Co należy zrobić aby schudnąć po 40-tce? 96529
7 lat temu
Śledź Dodaj
produkty pełnoziarniste, fasola, orzechy, kefiry, jaja, jogurty naturalne, drób, ryby, owoce, zdrowe tłuszcze np. awokado oraz(...)przekąskach między posiłkami np. warzywa, owoce i jogurty naturalne. Staraj się aby nie odczuwać głodu
Sałatka z kaszą jaglaną i kurczakiem 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
ananasa z puszki * łyżka majonezu lub gęstego jogurtu naturalnego Wykonanie: W garnku zagotować wodę, do gotującej(...)sałatki umieścić w misce, dodać majonez lub jogurt naturalny, wymieszać. Sałatkę wstawić do lodówki
Makaron kokardki w lekkim sosie paprykowo-pieczarkowym 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
posypania przed podaniem 1 pełna łyżka naturalnego jogurtu 2 garście makaronu – u mnie kokardki z mąki(...)będzie jeszcze lekko ciepłe dodajemy czubatą łyżkę jogurtu naturalnego i szybko mieszamy. W stawiamy na mały
Przepis #140 sałatka z brokułem 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
najlepiej o dobrym składzie- 2-3 łyżki jogurtu greckiego- sól, pieprz, czosnek suszony WykonanieBrokuł gotujemy(...)pokrojony w kostkę ser. Całość mieszamy z jogurtem. Doprawiamy do smaku. Wykonanie tej sałatki jest bardzo
Tarta z truskawkami bez pieczenia 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
galaretki truskawkowej200 ml wrzątku3-4 łyżeczki jogurtu naturalnegoSpód 1. Ciastka kruszymy i zalewamy roztopionym masłem. Całość(...)widzimy, że galaretka tężeje dodajemy do niej jogurt naturalny, miksujemy całość i wykładamy na stężałą masę
Sałatka z kurczakiem gyros i mieszanką orzechów, pestek dyni i słonecznika 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
kurczaka przygotowanej w przyprawie gyros* 3 łyżki jogurtu 1 czubata łyżka majonezu sól i pieprz(...)Italia Helio). W drugiej miseczce mieszamy dokładnie jogurt z majonezem i przyprawami (solą i pieprzem
Zdrowa sałatka z cieciorką i chrupiące tringle pansnack 9
teraz
Śledź Dodaj
łyżka posiekanego szczypiorku 2 pełne łyżki jogurtu naturalnego sól i pieprz do smaku kilka kukurydzianych trójkątów(...)jajka (ugotowane na twardo). Na koniec dodajemy jogurt naturalny i doprawiamy wszystko do smaku solą
Jogurtowe ciasto z brzoskwiniami 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
szklanka cukru * 1 szklanka oleju * 1 szklanka jogurtu naturalnego * 2 łyżeczki proszki do pieczenia * 4 jajka(...)cukrem na gładką masę. Dodać olej i jogurt naturalny, wymieszać. Na końcu wsypać mąkę i proszek
Błyskawiczne ciasteczka serowe z galaretką 2
teraz
Śledź Dodaj
twarogu (u mnie domowy, zrobiony z jogurtów greckich) - 25 dag mąki tortowej - 20 dag masła(...)misy blendera przekładamy twaróg (ja miałam z jogurtów greckich, jeżeli używacie zwykłego najlepiej najpierw przecisnąć
Zdrowy omlet na płatkach żytnich 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżka mąki pszennej 2 łyżki naturalnego jogurtu 1 łyżka cukru kokosowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia(...)proszkiem do pieczenia, cukier kokosowy i jogurt naturalny. Całość dokładnie mieszamy. Masę wylewamy na rozgrzaną patelnię
6 lat temu
Śledź Dodaj
biała część porapół puszki kukurydzy4 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżeczka soku z cytrynyszczypta cukrusólpieprz Pora dokładnie myjemy(...)miski. Dodajemy do niego odsączoną kukurydzę, jogurt, sok z cytryny, cukier, sól i świeżo mielony pieprz
Pomysł na obiad w 10 minut – placki cukiniowe z sosem z ogórka 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
przepis na sos z ogórka / tzatziki/ gęsty jogurt naturany 1-2 świeże zielone ogórki ząbek czosnku(...)Ogórki należy zetrzeć na tarce, wymieszać z jogurtem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem, posolić i odrobinę
Pyszna surówka obiadowa (z marchewki) 12
6 lat temu
Śledź Dodaj
chemii Skworcu 2 pełne łyżki naturalnego jogurtu około 3-4 łyżek majonezu (najpierw dajemy mniej) sól(...)cieniutko, dodajemy do marchewki. Kolejno dokładamy jogurt naturalny, majonez (najpierw mniejszą ilość), granulowany czosnek i doprawiamy
Surówka z marchwi z jabłkiem i orzechami 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki kwaśnej śmietany 12-18 % lub jogurtu naturalnego1 łyżeczka soku z cytrynyszczypta soli i cukruewentualnie szczypta(...)sokiem z cytryny. Dodajemy orzechy, śmietanę lub jogurt, solimy i cukrzymy do smaku. Mieszamy całość
6 lat temu
Śledź Dodaj
AWBIO Składniki: 2 jajka 2 łyżki naturalnego jogurtu (nie powinien być zbyt rzadki) 1 łyżka cukru(...)puder) Przygotowanie: Do miseczki wbijamy jajka, dodajemy jogurt naturalny, cukier kokosowy, mąkę i proszek do pieczenia
Kluski na parze z truskawkami 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
cukru375 g ciepłego mlekaszczypta soli1 kg truskawekduży jogurt greckiMąkę przesiać do miski, zrobić w niej dołek(...)pozostałe truskawki zasypać łyżką cukru, dodać jogurt i zmiksować blenderem. Duży garnek uzupełnić wodą
Sernik zebra z jogurtów greckich z kajmakiem 14
6 lat temu
Śledź Dodaj
maślanych60 g masła roztopionego masa serowa: 1 jogurt grecki 400 g2 jajka kl L1/3 szkl cukru1(...)żółtka. 4. Do ubitych żółtek dodajemy olej, jogurt i budyń w proszku. Mieszamy wszystko na najwolniejszych
Jogurtowa pianka truskawkowa (deser). i jakie ozdoby do deserów warto mieć w kuchni. 16
6 lat temu
Śledź Dodaj
wracając do przepisu… Składniki: 180 g jogurtu naturalnego 1 galaretka o smaku truskawkowym(...)szklanki wody. Gdy przestygnie dodajemy stopniowo jogurt dokładnie (energicznie) mieszając ręczną trzepaczką, tak aby nie utworzyły
Sernik cytrynowy z musem truskawkowym 192
teraz
Śledź Dodaj
półtłustego 250 g serka mascarpone 150 g jogurtu greckiego 1 łyżka mąki ziemniaczanej 170 g cukru(...)minuty, dodajemy mąkę ziemniaczaną, twaróg, jogurt, sok i skórkę z cytryny. Dokładnie mieszamy do połączenia się
Jogurtowy dip do chipsów, frytek, chrupkich przekąsek 15
teraz
Śledź Dodaj
gotowy do podania. Polecam :) Składniki:* 3/4 szklanki jogurtu naturalnego lub greckiego* 1 ząbek czosnku* 1 łyżeczka(...)smaku Wykonanie:Czosnek przecisnąć przez praskę. Jogurt wymieszać z czosnkiem, ziołami prowansalskimi, solą i pieprzem
Chłodnik litewski z botwinki 1027
teraz
Śledź Dodaj
pęczek rzodkiewki 2-3 ogórki 400 g jogurtu naturalnego gestego 400 g kefiru 500g maślanki(...)sicie. Do ostudzonej botwinki dodaj jogurt, maślankę i kefir. Następnie dodaj resztę
6 lat temu
Śledź Dodaj
jajka2 lub 3 ogórki kiszone4 łyżki jogurtu naturalnegosólpieprz Jajka ugotować na twardo. Umyć, potargać sałatę(...)ćwiartki. Oba składniki przełożyć do sałaty. Dodać jogurt i przyprawy. Na koniec dokładnie wymieszać. Widok
6 lat temu
Śledź Dodaj
duże porcje): świeży ananas około 700 gduży jogurt naturalny 400 g Ananasa obrać i pokroić(...)dużą kostkę, a następnie zalać jogurtem naturalnym i zblendować. Jeśli ananas jest wystarczająco dojrzały
Koktajl wspomagający usuwanie toksyn z organizmu 17
6 lat temu
Śledź Dodaj
zdrowy. Spróbujcie. Składniki: 180 g zimnego jogurtu naturalnego 3 pełne łyżki suszonej żurawiny(...)blendera z nożami przekładamy suszoną żurawinę, dodajemy jogurt naturalny i listki świeżej mięty. Miksujemy do uzyskania
Ciasto jogurtowe z truskawkami 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
cukru wanilinowego2 duże jajka100 ml oleju330 g jogurtu naturalnego, bardzo gęstego!2 łyżki soku z cytrynycukier(...)minut). Obroty miksera zmniejszyć na najmniejsze, dodać jogurt, sok z cytryny, delikatnym strumieniem wlać olej
Bananowo-ryżowe placuszki bezglutenowe (dla dzieci i dorosłych) 13
6 lat temu
Śledź Dodaj
mąki ryżowej – polecam Incola 3/4 szklanki jogurtu naturalnego (nie za rzadkiego) 1 łyżeczka sody(...)przekładamy obranego banana, dodajemy szklankę mąki ryżowej, jogurt naturalny, łyżeczkę bezglutenowego proszku do pieczenia (lub sodę
Naleśniki śmietankowe z truskawkami 6
teraz
Śledź Dodaj
NADZIENIE:250g białego sera2 łyżki gęstego jogurtu 1 łyżka cukru pudru 1 łyżeczka cukru waniliowego1(...)Twaróg ucieramy z cukrem, następnie dodajemy jogurt i żółtko. Na koniec wlewamy sok z cytryny. Miksujemy
Surówka z rzodkiewkami, ogórkami i sałatą lodową 818
6 lat temu
Śledź Dodaj
gruntowepęczek rzodkiewekpęczek grubego szczypiorku4 czubate łyżki gęstego jogurtu naturalnego1 łyżeczka soku z cytrynyszczypta cukrusólpieprz Wszystkie warzywa(...)wszystko wrzucamy do miski. Do słoika wlewamy jogurt i sok z cytryny, wsypujemy cukier, zamykamy
Przepis #149 deser "zebra" fit 10
6 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki(3 porcje)- 2 opakowania jogurtu naturalnego po 330 ml- 20 g żelatyny- 200 ml wody(...)rondelku podgrzewamy wodę na tyle rozpuścić żelatynę. Jogurty miksujemy przez chwilę. A następnie dodajemy słodziło oraz
Pyszna surówka z pekińskiej kapusty 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
słodkie, soczyste jabłko około 4 łyżki jogurtu naturalnego typu greckiego około 3-4 łyżki majonezu(...)tarczę. Do tak przygotowanych składników sałatki dodajemy jogurt naturalny typu greckiego, majonez, granulowany czosnek i doprawiamy