Muffinki czekoladowo kokosowe. szybkie babeczki bez miksera. 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki ciemnego kakao - 3 łyżki wiórków kokosowych - 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki sody(...)nutelli lub polewa czekoladowa - 2 łyżki wiórków kokosowych * szklanka- poj. 250 ml Wykonanie W jednej większej(...)podgrzaną w mikrofalówce nutellą i posypałam wiórkami kokosowymi. Smacznego
Pudding z chia z musem brzoskwiniowym 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
najłatwiejszy sposób na pudding chia z mlekiem kokosowym. Składniki: * pół szklanki mleka kokosowego * łyżka nasion chia(...)brzoskwiń Wykonanie: Do szklanki wlać mleko kokosowe, wsypać nasiona chia i zamieszać. Odstawić
8 lat temu
Śledź Dodaj
śniadanie na początek tygodnia. Całość posypałam cukrem kokosowym, można oczywiście użyć np. mielonego cynamonu, który jabłko(...)płatków owsianych300 ml wody1 jabłko2 szczypty cukru kokosowego Przygotowanie:Do garnka wsypujemy płatki owsiane.Wlewamy wodę.Całość(...)układamy mus jabłkowy.Każdą porcję posypujemy cukrem kokosowym
Zdrowe kokosowe kuleczki daktylowe. zdrowy deser. 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
Dziś zapraszam Was na zdrowe kokosowe kuleczki daktylowe. Wystarczą trzy składniki, chwila czasu i już możemy(...)mnie typ Medjool 4 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka płatków migdałowych Przygotowanie: Z daktyli wyciągamy pestki(...)blendera z nożami. Dodajemy 4 łyżki wiórków kokosowych i 1 łyżkę płatków migdałowych. Miksujemy całość przez
Dietetyczne brownie z czerwonej fasoli z polewą i orzechami 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
dojrzały banan- 2 jajka- 2 łyżki oleju kokosowego- 2 łyżki kakao- 2 łyżki ksylitolu- łyżeczka proszku(...)SKŁADNIKI NA POLEWĘ: - 1,5 łyżki oleju kokosowego- 1,5 łyżki wody- 1,5 łyżki miodu(...)przez około 40-50 minut 3) Olej kokosowy delikatnie podgrzewamy w garnuszku lub w mikrofali. Dodajemy
Koktajl bananowy z mleczkiem kokosowym 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
domowej roboty. Dzisiaj postawiłam na egzotykę, mleczko kokosowe, banan i pomarańcza. Zachęcam do wspólnego miksowania(...)dzień. Na zdrowie! Koktajl bananowy z mleczkiem kokosowym / 2 porcje Składniki:400 ml jogurtu naturalnego1 banan(...)pomarańczy1 łyżka mleczka kokosowego, gęstegocukier do smaku Przygotowanie:Jogurt przelewamy do kielicha stojącego blendera.Dodajemy kawałka obranego
Ulubieńcy maja + przepis na energetyzujący koktajl kawowy w wersji fit 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
połączenie kawy, banana, masła orzechowego i mleka kokosowego. Napój jest niezwykle sycący i doskonale dodaje energii(...)łyżka masła orzechowego - pół puszki mleka kokosowego (schłodzonego w lodówce) - 3 kostki lodu - łyżeczka ksylitolu(...)zaś 1/4 mieszamy ze 100 ml mleka kokosowego. Tak powstałą mieszankę delikatnie przelewamy na wierzch masy
Truskawkowo orzechowy koktajl z kokosową nutą 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
pyszny truskawkowo orzechowy koktajl z kokosową nutą. Latem koktajle i smoothie, to u mnie codzienność. Zdrowie(...)banany 2 łyżki masła orzechowego z wiórkami kokosowymi (do kupienia w eSłoneczko) 1 szklanka zimnego mleka(...)pełne łyżki masła orzechowego z wiórkami kokosowymi, całość zalewamy mlekiem. Miksujemy do uzyskania konsystencji koktajlu. Podajemy
Puszysty omlet z musli w jagodowym sosie 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżki cukru kokosowego olej kokosowy do smażenia ulubione chrupkie musli jagodowy(...)wylewamy na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego (u mnie około 1 łyżeczki). Omlet smażymy
Jabłka pod (o)mega kruszonką 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
Spróbujcie. Moją wersję dziś wzbogaciłam dodatkiem chipsów kokosowych, a całość polałam delikatnie wiśniowym syropem. Nic tylko(...)cukru 2 jabłka 1-2 łyżki chipsów kokosowych odrobina syropu wiśniowego do podania Przygotowanie: Do miski(...)Jabłka pod (o)mega kruszonką podajemy posypane kokosowymi chipsami i polane delikatnie sosem wiśniowym. Smacznego
Truskawkowo waniliowa zebra 89
7 lat temu
Śledź Dodaj
mascarpone i truskawkami Grunt to przepis – kokosowy pudding z chia i truskawką Di gotuje(...)koktajl truskawkowy na mleczku kokosowym Di gotuje – Ciasto migdałowe z truskawkami Życie zaczyna się(...)kuchni – tort truskawkowo kokosowy Różowa kuchnia – bułeczki drożdzowe z truskawkami Marcepanowy Kącik – Miętowy
Przepis #47 owsiana tarta z domowym budyniem oraz brzoskwiniami 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
mąki owsianej- 50 g mąki kokosowej- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia- 20 g cukru(...)słodzika- 30 g oleju kokosowego- 1 duża łyżka jogurtu greckiego- 2 jajka Budyń- 2 żółtka(...)wsypujemy obydwie mąki. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, proszek do pieczenia oraz jajka. Następnie dodajemy jogurt
Przepis #43 truskawkowy fit deser 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
truskawkami oraz krem czekoladowy i mus kokosowy, którego można dodać opcjonalnie (przepis wkrótce). Jedna porcja(...)przedstawiona poniżej) dostarcza (bez musu kokosowego): 291 kcal(...)Całość można posypać wiórkami lub dodać mus kokosowy. Poniżej także filmik z przygotowaniem deseru - mój pierwszy
Przepis #38 pralinki kokosowo - daktylowe 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
namoczonych wcześniej daktyli- 50 g wiórków kokosowych + do obtoczenia WykonanieDaktyle odsączamy z wody. Dodajemy do nich(...)wiórki kokosowe. Wszystko dokładnie blendujemy na jednolitą masę. Z tak powstałej masy formujemy kuleczki, które obtaczamy(...)wiórkach kokosowych. Takie pralinki to dobry sposób na zaspokojenie swoich słodkich zachcianek. Zawierają tylko cukier pochodzący
Przepis #31 żytnie drożdżówki z owocami 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
mąki żytniej- 35 gram oleju rzepakowego lub kokosowego- 2 łyżki cukru kokosowego- 14 gram drożdży(...)misce) do której dodajemy odrobinę cukru kokosowego. Tak przygotowane drożdżówki pieczemy w piekarniku nagrzanym
Przepis # 25 jaglane rogaliki z musem jabłkowym 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
idealne do herbaty. SkładnikiCiasto- 35 gram cukru kokosowego- 300 gram mąki jaglanej- 50 gram mąki owsianej(...)mleka- 15 gram drożdży- 70 gram oleju kokosowego- 2 jajka Mus- 3 jabłka- cynamon Jabłka obieramy(...)pozostałej części mleka wlewamy roztopiony olej kokosowy Do dużej miski wsypujemy resztę mąki jaglanej oraz
7 lat temu
Śledź Dodaj
średniej wielkości mango 1/2 - 1 szklanki wody kokosowej 1 łyżka miodu Awokado i mango obieramy, wrzucamy(...)blendera, dodajemy miód i 1/2 szklanki wody kokosowej. Blendujemy, gdy koktajl jest zbyt gęsty dodajemy więcej(...)wody kokosowej aż do uzyskania satysfakcjonującej nas konsystencji
Bezlaktozowy dutch baby z malinami, porzeczką i jagodami!
7 lat temu
Śledź Dodaj
gorącą z pieca szybkim ruchem smarujemy olejem kokosowym, wlewamy ciasto, dodajemy dodatki i wstawiamy dalej(...)ziarenka z laski wanilii- 1/2 łyżeczki oleju kokosowego- 1 płaska łyżeczka cukru pudru do posypania(...)wyjmij patelnię, szybkim ruchem pędzelka rozprowadź olej kokosowy, wlej ciasto na patelnię i dodaj owoce
Mrożony mus bananowy z rodzynkami
teraz
Śledź Dodaj
gotowe. Dla podkręcenia smaku można dodać mleczko kokosowe czy syrop klonowy. Dzisiaj jednak proponuję(...)oczywiście. Składa się z banana, cukru kokosowego i rodzynek, które pasują do banana znakomicie. Odrobina cierpliwości(...)bananowy podajemy z rodzynkami i posypujemy cukrem kokosowym
Fit babeczki – przepis na pożywne śniadanie (wegańskie i bezglutenowe) 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
możliwe! Płatki kukurydziane, kasza jaglana, olej kokosowy i owoce – bardzo dobre połączenie na pozytywny początek(...)płatków kukurydzianych 150 ml stopionego oleju kokosowego 50 g wiórków kokosowych 3 łyżki cukru cynamon kurkuma
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczka mielonej kolendry - sok z ¼ cytryny - olej kokosowy lub masło klarowane Krewetki rozmrażamy (zamkniętą torebkę(...)sztuki. Smażymy na rozgrzanym na oleju kokosowym (lub na maśle klarowanym) ok. 4 minut, obracając(...)krewetkami znajdujące się na blogu: Krewetki kokosowe na puree z mango Krewetki maślano czosnkowe Kolorowe spaghetti
Placek jogurtowy – truskawkowo morelowy 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
szklanka jogurtu naturalnego (grecki) - 2/3 szklanki oleju kokosowego - woda różana - truskawki - morele - wiórki kokosowe * szklanka(...)przekładamy na blaszkę, równamy powierzchnię, posypujemy wiórkami kokosowymi (dzięki temu owoce nie utoną w cieście). Układamy
Czerwone winogrona w czekoladzie i pistacjach 2
10 lat temu
Śledź Dodaj
czekolady deserowej - pistacje niesolone - uprażone wiórki kokosowe Umyte winogrona osuszamy papierowym ręcznikiem(...)pieczenia. Do drugiej miseczki wsypujemy prażone wiórki kokosowe i tak samo obtaczamy winogrona. Rozpuszczamy czekoladę deserową(...)czekoladzie białej, deserowej, w pistacjach i wiórkach kokosowych. Oczywiście możliwości na tym się nie kończą
Dogfish na rukoli, z pesto bazyliowym 2
10 lat temu
Śledź Dodaj
papryka wędzona Dodatkowo: - mąka do panierowania - olej kokosowy do smażenia Pesto bazyliowe: - bazylia - trochę zielonej cebulki(...)włoskich - 2-3 łyżki mielonych migdałów - olej kokosowy - sól Dodatkowo: - rukola - garść posiekanej zielonej cebulki(...)mące (nadmiar otrząsamy). Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, na rumiano, ze wszystkich stron. Dosmażamy pod przykryciem
Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami i kokosem 4
10 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki proszku do pieczenia - brzoskwinie - wiórki kokosowe (i płatki) Wszystkie składniki muszą mieć temperaturę pokojową. Brzoskwinie(...)przekładamy na blaszkę, równamy powierzchnię, posypujemy wiórkami kokosowymi. Układamy przygotowane brzoskwinie i posypujemy kokosem. Wstawiamy(...)wilgotne i… ach i och - naprawdę super. Kokosowa „szczypta” dodatkowo wzbogaciła jego smak. Wprowadzam
10 lat temu
Śledź Dodaj
czosnku - sól, pieprz - mąka do panierowania - olej kokosowy (zamieniłam w ostatniej chwili rzepakowy na kokosowy(...)chłoną więcej tłuszczu). Smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, z obu stron na rumiano. Dosmażamy pod przykryciem
Delikatne waniliowo-ryżowe placuszki (na mące ryżowej) 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
lekkich zup (w szczególności na bazie mleczka kokosowego), jak również do smoothie czy deserów. Polecam(...)jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia olej kokosowy do smażenia do podania: cukier puder, listki świeżej(...)rozgrzaną patelnię z rozpuszczonym (niewielka ilość) olejem kokosowym. Placuszki smażymy na małym ogniu. Aby łatwiej się