Pyszne ciasto z masą z soku i pianką 46
9 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki mąki tortowej* 3/4 szklanki mąki ziemniaczanej* 1 szklanka cukru* 2 łyżeczki proszku do pieczenia(...)waniliowe bez cukru (na 500 ml mleka)* 1 galaretka (użyłam wiśniowej) Składniki na piankę(...)kremówki 36%* 250 g serka mascarpone* 1 galaretka (u mnie cytrynowa)* 1 szklanka wody* cukier puder
9 lat temu
Śledź Dodaj
nawet udaje 😅 Składniki na 4 sztuki Pita:1½ szklanki mąki pszennej+ do podsypywaniaOk 1 szklanka letniej(...)kurczaka1 opakowanie mieszanki sałat (gotowych do spożycia)1 duży pomidor½ opakowania sera sałatkowego typu FetaKilka czarnych(...)oliwek Sos:1 mały kubeczek jogurtu naturalnego2 małe ząbki czosnku1 ogórek świeżySól, pieprz do smaku Dodatkowo
3 zdrowe i sycące koktajle z kaszą jaglaną 19
9 lat temu
Śledź Dodaj
kaszy jaglanej - szklanka mleka kokosowego lub krowiego - 1 dojrzały banan - 2 łyżeczki miodu - 3 łyżeczki kakao(...)Koktajl truskawkowy Składniki: - pół szklanki kaszy jaglanej - 1 dojrzały banan - mały kubeczek jogurtu naturalnego - szklanka dojrzałych(...)truskawek - szczypta cynamonu - 1 łyżeczka ksylitolu lub miodu Koktajl z masłem orzechowym (mój ulubiony) Składniki: - pół
Omlety biszkoptowe z salsą owocową 9
9 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki mąki pszennej 3 łyżki cukru trzcinowego 1 szklanka płatków kukurydzianych Corn Flakes kakao(...)miód #Lubella Szczypta soli Dodatkowo: ½ jabłka 1 mała gruszka 1 nektarynka 1 banan ½ kiwi 3 truskawki(...)pokrojonego w kostkę arbuza 150ml śmietany 30% 1 łyżka cukru pudru + do posypania po wierzchu Sposób
Noodles z kurczakiem, pieczarkami i warzywami 9
9 lat temu
Śledź Dodaj
pieczarki 350 g, cebula czerwona lub biała 1 szt, pierś z kurczaka 300 g, papryka czerwona(...)1 szt, papryka zielona pół szt, papryka żółta pół szt, brokuł 250 g, kukurydza konserwowa pół(...)puszki, czosnek 1 ząbek, sos sojowy 3 łyżki, trawa cytrynowa mielona pół łyżeczki, papryka słodka mielona
Klopsiki z soczewicy w pomidorowym sosie 27
9 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki zielonej soczewicy 3/4 szklanki czerwonej soczewicy 1 duża marchewka 1/2 szklanki bułki tartej 1 jajko(...)1 szklanka bulionu 1 puszka pomidorów 120 ml słodkiej śmietany 1 łyżka mąki Soczewicę płuczemy
10 lat temu
Śledź Dodaj
ciecierzyca z puszki np. gotowana na parze) 1-2 łyżki oleju szczypta soli 1 łyżeczka słodkiej(...)papryki 1 łyżeczka słodkiej wędzonej papryki 1 łyżeczka ostrej papryki Ciecierzycę moczyć w wodzie przez całą(...)Następnego dnia odcedzić zalać wodą w stosunku 1:3 (na szklankę ciecierzycy trzy szklanki wody
Najprostszy sos pieczarkowy – sos bez śmietany 24
7 lat temu
Śledź Dodaj
Czas przygotowania: 15 minut Ocena: 5.0/5 ( 1 głos/y ) składniki 250 g pieczarek 2 cebule(...)mleka/napoju roślinnego &8211; użyłam sojowego 1 łyżeczka sosu sojowego 1 łyżka natki pietruszki 1 łyżeczka syropu(...)syropu z agawy (ew. ½ łyżeczki cukru) 1 łyżka mąki ziemniaczanej przygotowanie Pieczarki pokrój w plasterki
Keto szparagi z jajkiem (paleo, lowcarb) 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
węglowodanów, w tym 2,1 g to błonnik, czyli ilość węglowodanów netto wynosi 1(...)jajko. Przyprawić solą i pieprzem. Pozostałe informacje 1| Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Szparag_lekarski Przybliżona wartość odżywcza 1(...)Węglowodany: 4,9 g w tym błonnik 1,9 g Białko 9,4 g Artykuł Keto
Keto obiad- kotlety mielone w boczku (paleo, lowcarb, aip) 44
7 lat temu
Śledź Dodaj
8plastrów boczkuwędzonego sól, pieprz Dodatki 2garści rukoli 1 awokado 1łyżka oliwy z oliwek 1łyżka octu jabłkowego(...)awokado. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 kotleta (bez dodatków): Wartość energetyczna: 498 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 1,5 g w tym błonnik 0,1 g Białko 23,1 g Artykuł Keto
Majonez paleo 126
8 lat temu
Śledź Dodaj
między omega-3 a omega-6 to 1:1. Takie proporcje dominowały ponoć w czasach Paleolitu(...)standardowej diety proporcje te oscylują w granicach 1:10, a nawet 1:20. Niestety, taka dieta(...)Czas przygotowania2 minuty Czas oczekiwania15 minut Składniki 1 jajo 0,5łyżeczki solinajlepiej himalajskiej 0,5łyżeczki cukrunajlepiej
Mielone w sosie śmietanowo - grzybowym. 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
mięsa zmielonego 1/2 cebuli 1 kajzerka czerstwa 1 jako 1 łyżka musztardy sól, pieprz, majeranek bułka(...)mrożonych (grzyby ważyłam po rozmrożeniu) 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku 50 g. masła 1/2 szklanki śmietany(...)1,5 szklanki bulionu sól, pieprz Wykonanie: Zmielone mięso włożyć do miski. Cebulę, pokroić w drobną
Keto kopytka dyniowe (paleo, lowcarb) 36
7 lat temu
Śledź Dodaj
dziennego limitu węglowodanów. Węglowodany netto to zaledwie 1,9 gram! Kto by pomyślał, że dynia może(...)Czas gotowania3 minuty Czas oczekiwania5 minut Składniki 1 jajko 150g puree z dyni 20g łupin babki(...)patelni. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 98 kcal Tłuszcz
7 lat temu
Śledź Dodaj
gęsty i delikatny. Drukuj Ocena: 5.0/5 ( 1 głos/y ) składniki ½ pora ½ zielonej papryki 1 mała(...)cebula 1 ząbek czosnku 300 ml wody 2 łyżki oliwy 1 łyżeczka oleju kokosowego lub margaryny(...)1 łyżka natki pietruszki ⅓ łyżeczki soli pieprz kolendra przygotowanie Pora, zieloną paprykę oraz cebulę drobno pokrój
Bułeczki cynamonowe z jabłkami 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
drobnego białego cukru25 g świeżych drożdży lub 1 opakowanie (7 g) drożdży instant50 g roztopionego masła125(...)letniego mleka 1 jajko1 żółtko (białko wykorzystamy do posmarowania bułeczek przed pieczeniem) duża szczypta soli(...)Jabłka Grójeckie2 łyżki soku cytryny 1 łyżeczka cukru 30 g roztopionego masła 3 czubate
6 lat temu
Śledź Dodaj
1 podwójny filet z kurczaka · 2 łyżki przyprawy(...)1 opakowanie makaronu świderki · 2 kulki mozzarelli(...)1 opakowanie marchewek mini · 1 opakowanie brukselki
6 lat temu
Śledź Dodaj
sosem pomidorowym Spróbujcie. Składniki: 2 marchewki 1 pęczek rzodkiewki około 7 cm pora (biała część) 1(...)większe jabłko 1 ogórek konserwowy 1 lekko czubata łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka majonezu pieprz
Kebabowa zapiekanka z kuleczkami 61
6 lat temu
Śledź Dodaj
wieprzowego · 1 całe jajko(...)1 cebula · 2 łyżki bułki tartej(...)pozostałe: · 1 opakowanie brukselki
Placuszki z kurczaka z musztardą 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki: · 1 podwójny filet z kurczaka(...)majonezu · 1 łyżka musztardy(...)1 łyżka sosu sojowego ciemnego · 1 łyżka mąki pszennej
Czekoladowe ciasto z jabłkami i budyniem /chocolate apple cake with pudding 222
6 lat temu
Śledź Dodaj
pojemności 250 ml): 1/2 szklanki oleju,1 i 1/2 szklanki mleka,1 i 1/2 szklanki cukru(...)with Pudding Recipe: 1/2 cup of oil,1 1/2 cup of milk,1(...)eggs,2 tbsp of cocoa,3 apples,1 tbsp of cinnamon, levelled 2 packagages of vanilla
Tort bananowy z masą kajmakową 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
/2020\/03\/tort-bananowy-kawalek-1-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["5 jajek,\r","1 szklanka m\u0105ki,\r","1 \u0142y\u017ceczka proszku(...)pieczenia,\r","1\/2 szklanki cukru,\r","2 \u0142y\u017cki wody,\r","3 banany(...)bananowy z masą kajmakową Składniki: 5 jajek, 1 szklanka mąki, 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Sycylijskie keto ciasto z jabłkami (paleo, lowcarb) 13
teraz
Śledź Dodaj
Czas gotowania45 minut Składniki Ciasto 4 jabłka 1 cytryna(skórka + sok) 100g żurawinyświeżej, można zastąpić suszoną(...)góra + dół. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 164 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 6,5 g Błonnik 1,5 g Białko 2,6 g Do zrobienia powyższego przepisu
Sałatka z kuskusem, awokado i fetą 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
śniadanie czy lunch do pracy. Polecam :) Składniki- 1 szklanka kaszy kuskus- 1 szklanka wrzącej wody- 1(...)zielone awokado- 1 średniej wielkości pomidor malinowy ( może być tez kilka koktajlowych )- 100 gram sera feta(...)wsypuję do szerokiej miski, zalewam wrzątkiem ok. 1 cm ponad kaszę. Odstawiam do napęcznienia
Pizza rodzinna – dwie wersje 11
teraz
Śledź Dodaj
pizzy typ 00 TOTA (polecam!) szczypta soli 1 łyżeczka cukru 3 łyżki oleju rzepakowego 1 szklanka(...)świeżych drożdży Dodatki: pizza nr 1: 3 nugettsy (np. z tego przepisu), około(...)plasterków kiełbasy krakowskiej z kurczaka, 1 mała czerwona papryczka, około 200-250 g sera mozzarella wiórki
Makaron z cukinią, pesto i fetą 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
makaronu (ja użyłam małych kokardek) 1 mała cukinia 1 cebula 100 g fety sól pieprz 1(...)zalewy 2 płaskie łyżki łuskanych pestek słonecznika 1 duży ząbek czosnku 2 łyżki startego parmezanu 1
Surówka z czerwonej kapusty z marchewką, jabłkiem i cebulą 63
3 lat temu
Śledź Dodaj
główki czerwonej kapusty (około 500 g) 1 duża marchewka 1 mała cebula 1 jabłko(...)łyżki majonezu np kieleckiego 1 łyżeczka musztardy sarepskiej 1 łyżka erytrytolu sok z połowy cytryny sól
Zielony chleb ze szpinakiem 18
2 lat temu
Śledź Dodaj
mąki pszennej chlebowej 200 ml mleka 1 łyżka cukru 1 łyżka octu 1 łyżeczka proszku(...)pieczenia 1 łyżeczka sody Przygotowanie 1. W misce umieścić szpinak, mleko, ocet, cukier oraz sól. Zblendować
2 lat temu
Śledź Dodaj
przeszkadza. Smacznego. I na zdrowie. Składniki: 1 większa wędzona makrela 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżka(...)chrzanu ze słoika 1 łyżeczka musztardy (ja użyłam sarepskiej) mały ząbek czosnku 1 łyżeczka poszatkowanej natki(...)pietruszki 1 łyżka ziaren siemienia lnianego (opcjonalnie) sól pieprz Makrelę oczyszczamy ze skóry i ości, wrzucamy
16 powodów dlaczego energetykom dla dzieci mówimy nie – przeczytaj i zapamiętaj! 6
2 lat temu
Śledź Dodaj
dziecku naraz 3 filiżanki kawy? To tylko 1 z wielu przykładów, dlaczego tak bardzo złe(...)dzieci powinny być surowo wzbronione! Czy 1 mała puszka napoju energetycznego może wyrządzić dziecku krzywdę? Przecież(...)mniej więcej kilkunastu dniach codziennego picia 1 puszki energetyka, nasz organizm przyzwyczaja się do substancji
2 lat temu
Śledź Dodaj
ugotowane na twardo 4 szt,jajko surowe 1 szt,czosnek 3 ząbki,cebula 1 szt. ,musztarda(...)1 łyżka,chrzan 1 łyżka,olej 2 łyżki,majeranek 1 łyżka,sól 0,5 łyżeczki,pieprz
1 rok temu
Śledź Dodaj
pistacjowej 100% (u mnie rzemieślnicza) 200 g (1 szklanka) cukru 1 łyżka cukru waniliowego 4 jajka(...)białej czekolady 50 ml śmietanki 30% 1 łyżka pasty pistacjowej 1 garść siekanych pistacji 1 łyżka