8 błędów żywieniowych, które powodują tycie 17834
5 lat temu
Śledź Dodaj
Cię w pełni, pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu mogą sprawić, że będziesz głodny, a może
Wpisy
Skuteczny plan treningowy i dietetyczny – gdzie znaleźć pomoc? 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
znajdziecie informacje o kaloriach, ilości białka, węglowodanów, tłuszczu. Co ciekawe nie są to tylko typowe produkty
Tort z owocami i kremem ze śmietanki i mascarpone (bezglutenowy) 44
5 lat temu
Śledź Dodaj
zawierają sporo dodatków, ulepszaczy i są przeładowane tłuszczem i cukrem. W wersji bezglutenowej wystarczy zamienić mąkę
Sałatka z awokado, grillowaną cukinią i jajkiem 19
5 lat temu
Śledź Dodaj
dziennego zapotrzebowania na błonnik, oraz sporo tłuszczu – głównie roślinnego, w tym kwasów tłuszczowych nienasyconych, które mają
Ciasto łaciatek czyli piernik z serem 277
5 lat temu
Śledź Dodaj
tortownica) wykładamy papierem do pieczenia, boki smarujemy tłuszczem i obsypujemy kaszą manną. Jajka ubijamy z cukrem
Placki z jabłkami 1055
5 lat temu
Śledź Dodaj
Zostaje tylko smażenie! - smażone na patelni bez tłuszczu - cisto na placki gotowe w 10 minut - wszystkie
5 lat temu
Śledź Dodaj
mące - jajku - mące i smażymy na rozgrzanym tłuszczu, najpierwpo pół minuty z każdej strony, żeby panierka
Składnik frytek sposobem na łysienie?! jak działa e900? 186
5 lat temu
Śledź Dodaj
zaszkodzić naszemu organizmowi, ponieważ zawierają dużą ilość tłuszczy, kalorii i nie są najlepszym wyborem w zdrowej
5 lat temu
Śledź Dodaj
przekładamy na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Krewetki podajemy na ciepło, najlepiej z dodatkiem sosu
Krewetki w ziemniaczanej tempurze. przepis krok po kroku 53
5 lat temu
Śledź Dodaj
koloru. Następnie osącz je z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym. Podawaj z sosem
5 lat temu
Śledź Dodaj
kalorii / 15 g białka / 10 g tłuszczu / 50 g węglowodanów pełnoziarnisty makaron penne - 250 gprzecier pomidorowy
Sernik na czekoladowym spodzie ze śliwkami 1
5 lat temu
Śledź Dodaj
kalorii / 14 g białka / 11 g tłuszczu / 34 g węglowodanów na kruche ciasto mąka pszenna - szklankamąka
5 lat temu
Śledź Dodaj
listy składników dostarcza mnóstwo witamin i zdrowych tłuszczy, a podana z kromką pełnoziarnistego pieczywa stanowi pełnowartościowy
Krewetki w miodzie z sezamem 6
5 lat temu
Śledź Dodaj
ręcznik papierowy by odsączyć nadmiar tłuszczu. Następnie w rondelku na małym ogniu podgrzewamy miód. Gdy miód
Gulasz drobiowy z pieczarkami 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
plasterki i przesmażamy na tym samym tłuszczu z dodatkiem pieprzu.3. Następnie obsmażamy mięso pokrojone w kostkę
5 lat temu
Śledź Dodaj
kalorii / 11 g białka / 15 g tłuszczu / 38 g węglowodanów jogurt kokosowy PlanON bez cukru - kubeczek
śliwki pod kruszonką z płatków owsianych 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
użyłam 2 małych) smarujemy cienką warstwą tłuszczu. Śliwki myjemy, pozbywamy się z ich pestek, kroimy
5 lat temu
Śledź Dodaj
dzięki czemu unikamy smażenia i sporego dodatku tłuszczu – mniej pracy w kuchni i kalorii w jadłospisie
5 lat temu
Śledź Dodaj
laskowych oraz czekolady i nie zawiera dodatku tłuszczu, ani dodatkowego cukru. Tyle cukru, ile jest
5 lat temu
Śledź Dodaj
całość mieszamy. Dodajemy jabłko. Ja smażyłam bez tłuszczu na złoty kolor z obu stron, ale możecie
Faszerowany bakłażan z mozzarellą 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
warto pamiętać, aby dodać do niego nieco tłuszczu, ponieważ obydwa te gatunki są raczej gatunkami mało
Pozbądź się dodatkowych kilogramów, dzięki diecie kefirowej! sprawdź! 15875
5 lat temu
Śledź Dodaj
produktów nisko tłuszczowych, ponieważ optymalna zawartość tłuszczu w żywieniu dietetycznym powinna wynosić 5-9%. Poniżej znajdziecie
Czekoladowe ciasto na oranżadzie 9
5 lat temu
Śledź Dodaj
Keksówkę (u mnie o wymiarach 25x12x8) smarujemy tłuszczem i obsypujemy kaszą manną lub wykładamy papierem
Idealne ciasto na pierogi – 10 ważnych rad! 8472
5 lat temu
Śledź Dodaj
bądź „0”, masło o zawartości tłuszczu powyżej 83%, nie warto posiłkować się margaryną
Kotleciki grzybowe z kaszy z grillowanymi borowikami 1
5 lat temu
Śledź Dodaj
również usmażyć na patelni w głębszym tłuszczu. Dobrze będą też smakować z odrobiną gęstej śmietany. Zapraszam
Makaron z białą kiełbasą, szpinakiem i suszonymi pomidorami 6
5 lat temu
Śledź Dodaj
kiełbasy są bardzo tłuste, nie dodawajcie żadnego tłuszczu). Po jakichś 5 minutach dorzucamy do nich pokrojoną
Naleśniki wiejskie na słono – z boczkiem i kiełbasą 838
5 lat temu
Śledź Dodaj
było jeść codziennie, bo kalorii i tłuszczu tu sporo, ale od czasu do czasu można się
Jedz te 6 produktów na noc – będziesz mieć płaski brzuch! 31792
5 lat temu
Śledź Dodaj
brzuch to często efekt nie tylko nadmiaru tłuszczu, ale również zalegającego jedzenia w jelitach. Co jeść