Przepisy na desery dietetyczne | wyniki konkursu 20
7 lat temu
Śledź Dodaj
czarnej czekolady 70% kakao 60 g płatków owsianych Sposób wykonania: masło orzechowe podgrzewamy w rondelku(...)posiekane kostki czarnej czekolady oraz płatki owsiane. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i mokrymi rękoma formujemy kulki
Pieczona owsianka ze śliwkami i kokosem 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych górskich1/2 szklanki mleka1/2 szklanki jogurtu naturalnego1 jajko4 duże(...)polaną syropem klonowym lub miodem.Masę owsianą przed pieczeniem możemy dosłodzić zdrowym cukrem, np. brązowym
Przepis #74 owsiane ciastka z bakaliami 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
propozycja to pyszne ciastka na bazie mąki owsianej z dużą ilością bakalii. Dodatek sezamu sprawia(...)Składniki- 200 g mąki owsianej- 50 g żurawiny- 50 g rodzynek- 2 łyżki sezamu- 2 łyżki
7 lat temu
Śledź Dodaj
wodą. W słoiku mam już wymieszane płatki owsiane, jaglane, orzechy, suszone owoce, ziarna ekspandowane itp. Dodaję(...)też przygotować owsiankę nocną, po prostu płatki owsiane i nasionka chia zalewamy mlekiem, wodą lub jogurtem
Przepis #75 muffiny jabłkowo - marchewkowe 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
marchewką. Babeczki powstały na bazie mąki owsianej. Do ciasta dodałam także rodzynki a całość posypałam odrobiną(...)Składniki (10 muffinek)- 1,5 szklanki mąki owsianej- 2 małe jabłka- 1 marchew- 40 g cukru/s
Przepis #77 jesienna szarlotka (w zdrowszej wersji) 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
jesienną szarlotkę na kruchym spodzie z mąki owsianej. Masa to oczywiście pyszne na jabłuszka. Całość przykryłam(...)gorzką czekoladą. Składniki:Spód- 250 g mąki owsianej- 2 jajka- 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
7 lat temu
Śledź Dodaj
pomarańczowyMini calzone z brokułami, oliwkami i mozzarelląMuffinki owsiane z marchewką i cynamonemMuffinki ze śliwkamiMurzynekMus czekoladowyMus czekoladowy(...)czekoladowy z mascarponeMus dyniowo - jabłkowy z płatkami owsianymi i ziarnami chiaMus jabłkowy z orzechami włoskimiNaleśnikiNaleśniki
Owsianka na mleku kokosowym z karmelizowaną śliwką 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
Spróbujcie i Wy. Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych – u mnie Sonko 3/4 szklanki mleka kokosowego(...)między czasie do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, wlewamy kokosowe mleko i gotujemy naszą owsiankę. Owsiankę przekładamy
Makaron z brokułem, selerem naciowym i pieczarkami (wegański) 12
teraz
Śledź Dodaj
cebule 150 ml mleka roślinnego (u mnie owsiane) 2 łyżki mąki ziemniaczanej sok z cytryny zioła(...)dopraw ulubionymi przyprawami. Na koniec mleko owsiane (możesz użyć innego) rozmieszaj z mąką ziemniaczaną i wlej
Przepis #86 dyniowa fit tarta - bez glutenu, laktozy i jajek 2
teraz
Śledź Dodaj
Składniki:Spód- 0, 5 szklanki mąki owsianej bezglutenowej lub zwykłej (mogą też być zmielone płatki owsiane
Piernikowa owsianka śniadaniowa 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
się skusi? Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych górskich niespełna szklanka mleka niespełna 1/2 płaskiej łyżeczki przyprawy(...)lukrze Przygotowanie: Do rondelka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy mlekiem, zaczynamy gotować. Po chwili dodajemy przyprawę
Przepisy na desery dietetyczne | wyniki konkursu 10
7 lat temu
Śledź Dodaj
czarnej czekolady 70% kakao 60 g płatków owsianych Sposób wykonania: masło orzechowe podgrzewamy w rondelku(...)posiekane kostki czarnej czekolady oraz płatki owsiane. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i mokrymi rękoma formujemy kulki
Koktajl z wiśniami i brzoskwiniami 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
jakiegoś czasu robię mleko owsiane, ale o tym będzie osobny post. Pijcie na zdrowie. Składniki(...)mleka (ja użyłam owsianego)3 małe brzoskwiniegarść wydrylowanych wiśni3 suszone daktyle(przepis na 2 porcje) Daktyle
Przykładowy jadłospis 1800 kcal 4
teraz
Śledź Dodaj
pieczywem oraz pomidorem. II śniadanieCiasteczka owsiane 369 kcal Składniki:16 g płatków owsianych2 białka(...)łyżka oleju kokosowegoDodatkowo100 g jogurtu naturalnego bananPłatki owsiane uprażyć na złocisty kolor na suchej patelni
7 lat temu
Śledź Dodaj
Przedstawiam najprostszy przepis na chrupiące ciastka owsiane. Ciasteczka pięknie pachną, są idealnie chrupiące i aromatyczne. Gorąco(...)zachęcam do pieczenia, bowiem te ciasteczka owsiane szykuje się błyskawicznie
Placuszki bananowe bez mąki i jajek 15
2 lat temu
Śledź Dodaj
mąki i jajek, a z bananem, płatkami owsianymi i z dodatkiem mleka. Na wierzchu suszone śliwki(...)blendera, najlepiej kielichowego, wlewamy mleko.Wsypujemy płatki owsiane i dodajemy obranego banana.Wlewamy olej rzepakowy.Całość miksujemy
Brownie z batatów (bez mąki – samo zdrowie!) 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki oleju kokosowego 100 g płatków owsianych 6 łyżek kakao szczypta soli POLEWA 2 łyżki oleju(...)Dodać resztę składników, czyli: migdały, kakao, płatki owsiane, syrop klonowy, szczyptę soli, olej kokosowy i jeszcze
Chleb drożdżowy według dawida 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
obie mąki, sól, oraz nasionka i płatki owsiane. Mieszamy całość trzepaczką/rózga napowietrzać mąkę(...)mąką blaszek (dno blaszek możemy wysypać płatkami owsianymi) Chlebki możemy naciąć lub nie i obsypać makiem
7 lat temu
Śledź Dodaj
SKŁADNIKI: 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanki wody 1 szklanka mleka migdałowego niesłodzonego 1 szklanka posiekanego(...)jaglana , cynamon PRZYGOTOWANIE: Do garnka wsypujemy płatki owsiane dolewamy wodę , mleko i dodajemy szczyptę soli. Gotujemy
7 lat temu
Śledź Dodaj
posiekane orzechy włoskie i nerkowca, płatki owsiane 2 łyżki masła Na patelni rozpuszczamy masło , dodajemy(...)posiekane orzechy, płatki owsiane i miód. Karmelizujemy. Wykładamy na wierzch ciasta. PRZYGOTOWANIE: Wlewamy do miski jogurt
Budyń śmietankowy przekładany gruszkami i domową granolą 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
sposób w szklanych pucharkach ! SKŁADNIKI : Płatki owsiane - 1 szklanka Budyń śmietankowy 2 białka(...)PRZYGOTOWANIE GRANOLA : W misce łączymy płatki owsiane, miód, białka i masło orzechowe . Masę wykładamy
Błyskawiczna owsianka owocowa 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
zapoznać się tutaj: Składniki: 1 saszetka płatków owsianych z malinami Provena 40 g* 150 ml wrzątku(...)Przygotowanie: Do miseczki wsypujemy 1 saszetkę płatków owsianych z malinami, zalewamy je wrzątkiem (wody można dać
Koktajl z burakiem, bananem i pomarańczą 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
surowymiód do smaku3 łyżeczki kokosu3 łyżeczki płatków owsianych Przygotowanie:Jogurt przelewamy do blendera kielichowego.Banan dodajemy(...)jeszcze raz.Podajemy posypane kokosem i płatkami owsianymi
7 lat temu
Śledź Dodaj
Zapraszam po najlepsze na świecie placki owsiane z bananem. To najszybsze do niezrobienia, dietetyczne placki owsiano(...)placki szykuję często dzieciom na śniadanie. Pancakes owsiane z bananem są bardzo zdrowe i błyskawiczne
Przepis #109 wegańskie rafaello bez pieczenia 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
SkładnikiSpód- 160 g mąki owsianej- 60 g masła orzechowego 100%- 140 ml mleka roślinnegoMasa kokosowa(...)uznaniaDodatkowo- ok 25 g migdałów WykonanieSpódMąkę owsianą łączymy z masłem orzechowym oraz mlekiem
Pikantny pasztet z marchewki i soczewicy 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
ziaren kuminu1 łyżka koncentratu pomidorowego1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych4 łyżki masła orzechowego2 łyżki siemienia lnianegobułka tarta(...)miksujemy w blenderze razem z płatkami owsianymi, siemieniem lnianym i masłem orzechowym. Masę mieszamy
Jadłospis nastolataka – co należy jeść? 2
teraz
Śledź Dodaj
jadło byle czego. Warto sięgnąć po ciastka owsiane Vitalio. Mają mniej kalorii i są dostępne(...)dwóch formach – owsianej i żurawinowej. Przypadną do gustu nie tylko dzieciom, ale i rodzicom. Po więcej
Przepis #120 szarlotka pod daktylową pianką - fit 3
teraz
Śledź Dodaj
Składniki:Spód- 120 g mąki owsianej- 40 g mąki kokosowej- 60 g syropu daktylowego lub innego(...)migdałowych WykonanieSpódDo miski wsypujemy mąkę kokosową oraz owsianą. Wlewamy mleko oraz syrop/słodzik. Wszystko mieszamy
Przepis #120 szarlotka pod daktylową pianką - fit 4
teraz
Śledź Dodaj
Składniki:Spód- 120 g mąki owsianej- 40 g mąki kokosowej- 60 g syropu daktylowego lub innego(...)migdałowych WykonanieSpódDo miski wsypujemy mąkę kokosową oraz owsianą. Wlewamy mleko oraz syrop/słodzik. Wszystko mieszamy
Przepis #124 bananowy chlebek (wegański) 3
teraz
Śledź Dodaj
keksówka)- 4 banany- 200 g płatków owsianych- 15 g pestek dyni- 30 g suszonych śliwek(...)blendujemy na jednolitą masę. Dodajemy płatki owsiane, pestki dyni oraz suszone śliwki. Całość ponownie blendujemy
Truskawkowa kostka – ciasto bez cukru, bez glutenu, wegańskie (paczka z moyeco!) 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
płatków owsianych bezglutenowych 550 ml mleka (napoju) ryżowego 225 g musu truskawka – wanilia (1 słoiczek(...)kokosowe) Sposób przygotowania: Do miski daj płatki owsiane, 250 ml mleka ryżowego, 2 łyżki syropu