsiane, nasiona chia, masło orzechowe, miód oraz kakao.Śliwki
Koktajl z chia, szpinakiem i ananasem 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
cytryny (lub więcej)1 łyżeczka nasion chia(przepis na 2 porcje) Do blendera wrzucamy umyte liście(...)obranego ananasa, sok z cytryny i pomarańczy, nasiona chia i wodę, miksujemy. Jeżeli koktajl
Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczka mielonego cynamonu plus do dekoracji2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)1 bananstarta czekolada do dekoracji (opcjonalnie(...)lodówki, po kwadransie będzie jeszcze gęstszy,nasiona chia napęcznieją i powstanie deser, który można jeść
Placki z cukinii i marchewki 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
cukinia (ok 400g po obraniu i wydrążeniu nasion)200g marchwi2 jajkaSól, pieprz do smakuOk ½ szklanki mąki(...)smażenia Sposób przygotowania: Obrane i pozbawione nasion cząstki cukinii ścieramy na tarce z dużymi oczkami. Marchewkę(...)przygotowania w Tefal Companion: Obrane i pozbawione nasion cząstki cukinii przepuszczamy w raz z obraną
Smoothie z sokiem marchwiowym i mango 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
mango z dodatkiem świeżego imbiru i nasion chia to kolejny przepis, który poznałam dzięki uczestnictwu(...)zmiksowania z mango80 g miodu80 g nasion chia2 mango250 ml świeżego soku marchwiowego Cymes20 g startego(...)przelać do miseczek. Udekorować pestkami dyni, nasionami granatu i listkami mięty. Smoothie z sokiem marchwiowym
8 lat temu
Śledź Dodaj
suszonych pomidorów w oleju duża garść nasion słonecznika Składniki na sos: 2 łyżki oleju – zalewy(...)pokroić w kostkę, suszone pomidory w paski. Nasiona słonecznika uprażyć na rozgrzanej suchej patelni
Pudding chia z owocami i chrupiącą posypką z płatków nestle fitness 11
10 lat temu
Śledź Dodaj
każdy aktywny dzień. Polecam! Składniki : 2 łyżki nasion chia 2 łyżki wiórków kokosowych 1 opakowanie(...)garść jagód 30 g płatków NESTLÉ FITNESS Nasiona chia wymieszać z wiórkami kokosowymi. Dodać jogurt
Zdrowe warsztaty kulinarne – fotorelacja 5
12 lat temu
Śledź Dodaj
pokrojona w kostkę • 1 ogórek oczyszczony z nasion i pokrojony w kostkę • 2 ząbki czosnku(...)rozgnieciony ząbek czosnku • 1 obrany, oczyszczony z nasion i pokrojony w kostkę ogórek • Sól, pieprz Cayenne(...)pomidorków koktajlowych • 1⁄2 świeżego, oczyszczonego z nasion ogórka pokrojonego w cząstki • 8 ugotowanych jajek przepiórczych
