Buddha bowl: miska rozmaitości z quinoa i awokado 1
6 lat temu
Śledź Dodaj
również kroimy w plastry.W misce układamy listki szpinaku, na nich kładziemy komosę, pomidory, rzodkiewki i awokado
Wpisy
Tortellini w sosie szpinakowym – szybki obiad! 4804
7 lat temu
Śledź Dodaj
sosie szpinakowym – Składniki: 450g mrożonego szpinaku (liście) 1 łyżka oleju rzepakowego 2 ząbki czosnku
Kanapki z prosciutto, serem camembert i żurawiną 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
Fanex Chleb smarujemy masłem i nakładamy kolejno szpinak, sfałdowaną szynkę i plaster sera. Całość wykańczamy porcja
Roladki naleśnikowe (szpinakowe) z wędzonym łososiem 15
10 lat temu
Śledź Dodaj
400g Mleko 1 szklanka Woda 1 szklanka Szpinak 400g mrożonego Jajko 2 sztuki Olej rzepakowy
Kurczak zawinięty ze szpinakiem... 147
7 lat temu
Śledź Dodaj
blade placki do odsmażenia.Po upieczeniu nakładamy szpinak, ser, mięso... i zawijamy. Na kolację odgrzewamy krótko
Zupa z tortellini i pomidorami 3
teraz
Śledź Dodaj
Gotujemy jeszcze przez 5 minut. Dodajemy mięso, szpinak, odcedzoną z zalewy fasolę. Zupę zabielamy śmietaną. Dodajemy
Penne z mascarpone, pieczarkami i szpinakiem 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
połączenie. Tym razem prezentuję wersję z pieczarkami, szpinakiem, czerwoną cebulą i szczypiorkiem. Makaron zagotować w osolonej
Zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem 82
teraz
Śledź Dodaj
obieramy. Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Szpinak płuczemy i rwiemy na kawałki, grejpfruta, kiwi i jabłko
Zielony koktajl z grejpfrutem (dieta dr dąbrowskiej) 3258
6 lat temu
Śledź Dodaj
obieramy. Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Szpinak płuczemy i rwiemy na kawałki, grejpfruta i jabłko kroimy
Makaron z mozzarellą, kurczakiem i szpinakiem 9
teraz
Śledź Dodaj
Makaron ze szpinakiem to zawsze dobry pomysł na szybki i prosty obiad 😉 Tym razem proponuję
Sałatka z kaszą kuskus i jajkiem sadzonym 10
6 lat temu
Śledź Dodaj
przyprawy curry 2 jajka 2 garści świeżego szpinaku 8 pomidorków koktajlowych pół dużej czerwonej papryki
Obiad za 10 zł - makaron w sosie szpinakowo serowo pieczarkowym 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
przesmażam aż do odparowania wody.3. Następnie dodaje szpinak i smażę aż do rozmrożenia.4. Pod koniec
Rolada szpinakowa z szynką 775
7 lat temu
Śledź (2) Dodaj
Rolada szpinakowa z szynką – Składniki: 450g szpinaku mrożonego 4 ząbki czosnku 4 czubate łyżki
7 lat temu
Śledź Dodaj
filetów z dorsza 450 g mrożonego szpinaku 1 średnia cebula 4 łyżki fety 2 łyżki śmietany(...)rozgrzanym na patelni oleju. Na patelnię dodać szpinak, szczyptę soli, szczyptę pieprzu i wyciśnięty czosnek. Dokładnie(...)czasu odparowania wody i wyraźnego zgęstnienia szpinaku. Dodać śmietanę i 3 łyżki fety. Wymieszać i smażyć
Koktajl ze szpinakiem i owocami 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
witaminowej bomby 😃 W dzisiejszym wydaniu koktajl ze szpinakiem z dodatkiem mango, jabłka, kiwi i banana. Koktajl(...)pozbyć kilka niechcianych kilogramów. Zapraszam😗 Składniki: szpinak 3 garście, kiwi 1 szt, mango pół(...)szklanki, Sposób przygotowania: Szpinak myjemy, kiwi, mango i jabłko obieramy i umieszczamy
Rolada schabowa ze szpinakiem 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
schabu 450 g mrożonego szpinaku rozdrobnionego czubryca zielona pieprz gałka muszkatołowa 100 g sera feta(...)oleju 1/2 szklanki wody lub bulionu Zamrożony szpinak wrzucić na patelnię. Odparować wodę. Dodać poruszony(...)mięso dokładnie natrzeć czubrycą. Następnie rozłożyć wystudzony szpinak. Zwinąć w roladę i obwiązać sznurkiem. Na wierzchu
Zielony zastrzyk energi! koktajl!!
9 lat temu
Śledź Dodaj
próbowałam!) bo kto łączy ze sobą smak szpinaku, kiwi i banana?? Jakiś szaleniec! Aa jednak(...)konieczne - kwestia osobistych smaków )garść świeżego szpinaku banangarść winogronpół brzoskwini- do blendera(...)mango, gruszka, jagody, brzoskwinie, ananasGARŚĆ ZIELONEGO WARZYWA - szpinak, sałata, ogórek pietruszka, seler naciowyOPCJONALNIE - miód
Co lila jadła w środę? 40 (kulinarne inspiracje dla całej rodziny) 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
jarmużem. II Śniadanie 10:30Koktajl ze szpinakiem. Kolejny raz udowadniamy, że szpinak nie robi blee ("Księga(...)tylko mniam mniam. Składniki naszego koktajlu to szpinak, banan i jogurt naturalny. Taki koktajl Lila piła
94 przepisy na drugie śniadanie 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
pieczarkami, rukolą i włoskimi orzechamiKasza gryczana ze szpinakiem, brokułami i ricottąKasza jęczmienna perłowa z grillowanymi zielonymi(...)kukurydzą i kalafioremSałatka z kaszy gryczanej ze szpinakiem i jajkiem sadzonymSałatka z kaszy gryczanej z cieciorką(...)cukiniiSałatka z soczewicy z czerwoną cebuląSałatka ze szpinaku z oliwkami i serem pleśniowymSałatka ziemniaczana z kolorowymi
Przepis na pizzę z boczkiem 15
8 lat temu
Śledź Dodaj
ząbki czosnku 200 g młodego szpinaku lub rukoli 125 g sera mozzarella szczypta(...)pokroić w cienkie krążki, czosnek drobno posiekać. Szpinak (lub rukolę) opłukać i osuszyć. Rozgrzać piec(...)minut. Wyjąć i na gorące ciasto położyć, szpinak (lub rukolę), skropić olejem z chilii, według uznania
Zielony koktajl z młodym jęczmieniem, jarmużem i szpinakiem 16
8 lat temu
Śledź Dodaj
surowo, pyszny, chrupiący oraz drobne listki szpinaku. Dla pięknego koloru dodałam zielony jęczmień, który wspomaga odchudzanie(...)gęstsza. Zielony koktajl z młodym jęczmieniem i szpinakiem Składniki:400 g jogurtu naturalnego1 mrożony banan(...)kawałkami banana.Do owoców z jogurtem wrzucamy liście szpinaku i jarmużu, wsypujemy zielony jęczmień.Całość miksujemy
57 przepisów na kolorowe sałatki 12
12 miesięcy temu
Śledź Dodaj
bananem, pomarańczą, żurawiną i granatemPomidorowa sałatka ze szpinakiem, młodą kapustą i oliwkamiSałatka brokułowa z kukurydzą(...)kukurydzą i kalafioremSałatka z kaszy gryczanej ze szpinakiem i jajkiem sadzonymSałatka z kaszy jaglanej z ziołowym(...)cukiniiSałatka z soczewicy z czerwoną cebuląSałatka ze szpinaku z oliwkami i serem pleśniowymSałatka ziemniaczana z kolorowymi
Dorsz pieczony, z salsą truskawkową i szpinakowymi kluseczkami 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
Kluseczki kładzione: 2 jajka 2 brykiety mrożonego szpinaku 1/2 szkl. mąki 1 łyżka oleju rzepakowego sól(...)miski, rozkłócamy, dodajemy mąkę i rozmrożony, odciśnięty szpinak. Przyprawiamy czosnkiem niedźwiedzim, solą ziołową i pieprzem (najlepiej(...)dekoracja jest do zjedzenia. Smacznego :) RADY: Użyłam szpinaku mrożonego, bo tylko taki miałam, ale może być
Koktajl warzywny ze szpinakiem, pomidorem i pekinką 30
9 lat temu
Śledź Dodaj
smaczny napój, pełny witamin i minerałów. Szpinak mrożony możemy zastąpić świeżym. Składniki: 2 brykiety mrożonego szpinaku(...)przygotowania: Do kielicha blendera wrzucamy rozmrożone brykiety szpinaku, połamane liście kapusty pekińskiej, plasterek cytryny i kawałki
Naleśniki z szpinakiem / pancakes with spinach 13
7 lat temu
Śledź Dodaj
może by tak zrobić kilka naleśników z szpinakiem i serem feta? Mała alternatywa dla tradycyjnych dań(...)naleśników 120 g sera feta 250g świeżego szpinaku trochę tartego sera Naleśniki muszą być cienkie(...)mniejszej patelni lekko zarumienione. Ja szpinak zazwyczaj robię na parze przez około 10 minut
Ravioli ze szpinakiem i ricottą 12
9 lat temu
Śledź Dodaj
pomidorowy. Farsz: 400 g mrożonego, rozdrobnionego szpinaku 200 g sera ricotta 1 średnia cebula 2 łyżeczki(...)podsmażyć na rozgrzanym oleju. Dodać rozmrożony szpinak, wyciśnięty czosnek, sól i oregano. Wszystko dokładnie wymieszać(...)smażyć na średnim ogniu aż woda ze szpinaku wyparuje. Dodać ricottę i zamieszać. Smażyć jeszcze przez
7 lat temu
Śledź Dodaj
kukurydzą i kalafioremSałatka z kaszy gryczanej ze szpinakiem i jajkiem sadzonymSałatka z kaszy gryczanej z cieciorką(...)soczewicy z ogórkiem i cebuląSałatka ze szpinaku z oliwkami i serem pleśniowymSałatka ziemniaczana z kolorowymi pomidorkamiSałatka(...)sezamemTramezzini z serkiem kremowym, szynką i szpinakiem
Roladki ze szpinakiem i pieczarkami podane z sosem czosnkowym 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:roladki:placki do tortilli 8 szt,szpinak świeży 400 g,pieczarki 30 dag,oliwki(...)oleju z pokrojonym jednym ząbkiem czosnku. Szpinak umyć, drobno pokroić i dodać do cebuli, smażyć(...)podsmażyć na oleju.Na placki tortilli nakładać najpierw szpinak, następnie pieczarki i oliwki. Zwinąć tortille w rulonik.Sos
Domowe przekąski (paluszki, chipsy, krakersy) 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
smaczne. Przepis na domowe krakersy ze szpinakiem Składniki200 g mąki1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1/2 łyżeczki(...)łyżka oliwy55 ml wody70 g świeżego szpinaku WykonanieSzpinak myjemy i miksujemy z wodą(...)wsypujemy suche składniki, mieszamy łyżką i dodajemy szpinak z wodą i oliwę. Mieszamy i zagniatamy ręką
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dzisiaj na moim blogu zielony koktajl ze szpinakiem. Dodałam do niego ananasa, gruszki, jabłko, awokado oraz(...)Doskonały pomysł na drugie śniadanie 😊 Zapraszam Składniki: szpinak świeży 2 garście, ananas pół szt, gruszka(...)łyżka, woda 300 ml, Sposób przygotowania: Szpinak myjemy w zimnej wodzie. Z gruszki i jabłka usuwamy