Zestawieni kilku filmów na treningi, które wykonacie w domu. Nie musicie mieć żadnego sprzętu, aby kawałek miejsca i wygodne ubranie z butelką wody.
Wszystkie treningi są dla każdego, nie ważne czy jesteście sportowcami, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z ćwiczeniami. Tym bardziej w obecnej sytuacji, gdzie wiele osób ma nakaz siedzenia w swoim...
Trening w domu bez sprzętu 5
Śledź
Poczytaj
7 skutecznych ćwiczeń na pozbycie się boczków na brzuchu
7 skutecznych ćwiczeń na pozbycie się boczków na brzuchu
7 ćwiczeń, które zmienią Twoje całe ciało w zaledwie 4 tygodnie
7 ćwiczeń, które zmienią Twoje całe ciało w zaledwie 4 tygodnie
10 zdrowotnych korzyści, które zyskasz, jeśli będziesz codziennie spacerować
10 zdrowotnych korzyści, które zyskasz, jeśli będziesz codziennie spacerować
6 ćwiczeń na płaski brzuch, które możesz zrobić z użyciem krzesła
6 ćwiczeń na płaski brzuch, które możesz zrobić z użyciem krzesła
9 ćwiczeń, które będą modelować Twoje pośladki i nogi bez wchodzenia na siłownię!
9 ćwiczeń, które będą modelować Twoje pośladki i nogi bez wchodzenia na siłownię!
Dlaczego ślinisz się podczas snu i co zrobić, by przestać?
Dlaczego ślinisz się podczas snu i co zrobić, by przestać?
3 minuty przed snem: proste ćwiczenia wyszczuplające nogi
3 minuty przed snem: proste ćwiczenia wyszczuplające nogi
Wystarczy ćwiczyć tylko 12 minut dziennie, by mieć piękne, zgrabne nogi! Sprawdź!
Wystarczy ćwiczyć tylko 12 minut dziennie, by mieć piękne, zgrabne nogi! Sprawdź!
10 pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz mieć płaski brzuch
10 pokarmów, których należy unikać, jeśli chcesz mieć płaski brzuch
9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała
9 błędów treningowych, które nie pozwalają uzyskać wymarzonego ciała
