Prosta sałatka mix sałat z dodatkami 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
szpinak dokładnie opłukać, porwać rękami na mniejsze kawałki do miski. Ogórka obrać ze skórki pokroić
Wpisy
7 lat temu
Śledź Dodaj
miąższ jest zwarty, można ją piec ze skórką. Nadaje się do dań na słodko(...)wytrawną tartę. Tarta z dynia i szpinakiem doskonale smakuje na ciepło, jak i na zimno.Je(...)zawiera mniej karotenoidów. Jada się ją ze skórką, jest mączysta i słodkawa.Próbowałam też odmianę
Sałatka ze szparagami i tuńczykiem 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
Ze szparagów odłamujemy stwardniałe końcówki i gotujemy je na parze przez 5 minut.Liście szpinaku
Roladki naleśnikowe (szpinakowe) z wędzonym łososiem 17
10 lat temu
Śledź Dodaj
Roladki ze szpinakowych naleśników, z wędzonym łososiem, twarożkiem i mixem sałat (z sałatą rzymską). Roladki(...)400g Mleko 1 szklanka Woda 1 szklanka Szpinak 400g mrożonego Jajko 2 sztuki Olej rzepakowy
Zdrowe smoothie z gruszką, szpinakiem i ziołomiodem z czarnego bzu 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
szpinakiem i ziołomiodem z czarnego bzu jest tak pyszne, że nawet moje maluchy piją je ze(...)stronę pasieki Miodolandia Składniki: 1 garść liści szpinaku 1 większa gruszka 1/4 szklanki 100% soku
Foodbook #2 - co jem w ciągu dnia? 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
ze szpinakową pastą, pomidorem i rukolą w towarzystwie brokułów, które zostały mi z obiadu. Szpinak przygotowałam
Wegańskie lody jarmużowo-szpinakowe 2
6 lat temu
Śledź Dodaj
Sposób przygotowania w Tefal Companion: Jarmuż oraz szpinak skrapiamy obficie sokiem wyciśniętym z cytryny i umieszczamy(...)pokrojonymi w plastry bananami w woreczku foliowym ze szczelnym zamknięciem. Wkładamy do zamrażarki najlepiej na całą(...)Sposób przygotowania tradycyjny: Banany, jarmuż i szpinak skrapiamy sokiem z cytryny i dokładnie miksujemy
Makaron w sosie śmietanowym z grzybami i szpinakiem! 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
mrożonych prawdziwków i podgrzybków- 4 garście szpinaku- 150 ml mleka- 100 ml śmietanki- 1 jajko(...)instrukcji na opakowaniu.Mleko, jajko i śmietankę wymieszaj ze startym serem w osobnej misce.Na patelnie dodaj ugotowany(...)Całość mieszaj aż zgęstnieje, dodaj umyty świeży szpinak i smaż jeszcze kilka minut.Gotowe! Przed podaniem oprósz
Super koktajle dla zdrowia i urody. 70 sprawdzonych przepisów. 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
każdy znalazł coś dla siebie. Szpinak, melon, burak, suszone morele, sok z brzozy, awokado, pokrzywa, nasiona(...)chia… to tylko niektóre ze składników, które znajdziecie w tych pysznych propozycjach. Prosto, smacznie
Pstrąg tęczowy łososiowy pod szpinakową kołderką 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
ze skórą 1 łyżka oleju rzepakowej z olejem z pestek dyni 2 kawałki (brykiety) mrożonego szpinaku
Co lila jadła? 43 #foodbook (kulinarne inspiracje) 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
Śniadanie 8:00Płatki owsiane ugotowane na wodzie ze świeżo wyciśniętym sokiem jabłkowym i startym jabłkiem(...)amarantus ekspandowany. II Śniadanie 10:30Zielony sok: szpinak, banan, jogurt naturalny. Zupa 13:00Zupa wymyślona(...)chleb 😎 Porcja warzyw, którą Lila zje ze smakiem bez problemu. Ostatnie wpisy z tej serii
8 lat temu
Śledź Dodaj
bulionu warzywnego 1 cebula 2 garście szpinaku 2 pomidory Sól, pieprz 2 ząbki czosnku Tarty parmezan(...)myjemy i oczyszczamy. Pomidory musimy sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w grubą kostkę. Cukinię kroimy(...)solą i pieprzem. Na samym końcu dodajemy szpinak i trzymamy na ogniu przez kilka minut. Przed
Quiche z szpinakiem i mozzarellą / spinach and mozzarella quiche 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
jajka, doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Szpinak i pomidory wyłożyć na ciasto, na to rozkruszyć(...)mozzarellę i na sam koniec wylać masę ze śmietaną. Na wierz utrzeć trochę parmezanu. Piec
Lasagne ze szpinakiem i pieczarkami 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
wersji jest naprawdę pyszna. Warstwy makaronu przełożone szpinakiem, pieczarkami w sosie beszamelowym i pomidorowym to istna(...)potraw, to przeważnie wybieram Lasagne 💜. W domu ze względu na dosyć długi czas przygotowania nie robiłam(...)jeszcze partiami, ponieważ płaty sklejały się ze sobą... Dzisiaj zrobiłam Lasagne z surowego makaronu i wyszło
Zielony koktajl (szpinak, banan, mango) 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
Napój swój piękny kolor zawdzięcza świeżym liściom szpinaku, który w koktajlu jest prawie niewyczuwalny. Składniki(...)koktajlem można cieszyć się przez cały rok ze względu na dostępność składników 😉 Lubicie koktajle ? Zobaczcie koniecznie(...)dojrzałe banany 1 całe mango 2 garści szpinaku 1 łyżeczka soku z cytryny woda *można dodać
Szakszuka z fetą i szpinakiem 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
upodobań. U nas tym razem stanęło na szpinaku i fecie. Składniki:4 jajka1 mała cebula2(...)przepis na 2 porcje) Pomidory sparzamy, obieramy ze skóry i kroimy w drobną kostkę. Na patelni(...)chwili dodajemy do nich pomidory i szpinak. Wszystko smażymy pod przykryciem jakieś 5 minut. W czterech
9 lat temu
Śledź Dodaj
tylko papryka i natka pietruszki. Jednak ze względu na zawartość sporej ilości goitrogenów – związków, które(...)chorobami tarczycy. Jarmuż można przyrządzić podobnie jak szpinak, czyli podsmażyć lub zblanszować. Poza tym wzbogaci smak(...)jarmużu. To zielone warzywo jest również jednym ze składników potrawy kuchni irlandzkiej o nazwie colcannon
Pizza z ciasta chlebowego - bezgluten 1
9 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczka suszonych drożdżypół łyżeczki soli2 łyżki oliwyŁączymy ze sobą składniki, wyrabiamy ciasto. Jeśli będzie się lekko(...)wylądowało na pizzy --> szynka, salami, szpinak, suszone pomidory, pieczarki, kiełbasa, ser feta(...)stopniach. PO wyciągnięciu przeraziłam się ze moje pizze są bardzo twarde - jednak po ostygnięciu moje przerażenie
Szpinakowe placki ziemniaczane 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
Już Wam kiedyś pisałam o szpinaku i o tym jaką miłością do niego zapałałam :D Pokusiłam(...)odmienić, choćby właśnie tym jednym składnikiem. Najlepsze ze śmietaną, sosem mięsnym lub grzybowym albo po prostu(...)ząbki czosnku 1 jajko 100g świeżego szpinaku baby ok 4-5 łyżek mąki pszennej sól, pieprz
łosoś z sezamem w sosie miodowo sojowym 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
się pycha! Podałam go z kaszą i szpinakiem. Całkiem zdrowy i smaczny obiad ;) Łosoś z sezamem(...)sosie miodowo sojowym: 3 filety z łososia ze skórą 4 łyżeczki miodu 2 łyżeczki sosu sojowego
7 lat temu
Śledź Dodaj
wyrzeczeń. Sądzimy, że trzeba będzie pożegnać się ze schabowym czy naleśnikami z dżemem. Pozostanie nam tylko(...)owsianki na śniadanie. Wizja gotowanej marchewki i szpinaku jest tak przerażająca, że skutecznie oddala(...)osób mających nadwagę czuje się źle ze sobą. Szuka rozwiązań swojego problemu i często przestaje
Zmień swoje podjeście do diety i schudnij! 938
6 lat temu
Śledź Dodaj
wyrzeczeń. Sądzimy, że trzeba będzie pożegnać się ze schabowym czy naleśnikami z dżemem. Pozostanie nam tylko(...)owsianki na śniadanie. Wizja gotowanej marchewki i szpinaku jest tak przerażająca, że skutecznie oddala(...)osób mających nadwagę czuje się źle ze sobą. Szuka rozwiązań swojego problemu i często zaczyna
Zielone smoothie z płatkami owsianymi 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
płatki kokosowe, czarny sezam Pomarańcze obrać, dodać szpinak, płatki owsiane i siemię lniane. Zmiksować blenderem(...)konsystencji. Udekorować. Smacznego! Podobne:Energetyczny zielony koktajl ze szpinakiemZielony koktajl z mangoSmoothie ze szpinakiemPieczona owsianka
Szpinakowe naleśniki z twarożkiem i łososiem (bezglutenowe) 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
dodałam nieco mąki ziemniaczanej i, co oczywiste, szpinaku. Ciasto wyszło dość lejące, ale mimo(...)można je zawinąć jak wrapa i zabrać ze sobą na wynos do szkoły czy pracy. Składniki(...)czubate łyżki mąki ziemniaczanej100 g mrożonego szpinaku wodasól Podobnie jak w przepisie na naleśniki
Pizza na marchewkowym spodzie (bez drożdży, bez glutenu) 3
9 lat temu
Śledź Dodaj
Taką pizzę możecie jeść codziennie nie rezygnując ze zdrowej diety. Jakiś czas temu próbowałam zrobić pizzę(...)pieprzu. Moja propozycja dodatków to : passata pomidorowa, szpinak w liściach, ser feta i pomidory. To wszystko
Zielony sok 24393
8 lat temu
Śledź Dodaj
Robienie soków teraz sprawia mi dużo przyjemności, ze względu na to, że nie mam teraz(...)litr soku: Pół selera naciowego duża garść szpinaku 4 duże jabłka 3-5 ogórków 3 limonki(...)pietruszki Owoce należy umyć, nie trzeba obierać ze skórki. Limonki należy obrać ze skórki. Wszystko pokroić
Kremowa sałatka grecka z kurczakiem 13
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dowodem na to jest ta pyszna sałatka ze szparagami, szpinkiem i winogronami. Urzekła mnie swoim smakiem(...)kremowa dzięki gęstemu jogurtowi greckiemu. Świeżości nadaje szpinak, szczypiorek i koperek. Swoją chrupkość zawdzięcza uprażonym migdałom
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
oraz 1 łyżeczką soku z cytryny. Natomiast szpinak mrożony możemy tylko wymieszać z powyższymi składnikami(...)jajek ubijamy na sztywną masę ze szczyptą soli. Łączymy ją z masą szpinakową. Następnie na blachę
Roladki naleśnikowe (szpinakowe) z wędzonym łososiem 9
10 lat temu
Śledź Dodaj
Roladki ze szpinakowych naleśników, z wędzonym łososiem, twarożkiem