Płatki owsiane - jedz na zdrowie! 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
na wodzie. Z owsa przygotowuje również różnego rodzaju ciasteczka, placuszki lub czasem dodaje do naturalnego jogurtu(...)bardzo smaczny. Często widzę, gdy dzieci jedzą na śniadanie gotowe płatki śniadaniowe ze sklepu, które zawierają
6 lat temu
Śledź Dodaj
Dziś częstuję Was przepisem na wspaniałe ciasto, na bazie naturalnych składników – bez dodatku cukru, sporych ilości(...)dynii ( powinno być 325 g ) 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki masła 3½ łyżki mąki pełnoziarnistej(...)odstawiamy na bok do wystudzenia. W osobnej misce mieszamy jajka, puree z dyni, jogurt, wodę
Sałatka z tuńczykiem, brokułem i ryżem 9
5 lat temu
Śledź Dodaj
danie, a także jako dodatek. Drukuj Proporcje na: 3 porcje Czas przygotowania: 30 minut Ocena(...)gruntowy) 2 łyżki nasion słonecznika 3 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego 1 łyżka oliwy sól, pieprz(...)miękkości (ok. 10 minut). Nasiona słonecznika podpraż na suchej patelni. Do ostudzonego ryżu i brokuła dodaj
Sałatka hawajska z kurczakiem i ananasem 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
kurczaka kroimy w kostkę. Podsmażamy na odrobinie oleju (ja użyłam kokosowego), doprawiamy ziarenkami smaku lub vegetą(...)mieszamy jogurt z musztardą i wlewamy do sałatki. Dokładnie mieszamy. Sałatka najlepiej smakuję na drugi dzień
8 lat temu
Śledź Dodaj
dyskutować. Składniki:biała część pora1 jabłko2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka majonezu1 łyżeczka soku z cytrynyszczypta cukrusólpieprz(...)cienkie półplasterki. Jabłko myjemy i ścieramy na tarce o grubych oczkach (ja nie obierałam ze skórki(...)misce mieszamy majonez, sok z cytryny, jogurt i przyprawy, mieszamy. Dokładamy do tego por i starte
teraz
Śledź Dodaj
niezależnie od tego, czy są przygotowane na słodko, czy wytrawnie, znikają w oka mgnieniu ; ) Bardzo chętnie(...)oleju rzepakowego 150 ml jogurtu naturalnego 4 łyżki miodu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii(...)suszonej żurawiny Dynię obrać, pokroić na mniejsze kawałki i ugotować na parze, a następnie zmiksować
Pyszna surówka obiadowa (z marchewki) 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
chemii Skworcu 2 pełne łyżki naturalnego jogurtu około 3-4 łyżek majonezu (najpierw dajemy mniej) sól(...)na tarce. Por kroimy najpierw wzdłuż, a następnie w cieniutko, dodajemy do marchewki. Kolejno dokładamy jogurt
Truskawkowy koktajl wysokobiałkowy 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
szybki do przygotowania. Najczęściej piję go na lekkie drugie śniadanie, jest pożywny i smaczny. Polecam(...)Składniki:* 210 g truskawek* 100 g jogurtu naturalnego o wysokiej zawartości białka (używam jogurtu Skyr, dostępny(...)sojowego Wykonanie:Truskawki oczyścić, umyć.Wszystkie składniki na koktajl umieścić w pojemniku do shake, zmiksować przy
Koktajl truskawkowo - brzoskwiniowy 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
które później przeznaczymy na letnie napoje - te na zdjęciu są właśnie po hiszpańskim deserze. Ważne(...)Koktajl truskawkowo - brzoskwiniowy Składniki:250 ml zimnego jogurtu naturalnego1 brzoskwiniakilka truskawekokoło 1/3 szklanki zimnego mlekacukier(...)Przygotowanie:Jogurt przelewamy do blendera kielichowego.Dodajemy truskawki i brzoskiwinię, bez pestki, ze skórką, podzieloną na mniejsze
7 lat temu
Śledź Dodaj
cukinie a szkoda, bo można je robić na setki sposobów i zawsze wychodzą smaczne i pyszne(...)listków szałwii- 20 listków mięty- 150 ml jogurtu naturalnego- ser camembert- sok z 1/2 połowy cytryny(...)na blaszkę wylej 1/2 szklanki wody, aby cukinie, się troszkę "uparowały"- w międzyczasie wymieszaj jogurt
Pudding na zimno z musem truskawkowym (bez cukru)
7 lat temu
Śledź Dodaj
moich ulubionych, mają niemalże idealny skład. 💗 ZOBACZ NA FILMIKU, JAKIE TO PROSTE! Składniki: warstwa jaglana150(...)płatków jaglanych4-5 łyżek ksylitolu2-3 łyżki jogurtu naturalnego mus truskawkowyok. 200 g zamrożonych truskawek2 miarki(...)miski i wymieszać razem z ksylitolem i jogurtem dodając odrobinę ciepłej wody. W malakserze umieścić zamrożone
Waniliowe kwiatuszki na walentynkowe śniadanie 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
dzień spędzony razem nawet na leniuchowaniu … Na pewno macie swoje wyjątkowe plany A do naszych(...)łyżki mąki pszennej 2 łyżki naturalnego jogurtu 1 łyżeczka cukru wanilinowego lub cukry z prawdziwą wanilią(...)jajka, jogurt naturalny, cukier i proszek do pieczenia. Jednolitą dość gęstą masę wylewamy na nagrzaną patelnię
Keto bajgle brokułowe (paleo, lowcarb) 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
keto bajgle z brokułów to świetna propozycja na sycące śniadanie, zwłaszcza w dzień św. Patryka! Podpowiem(...)kokosowego sól, pieprz Twarożek kokosowy 4łyżki gęstego jogurtu kokosowego 2łyżki soku z cytryny 2łyżki mąki kokosowej(...)przygotowania Bajgle brokułowe Brokuły rozmrozić i zmiksować na gładką masę z jajkami. Przyprawić solą, dodać mąkę
Kurcze nać 2741
7 lat temu
Śledź Dodaj
zarazem idealnie pasujących do siebie smakach. Na wszelakich spotkaniach czy przyjęciach w większym gronie efekt(...)łyżki suszonej żurawiny2 - 3 łyżki majonezu4 łyżki jogurtu naturalnegosól, pieprzprzyprawa kebab-gyros3 łyżki oleju rzepakowegoPrzygotowanie :Pierś(...)przyprawą kebab-gyros. Po ok godzinie smażymy na lekko rumiano i studzimy.Seler naciowy kroimy w cienkie
Kruche ciasto z czekoladowym wnętrzem 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
slodkieokruszki Składniki: (na formę 24×24) Na ciasto: 3 szklanki mąki pszennej – u mnie(...)margaryny lub masła 3 czubate łyżki ziemnego jogurtu naturalnego lub kwaśnej śmietany 18% 1/3 szklanki cukru(...)odrobinę jogurtu/śmietany, jeśli lepi się za mocno posypujemy rękę lekko mąką). Ciasto dzielimy na dwie
6 lat temu
Śledź Dodaj
sprawdzi się na świątecznym stole, jak i na każdym przyjęciu lub po prostu jako słodki dodatek(...)jajka klasy M 2 łyżki naturalnego jogurtu lub 2 łyżki kwaśnej śmietany 1 puszka gotowej masy(...)pieczenia, cukier, 4 żółtka jaj (białka odstawiamy na bok: 2 białka wykorzystamy do masy
śledzie z curry i musztardą 55
6 lat temu
Śledź Dodaj
śledzie na najbliższą urodzinową bibę. Składniki:2 solone filety śledziowepół małej cebuli2 łyżki jogurtu naturalnego1(...)kroimy w drobną kostkę, przelewamy ją wrzątkiem na sicie. Osuszone śledzie kroimy w mniejsze kawałki, wrzucamy
Kokosowe kulki a’la raffaello 6
teraz
Śledź Dodaj
bowiem gotować na jego bazie budyń, kleiki czy przygotowywać mleczne koktajle lub domowe jogurty. Wiórki kokosowe(...)kremów do ciast. W ramach wydarzenia Ciasto na niedzielę – Słodkości bez pieczenia przygotowałam kokosowe kulki
Kokosowe kulki a’la raffaello 4
teraz
Śledź Dodaj
bowiem gotować na jego bazie budyń, kleiki czy przygotowywać mleczne koktajle lub domowe jogurty. Wiórki kokosowe(...)kremów do ciast. W ramach wydarzenia Ciasto na niedzielę – Słodkości bez pieczenia przygotowałam kokosowe kulki
Czekoladowa tarta serowa na piernikowym spodzie 1
9 lat temu
Śledź Dodaj
serek, rozpuszczoną czekoladę, miód i budyń. Wyłożyć na podpieczonym spodzie i piec przez ok. 40 minut(...)mnie z orzechami laskowymi)100 g jogurtu naturalnegowiórki kokosowe Czekoladę rozpuścić, wymieszać trzepaczką(...)jogurtem. Tak przygotowaną polewą udekorować wierzch tarty, następnie obficie oprószyć wiórkami kokosowymi. Wstawić do lodówki na
Warstwowe ciasto ze śliwkami i bezą! 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
weekendowe ciacho, jak przyjdą goście!Polecam! PRZEPIS NA CIASTO: składniki (mała bardzo wysoka tortownica(...)rzepakowego- 4 jajka- 1 żółtko- 2 łyżki jogurtu naturalnego- 1/3 szklanki mleka- 2 łyżki konfitury śliwkowej(...)się połączą), dodaj przyprawy, cukier, mleko i jogurt. Mąkę wymieszaj z proszkiem i sodą. Dodaj masę
Sernik jaglany ze śliwkami (bezglutenowy) 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
minut w temp. 180 stopni C. na masę ,,serową": 250 g kaszy jaglanej+/- 2 szklanki chudego(...)roślinnym)opakowanie (330 g) śmietany 12% (można zastąpić jogurtem)100 g cukru trzcinowego2 jajka2 czubate łyżki masła(...)opakowanie proszku budyniowego śmietankowego + kilka/kilkanaście śliwek na wierzch sernika Gotujemy kaszę. Suche ziarna prażymy, mieszamy
Koktajl bogaty w wit. c i kilka słów o produktach marki vi-go 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
obowiązkowo kolorowa rurka = zdrowie i dużyyy uśmiech na ustach córeczki P.s. Druga porcja dla mnie(...)coś pysznego Składniki: 1 banan (mniejszy) jogurtu naturalnego z wapniem 250 g 1 kiwi 1 łyżka(...)blendera z nożami przekładamy obranego banana, dolewamy jogurt naturalny i 1 łyżkę soku z cytryny (jeśli
Sałatka z kurczakiem, żurawiną i selerem naciowym 12
teraz
Śledź Dodaj
naciowy. Poszperałam, pomyślałam i jest. I tak na dobrą sprawę można tutaj kombinować do woli: kurczaka(...)łyżka uprażonych ziaren słonecznika2 łyżki majonezu2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka przyprawy do gyrosasólpieprz Kurczaka kroimy(...)małą kostkę, doprawiamy przyprawą do gyrosa, odstawiamy na 15 minut. Po tym czasie mięso obsmażamy
Surówka z kapusty pekińskiej 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
wstydzę się do kogokolwiek odezwać ze względu na zapach z ust 😃, no ale dla tego smaku(...)natka pietruszki posiekana 3 łyżki, sos czosnkowy: jogurt naturalny 3 łyżki, majonez 3 łyżki, czosnek(...)siekamy. Pomidory kroimy w cząstki i układamy na posiekanej kapuście. Cebulkę obieramy i drobno kroimy
Surówka z czerwonej kapusty i fasoli 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
jutro, przepis niebawem. A tymczasem podrzucam pomysł na surówkę z czerwoną kapustą, moją (no dobra, naszą(...)kapustypuszka czerwonej fasolipół białej części pora2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka majonezuszczypta cukrusólpieprz Kapustę szatkujemy, wrzucamy(...)niej pokrojonego w półplasterki pora, odsączoną fasolę, jogurt, majonez, cukier, sól i świeżo mielony pieprz. Wszystko
11 lat temu
Śledź Dodaj
się racuszki z twarogu, bananowe, racuchy drożdżowe na zsiadłym mleku. Kontynuując ten temat… racuszki ryżowe(...)szklanki mąki ryżowej - 4 jajka - 400g jogurtu greckiego - 200ml mleka kokosowego - 2 płaskie łyżeczki proszku(...)misce łączymy składniki: mleko kokosowe, jogurt, ziarna wanilii, cukier z wanilią, żółtka. Dokładnie mieszamy. Dodajemy proszek
Sałatka z soczystym kurczakiem w lekkim sosie 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
polecam od Palce Lizać odrobina wody *składniki na większą ilość kurczaka. Część podałam do obiadu(...)Reszta składników do sałatki: 3 łyżki gęstego jogurtu 1 ząbek czosnku 5 pomidorków paprykowych 1 łyżka(...)aromatyczne. Tak przygotowane mięso doskonale nadaje się na obiad np. do ziemniaków czy ryżu. Do sałatki
6 lat temu
Śledź Dodaj
świątecznym stole. Taka sałatka sprawdzi się również na różnych spotkaniach i przyjęciach. Spróbujcie, polecam. Składniki(...)jajka 1 mała cebula 3 łyżki naturalnego jogurtu 5 pełnych łyżek cieciorki z puszki pół łyżeczki(...)wodą i wymoczyć kilka godzin. Jajka gotujemy na twardo. Studzimy, obieramy i kroimy w kostkę
Placuszki z serka wiejskiego z jabłkiem, cynamonem i kardamonem (z jabłkami) 19
9 lat temu
Śledź Dodaj
typu nabiał w innej postaci (zamiast słodzonych jogurtów ze sklepu). Te placuszki były strzałem(...)jeśli nie lepsze :) Zabrałam kilka w pudełko na wyjazd jako przekąskę dla dziecka na drogę - Zuzia
7 lat temu
Śledź Dodaj
Czasem się nam to nawet udaje 😅 Składniki na 4 sztuki Pita:1½ szklanki mąki pszennej(...)FetaKilka czarnych oliwek Sos:1 mały kubeczek jogurtu naturalnego2 małe ząbki czosnku1 ogórek świeżySól, pieprz(...)na złoty kolor. Sałatę łączymy z pomidorem, pokrojonymi w talarki oliwkami i serem feta. Sos:Jogurt