Pudding z chia z kakaowym musem 37
9 lat temu
Śledź Dodaj
Nasion chia coraz częściej używam, tym razem padło na pyszny w smaku deser, który z apetytem(...)obiedzie. Z tych proporcji wychodzi 3 desery. Nasiona chia oraz inne zdrowe produkty (zaliczane(...)Składniki: 1 szkl. mleka 3 łyżki nasion chia 1/2 szkl. śmietany 30% 3-4 łyżeczki słodkiego
Jogurt naturalny z nasionami chia, musem z owoców i mixem zbóż ekspandowanych 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
wykonaniu. Jogurt naturalny w połączeniu z nasionami chia, mus z kiwi i malin a całość dopełniłam(...)ryż i jabłko od Cenos. Nasiona chia pęcznieją po zalaniu wodą lub innym(...)jogurtu naturalnego * 1,5 łyżki nasion chia * 1 kiwi * garść malin * ewentualnie miód do dosłodzenia owoców
Wegański sernik kokosowy z czerwoną porzeczką i chia! 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
SKŁADNIKI: MASA NR 1: - 5 łyżek nasion chia- 250 ml mleczka kokosowego- 50 ml śmietanki kokosowej(...)Diamant- 10 g żelatyny- 50 ml wrzątku Nasiona chia zalej wodą i odstaw(...)pomocą trzepaczki z śmietanką kokosową, namoczonymi nasiona chia i żelatyną. Dodaj cukier i dobrze wymieszaj
7 lat temu
Śledź Dodaj
hiszpańska dołączyła do grona tak zwanych superfoods. Nasiona te są bogate w żelazo, którego mają(...)kwasów jest większa w nasionach chia niż w łososiu. Nasiona szałwii hiszpańskiej zawierają również(...)zapalnych układu pokarmowego nie należy jeść tych nasion. Dzienna zalecana dawka to 20g czyli
Krem śniadaniowy z batata, chia i rokitnika 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
batat1/2 słoika dżemu z rokitnika Łowicz2 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej (chia)2 łyżki amarantusa ekspandowanego(...)Ugotowane blendujemy na gładki krem i dodajemy nasiona chia, amarantus i dżem z rokitnika. Całość(...)dokładnie mieszamy i odstawiamy, by nasiona chia i amarantus napęczniały
Gdzie znajdziemy najwięcej wapnia? 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
prostaty. Źródłem wapnia są m.in. sery, nasiona, orzechy i figiPrzyczyny i objawy niedoboru i nadmiaru(...)jarmuż, brokuły, natka pietruszki, szpinak, suche nasiona różnych gatunków fasoli i orzechy, jednak z wielu(...)wapń bogate są także figi i nasiona, np. mak i słonecznik. Należy jednak pamiętać
9 lat temu
Śledź Dodaj
otręby owsiane. Z braku czarnego sezamu dałam nasiona chia. Poniższe proporcje podaję za autorką oryginału(...)Posypka: - 2 łyżki czarnego sezamu (u mnie nasiona chia) - 2 łyżki białego sezamu - 2 łyżki(...)białym sezamem i czarnym sezamem (u mnie nasiona chia). Tym razem już suchą dłonią delikatnie
Koktajl z truskawkami i szpinakiem 24
8 lat temu
Śledź Dodaj
pietruszki kilka gałązek świeżej mięty 2 łyżeczki nasion chia 1 łyżeczka mielonego ostropestu plamistego (opcjonalnie) Truskawki
Orzechowa granola z syropem klonowym 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
owsianych 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki nasion chia 2 łyżki wiórków kokosowych 1/4 szklanki orzechów
8 lat temu
Śledź Dodaj
mniejsze, ale wyczuwalne kawałki) 2 łyżki nasion chia 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki suszonej żurawiny
9 lat temu
Śledź Dodaj
naciowego pokrojona w małe kawałki 2 łyżeczki nasion cha 1/2 – 1 szklanki wody (w zależności
9 lat temu
Śledź Dodaj
głowy, aby zrobić z tymi nasionami twarożek, bo ten też często przygotowuję na kanapki. Pomyślałam(...)przygotować na zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie :) Nasiona chia i wiele innych bardzo cennych(...)klinek) 1 mały jogurt naturalny 3 łyżeczki nasion chia 2 łyżeczki drobnego cukru (w wersji
9 lat temu
Śledź Dodaj
Nasiona chia już od jakiegoś czasu cieszą się wielką popularnością. Należą do grupy tzw. super(...)google_ad_height = 90; Składniki 2 łyżki nasion chia (szałwii hiszpańskiej) sok z 1/2 limonki(...)agawy bądź cukru trzcinowego, świeża mięta Nasiona przesypać do dużej szklanki, dodać sok z limonki
Lekki deser chia z ekspandowanym amarantusem i słodkim jabłuszkiem 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
zimnego jogurtu naturalnego 1 pełna łyżka nasion chia* 1 jabłko 2 łyżki oleju kokosowego(...)łyżki cukru trzcinowego* popping ekspandowane nasiona Amarantusa* sos wiśniowy do polania po wierzchu *do nabycia(...)eSłoneczko Przygotowanie: W miseczce mieszamy jogurt z nasionami chia. Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy, dodajemy cukier
8 lat temu
Śledź Dodaj
osoby dorosłej. Skład: Wodne, obrane nasiona soi (7,8%), cukier, migdały (1,3%), cytrynian wapnia(...)spożycia dla osoby dorosłej.Skład: Woda, obrane nasiona soi (7,8%), mleko kokosowe(...)spożycia dla osoby dorosłej. Skład: Woda, obrane nasiona soi (7,9%), cukier, cytrynian wapnia, stabilizator
Szarlotka prawie amerykańska 2
6 lat temu
Śledź Dodaj
trochę po swojemu, gdyż do masy dodałam nasiona chia, aby nadzienie było bardziej związane(...)jabłek1/2 szklanki cukru2 łyżki cynamonu1 łyżka nasion chiaCiasto1 i 1/4 szklanki mąki2 łyżeczki cukrułyżeczka soli115(...)przypaliły, około 20 minut. Dodajemy cynamon i nasiona chia. Odstawiamy do ostygnięcia. Masło kroimy
Dżem jeżynowo - czekoladowy z chia 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
mrożone2 łyżki kakao bez cukru1 łyżeczka nasion chiacukier do smakuwoda Przygotowanie:Do garnuszka dodajemy jeżyny(...)przywarły.Dodajemy kakao, cukier do smaku oraz nasiona chia.Dusimy na małym ogniu, często mieszamy.Czekam
Jogurt z chia, bananem i dżemem z czarnego bzu 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
dzisiejsze śniadanie przygotowałam jogurt naturalny z nasionami chia, przełożony plasterkami banana i rewelacyjnym dżemem z czarnego(...)minut. Zapraszam😉 Składniki: jogurt naturalny 8 łyżek, nasiona chia 1 łyżka, miód pół łyżeczki, dżem(...)przygotowania: Jogurt naturalny mieszamy w miseczce z nasionami chia i miodem. Banana kroimy w plastry.W pucharku
Migdałowo- malinowy deser dla całej rodziny! zdrowo i pysznie! 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
kwasów tłuszczowych i odrobinę super foods, tj. nasiona chia, niezastąpione w naszej diecie, bogate(...)płatkach (łyżka na porcję)- 2 łyżeczki nasion chia (około 28g) na porcję, taka ilość zapewnia(...)udekoruj pokruszonymi malinami.Dodaj orzechy, migdały, wiórki i nasiona chia.Gotowe!Pyszny, zdrowy i chrupiący deser
Paszteciki z kapustą i grzybami (wigilijne kapuśniaczki) 42
11 lat temu
Śledź Dodaj
Pyszne paszteciki z kapustą, grzybami i żurawiną , chrupiące
5 zdrowych produktów, których nie znasz 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
lekarzy, wyjątkowy olej. Pozyskiwany jest z nasion lnu. Posiada ogromną ilość kwasów nienasyconych oraz witamin. Obniża(...)krążenia i działa dobrze na skórę. 5. Nasiona ChiaWarto mieć je w swoim jadłospisie, głównie(...)bogate w wapń, magnez, żelazo i selen. Nasiona te zwiększają energię, poprawiają pracę mózgu, przemianę
Dieta sokowa na wyciągnięcie ręki. sportfood soki. 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
cóż… owoce, warzywa, woda kokosowa, nasiona chia, siemię lniane itd, to produkty które znam(...)grupy B korzystnych dla skóry i nerwów. Nasiona lnu zawierają bardzo dużo oleju, kwasu askorbinowego(...)soli mineralnych. Olej, który uzyskujemy z nasion lnu, zawiera kwasy tłuszczowe omega-6, fitosterole i witaminę
Piernikowe ciastka z fasoli / bezglutenowe 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
ryżową, czy może zamiast jajka, zmielone nasiona lnu. Tutaj jest dowolność w tych ciasteczka :) Składniki(...)kokosowej lub ryżowej1 jajko lub 1 łyżka nasion lnu50 g cukru lub ksylitolu1 łyżka oleju kokosowego(...)odsączamy. Do fasoli wbijamy jajko lub dajemy nasiona lnu, dodajemy cukier, olej i miksujemy wszystko
10 oznak po których, że twoje ciało woła o pomoc. nie należy ich ignorować! 1302
7 lat temu
Śledź Dodaj
orzechy, szpinak, kapustę, migdały czy nasiona nasiona słoneczników, wzbogacimy swój organizm w te minerały(...)warto wzbogadzić swoją dietę w więcej surowych nasion, migdał, ryb jaj, szpinaku oraz jarmużu. 5. Ochota
Kluski parowane z truskawkami 4
teraz
Śledź Dodaj
mąki pszennejSzczypta soli1 jajko2 łyżki masła1 łyżka nasion chiaDodatkowo:1 opakowanie mrożonych truskawek2 łyżki cukru trzcinowegoOdrobina(...)końcem dodajemy roztopione i przestudzone masło oraz nasiona chia. Gotowe ciasto pozostawiamy w misie(...)wlewamy pozostałe letnie mleko, wbijamy jajko, dodajemy nasiona chia i dodajemy zaczyn. Całość dokładnie mieszamy
Nowość, która zaskakuje – beskidzkie paluchy z chia i spiruliną
7 lat temu
Śledź Dodaj
wielozbożowe z solą morską i nasionami chia Osobiście uwielbiam nasiona chia. Idealne do zdrowych deserów(...)mąka pszenna (76,1%), olej roślinny rzepakowy, nasiona chia (4,2%), mąka żytnia
7 lat temu
Śledź Dodaj
pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić(...)jogurtu naturalnego lub kefiru 2 łyżeczki nasion chia domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji Banan(...)jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Dodać nasiona chia, wymieszać i odstawić na kilka minut. Udekorować
9 lat temu
Śledź Dodaj
Mamy: – produkty zbożowe – orzechy i nasiona – rośliny strączkowe – warzywa – owoce(...)świeżych truskawek pominę miód całkowicie) 2 łyżki nasion chia Truskawki oczyścić z szypułek, dodać miód, gotować(...)owoce za pomocą tłuczka do ziemniaków. Dodać nasiona chia, gotować 20 minut na małym ogniu
Koktajl śliwkowo - kakaowy z kokosem i chia na maślance 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
czekoladowy i owocowy, w dodatku z popularnymi nasionami chia, świetnie sprawdzi się na weekendowe, upalne śniadanie(...)śliwek1 duża łyżka kakao bez cukru1 łyżka nasion chia1 łyżka wiórków kokosowych Przygotowanie:Owoce myjemy, osuszamy.Usuwamy(...)uzyskamy jednolitą konsystencję.Podajemy zaraz po przygotowaniu.Posypujemy nasionami chia i wiórkami kokosowymi.Im więcej dodasz śliwek