Niskokaloryczny deser z nasionami chia 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
Deser z nasionami chia jest niskokaloryczny i zawiera mnóstwo witamin.Nasiona chia zawierają ogromne ilości wapnia oraz(...)omega-3. Wspaniale wpływają na układ nerwowy. Chia zalecane są dla kobiet w ciąży. Doskonały(...)jogurt naturalny 6 łyżek,nasiona chia 1,5 łyżki,cukier pół łyżeczki, Sposób przygotowania
2 lat temu
Śledź Dodaj
przedstawione na zdjęciu. Tak naprawdę pudding chia możecie łączyć z dowolnymi owocami. Ważne, aby były(...)moich zapasach w szafce mam sporo chia, niecały kilogram, więc szykujcie się na kolejne inspiracje(...)food jeszcze tego lata! Koniecznie podajcie pudding chia z mango w przezroczystych szklankach. Uroczo prezentują się
Nasiona chia niezwykłe dla naszego zdrowia. sprawdź! 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
Nasiona chia nie bez powodu są jednym z najzdrowszych pokarmów świata. Zawierają mnóstwo cennych(...)nowotwory. Dzięki dużej zawartości błonnika, nasiona chia są doskonałe dla osób, które chcą zrzucić(...)błonnik zapobiega wzdęciom i zaparciom. Ponadto nasiona chia są pokaźnym źródłem kwasów omega
Wegański sernik kokosowy z czerwoną porzeczką i chia! 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
WEGAŃSKI SERNIK KOKOSOWY Z CZERWONĄ PORZECZKĄ I CHIA! Lato! Pyszny okres w roku, czas w którym(...)aromatyczną i soczystą czerwoną porzeczką, nasionami chia i truskawkami. Lubię takie ciasta, są to najlepsze(...)SKŁADNIKI: MASA NR 1: - 5 łyżek nasion chia- 250 ml mleczka kokosowego- 50 ml śmietanki kokosowej
Pudding z chia z musem brzoskwiniowym 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
Chia (inaczej szałwia hiszpańska) to nasionka pochodzące z Ameryki Południowej. Zawierają wiele wartości odżywczych(...)kwasy omega-3. Przygotowanie puddingu z chia to bardzo prosty w przygotowaniu deser. Dziś przedstawię(...)najłatwiejszy sposób na pudding chia z mlekiem kokosowym. Składniki: * pół szklanki mleka kokosowego * łyżka nasion chia
Kokosowy deser chia z chrupiącym ciasteczkiem 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
Uwielbiam desery z chia za ich lekkość. Dziś polecam Wam kokosowy deser chia z chrupiącym ciasteczkiem(...)Połączenie okazało się idealne. Lekki pudding chia na mleku kokosowym, do tego wspaniałe kruche zbożowe ciasteczka(...)średni banan 7 płaskich łyżek nasion chia około łyżki syropu klonowego (ilość należy dostosować do własnych
Jogurt z chia, bananem i dżemem z czarnego bzu 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
dzisiejsze śniadanie przygotowałam jogurt naturalny z nasionami chia, przełożony plasterkami banana i rewelacyjnym dżemem z czarnego(...)Zapraszam😉 Składniki: jogurt naturalny 8 łyżek, nasiona chia 1 łyżka, miód pół łyżeczki, dżem(...)Jogurt naturalny mieszamy w miseczce z nasionami chia i miodem. Banana kroimy w plastry.W pucharku
7 lat temu
Śledź Dodaj
zapraszam Was na zdrowy matcha deser z chia. Lekki, delikatnie zielony, pyszny. Po takim deserze(...)mały jogurt naturalny (zimny) 3/4 łyżki nasion chia 1/2 – 3/4 łyżeczki matchy kulinarnej od Moya(...)dokładnie z zieloną herbatą matcha i nasionami chia*. Odstawiamy na kilka minut. Następnie przekładamy do pucharka
8 lat temu
Śledź Dodaj
Opis: Nasiona Chia zwane są również szałwią argentyńską. Ich główną zaletą są włókna, które(...)dodatków. Składniki: 2 łyżki nasion chia 200 ml mleka sojowego 1 łyżka niesłodzonego kakao Stewia(...)miski wlewamy mleko i dodajemy nasiona chia oraz wiórki kokosowe. Wszystko razem mieszamy i odstawiamy
8 lat temu
Śledź Dodaj
Opis: Nasiona Chia zwane są również szałwią argentyńską. Ich główną zaletą są włókna, które(...)dodatków. Składniki: 2 łyżki nasion chia 200 ml mleka sojowego 1 łyżka niesłodzonego kakao Stewia(...)miski wlewamy mleko i dodajemy nasiona chia oraz wiórki kokosowe. Wszystko razem mieszamy i odstawiamy
Lekki deser z chia i truskawkami 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dlatego polecam Wam lekki deser z chia i truskawkami idealny na słoneczne dni. Przygotowanie zajmie(...)syropu z agawy (jasnego) 1 łyżka nasion chia – u mnie z e-condimenta kilka świeżych(...)Zimny jogurt naturalny mieszamy energicznie z nasionami chia i syropem z agawy. Wykładamy 3/4 puddingu
Bananowy serniczek z chia i wiśniową pokusą 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
połączenie obu – bananowy serniczek z chia i wiśniową pokusą. Dla mnie połączenie idealne W kilka(...)sernik (z wiaderka) 1/2 łyżki nasion chia 1 średni banan około 3 łyżki Naturalnie owocowe wiśnie(...)przekładamy obranego banana, dodajemy ser i nasiona chia, chwilkę miksujemy (ja zostawiłam malutkie, przyjemnie wyczuwalne kawałki
Letnia owsianka z chia i borówkami 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dziś zapraszam Was na letnią owsiankę z chia i borówkami. Szybko, pysznie i… te borówki(...)szklanka mleka (użyłam 2%) 1 łyżka nasion chia syrop z agawy jasny do smaku 2 garście(...)garnuszka wsypujemy płatki owsiane górskie, nasiona chia i całość zalewamy mlekiem. Zaczynamy gotować (na małym ogniu
teraz
Śledź Dodaj
pyszny i szybki lekki deser kawowy z chia, który spokojnie możecie zjeść na świeżym powietrzu. Spróbujcie(...)wersji macie w eSłoneczko 1/2 łyżki nasion chia miks ziaren zbóż ekspandowanych Przygotowanie: Zimny jogurt naturalny(...)mieszamy z nasionami chia, czubatą łyżeczką kawy zbożowej i dowolnym „słodzidłem” np. syropem ryżowym
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dziś zapraszam Was na lekki malinowy deser chia. Prosty i naprawdę szybki w przygotowaniu. Osobiście uwielbiam(...)zimnego jogurtu naturalnego* 1 łyżka nasion chia – u mnie od Japar 2 łyżki soku malinowego(...)jogurt mieszamy w miseczce dokładnie z nasionami chia. Odstawiamy na chwilę, aby nasionka lepiej napęczniały. Następnie
Czy wiedziałaś, że nasiona chia są groźne dla zdrowia? 291
teraz
Śledź Dodaj
Sanitarnego. ile w tym prawdy, że nasiona chia są groźne dla naszego zdrowia ? małe niepozorne nasionka(...)chia, które zrobiły w ostatnich latach, ogromną karierę w naszych kuchniach, zostały dopuszczone do spożycia jeszcze(...)badań […] Artykuł czy wiedziałaś, że nasiona chia są groźne dla zdrowia? pochodzi z serwisu WKAWIARENCE.PL
Pudding chia na jogurcie owczym od owcza kraina 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
zapraszam Was na zdrowy i pyszny pudding chia na jogurcie owczym od Owcza Kraina. Prosto, szybko(...)owczego od Owczej Krainy 1 łyżka nasion chia 1 łyżka soku malinowego (100% sok, u mnie(...)Zimny jogurt przekładamy do miseczki, dodajemy nasiona chia i dokładnie mieszamy. Następnie dolewamy malinowego soku, znów
Owsianka z chia, czyli mega pyszne i dietetyczne śniadanie 17298
teraz
Śledź Dodaj
polecam Wam pyszną owsiankę z chia, która pozwoli Wam najeść się do syta i zrzucić zbędne(...)kilogramy. Składniki na owsiankę z chia: 1 szklanka mlekajedna łyżka nasion chia3 łyżki płatków owsianychmała szczypta(...)kiwi i borówka amerykańska) Wykonanie owsianki z chia: Nasiona chia wrzucić do miseczki, zalać
9 lat temu
Śledź Dodaj
Zdrowotne właściwości nasion chia są coraz mocniej doceniane i rozgłaszane. Postanowiłam więc spróbować i ja :) Kupiłam(...)szczypiorkiem...). Właśnie po przygotowaniu jogurtu naturalnego z chia i posmarowaniu nim oraz dżemem malonowym TYCH grahamek(...)zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie :) Nasiona chia i wiele innych bardzo cennych ze względu na walory
Co zabrać ze sobą na mini piknik? dwa pyszne przepisy.
7 lat temu
Śledź Dodaj
wody i … szybki deser (uwielbiam puddingi chia, idealnie smakują na świeżym powietrzu(...)babkowego ciasta. Przepis na lekki pudding chia z ekspandowanym zbożem i borówkami podaję Wam poniżej. Idealny(...)mnie jasny) do smaku 1 łyżka nasion chia 2 garście ekspandowanych zbóż (u mnie miks) garść
Czekoladowy pudding chia z truskawkami, migdałami i kokosem 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
nieustannie mam ochotę na pudding chia. Lubię go za delikatny smak, szybkie przygotowanie oraz piękny wygląd(...)niż jedną szklankę mleka, kilka łyżek nasion chia i ulubione dodatki! Dzisiejsza wersja to połączenie czekolady(...)truskawkami, chrupiącymi migdałami i wiórkami kokosowymi. Pudding chia jest bardzo syty, ale jeśli raz spróbujesz, zapewniam
Orzechowo czekoladowa owsianka / chocolate porridge with nuts 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
pisałam warto uwzględnić w swojej diecie nasiona chia i siemienia lnianego, a owsianka jest fajnym sposobem(...)migdałowego 3 łyżki płatków owsianych łyżka nasion chia łyżka siemienia lnianego łyżka wiórków kokosowych łyżka orzechów(...)gorzkiej 80% Na początek w miseczce zalewam chia małą ilością mleka migdałowego, ładnie nam napęcznieje podczas
Czy superfoods są takie super? polskie zamienniki superfoods 7
teraz
Śledź Dodaj
Siemię lniane zamiast chia - chia - inaczej szałwia hiszpańska zawiera dużo białka, wapnia, magnezu i błonnika pokarmowego(...)słabej odporności, obniża poziom cholesterolu we krwi. Chia bije ostatnio rekordy popularności(...)czyli półtorej łyżki. Zamiast po drogie nasiona chia możemy sięgnąć po powszechnie znane siemię lniane, które
Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
poza śliwkami jest cały banan i chia. O każdej porze roku miksuje koktajle(...)mielonego cynamonu plus do dekoracji2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)1 bananstarta czekolada do dekoracji (opcjonalnie)miód(...)stojącego.Dodajemy śliwki i obranego banana, miód, chia i cynamon.Całość miksujemy, aż koktajl zmieni kolor
Sałatka z awokado i kalmarów 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
listki botwinki - ½ limonki - migdały w płatkach - nasiona chia - olej z awokado - różowa sól himalajska Z przekrojonego(...)zburzyć struktury składników. Posypujemy nasionami chia oraz uprażonymi migdałami. Sałatka z awokado i kalmarów może być
Lekki deser czekoladowy z ananasem 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
jogurtu naturalnego (zimnego) 2 pełne łyżki nasion chia* 1 pełna łyżka kakao* syrop ryżowy do osłodzenia(...)przekładamy zimny jogurt, dodajemy kakao i nasiona chia, mieszamy. Następnie dolewamy powoli syrop ryżowy mieszając
8 lat temu
Śledź Dodaj
razem podstawowy przepis wzbogaciłam o nasiona chia, popularnie zwane także szałwią hiszpańską. Koktajl jeżynowy(...)chia Składniki:1 l maślanki500 g jeżyncukier do smakunasiona chia Przygotowanie:Do blendera kielichowego przelewamy maślankę(...)Dodajemy do smaku cukier.Miksujemy ponownie.Podajemy posypane nasionami chia
Mus z mrożonych jeżyn z kokosem i chia 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
przygotowałam bardzo orzeźwiający mus, z dodatkiem nasion chia i kokosu, które ostatnio lubię dodawać do każdego(...)mrożonych jeżyn z kokosem i chia Składniki: 400 g mrożonych jeżynwodacukier do smakuwiórki kokosowe do posypanianasiona(...)chia do posypania Przygotowanie:Do blendera przekładamy jeżyny.Dodajemy cukier.Miksujemy i dodajemy tyle wody, aby uzyskać
Koktajl śliwkowo - kakaowy z kokosem i chia na maślance 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
owocami dodałam kakao bez cukru i nasiona chia z wiórkami kokosowymi. Koktajl zmiksowałam z dodatkiem maślanki(...)owocowy, w dodatku z popularnymi nasionami chia, świetnie sprawdzi się na weekendowe, upalne śniadanie! Z powodzeniem(...)gwarantowany! Koktajl śliwkowo - kakaowy z kokosem i chia na maślance Składniki:350 ml maślankikilka dużych, słodkich