Pudding z chia z kakaowym musem 39
9 lat temu
Śledź Dodaj
Nasion chia coraz częściej używam, tym razem padło na pyszny w smaku deser, który z apetytem(...)tych proporcji wychodzi 3 desery. Nasiona chia oraz inne zdrowe produkty (zaliczane do superfood) można kupić(...)Składniki: 1 szkl. mleka 3 łyżki nasion chia 1/2 szkl. śmietany 30% 3-4 łyżeczki słodkiego
Dżem z malin, nasion chia i jagód goji / goji berries, raspberries and chia seeds jam 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
prosty do zrobienia a gęstość zapewniają nasiona chia. Taki dżem przygotowuje się w pol godziny(...)waniliowy pół szklanki miodu 3 łyżki nasion chia Wszystkie składniki wrzucamy do rondla i gotujemy(...)proste, a bardzo zdrowe dzięki nasionom chia i jagodom goji. Można wykorzystać do owsianki albo
Krem śniadaniowy z batata, chia i rokitnika 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
prozdrowotnym dżemem z rokitnika od Łowicz, nasionami chia i amarantusem - stanowią mega zdrową śniadaniową alternatywę.Jeśli(...)rokitnika Łowicz2 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej (chia)2 łyżki amarantusa ekspandowanego 1 łyżeczka masła 82% tłuszczuszczypta(...)blendujemy na gładki krem i dodajemy nasiona chia, amarantus i dżem z rokitnika. Całość dokładnie mieszamy
Pudding chia na jogurcie naturalnym z płatkami owsianymi i owocami
teraz
Śledź Dodaj
drugie śniadanie przygotowałam sobie lekki pudding chia, jednak sam pudding jest mało treściwy, dlatego też dodałam(...)szklanka jogurtu naturalnego * 2 łyżki nasion chia * garść płatków owsianych (użyłam płatki owsiane górskie(...)banany) Wykonanie: Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia, wymieszać. Wstawić do lodówki na całą noc. Następnego
Kulki mocy z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i chia 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
często na śniadanie. Chia, masło orzechowe i płatki owsiane z miodem. Tyle składników wystarczy(...)power balls'y można obtoczyć w nasionach chia, wiórkach kokosowych, w surowym kakao, pudrze z liofilizowanych(...)mocy z płatkami owsianymi, masłem orzechowym i chia / około 20 kulek Składniki:1/2 szklanki masła orzechowego
Koktajl jagodowo - śliwkowy 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
śliwek i jagód właśnie, z dodatkiem chia i kokosu, który, jak się okazało, doskonale pasuje(...)koloru i smaku ;) Koktajl jagodowo - śliwkowy z chia i kokosem Składniki:250 g jogurtu naturalnego2 garście(...)śliwkicukier lub miód do smakudo posypania nasiona chia i wiórki kokosowe Przygotowanie:Umyte owoce osuszamy
Jogurt naturalny z nasionami chia, musem z owoców i mixem zbóż ekspandowanych 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
wykonaniu. Jogurt naturalny w połączeniu z nasionami chia, mus z kiwi i malin a całość dopełniłam(...)jabłko od Cenos. Nasiona chia pęcznieją po zalaniu wodą lub innym płynem, tak samo(...)jogurtu naturalnego * 1,5 łyżki nasion chia * 1 kiwi * garść malin * ewentualnie miód do dosłodzenia owoców
Deser owocowy z nasionami chia 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
owoców, naturalnego jogurtu i niezwykle zdrowych nasion chia. Deser zawiera tylko łyżeczkę miodu, ale mimo(...)jogurt naturalny 7 łyżek, miód 1 łyżeczka, chia 2 łyżki, Sposób przygotowania: W miseczce łączymy jogurt(...)naturalny z nasionami chia i miodem, odstawiamy na ok. 5 min. Truskawki miksujemy na gładki
Owsianka z nasionami chia 37345
8 lat temu
Śledź Dodaj
dzień od zjedzenia smacznej owsianki z nasionami chia i z dodatkiem ulubionych owoców. Nasiona szałwii hiszpańskiej(...)chia) są źródłem błonnika, dbają o prawidłową pracę jelit i usuwają szkodliwe substancje z układu pokarmowego(...)nasion chia1 łyżka mioduszczypta solidowolne owocePrzygotowanie:Nasiona chia wsypujemy do filiżanki i zalewamy 5 łyżkami wrzątku
Warsztaty z gwiazdą – ewa szabatin i rafał maserak. poznajcie wspaniałe przepisy. 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
ryżowy kokosowy Eko Wital ) 2 łyżki nasion chia 2 łyżki syropu klonowego ( Eko Wital ) 1 laska(...)większej miski wrzucamy : płatki owsiane, mleko ryżowe, chia, syrop klonowy, wanilię, cynamon. Mieszamy delikatnie i odstawiamy(...)łyżka syropu klonowego ( Eko Wital ) 3 łyżki chia Wrzucamy truskawki I syrop klonowy do blendera
Mus z mrożonych jeżyn z kokosem i chia 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
przygotowałam bardzo orzeźwiający mus, z dodatkiem nasion chia i kokosu, które ostatnio lubię dodawać do każdego(...)mrożonych jeżyn z kokosem i chia Składniki: 400 g mrożonych jeżynwodacukier do smakuwiórki kokosowe do posypanianasiona(...)chia do posypania Przygotowanie:Do blendera przekładamy jeżyny.Dodajemy cukier.Miksujemy i dodajemy tyle wody, aby uzyskać
Kokosowy pudding chia z musem jeżynowym 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
już gotowy! Kuchenna magia? Nie! To pudding chia, który wzbogaciłam dodając przepyszny mus z jeżyn zebranych(...)kuchnią nie tylko w weekendy! Kokosowy pudding chia z musem jeżynowym Składniki:250 ml mleka(...)nasion chia100 g słodkich jeżyn Przygotowanie:Nasiona chia wsypujemy do słoiczka.Zalewamy mlekiem kokosowym.Dokładnie mieszamy.Wstawiamy
94 przepisy na drugie śniadanie 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
rukola, kiełbasą krakowską i zielonym ogórkiemCzekoladowy pudding chia z truskawkami, kokosem i migdałamiDrozdżowe ślimaczki z cukinią(...)manna na mleku z orientalnymi przyprawamiKokosowy pudding chia z musem jeżynowymKorzenne muffinki z kaszy mannyKuskus(...)czekoladąOwsianka korzenna z nasionami chiaOwsianka z ziarnami chia, skórką z pomarańczy i pestkami granatuPasta z bobu
Ciasto ucierane (bez glutenu, jajek, nabiału) 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
oleju kokosowego, lnianego)2 łyżki nasion chia + 4 łyżki gorącej wodySok z ½ cytryny1 łyżeczka ekstraktu waniliowegoBakalie(...)proszkiem do pieczenia i sodą. Dodajemy cukier.2.Nasiona chia mieszamy z wodą i zostawiamy do napęcznienia(...)suchych składników dodajemy namoczone nasiona chia, mleko, olej, sok z cytryny. Dokładnie mieszamy lub miksujemy (ciasto
Koktajl truskawka- kiwi z nasionami chia 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
truskawek i kiwi z dodatkiem nasion chia. To doskonała dawka witamin, zdrowe drugie śniadanie :) Lubicie pić(...)świeżych truskawek * 3 kiwi * 2 łyżki nasion chia (użyłam Skworcu) Wykonanie: Kiwi obrać ze skórki(...)przy pomocy blendera. Do koktajlu wsypać nasiona chia, wymieszać. Odstawić koktajl do lodówki na pół godziny
Smoothie z sokiem marchwiowym i mango 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
mango z dodatkiem świeżego imbiru i nasion chia to kolejny przepis, który poznałam dzięki uczestnictwu(...)porcji 400 ml mleka migdałowego do chia plus 150 ml do zmiksowania z mango80 g miodu80(...)zblendować do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodać namoczone chia i przelać do miseczek. Udekorować pestkami dyni, nasionami
Serniczki z czekoladowym musli (na kruchym cieście) 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
crunchy czekoladowego z orzechem laskowym i nasionami chia 4health. Uwielbiam to musli! duża zawartość czekolady duże(...)czekolady duża zawartość błonnika duże zawartości nasion chia i niespodzianki w postaci orzechów laskowych Idealne(...)crunchy czekoladowego z orzechem laskowym i nasionami chia 4health 1 płaska łyżka mąki ziemniaczanej Kruche ciasto
Placuszki z musli i nasionami chia 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
Placuszki z musli i nasionami chia Proste, pyszne placuszki, idealne na śniadanie. Jeśli lubicie musli(...)użyłam pysznego Musli Crunchy naturalne z nasionami chia 4health. Idealne na śniadania, jak i szybkie pyszne(...)pełne łyżki Musli Crunchy naturalne z nasionami chia 4health 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego 3 pełne
Jogurt ze śliwką, musli, kokosem i chia 37
8 lat temu
Śledź Dodaj
kulinarny! Jogurt ze śliwkami, musli, kokosem i chia Składniki:1 duża śliwka6 łyżek musli6 łyżek jogurtu(...)naturalnego4 łyżeczki wiórków kokosowych1 łyżeczka nasion chia Przygotowanie:Na dno słoiczka wylewamy 2 łyżki jogurtu naturalnego.Posypujemy(...)układamy na wierzchu, posypujemy 1 łyżeczką nasion chia i 1 łyżeczką wiórków kokosowych.Najlepiej smakuje, gdy składniki
Dżem jeżynowo - czekoladowy z chia 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
dżem z jeżyn, z kakao i nasionami chia. Smak bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Jak się okazało(...)znalazł! Słodki, owocowy i czekoladowy, z nasionami chia, które sprawiły, że konsystencja dżemu jest idealna(...)ponownie! Paluszki lizać! Dżem jeżynowo - czekoladowy z chia Składniki:400 g jeżyn, świeże lub mrożone2 łyżki
Koktajl śliwkowy z kokosem i chia 16
9 lat temu
Śledź Dodaj
dzisiaj powstał przepyszny koktajl śliwkowy z nasionami chia i wiórkami kokosowymi, naprawdę cudowny w smaku! Jeśli(...)czas! Koktajl śliwkowy z kokosem i chia Składniki:400 g jogurtu naturalnego300 g słodkich i soczystych(...)śliwekcukier lub miód do smakuwiórki kokosowenasiona chia Przygotowanie:Śliwki myjemy, osuszamy i usuwamy pestki.Jogurt przelewamy
Pudding chia kokosowo - migdałowy 13
9 lat temu
Śledź Dodaj
Ziarenka chia zwane również szałwią hiszpańską pokochałam całym swym sercem już dawno temu, ale jeszcze nigdy(...)moje odkrycie tegorocznego lata. Pudding chia wykonałam bez dodatku miodu, cukru czy jego zamienników, a wyszedł(...)delikatny, o konsystencji przypominającej galaretkę. Pudding chia z migdałami i kokosem Składniki:250 ml mleka
Przepyszny koktajl maliny + mango 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
parze z mango i szczyptą nasion chia. Koktajl malinowy z mango Potrzebne składniki: - 200g malin(...)pół szklanki mleka - 2-3 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie) Sposób przygotowania: 1. Maliny miksujemy z połową(...)Mango miksujemy z resztą mleka i nasionami chia, a następnie dodajemy do malin. 3. Delektujemy się
8 lat temu
Śledź Dodaj
którym jest szałwia hiszpańska, znana pod nazwą chia. Koks doskonale wkomponował się w ten owocowy miks(...)jesteście szczęściarzami! Mus owocowy z kokosem i chia / 2 małe porcje Składniki:1 banan2 śliwki2(...)żdą porcje posypujemy po 1 łyżeczce nasion chia i wiórków kokosowych.Deser można podać schłodzony wcześniej
9 lat temu
Śledź Dodaj
owsiane. Z braku czarnego sezamu dałam nasiona chia. Poniższe proporcje podaję za autorką oryginału, ja piekłam(...)łyżki czarnego sezamu (u mnie nasiona chia) - 2 łyżki białego sezamu - 2 łyżki płatków owsianych Dodatkowo(...)sezamem i czarnym sezamem (u mnie nasiona chia). Tym razem już suchą dłonią delikatnie przyklepujemy posypkę
Koktajl brzoskwiniowy z kokosem i chia 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
dlatego przygotowałam kokosowy z brzoskwinią i nasionami chia. Bardzo orzeźwiający i słodki, bez żadnych dodatków(...)znacznie lepiej! Koktajl brzoskwiniowy z kokosem i chia / 1 porcja Składniki:1 brzoskwinia200 ml jogurtu naturalnego1(...)łyżki wiórków kokosowych1 łyżeczka nasion chia Przygotowanie:Brzoskwinię przekrawamy na pół.Usuwamy pestkę.Owoc dzielimy
7 lat temu
Śledź Dodaj
rozgrzewającą i ciepłą owsiankę, z dodatkiem nasion chia i daktyli, zdecydowanie tak. Czym jest miska szczęścia(...)czubate łyżki mieszanki i łyżkę nasion chia. Dodaje 1-2 daktyle, aby owsianka była słodka, czasami(...)nocną, po prostu płatki owsiane i nasionka chia zalewamy mlekiem, wodą lub jogurtem i wstawiamy
Kasza jaglana z chia i pieczonymi owocami! 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
KASZA JAGLANA Z CHIA I PIECZONYMI OWOCAMI! Dzisiaj podpowiadam Wam kolejny pomysł na śniadanie. Kasza jaglana(...)śniadanie gotuje jaglaną na wodzie z nasionkami chia. Dodaje zawsze 50 g suchej kaszy i łyżkę(...)nasion chia, gotuje aż kasza będzie miękka. Aby osłodzić jaglankę, dodaję dwa daktyle, dzięki czemu jaglanka
Placuszki bananowe bez mąki i jajek 16
2 lat temu
Śledź Dodaj
wierzchu suszone śliwki, mandarynki, miód i nasiona chia. Pomimo, że preferuję wytrawne śniadanie, to wyjątkowo(...)łyżki oleju rzepakowegodo podania:mandarynkasuszone śliwkimiódnasiona chia Przygotowanie:Do blendera, najlepiej kielichowego, wlewamy mleko.Wsypujemy płatki(...)śliwkami, polane miodem i posypane nasionami chia
Owsiane ciasteczka mango (v, gf) 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
płatków owsianych łyżka żurawiny 2 łyżki nasion chia PRZYGOTOWANIE : Mango obieramy ze skórki i kroimy(...)kawałki. W małej miseczce zalewamy nasiona chia przegotowaną gorącą wodą ( zostawiamy do napęcznienia ). Mango(...)misce mieszamy płatki owsiane , z namoczonymi nasionami chia i mango. Masę wykładamy na wyłożoną papierem