Pasta z serem i pomidorową nutą 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
mnie w wersji light) 1 łyżka naturalnego jogurtu (płaska) sól i pieprz do smaku * u mnie(...)drobnych oczkach ser, mielone pomidory, majonez i jogurt naturalny. Całość doprawiamy do smaku solą i świeżo
Pieczona owsianka z masłem orzechowym, figami i bananem 5
1 rok temu
Śledź Dodaj
szklanki płatków owsianych górskich1/2 szklanki mleka1/2 szklanki jogurtu naturalnego2 łyżki masła orzechowego1 banan2 łyżki miodukilka(...)cienkie plasterkiDo dużej miski przesypujemy płatki owsiane.Wlewamy jogurt oraz mleko, dodajemy miód.Wbijamy całe jajko, dodajemy
Pasta z makrelą, jajkami, ziołami i fetą 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
koperkupół opakowania sera feta1 ząbek czosnku3 łyżki jogurtu naturalnegosólpieprz Z makreli pozbywamy się skóry i wszystkich(...)zioła, rozdrobniony ząbek czosnku, pokruszoną fetę i jogurt. Doprawiamy solą i świeżo mielonym pieprzem. Mieszamy
11 powodów – dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży !!! 24
6 lat temu
Śledź Dodaj
LIGHT Szczerze? Nigdy nie kupuję. Ser czy jogurt typu light jest po prostu mniej wartościowy. Każdy(...)cukru, może zwiększyć np. ilość tłuszczu (np. jogurt jest light, bo bez cukru, za to pełnotłusty
6 lat temu
Śledź Dodaj
małe kawałki i wrzucamy do miksera, dodajemy jogurt , majonez, sól i pieprz. Miksujemy na gładką pastę
Pyszna sałatka bankietowa z szynką konserwową 14
6 lat temu
Śledź Dodaj
smaku - kilka łyżek majonezu (w wersji fit jogurt naturalny zamiast majonezu) Sposób wykonania: 1) Kukurydzę, selera(...)dokładnie mieszamy. Dodajemy kilka łyżek majonezu lub jogurtu naturalnego, w zależności od tego czy wolimy sałatkę
teraz
Śledź Dodaj
smaku nieco przypomina agrest. Świetnie smakuje z jogurtem, miodem i płatkami owsianymi. Tym razem marakuję połączyłam(...)porcje Składniki:1 banan400 g jogurtu naturalnego2 marakujemiód do smaku Przygotowanie:Do kielicha blendera wlewamy
Kukurydziany omlet z sosem na bazie syropu klonowego 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki naturalnego jogurtu 2 jajka klasy M około 1/3 łyżeczki proszku(...)cytryny. W miseczce mieszamy mąkę kukurydzianą, jogurt naturalny, jajka, proszek do pieczenia i cukier. Masę wylewamy
Placuszki z musli i nasionami chia 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
nasionami chia 4health 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 3 pełne łyżki mąki pszennej 1 jajko(...)oprószenia placuszków Przygotowanie: Do miski przekładamy jogurt naturalny, wbijamy 1 małe jajko, dodajemy mąkę z proszkiem
Jogurtowe ciasto z mandarynkami i przezroczystą polewą 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
wystudzonego2 jajka kl L1 szkl gęstego jogurtu naturalnego lub greckiego w temp. pokojowej1 mała puszka mandarynek(...)cukrem na puszysta masę, następnie dodajemy jogurt i roztopione masło. Kolejno dodajemy przesianą mąkę z proszkiem
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczka musztardy miodowej 1 pełna łyżka naturalnego jogurtu 1 łyżka majonezu (u mnie light) sól(...)parzonego (paseczki lub większa kostka). Kolejno dodajemy jogurt naturalny, majonez i musztardę. Całość doprawiamy świeżo mielonym
Przepis #188 fit kopiec kreta - bez glutenu 220
6 lat temu
Śledź Dodaj
sera ricotty lub mascarpone- 2-3 łyżki jogurtu greckiego- 2-3 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła(...)upieczeniu pozostawiamy do wystudzenia.MasaSer miksujemy z dodatkiem jogurtu. Następnie dodajemy nasze słodzidło. Dodajemy także posiekaną czekoladę
Warstwowa sałatka z brokułami. 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
pierś z kurczakaopakowanie sera typu feta4 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka posiekanego koperku\2 ząbki czosnkugarść migdałów(...)podprażamy na suchej patelni. Przygotowujemy sos - mieszamy jogurt z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i koperkiem
Najlepsza sałatka śledziowa 12
teraz
Śledź Dodaj
jajka na twardo2 łyżki majonezu1 łyżka jogurtu naturalnego1 łyżeczka musztardy sól i pieprz do smaku(...)mieszamy. Polewamy całość majonezem wymieszanym z jogurtem naturalnym i musztardą
7 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki kwaśnej śmietany 18%3 łyżki jogurtu greckiego3 jajasól, pieprz, tymianeknatka pietruszki Cebulę siekamy drobno(...)pokrojną w kostkę fetę. Śmietanę mieszamy z jogurtem i jajkami i tą masą zalewamy kurki. Wstawiamy
8 lat temu
Śledź Dodaj
suszonych pomidorów200 g. groszku konserwowego1 cebula200 g jogurtu naturalnego1 jajkokulka mozzarelliprzyprawy: sól, pieprz kolorowy, tymianek(...)tarce lub drobno siekamy, mieszamy z jajkiem, jogurtem i przyprawami. W silikonowych foremkach układamy makaron, wkładamy
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki: 1 masło3/4 szklanki cukruszczypta solimały jogurt naturalny (200 g)3 szklanki mąki pszennej4 jajka1 budyń(...)Nadal ucierając dodajemy na przemian jajka i jogurt. Następnie wsypujemy mąkę z budyniem i proszkiem
Dietetyczna tarta szpinakowa 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
pieprz, gałka muszkatołowa2 jajka 200 ml jogurtu greckiegokilka suszonych pomidorówCebulę kroimy w kostkę, czosnek drobno(...)pieprzem i gałką muszkatołową. Jajka mieszamy z jogurtem, dodajemy do masy szpinakowej. Wymieszaną masę wykładamy
Prosta sałatka ze śledziem i buraczkami 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
pieczonyśrednia cebula1 jabłko3 ogórki kiszonepieprz1 łyżka jogurtu naturalnego1 łyżka majonezuŚledzie moczymy przez co najmniej 2 godziny(...)składniki mieszamy ze sobą, doprawiamy pieprzem, dodajemy jogurt i majonez. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin
Fit sałatka z kurczakiem w sezamie 16
8 lat temu
Śledź Dodaj
średniej wielkości filet z kurczaka1 jajo4 łyżki jogurtu greckiego5-6 łyżek sezamusól, pieprz,słodka i ostra(...)jest przygotować mięso wcześniej) Jajko mieszamy z jogurtem i sezamem i w tej mieszaninie obtaczamy kurczaka
Zapiekanka z brokułami i serem korycińskim 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
serze znajdziecie tutaj - klik)200 ml jogurtu naturalnego2 jajka2 ząbki czosnki sól, pieprz, tymianekZiemniaki myjemy(...)przyprawami, przeciśniętym przez prasę czosnkiem i jogurtem. W naczyniu do zapiekania układamy na przemian brokuła
Najlepsza sałatka z tuńczykiem 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
kiszonych1 średnia cebula (używam fioletowej)2 łyżki jogurtu greckiego1 łyżeczka musztardysól, pieprzGotujemy ryż tak by pozostał(...)sobą, solimy, pieprzymy i na koniec dodajemy jogurt wymieszany z musztardą (możecie użyć majonezu
Babeczki podwójnie cytrynowe z kremem jogurtowym 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
konsystencję gęstego budyniu. Krem jogurtowy: 300 g jogurtu greckiego1 łyżka cukru pudruJogurt umieszczamy na sitku wyłożonym(...)całą noc. Gdy serwatka odcieknie mieszamy jogurt z cukrem pudrem. W ostudzonych babeczkach przy pomocy łyżeczki
Kurczak w sosie musztardowym z ogórkami kwaszonymi 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
których potrzebujemy:500 g piersi z kurczaka,jogurt naturalny (180 g),1 cebula,3 duże ogórki(...)cebule w piórka. W oddzielnej misce mieszam jogurt z musztardą. Doprawiam czosnkiem oraz majerankiem (wedle uznania
Tagliatelle z kurczakiem w sosie pieczarkowym 3
teraz
Śledź Dodaj
szpinaku mrożonego rozdrobnionego,300 g pieczarek,1 jogurt naturalny (180 g),1 cebula,olej kokosowy(...)osobnym naczyniu łączę se sobą jogurt z bulionem. Dokładnie mieszam. Dodaję powoli do mięsa. Makaron
Sałatka z makaronem z zupek chińskich 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
żółtej papryki,1/2 ogórka świeżego,1 jogurt naturalny (180g),musztarda,majonez,ketchup,sól,pieprzZupkę wraz(...)drobną kostkę. Dodajemy do makaronu. Do jogurtu dodajemy: 1 łyżkę majonezu, łyżeczkę musztardy, łyżeczkę ketchupu. Doprawiamy
6 lat temu
Śledź Dodaj
cebula,pieprz,curry,czosnek,przyprawa do CevapciciSosy:jogurt naturalny 180g,majonez,ketchup,szczypiorek,czosnek,sól,pieprzDo(...)się za sosy.Naszą bazę stanowić będzie jogurt połączony z 2 łyżkami stołowymi majonezu. Dzielę
6 lat temu
Śledź Dodaj
pieczywa,masło,czosnek,zioła prowansalskie,Sos:1 jogurt naturalny (200g),2 łyżki majonezu,szczypiorek,sól,pieprzOd(...)robię sos - bardzo prosty w przygotowaniu. Do jogurtu naturalnego dodaję 2 łyżki majonezu, przyprawiam solą, pieprzem
6 lat temu
Śledź Dodaj
czerwona cebula 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 2 łyżki Mikstury Olei Cardio do sałatek Dr Gaja(...)przepis 200 g twarogu 5 łyżek gęstego jogurtu naturalnego 1 łyżeczka miodu 2 łyżki Mikstury Olei
Surówka z kapusty pekińskiej, jabłka i chrzanu 2
teraz
Śledź Dodaj
kapusty pekińskiej1 duże jabłkopół małej cebuli2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżka majonezupół łyżeczki soku z cytrynysólpieprz Kapustę(...)cebulę pokrojoną w drobną kostkę. Z jogurtu, majonezu i soku z cytryny robimy sos, który łączymy
teraz
Śledź Dodaj
pomidorów ( najlepiej malinowych)duży kubek jogurtu greckiego2 ząbki czosnkusól,pieprzłyżeczka cukru100 g żółtego sera w kawałkuzielona(...)posiekaną zieloną cebulką. Czosnek zetrzeć do jogurtu, dodać cukier, sól i pieprz. Wymieszać. Wylać na pomidory