Chia 395 wpisów

Ciasto z kremem kokosowym, nasionami chia i śliwkami + konkurs! 2

3 lat temu
Dodaj

części ciasta jest z dodatkiem nasion chia &8211; dzięki temu spód lepiej wyrósł, krem stał się(...)bardziej zwarty, a nasiona chia ze śliwkami stworzyły pyszny dżem.  Wszystkie główne składniki pochodzą ze sklepu(...)konkursu: Ciasto z kremem kokosowym, nasionami chia i śliwkami Via Gusto Przed Wami ciasto na spodzie

Jogurt owocowy z nasionami chia 6

5 lat temu
Dodaj

Świeże owoce, naturaly jogurt, a dodatek nasion chia i odrobina chłodu będą kolejnym atutem. Nasiona chia(...)zapewnienia organizmowi zrównoważonej energii. Tłumaczenie słowa „chia” z języka starożytnych Majów to „siła(...)jako dodatek do żywności, dopiero niedawno nasiona chia uznano za cenne dla zdrowia pożywienie. Mimo małych

Surówka z brukwi z suszoną żurawiną i nasionami chia 2

6 lat temu
Dodaj

Szałwia hiszpańska to roślina dająca nasiona chia, które słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości(...)zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki(...)plemiona Nahua (Azteków) w środkowym Meksyku. Nasiona chia były, zaraz po fasoli i kukurydzy, trzecią najważniejszą

Owsiany deser chia z suszonym jabłuszkiem i bananem 13

4 lat temu
Dodaj

lekki i pyszny owsiany deser chia z suszonym jabłuszkiem i bananem. Uwielbiam takie pucharkowe lekkie desery(...)zapraszam Was na przepis na owsiany deser chia z suszonym jabłuszkiem i bananem. Spróbujcie Składniki(...)łyżki nasion chia 3/4 szklanki napoju owsianego z kakao* 1/2 banana około 2 łyżki kostki jabłkowej

Warstwowy deser chia z kokosową galaretką 2

teraz
Dodaj

Dziś zapraszam Was na warstwowy deser chia z kokosową galaretką. Pyszny, prosty w przygotowaniu, cieszący oczy(...)Osobiście uwielbiam desery z dodatkiem chia. Są proste w przygotowaniu, lżejsze od tradycyjnych i cieszą oczy(...)zimnego jogurtu naturalnego 1 łyżka nasion chia 2 czubate łyżeczki sproszkowanej truskawki liofilizowanej około

Kokosowe bułeczki francuskie z chia 10

4 lat temu
Dodaj

przemycić zdrowe składniki do codziennej diety. Nasiona chia (szałwia hiszpańska) należą do najzdrowszej żywności na świecie(...)dawkę wartości odżywczych. Kokosowe bułeczki francuskie z chia.      Składniki na 16 bułeczek:      - 2 opakowania ciasta francuskiego(...)równomiernie na całej powierzchni i posypujemy nasionami chia. Drugi arkusz również smarujemy białkiem i kładziemy posmarowaną

Koktajle odchudzające – 4 przepisy na lepsze samopoczucie 279

4 lat temu
Dodaj

przekąski białko / orzechy, pestki, płatki, kasza, nasiona chia itp. / doskonale sycą, przyczyniają się do poprawy przemiany(...)naturalny lub serek biały kremowy – łyżeczka chia zalana wcześniej odrobiną wody mieszamy jogurt / serek(...)chia na wierzch:  kawałki melona i kiwi posypujemy domowym granole przepis domowe granole – płatki owsiane

Puszyste bułeczki drożdżowe z nasionami chia 2

teraz
Dodaj

zmianami – Puszyste bułeczki drożdżowe z nasionami chia.                                                                                                       Składniki na 12 sztuk:    - 570g mąki pszennej luksusowej(...)cukru - 2 jajka - 1 łyżeczka soli - nasiona chia - dodatkowo 1 jajko do smarowania bułek(...)bułeczki smarujemy rozkłóconym jajkiem i posypujemy nasionami chia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 190º

Deser jogurtowo-bananowy z chia 6

4 lat temu
Dodaj

Wszyscy jedzą chia mam i ja. W końcu zakupiłam te słynne ziarenka i nawet przypadły(...)średnie banany 2-3 łyżki nasion chia 1 czubata łyżka kakao pestki granatu ok 3 łyżki(...)listki mięty Do jogurtu naturalnego dodać nasiona chia i dokładnie wymieszać. Odstawić na kilka godzin

Bułki drożdżowe na serwatce z nasionami chia 8

6 lat temu
Dodaj

upiekłam bułki drożdżowe na serwatce z nasionami chia (szałwii hiszpańskiej). Serwatka została po zrobieniu twarogu(...)podnieść walory wypieku posypałam je nasionami chia, o których warto trochę poczytać. Ich zastosowanie jest bardzo(...)łyżeczki soli -  jajko do smarowania - nasiona chia                 Drożdże suszone, tak jak świeże wymagają zrobienia

Lekki deser chia z ekspandowanym amarantusem i słodkim jabłuszkiem 1

4 lat temu
Dodaj

Uwielbiam desery na bazie nasion chia. Są pyszne, lekkie i szybkie w przygotowaniu. Dziś zapraszam(...)kolejny. Lekki deser chia z ekspandowanym amarantusem i słodkim jabłuszkiem. Idealny na krótko chwilę relaksu(...)zimnego jogurtu naturalnego 1 pełna łyżka nasion chia* 1 jabłko 2 łyżki oleju kokosowego

Chia - co to takiego? 2574

3 lat temu
Dodaj

Chia czyli szałwia hiszpańska dołączyła do grona tak zwanych superfoods. Nasiona te są bogate w żelazo(...)wyżej wymienionych kwasów jest większa w nasionach chia niż w łososiu.  Nasiona szałwii hiszpańskiej zawierają(...)skóry i spowolnieniu procesów starzenia się włączmy chia do codziennej diety. Również wiele artykułów pisze

Nowość, która zaskakuje – beskidzkie paluchy z chia i spiruliną

3 lat temu
Dodaj

dobrze zrozumieliście. Zapewne wiele osób zna właściwości chia i spiruliny. Marka Beskidzkie, jedna z największych polskich(...)Paluchy wielozbożowe z solą morską i nasionami chia Osobiście uwielbiam nasiona chia. Idealne do zdrowych deserów(...)powiecie bliskim, że są z chia, to nawet nie zauważam i będą się zajadać. Wypróbowałam

Zdrowy deser borówkowy z chia i jabłuszkiem 20

4 lat temu
Dodaj

Uwielbiam desery z chia. Są pyszne, proste w przygotowaniu i takie lekkie. Dziś zapraszam(...)zdrowy deser borówkowy z chia i jabłuszkiem. Jak przystało na deser jest prosto i szybko(...)soku z borówki amerykańskiej 2 łyżki nasion chia około 3 łyżek suszonej kostki jabłkowej listki świeżej

Cynamonowy deser z chia + przepis na prażone jabłka z cynamonem 2

3 lat temu
Dodaj

Dziś zapraszam Was na pyszny cynamonowy deser chia z prażonymi jabłkami. W jesienne czy zimowe(...)wracając do przepisu na deser: Cynamonowy deser chia z prażonymi jabłkami Składniki: 180 g naturalnego jogurtu(...)syropu cynamonowego 1 i 1/3 łyżki nasion chia Przygotowanie: W miseczce mieszamy zimny jogurt z chia

Sałatka z awokado, chia i pieczonej papryki 12

4 lat temu
Dodaj

znaleźć w naszej diecie. Sałatka z awokado, chia i pieczonej papryki.              Składniki na 1 osobę(...)pieczona papryka (przepis) - sok z ½ limonki - nasiona chia - uprażone pestki dyni - suszone wiórki z pestki awokado(...)dyni – mieszamy. Na samym końcu posypujemy nasionami chia i wiórkami z pestki awokado.   Sałatka z awokado

Pudding chia z musem malinowym

teraz
Dodaj

wersji fit.  Jogurt, owoce i nasiona chia w gorące dni to jedno z najlepszych rozwiązań(...)dziennie nie przekraczać zalecanej porcji nasion chia czyli 1,5 łyżeczki. Taka ilość wystarcza(...)jedną porcję.  Ostatnio zrobiłam pudding chia z musem z mango, polecam z całego serca! Pudding

Pudding z nasion chia/chia pudding 1070

4 lat temu
Dodaj

tego co zauważyłam panuje moda na nasiona chia, z początku podchodziłam do tego trochę z lekką(...)przepis tutaj). W końcu przygotowałam sobie pudding chia, gdyż naczytałam się dużo o właściwościach tych nasion(...)cena może wydawać się mało zachęcająca, ale chia ma dużo zastosowań, na przykład jako środek żelujący

Pudding chia z bananem 88

4 lat temu
Dodaj

powinny zjadać ok. 1-2 łyżek nasion chia dziennie – to idealna ilość, która pozytywnie wpłynie(...)szkodząc przy tym w ogóle! Nasiona chia możecie podać w formie puddingu lub dodać(...)mleka kokosowego 3 płaskie łyżki nasion chia 1 banan Jagody goji Opis przygotowania: Do wysokiego naczynia

Lekki kokosowy deser chia (z dodatkiem oleju kokosowego)

4 lat temu
Dodaj

pysznego. Niezastąpione są tu desery na bazie chia. Dlatego dziś polecam Wam lekki kokosowy deser chia(...)jogurtu naturalnego (zimnego!) 1 łyżka nasion chia* syrop z agawy do smaku* 1 łyżeczka oleju kokosowego(...)rzadki) mieszamy dokładnie z nasionami chia. Następnie dodajemy olej kokosowy (w półpłynnej konsystencji), dokładnie mieszamy

Pudding chia z białym jabłuszkiem i kokosową nutą

3 lat temu
Dodaj

Dziś zapraszam Was na pyszny deser. Pudding chia z białym jabłuszkiem i kokosową nutą. Osobiście uwielbiam(...)pucharkowe desery na bazie chia. Pyszne, lekkie, proste w przygotowaniu. Dzisiejszy pudding postanowiłam wzbogacić o coś(...)jogurtu naturalnego 2 łyżki nasion chia 1 łyżka syropu klonowego Białe jabłuszko od Małe Szczęścia* Polecam

Owocowy pudding chia z musem malinowym 9

4 lat temu
Dodaj

Dziś zapraszam Was na pyszny owocowy pudding chia z musem malinowym. Lekkość, smak i delikatność deseru(...)Jabłko-Gruszka Hortex 4 płaskie łyżki nasion chia 1/2 szklanki mrożonych malin 1 mały banan(...)nalewamy sok 100% Jabłko-Gruszka, dodajemy nasiona chia i całość dokładnie mieszamy. Następnie wkładamy szklankę

Lekki deser borówkowy 2

4 lat temu
Dodaj

lekki deser borówkowy. Uwielbiam desery z chia, nie tylko kuszą smakiem, prostotą wykonania, ale także lekkością(...)zimnego jogurtu naturalnego 1 pełna łyżka nasion chia kilka mini wafli ryżowych z algami morskimi Sonko(...)przekładamy do miseczki, mieszamy dokładnie z nasionami chia. Następnie dodajemy 2 łyżki borówek i lekko całość

Deser truskawkowo-banananowy z chia 7

3 lat temu
Dodaj

Kolejny deser z użyciem chia. Najbardziej lubię łączyć nasionka z jogurtem naturalnym i tak tez zrobiłam(...)łyżeczka cukru waniliowego 3 łyżki nasion chia truskawki i banan do dekoracji Jogurt przełożyć do miseczki(...)dodać cukier waniliowy oraz nasiona chia. Dokładnie wymieszać i odstawić na ok 1 godzinę aby nasionka

Studencki pomarańczowy pudding chia 8

4 lat temu
Dodaj

formie drugiego śniadania. Studencki pomarańczowy pudding chia, to lekkość połączona z moimi ulubionym pomarańczowym smakiem(...)mój szybki studencki pomarańczowy pudding chia. W prostocie tkwi siła i… smak Składniki: 3 czubate(...)pomarańczy + 1 plaster pomarańczy 3 łyżki nasion chia Targroch mieszanka studencka Targroch kilka listków świeżej mięty

Lekki deser sernikowy z chia i powidłami z czarnych porzeczek i jabłek 2

4 lat temu
Dodaj

Uwielbiam desery na bazie chia. Dziś zapraszam Was na kolejny. Lekki deser sernikowy z chia(...)łyżki jogurtu naturalnego 4 g nasion chia Witpak 1 łyżka soku malinowego 3 łyżki miksu ziaren(...)sernikowy, jogurt naturalny, sok malinowy i nasiona chia. Na dno pucharka wykładamy zboża ekspandowane (zostawiając niedużą

Pudding kokosowy z chia, musem z mango i kiwi 19

4 lat temu
Dodaj

Dziś postawiłam na kokosowy pudding z nasionami chia, który podałam z musem z mango i kiwi(...)Najlepiej będzie, jeśli mleko kokosowe z chia oraz musy owocowe ułożymy w kieliszku lub słoiku warstwami(...)porcje:mleko kokosowe nasiona chia 2 łyżki,miód 1 łyżeczka,wiórki kokosowe 3 łyżki,kiwi

Najprostszy czekoladowy pudding chia 9

4 lat temu
Dodaj

mnie wiśniowa)mięta do dekoracji Nasiona chia mieszamy z 2/3 jogurtu i pozostawiamy

Kokosowy deser chia z chrupiącym ciasteczkiem 6

4 lat temu
Dodaj

Uwielbiam desery z chia za ich lekkość. Dziś polecam Wam kokosowy deser chia z chrupiącym ciasteczkiem(...)Połączenie okazało się idealne. Lekki pudding chia na mleku kokosowym, do tego wspaniałe kruche zbożowe ciasteczka(...)średni banan 7 płaskich łyżek nasion chia około łyżki syropu klonowego (ilość należy dostosować do własnych

Spring rolls z nasionami chia 1

teraz
Dodaj

znanej wersji wietnamskiej. Spring rolls z nasionami chia przygotowałam w dwóch wersjach – mięsnej i wegetariańskiej(...)zależności od potrzeb):   - papier ryżowy - nasiona chia - makaron ryżowy - papryka czerwona - brukiew - rzodkiewki - marchew - młode części(...)więcej niż 2 arkusze jednocześnie. Posypujemy nasionami chia, nakładamy nadzienie: marchewkę, brukiew, paprykę, por, szczypior, sałatę