Miseczki zbożowe z musem malinowo-miętowym 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki płatków jaglanych 1 niepełna szklanka płatków owsianych ½ szklanki płatków jęczmiennych 4 łyżki miodu 2 łyżki(...)przygotowania: Banany miksujemy z miodem, dodajemy płatki owsiane, jaglane oraz jęczmienne. Żurawinę, rodzynki, orzechy oraz czekoladę
7 lat temu
Śledź Dodaj
domowy chlebek z marchewką, słonecznikiem, żurawiną, płatkami owsianymi. To taki chlebek rozmaitości gdzie główną rolę odgrywa(...)można dodać po garści słonecznika, żurawiny, płatków owsianych. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia, dosypujemy sól
7 lat temu
Śledź Dodaj
każdym dniem przybywa nowych przepisów z płatkami owsianymi bardzo je lubię i mam nadzieję(...)także. Dzisiaj przedstawiam kolejny przepis na płatki owsiane, z których zrobiłam owsiankę z jabłkiem. Bardzo proste
Domowe kule mocy z marchewką (bez pieczenia) 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
marchewką potrzebujesz prostych składników: świeżej marchewki, płatków owsianych, oleju kokosowego, rodzynek (u mnie w kuchni goszczą(...)mocy z marchewkąSkładniki2 średnie marchewki1 szklanka płatków owsianych (górskie)1 łyżka oleju kokosowego½ szklanki daktyli
Placki ziemniaczane z piekarnika 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
programie 12, w czasie 20 sekund) płatki owsiane. Doprawiamy solą i pieprzem. Dużą blaszkę wykładamy papierem(...)przez praskę, a cebulę drobno siekamy. Płatki owsiane mielimy lub zamieniamy na gotową, sklepową mąkę. Później
Pieczona bananowa owsianka z marmoladą 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
mleka około 8 i 1/2 łyżki płatków owsianych górskich błyskawicznych Młyny Stoisław 1 mały dojrzały banan(...)rozgniatamy przy użyciu widelca banan. Dodajemy płatki owsiane błyskawiczne. Całość zalewamy gorącym mlekiem. Mieszamy i odstawiamy
Spaghetti z pulpetami z soczewicy (wegańskie) 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
czerwona 2 szklanki, czosnek 1 ząbek, płatki owsiane 3 łyżki, kurkuma mielona 1 łyżeczka, garam masala(...)garnka. Do ugotowanej soczewicy dodajemy płatki owsiane, wyciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Z masy
Zdrowe batony owsiano- orzechowe 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
orzechy włoskie drobno posiekane pół szklanki,płatki owsiane pół szklanki,sok z limonki 1 łyżeczka,masło(...)woda 1,5 łyżki, Sposób przygotowania: Płatki owsiane i orzechy włoskie wysypujemy na blaszkę i wstawiamy
7 lat temu
Śledź Dodaj
zimnym jogurtem. Jogurt naturalny uwielbiam z płatkami owsianymi. I tak powstało trio doskonałe na kolację. Kolory(...)naturalnego2 plastry z 1/4 arbuza1 łyżka płatków owsianych Przygotowanie: Na dno szklanki wylewamy 3 łyżki jogurtu
7 lat temu
Śledź Dodaj
deser, polecam! Do owsianki używam zawsze płatków owsianych błyskawicznych. Jeśli truskawki są wystarczająco słodkie można pominąć(...)truskawkami / 1 porcja Składniki:5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych1 szklanka mlekakilka truskawek Przygotowanie: Do garnka wlewamy
Fasolowe brownie z musem nektarynkowym 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
pieczenia2 łyżki miodu3 łyżki oleju kokosowego3 łyżki owsianych otrąb Mus nektarynkowy:3 nektarynki1 łyżka syropu(...)widoczne łupki- przegniatamy przez sitko. Otręby owsiane delikatnie rozdrabniamy. Olej kokosowy topimy i studzimy. Banana rozdrabniamy
7 lat temu
Śledź Dodaj
jogurtu naturalnego (26%), płatków quinoa (2%) i owsianych (1%). Produkt jest pasteryzowany, dlatego nie wymaga chłodzenia(...)naturalnego (26%), płatków jaglanych (2%) i płatków owsianych (2%). Wszystkie mają taki sam skład tylko
Owsianka nocna z chia i jogurtem naturalnym 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
syty posiłek. Składniki: * pół szklanki płatków owsianych * 1 i 1/3 szklanki jogurtu naturalnego * 3 łyżki nasion(...)dowolne owoce Wykonanie: Jogurt wymieszać z płatkami owsianymi i chia. Zamknąć pojemnik i wstawić do lodówki
Przepis #47 owsiana tarta z domowym budyniem oraz brzoskwiniami 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciasto. Dzisiaj będzie to tarta na owsianym spodzie. Krem to domowy budyń waniliowy. Na wierzchu(...)delikatny smak budyniu. SkładnikiSpód- 200 g mąki owsianej- 50 g mąki kokosowej- 0,5 łyżeczki proszku
Przepis #34 czekoladowe fit batoniki 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżka oleju kokosowego- 90 gram płatków owsianych- 30 gram preparowanej gryki Polewa- 2 łyżki masła orzechowego(...)rozpuszczoną masę oleju i czekolady. Wsypujemy płatki owsiane oraz połowę preparowanej gryki ( drugą część zostawiamy
Przepis #17 kruche fit ciasteczka - 3 odsłony 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
porcję około 35 ciasteczek)- 200 gram mąki owsianej- 50 gram mąki kokosowej- 20 gram cukru kokosowego(...)łyżka cynamonu WykonanieNa stolnicę wsypujemy mąkę owsianą oraz kokosową. Następnie dodajemy jajka oraz rozpuszczony olej
7 lat temu
Śledź Dodaj
dzień wcześniej suszonych daktyli- 90 gram płatków owsianych- 1 łyżka karobu ( można zastąpić kakao)- 1 łyżeczka(...)ciasta WykonanieSpódDo miski wrzucamy odsączone daktyle, płatki owsiane, karob, olej kokosowy oraz orzeszki ziemne. Wszystko
Co zamiast słodyczy? - moje ulubione zdrowe przekąski 65
8 lat temu
Śledź Dodaj
substancja zagęszczająca, ekstrakt z czerwonej kapusty), płatki owsiane, błonnik owsiany, karmel – barwnik, sól morska, kwas cytrynowy
Przepis #55 czekoladowe ciasto z kaszy jaglanej - bez pieczenia 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
daktyli- 2 łyżeczki kakao- 90 g płatków owsianych Masa- 200 g płatków jaglanych lub kaszy jaglanej(...)kakao i chwilę blendujemy. Następnie wsypujemy płatki owsiane. Ponownie blendujemy. Tak przygotowaną masę wykładamy na tortownicę
Koktajle odchudzające – 4 przepisy na lepsze samopoczucie 282
7 lat temu
Śledź Dodaj
siemię lniane – 1 łyżka – płatki owsiane / jaglane – 2 łyżki – szczypta cynamonu(...)domowym granole przepis domowe granole – płatki owsiane + orkiszowe lub inne (np jaglane) – siemię lniane
Letnia owsianka z chia i borówkami 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
owoce do owsianki? Składniki: 3/4 szklanki płatków owsianych górskich* – u mnie Młyny Stoisław 1 szklanka(...)gęstsza owsianka Przygotowanie: Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane górskie, nasiona chia i całość zalewamy mlekiem. Zaczynamy
10 lat temu
Śledź Dodaj
masła - 1 płaska łyżeczka soli - płatki owsiane, sezam, nasiona słonecznika do posypania bułek - dodatkowo 1 jajko(...)posmarowałam roztrzepanym jajkiem z mlekiem, posypałam płatkami owsianymi, słonecznikiem i sezamem. Wstawiłam do piekarnika nagrzanego
Przepis #57 fit sernik na zimno z masłem orzechowym ( z jogurtu greckiego) 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
daktyli- 2 łyżeczki kakao- 80 g płatków owsianych Masa jogurtowa- 800 g jogurtu greckiego(...)wody. Dodajemy do nich kakao oraz płatki owsiane. Wszystko blendujemy na jednolitą masę, którą wykładamy
Baton warszawski – zdrowie na wyciągnięcie ręki 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
Truskawka i wanilia Skład: bezglutenowe płatki owsiane, bezglutenowa mąka owsiana, BIO olej kokosowy, daktyle, truskawka
Kotleciki drobiowe z cukinią 5
teraz
Śledź Dodaj
indyka – 1 sztuka jajko – 1 sztuka płatki owsiane – 1 szklanka mozzarella – 1 kulka natka pietruszki – pół(...)olej, przyprawy i posiekany ząbek czosnku. Płatki owsiane można dodać w całości albo zmielić na mąkę
Przykładowy jadłospis - 1700 kcal 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
finansowych ! Śniadanie OWSIANKA MOCY - 4 łyżki płatków owsianych- szklanka wody- 1 banan- 2 kostki gorzkiej czekolady(...)migdałów W rondelku zagotowujemy wodę. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do momentu zgęstnienia. Zdejmujemy z ognia
Przepisy na desery dietetyczne | wyniki konkursu 18
7 lat temu
Śledź Dodaj
czarnej czekolady 70% kakao 60 g płatków owsianych Sposób wykonania: masło orzechowe podgrzewamy w rondelku(...)posiekane kostki czarnej czekolady oraz płatki owsiane. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i mokrymi rękoma formujemy kulki