Koktajl jeżynowy z musli i chia 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
Dzisiaj przygotowałam taki z dodatkiem musli i nasion chia. Najlepiej smakuje, gdy maślanka jest zimna. Koktajl(...)jeżyn, mogą być mrożone2 łyżki musli2 łyżeczki nasion chiacukier do smaku Przygotowanie:Do blendera kielichowego przelewamy(...)smaku i ponownie miksujemy.Podajemy posypane musli i nasionami chia.Im więcej dodasz jeżyn koktajl będzie miał ciemniejszy
Gościłam w radiu katowice i opowiadałam o swoich pasjach 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
mrożone2 łyżki kakao bez cukru1 łyżeczka nasion chiacukier do smakuwoda Przygotowanie: Do garnuszka dodajemy jeżyny(...)przywarły.Dodajemy kakao, cukier do smaku oraz nasiona chia.Dusimy na małym ogniu, często mieszamy.Czekam
Koktajl jagodowo - śliwkowy 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
śliwkicukier lub miód do smakudo posypania nasiona chia i wiórki kokosowe Przygotowanie:Umyte owoce osuszamy(...)jagód, tym kolor koktajlu będzie intensywniejszy.Podajemy posypane nasionami chia i wiórkami kokosu
Kotlety mielone z serową niespodzianką 21
8 lat temu
Śledź Dodaj
mielonego, u mnie łopatka 3 łyżki ekspandowanych nasion amarantusa ok 9-10 kuleczek małej mozzarelli(...)smażenia Do mięsa mielonego dodać jajko, nasiona amarantusa, sól i pieprz do smaku. Dokładnie wyrobić
Orzechowo czekoladowa owsianka / chocolate porridge with nuts 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
kiedyś pisałam warto uwzględnić w swojej diecie nasiona chia i siemienia lnianego, a owsianka jest(...)mleka migdałowego 3 łyżki płatków owsianych łyżka nasion chia łyżka siemienia lnianego łyżka wiórków kokosowych łyżka
Domowa czekolada z bakaliami (naturalna, zdrowa i łatwa w przygotowaniu) 22
8 lat temu
Śledź Dodaj
składników takich jak kakao, olej kokosowy, orzechy, nasiona chia (opcjonalnie), kasza jaglana ekspandowana, rodzynki, daktyle(...)Domowe sushi bananowe Domowe ciasteczka bananowe z nasionami Domowe bounty Co Lila jadła w środę
Przepyszny koktajl maliny + mango 6
8 lat temu
Śledź Dodaj
koktajl w parze z mango i szczyptą nasion chia. Koktajl malinowy z mango Potrzebne składniki: - 200g(...)mango - pół szklanki mleka - 2-3 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie) Sposób przygotowania: 1. Maliny miksujemy(...)Mango miksujemy z resztą mleka i nasionami chia, a następnie dodajemy do malin. 3. Delektujemy się
Wegański chleb na bazie ziaren i bakalii 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
płatków jaglanych ½ szklanki siemienia lnianego 2 łyżki nasion chia 1 łyżeczka soli 2 łyżki masła kokosowego(...)jaglane, siemię lniane (można użyć mielonego), nasiona chia i słonecznika, sól oraz bakalie. Masło kokosowe
10 lat temu
Śledź Dodaj
niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin strączkowych. Najwięcej błonnika dostarczymy sobie jedząc(...)się m.in. w pieczywie pełnoziarnistym, płatkach owsianych, nasionach roślin strączkowych oraz w większości owoców i warzyw
Deser jogurtowo-bananowy z chia 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
średnie banany 2-3 łyżki nasion chia 1 czubata łyżka kakao pestki granatu ok 3 łyżki(...)listki mięty Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin
Domowe lody (takich nie kupisz!) 2573
7 lat temu
Śledź Dodaj
Wykonanie Jeśli chcesz (tak jak ja) wykorzystać nasiona chia, musisz je najpierw wymieszać z jogurtem(...)też borówki i dodajemy jogurt wymieszany z nasionami chia. Możesz wrzucić też kawałki truskawek lub banana
Letnia owsianka z chia i borówkami 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
szklanka mleka (użyłam 2%) 1 łyżka nasion chia syrop z agawy jasny do smaku 2 garście(...)Przygotowanie: Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane górskie, nasiona chia i całość zalewamy mlekiem. Zaczynamy gotować
1 rok temu
Śledź Dodaj
jogurtu greckiegookoło 4 łyżki mleka4 - 5 łyżeczek nasion chia plus do posypania2 łyżeczki wiórków kokosowych plus(...)Przygotowanie:Jogurt grecki przelewamy do miseczki.Dodajemy mleko, nasiona chia i wiórki kokosowe.Całość dokładnie mieszamy.Mango
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżek oleju, białko jajka do posmarowania, nasiona do posypania. Zaczyn: do wody wkruszamy drożdże, dosypujemy(...)mniejsze. Smarujemy białkiem i posypujemy lub nie nasionami, potem nacinamy żeby nie pękało byle gdzie
Pudding chia na jogurcie naturalnym z płatkami owsianymi i owocami
teraz
Śledź Dodaj
Składniki: * 1 szklanka jogurtu naturalnego * 2 łyżki nasion chia * garść płatków owsianych (użyłam płatki owsiane(...)przypadku banany) Wykonanie: Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia, wymieszać. Wstawić do lodówki na całą
Placuszki bananowe bez mąki i jajek 15
1 rok temu
Śledź Dodaj
wierzchu suszone śliwki, mandarynki, miód i nasiona chia. Pomimo, że preferuję wytrawne śniadanie, to wyjątkowo(...)suszonymi śliwkami, polane miodem i posypane nasionami chia
Sałatka z wędzonym kurczakiem, makaronem, pomidorami, orzeszkami ziemnymi i słonecznikiem 11
11 lat temu
Śledź Dodaj
Ziarna słonecznika również posiadają wiele cennych właściwości. Nasiona te są cennym źródłem witaminy E, zwanej(...)dobry w walce z trądzikiem. Zawarty w nasionach cynk działa oczyszczająco i lekko wysuszająco, dlatego stany
Ciasto ucierane (bez glutenu, jajek, nabiału) 2
6 lat temu
Śledź Dodaj
oleju (np. oleju kokosowego, lnianego)2 łyżki nasion chia + 4 łyżki gorącej wodySok z ½ cytryny1 łyżeczka(...)napęcznienia.3. Do suchych składników dodajemy namoczone nasiona chia, mleko, olej, sok z cytryny. Dokładnie
11 lat temu
Śledź Dodaj
żeby pachniało mi wieczorem.Tak więc zakupiłam nasiona już kilka tygodni temu i czekałam na pogodę(...)chciałam,żeby zaczęły rosnąć.z opakowań po nasionach zrobiłam etykietki dla ziół,żebym potem wiedziała gdzie
8 lat temu
Śledź Dodaj
wzdłuż na pół i oczyść tylko z nasion i ogonków, nie wycinaj jaśniejszego miąższu.W rękawiczkach(...)włazi w oczy(!!!) ,po oczyszczeniu papryki ,posprzątaj nasiona ,przełóż paprykę do pojemnika w którym będziesz
Pij sok na zdrowie! + kilka sokowych inspiracji 3
teraz
Śledź Dodaj
wiele składników odżywczych w skórce lub w nasionach. Korzystając z wielu kombinacji sokowych można stworzyć pyszne(...)Możemy do niego dodać ulubione przyprawy oraz nasiona czy wiórki kokosowe. Oczywiście stworzenia soku można
Wiosenna sałatka 495
teraz
Śledź Dodaj
jajkapomidorogórekkilka plastrów sera mozzarella4 rzodkiewkigarść szczypiorkułyżka nasion słonecznikamix sałat1/2 małego jogurtu naturalnegosólpieprzzioła prowansalskiesuszony koperek Jajka ugotować(...)wsypać do miski. Dodać mix sałat oraz nasiona słonecznika. Oprószyć solą i pieprzem. Można dodać
teraz
Śledź Dodaj
jeśli masa byłaby rzadka dodaj 2 łyżki nasion chia.Całość przełóż do naczynia do zapiekania, pieczemy(...)poprzez dodatek różnych owoców czy to zastępując nasiona słonecznika, ziarnami siemienia lnianego, pestkami dyni
Warstwowy deser chia z kokosową galaretką 3
teraz
Śledź Dodaj
zimnego jogurtu naturalnego 1 łyżka nasion chia 2 czubate łyżeczki sproszkowanej truskawki liofilizowanej około(...)miseczki przekładamy cały jogurt (zimny), dodajemy nasiona chia i dokładnie mieszamy. Następnie odkładamy około
Serniczki z czekoladowym musli (na kruchym cieście) 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
musli crunchy czekoladowego z orzechem laskowym i nasionami chia 4health. Uwielbiam to musli! duża zawartość czekolady(...)kawałki czekolady duża zawartość błonnika duże zawartości nasion chia i niespodzianki w postaci orzechów laskowych Idealne(...)musli crunchy czekoladowego z orzechem laskowym i nasionami chia 4health 1 płaska łyżka mąki ziemniaczanej Kruche
Fatteh ciecierzyca z jogurtem i chlebem pita 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
dekoracji: uprażone orzeszki piniowe lub migdały, nasiona granatu, posiekana natka pietruszki lub kolendry olej(...)wierzchu uprażonymi orzeszkami piniowymi i opcjonalnie nasionami granatu. Fatteh ciecierzyca z jogurtem i chlebem pita
Pij ten napój zrzuć 9 kg w 3 tygodnie! 14004
5 lat temu
Śledź Dodaj
wody1 łyżka siemienia lnianego1 łyżka miodu1 łyżka nasion chia Przygotowanie: Jabłko myjemy, obieramy, usuwamy gniazda nasienne(...)wrzucamy do blendera. Dodajemy siemię lniane, nasiona chia, miód i wlewamy szklankę wody. Blendujemy
Placuszki z musli i nasionami chia 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
Placuszki z musli i nasionami chia Proste, pyszne placuszki, idealne na śniadanie. Jeśli lubicie musli(...)placuszków użyłam pysznego Musli Crunchy naturalne z nasionami chia 4health. Idealne na śniadania, jak i szybkie(...)pełne łyżki Musli Crunchy naturalne z nasionami chia 4health 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 3 pełne
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki spiruliny w proszku 2 łyżeczki nasion chia do dekoracji: maliny (mogą być mrożone), ananas, kostka(...)spiruline zmiksować blenderem na gładki koktajl. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut
7 lat temu
Śledź Dodaj
pomarańcza 2 duże garście szpinaku 2 łyżeczki nasion chia 2 łyżeczki siemienia lnianego(...)Wszystko pokroić na mniejsze kawałki, dodać szpinak, nasiona chia, siemię lniane i całość zmiksować blenderem
5 lat temu
Śledź Dodaj
jeden z moich ulubionych puddingów z nasionami chia. Przepis jest niezwykle prosty a sam deser szybki(...)prosty i piękny deser, który zachwyca każdego - nasiona chia same pęcznieją po dodaniu