Deser z borówkami i porzeczkami 12
9 lat temu
Śledź Dodaj
Chrupiące płatki owsiane w miodzie, bita śmietana, borówki i czarne porzeczki. Pyszne połączenie
Wpisy
Sernik z białą czekoladą i malinami 23
9 lat temu
Śledź Dodaj
białą czekoladą. Spód wykonany z ciasteczek owsianych. Na wierzchu maliny. Można też wykorzystać truskawki, jagody
Muffiny z bananami i płatkami owsianymi 13
10 lat temu
Śledź Dodaj
Bananowe muffinki z dodatkiem płatków owsianych. Wilgotne i bardzo aromatyczne. Szybkie do wykonania. Porcja na około
7 lat temu
Śledź Dodaj
pyszne i pożywne. Polecam spróbować.;) Ciasteczka owsiane z owocami i jogurtem naturalnym. Składniki:100g jogurtu(...)łyżka rodzynek1 łyżka płatków owsianychCiasteczka owsiane z bakaliami (upieczone z poniższych składników)Ciasteczka owsiane składniki
Placuszki z płatków orkiszowych (na śmietanie) 20
7 lat temu
Śledź Dodaj
Płatki orkiszowe przypominają wyglądem te owsiane, ale mają nieco inny smak. Są więc dla owsianych ciekawą(...)oczywiście możesz je usmażyć z płatkami owsianymi. Na śmietanie wyszły delikatne (tu też można użyć jogurtu
7 lat temu
Śledź Dodaj
próbowaliście kiedyś połączenia kawy z płatkami owsianymi? Dzisiaj po raz pierwszy postanowiłam przygotować śniadanie które(...)porcje Składniki:300 ml mleka5 łyżka płatków owsianych błyskawicznych2 łyżeczki kawy rozpuczalnej w granulkach, wybrałam moją(...)pominąć Przygotowanie:Do garnka wlewamy mleko.Wsypujemy płatki owsiane i kawę rozpuszczalną.Zagotowujemy i mieszamy.Czekamy, aż zgęstnieje
7 lat temu
Śledź Dodaj
Bardzo lubię ciastka owsiane, są pyszne. Mogłabym je jeść codziennie i chyba nigdy mi się(...)zakupy ;) Składniki: * 200 g płatków owsianych * 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej * 50 g miodu(...)miód z masłem. Do miski wsypać płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, wbić jajko, dodać rodzynki
Owsianka na wodzie z cynamonem 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
Lubicie płatki owsiane i cynamon? Jeśli tak to mam dla Was propozycję na pyszne, lekkie śniadanko(...)niepełna szklanka wody* 3-4 łyżki płatków owsianych* płaska łyżeczka cynamonu* owoce, u mnie najczęściej(...)wlać do garnka, wsypać cynamon i płatki owsiane, wymieszać i zagotować co chwile mieszając. Owsiankę odstawić
Deser bananowy z jogurtem i płatkami owsianymi 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
podaniem schłodziłam chwilę. Banan, zimny jogurt, płatki owsiane, syrop klonowy i chrupiące ciasteczko, całość udekorowana borówkami(...)polecam! Deser bananowy z jogurtem i płatkami owsianymi / 1 porcja Składniki:9 łyżek płatków owsianych9 łyżek(...)warstw, składa się z 3 łyżek płatków owsianych, 3 łyżek jogurtu naturalnego, 1/3 banana pokrojonego
7 lat temu
Śledź Dodaj
kontrastu i tak zdrowymi i pysznymi płatkami owsianymi! Idealny zamiennik niezxdrowych słodyczy! Zamiast białego cukru dodałam(...)smakuponadto6 łyżek jogurtu naturalnego1 łyżka płatków owsianych Przygotowanie:Jogurt z mrożonymi jeżynami miksujemy w blenderze(...)mrożonego jogurtu jeżynowego.Czynność powtarzamy.Wierzch posypujemy płatkami owsianymi
Przepis # 25 jaglane rogaliki z musem jabłkowym 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
rogaliki z mąki jaglanej z domieszką mąki owsianej oraz nadzieniem jabłkowym - według mnie idealne do herbaty(...)gram mąki jaglanej- 50 gram mąki owsianej- 125 ml mleka- 15 gram drożdży- 70 gram oleju(...)miski wsypujemy resztę mąki jaglanej oraz mąkę owsianą. Robimy zagłębienie w które wlewamy rozczyn. Całość
7 lat temu
Śledź Dodaj
doskonały pomysł na szybkie śniadanie. Wystarczy płatki owsiane wymieszać z mlekiem, odstawić na noc i rano(...)dzisiaj postawiłam na słodziutkie malinki 😊 Składniki: płatki owsiane 0,5 szklanki, mleko roślinne sojowe lub orzechowe(...)szklanka, maliny 150 g, Sposób przygotowania: Płatki owsiane łączymy w misce z mlekiem, mieszamy i odstawiamy
Koktajl gruszkowo-bananowy z cynamonem 4
1 rok temu
Śledź Dodaj
koktajl z bananem i cynamonem, dodałam płatki owsiane i moje kubki smakowe były w siódmym niebie(...)taki jak miód, ksylitol itp.2 łyżeczki płatków owsianych Przygotowanie:Do blendera kielichowego przelewamy jogurt naturalny.Banan obieramy(...)smaku.Miksujemy ponownie.Podajmy posypane cynamonem i płatkami owsianymi
Jabłka pod kruszonką owsiano-cynamonową 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
jabłka, które zapiekłam pod kruszonką z płatków owsianych, masła, cukru i cynamonu. Zapach cynamonu pięknie roznosił(...)małe porcje Składniki:2 jabłkaniepełna szklanka płatków owsianych górkiskich2 łyżeczki cukru1 łyżeczka cynamonu2 łyżki masła plus(...)smarujemy masłem.Każdą wypełniamy jabłkami.Płatki owsiane przesypujemy do miski.Dodajemy cukier, cynamon oraz masło.Całość
Zamienniki na diecie – co zmienić aby dieta była zdrowsza? cz. 1 81
7 lat temu
Śledź (1) Dodaj
zamień na pełnoziarnistą mąkę, razową, żytnią, kukurydzianą, owsianą, orkiszową czy gryczaną lub jaglaną. Biała mąka jest(...)mąki znajdziesz tutaj i tutaj. - mąka owsiana – powstała w procesie mielenia płatków owsianych. Zawiera witaminy
Dawka energii na śniadanie - czyli moja owsianka mocy 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
nazwałam owsianką mocy. Dlaczego? Bo oprócz płatków owsianych, które gotuje na wodzie dodaję wiele różnych dodatków(...)Składniki:- 4 łyżki płatków owsianych- szklanka wody- banan- 2 kostki gorzkiej czekolady (najlepiej(...)WykonanieW rondelku zagotowujemy wodę. Następnie wrzucamy płatki owsiane i gotujemy aż powstanie bardzo gęsta papka. Migdały
Pieczona owsianka z suszonymi śliwkami i masłem orzechowym 3
teraz
Śledź Dodaj
suszone śliwki. Wspaniale komponują się z płatkami owsianymi, zwłaszcza na ciepło, pyszności! Pieczona owsianka wyszła(...)mniejsze kawałki.Przekładamy do miski.Dodajemy płatki owsiane, jogurt, mleko, cukier lub zamiennik, masło orzechowe i jajko.Ca(...)żaroodporne smarujemy tłuszczem.Wylewamy do naczynia masę owsianą ze śliwkami.Całość pieczemy przez 25 minut
Kulki mocy z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i chia 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
Chia, masło orzechowe i płatki owsiane z miodem. Tyle składników wystarczy, aby powstała zdrowa i pełna(...)własne kombinacje smakowe! Kulki mocy z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i chia / około 20 kulek Składniki(...)szklanki mioduokoło 1,5-2 szklanki płatków owsianych ( użyłam górskich, można wybrać błyskawiczne, są drobniejsze
Owsiane ciasteczka mango (v, gf) 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
każdym domu znajdą się płatki owsiane, więc czemu by nie spróbować :)Ciasteczka są szybkie i łatwe(...)bardzo dojrzały owoc mango szklanka płatków owsianych łyżka żurawiny 2 łyżki nasion chia PRZYGOTOWANIE : Mango obieramy(...)puree. W misce mieszamy płatki owsiane , z namoczonymi nasionami chia i mango. Masę wykładamy
teraz
Śledź Dodaj
szklanka mąki pełnoziarnistej – 1 szklanka płatków owsianych górskich – 1 szklanka mleka – 1 łyżeczka proszku do pieczenia(...)łyżka ksylitolu – 1 ½ przyprawy do piernika PrzygotowaniePłatki owsiane mielimy na mąkę. Jajka ubijamy i dodajemy(...)nich miód, przesianą mąkę, zmielone wcześniej płatki owsiane i mleko – wszystko mieszamy. Do masy dodajemy proszek
Proste ciastka owsiane ze słonecznikiem 11
6 lat temu
Śledź Dodaj
Moje ulubione dietetyczne ciasteczka owsiane ze słonecznikiem. Ciastka te piekę często w niedzielę dla moich dzieci(...)śmiało zastąpić miodem. Mąkę pszenną można zastąpić owsianą. Jeśli masz dostęp do płatków i mąki owsianej
Przepis #128 ciasteczka "markizy" z kremem czekoladowym (fit) 5
teraz
Śledź Dodaj
glutenu (jeśli użyjemy mąki z bezglutenowych płatków owsianych), bez laktozy oraz jajek. Ich przygotowanie nie zajmuje(...)foremek do wykrawania)Ciasto- 60 g mąki owsianej- 20 g mąki kokosowej- 30 g syropu daktylowego(...)łyżeczki kakao WykonanieDo miseczki wrzucamy mąką owsianą i kokosową. Wlewamy słodzidło oraz mleko. Całość dokładnie mieszamy
Przepis #139 lodowa bananowo - orzechowa tarta (wegańska i bez glutenu) fit 3
teraz
Śledź Dodaj
zawiera glutenu (jeśli użyjemy bezglutenowych płatków owsianych), laktozy, jajek, białego cukru oraz mąki czyli jest także(...)SkładnikiSpód- 2 banany- 150 g płatków owsianych (bezglutenowych lub zwykłych)Masa- 75 ml mleczka kokosowego(...)WykonanieSpódBanany blendujemy na jednolitą masę. Dodajemy płatki owsiane i ponownie blendujemy by powstała gęsta masa
Przepis #142 chrupiące ciasteczka czekoladowe - bez mąki, cukru i laktozy 4
teraz
Śledź Dodaj
laktozy i glutenu (jeśli wybierzecie płatki owsiane bezglutenowe) oraz dodatku cukru (zawierają tylko ten naturalnie pochodzący(...)łyżeczka cynamonu- 6 daktyli- 8 łyżek płatków owsianych WykonanieBanana obieramy i rozgniatamy widelcem. Jabłko również obieramy(...)banana. Dorzucamy kakao, cynamon oraz płatki owsiane. Daktyle kroimy w kostkę i dorzucamy do pozostałych składników
Przepis #146 jogurtowy "sernik" na zimno z truskawkami 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
jogurtownik?). Kruchy spód powstał na bazie mąki owsianej i kukurydzianej. Wszystko razem tworzy zgraną całość dopełnioną(...)mąki kukurydzianej- 50 g mąki owsianej- 2 żółtka- 70 ml oleju kokosowego- 1 łyżka cukru kokosowego(...)truskawki WykonanieSpódDo miseczki wsypujemy mąkę kukurydzianą oraz owsianą. Dodajemy żółtka oraz rozpuszczony olej kokosowy. Następnie wsypujemy
Batoniki mixitka – zdrowie na wyciągnięcie ręki 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
sobą na długie wycieczki. Składniki: płatki owsiane z kiełkami, masło, mleko skondensowane (mleko pasteryzowane, cukier), suszone(...)Porzeczka Doskonała przekąska, idealna dla wielbicieli płatków owsianych z nutą porzeczki (świetne połączenie). Ten batonik wspaniale(...)owsiankę. Idealny na drugie śniadanie. Składniki: płatki owsiane, masło, mleko tłuste, cukier trzcinowy, mleko w proszku
Wegański sernik z nerkowców z musem śliwkowym 48
6 lat temu
Śledź (1) Dodaj
suszonych daktyli • ¼ szklanki płatków owsianych górskich • 1/8 szklanki płatków migdałowych • 1/8 szklanki wiórków kokosowych • 1 łyżeczka(...)wrzątkiem i odstawić na 20 minut. Płatki owsiane i migdałowe zmiksować blenderem na pył. Dodać wiórki(...)Bounty w wersji fitNaleśniki owsianeDyniowy sernik owsiany
Fit muffinki bananowo – czekoladowe 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczka ekstraktu z wanilii 35 g mąki owsianej (zmielonych płatków owsianych) 30 g mąki ryżowej(...)wanilii. Wymieszać. Dodać suche składniki: mąkę owsianą, ryżową oraz kakao, proszek do pieczenia, sodę, cynamon
Letni koktajl odżywczo-witaminowy + konkurs! 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
natki pietruszki (same listki) 2 łyżki płatków owsianych górskich 1 łyżka otrąb owsianych Truskawki umyć(...)listków natki pietruszki oraz płatki i otręby owsiane. Całość dokładnie zmiksować blenderem do uzyskania konsystencji jednolitego
Ciastka czekoladowe z awokado (wegańskie, bez glutenu) 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
kakao 1 łyżeczka cynamonu 3/4 szklanki mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych nie błyskawicznych) Awokado zmiksować(...)zmiksować do połączenia się składników. Dodać mąkę owsianą, ponownie zmiksować. Ciasto przekładać łyżką na blachę wyłożoną
Sernik krówka z orzeszkami 25481
teraz
Śledź Dodaj
Składniki: Składniki na spód z ciastek owsianych: ok. 210g ciasteczek owsianych z orzechami np. Bonitki(...)sernika krówkowego – jak zrobić? Ciastka owsiane dokładnie pokruszyć na piasek lub rozdrobnić je w blenderze