Zamienniki na diecie – co zmienić aby dieta była zdrowsza? cz. 1 81
7 lat temu
Śledź (1) Dodaj
zamień na pełnoziarnistą mąkę, razową, żytnią, kukurydzianą, owsianą, orkiszową czy gryczaną lub jaglaną. Biała mąka jest(...)mąka z której na przykład produkuje się chleb zamiast dawać siłę i energię – po prostu tuczy(...)mąki znajdziesz tutaj i tutaj. - mąka owsiana – powstała w procesie mielenia płatków owsianych. Zawiera witaminy
Domowy chleb pszenno-żytni z ziarnami słonecznika 1465
5 lat temu
Śledź Dodaj
będzie dość lepiące, ale takie ma być. Chleb przygotowałam na bazie mąki żytniej od PZZ Białystok(...)posiadają również wysokiej jakości mąki pszenne, płatki owsiane, kasze, ryże czy groch. Polecam zapoznać się pełną
Płatki owsiane - jedz na zdrowie! 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
mangan, potas oraz fosfor. Jak wykorzystać płatki owsiane?? Otóż, można z nich przygotować owsiankę z dodatkiem(...)dodaje do naturalnego jogurtu lub do wypieku chleba. Uwielbiam każdą wersje wykorzystania płatków... Owies jest bardo(...)Wasze pociechy będą naprawdę zadowolone. Właściwości płatków owsianych: - przeciwdziałają zmęczeniu, - wspomagają odchudzanie,- są źródłem siły
Dyniowy chleb z nasion, orzechów i żurawiny 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
kromka jest bardzo pożywna i sycąca, a chleb długo zachowuje świeżość. W lodówce możemy przechowywać(...)pestek dyni 250 g płatków owsianych 145 g suszonej żurawiny 90 g siemienia lnianego(...)przemieszać. W dużej misce wymieszać płatki owsiane, suszoną żurawinę, siemię lniane, babkę płesznik, nasiona chia, sól
Ciasto marchewkowe z polewą czekoladową! 15
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki sody- 100 g mąki jaglanej (zamiennik- owsiana)- 200 g mąki tortowej- 100 g marchewki startej(...)olej do wysmarowania formy (taka jak na chleb tzw. keksówka)-1/4 łyżeczki soli POLEWA
Chleb pszenno - kukurydziany z płatkami owsianymi na drożdżach 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
zdrowszy niż ten ze sklepu....Dzisiaj upiekłam chleb pszenno - kukurydziany na drożdżach. Bardzo smaczny i łatwy(...)łyżeczki, woda ciepła 4 łyżki, płatki owsiane 1 szklanka, sól 1 łyżka, woda ciepła(...)pszenną. Dodajemy mąkę kukurydzianą, płatki owsiane, sol i wyrośnięty rozczyn. Następnie dodajemy ciepłą wodę
Chleb drożdżowy z garnka rzymskiego 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
puszysty i chrupiący, a kromka z takiego chleba jest naprawdę sporej wielkości ;) Składniki na jeden chlebek(...)soli2 łyżeczki lnudo obsypania garnka garść płatków owsianych lub otrębówolej/oliwa do wysmarowania garnka1. Z letniej(...)podwojenia objętości. W czasie gdy chleb rośnie, namaczamy garnek rzymski. Nalewamy po 1/3 szkl
Co lila jadła? 43 #foodbook (kulinarne inspiracje) 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
Podwieczorek17:30Budyń czekoladowy. Domowy, pyszny, na mleku owsianym! Nasz ulubiony! Przepis jest już na blogu(...)masłem klarowanym. Pysznie, szybko, no i nie chleb 😎 Porcja warzyw, którą Lila zje ze smakiem
Chleb z ziarnami na zakwasie. 9
4 lat temu
Śledź Dodaj
przypadnie Wam do gustu. Najlepiej ciasto na chleb zrobić wieczorem, a rano upiec. Wtedy przez(...)łyżek słonecznika 5 łyżek płatków owsianych 3 łyżki pestek dyni 1 łyżka nasion chia 1 łyżka(...)wyrośnięcia do rana. Przed włożeniem do piekarnika, chleb posmarować wodą, lub mlekiem i posypać ziarnami
9 lat temu
Śledź Dodaj
więc przeważnie powinniście mieć je pod ręką. Chleb ma pyszną, chrupiącą skórką (widoczny na zdjęciu dodatek(...)cukru 1 łyżeczka soli 50 g płatków owsianych 60 g suszonej żurawiny Wszystkie składniki przełożyć(...)Mała wielka uczta” P. Stępień Podobne:Chleb z owsianką na zakwasie
8 lat temu
Śledź Dodaj
wymieszać. W razie potrzeby dodać więcej płatków owsianych lub preparowanej kukurydzy (łyżka miodu łyżce nie równa(...)następnie kroić w formie. Smacznego! Podobne:Chleb z samych ziaren (chleb zmieniający życie
teraz
Śledź Dodaj
Żytni chleb sodowy “superszybki i superłatwy” znaleziony w książce Jamiego Olivera – Superfood(...)mąki żytniej typ 720 50 g płatków owsianych 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 płaska łyżeczka soli(...)blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Z wierzchu chleb oprószyć lekko mąką. Rozpłaszczyć kulę rękami, tworząc okrągły
5 lat temu
Śledź Dodaj
podaję dalej. Może ktoś, zechce wypróbować :) Chleb, jest na prawdę, bardzo prosty. Także, bez problemu, zrobi(...)soli 1 szklanka słonecznika 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki siemienia lnianego Wykonanie: Mąkę żytnią wsypać(...)wyrośnięcia na około godzinę. Wyrośnięte ciasto na chleb, przełożyć do dwóch keksówek, wysmarowanych margaryną i posypanych
7 lat temu
Śledź Dodaj
bardzo chętnie sięgam po szybszą drożdżową wersję : ) Chleb pełnoziarnisty robi się prawie sam i długo trzyma(...)pszennej pełnoziarnistej typ 1850 50 g płatków owsianych górskich 1 opakowanie suchych drożdży (7g) 1 łyżeczka(...)minut (przed pieczeniem można udekorować wierzch chleba sezamem). Kroić po całkowitym ostygnięciu. Smacznego! Podobne
Wegański chleb na bazie ziaren i bakalii 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
zabawa ;) Od dawna uwielbiam ciemne, ciężkie chleby, ale zawsze je kupowałam. Nigdy nie przyszło(...)Składniki na małą keksówkę: 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki płatków jaglanych ½ szklanki siemienia lnianego 2 łyżki(...)Wszystkie składniki sypkie przekładamy do miski: płatki owsiane i jaglane, siemię lniane (można użyć mielonego), nasiona
5 lat temu
Śledź Dodaj
razowej pszennejZakwas na żurekZakwas na czerwony barszczZakwas żytnio-owsiany na wielkanocny żurek Zakwas na biały barszcz Czas(...)łyżka aktywnego zakwasu żytniego lub kawałek razowego chleba na zakwasie Wykonanie:Czosnek rozgniatamy nożem, wrzucamy
Przykładowy jadłospis - 1700 kcal 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
migdałów W rondelku zagotowujemy wodę. Dodajemy płatki owsiane i gotujemy do momentu zgęstnienia. Zdejmujemy z ognia(...)listków sałaty- pomidor- 5 rzodkiewek- kromka żytniego chleba- oliwa z oliwek Z sałaty, pomidora oraz rzodkiewek
Chleb z pestkami dyni i płatkami owsianymi 14
9 lat temu
Śledź Dodaj
dumna, bo upiekłam właśnie w dniu "święta chleba" po raz pierwszy w życiu, eksperymentalnie - udanie(...)łyżeczka bazylii suszonej 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb pszennych garść pestek dyni Sposób przygotownia
Zakupy 1 (co ostatnio wpadło do naszego koszyka?) 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
zawsze. Olej lniany dodaję do sałatek, 'smaruję' chleb i wlewam do zup. Olej kokosowy jest idealny(...)razem kupię laski wanilii 😂 Cynamon mielony Płatki owsiane z jabłkiem i szczyptą cynamonu to jedna
Chleb z samych ziaren (chleb zmieniający życie) 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
hitem internetu był chleb zmieniający życie, czyli chleb z ziaren, bez mąki : ) Jego przygotowanie jest bardzo(...)Polecam!!! Składniki (keksówka 26x14cm): 200 g płatków owsianych górskich 100 g ziaren słonecznika 50 g pestek(...)kruszyć. Smacznego! Inspiracja Podobne:Zakwas i ulubiony chleb
Zdrowe odżywianie – jak w ogóle zacząć? 42
6 lat temu
Śledź Dodaj
zjeść na przykład paręnaście plasterków szynki z chlebem i ketchupem, sporo kawałków smażonej ryby, pół kilo(...)wiele i są pyszne – kokosowe, jaglane, owsiane, z nerkowców, konopne, migdałowe, ryżowe… – mięso(...)minimum – możesz piec chleb samodzielnie. Wbrew pozorom nie jest to tak czasochłonne, można przygotować większą
10 lat temu
Śledź Dodaj
obczyźnie nie smakuje, jak domowe bułki, chleb, twaróg, czy inne wyroby. Oczywiście z ogromnym naciskiem(...)masła - 1 płaska łyżeczka soli - płatki owsiane, sezam, nasiona słonecznika do posypania bułek - dodatkowo 1 jajko
Największe żywieniowe mity cz. 1 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
kasza gryczana, kasza jaglana, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, makaron pełnoziarnisty... wszystko, co zawiera pełne(...)razowej, najlepiej na naturalnym zakwasie. Taki chleb zawiera cenny błonnik, witaminy z grupy B i składniki
Foodbook #1 - co jem w ciągu dnia? 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
porze jaglankę albo placuszki z płatków owsianych. Tym razem miałam ochotę na coś pysznego i prostego(...)ozdabiam rukolą. Zjadam z tostami z chleba razowego i warzywami. :) * i czasem nieświadomie rymuję NAPOJE(...)zdjęciu banalne w przygotowaniu placuszki z płatków owsianych i jabłka. Najprostsze, najpyszniejsze, idealne kiedy
Przykładowy jadłospis 2000 kcal 8
teraz
Śledź Dodaj
zgłosić:) Śniadanie Kokosowa owsiankaSkładniki- 40 g płatków owsianych- pół szklanki mleka ryżowego (może być inne roślinne(...)pieprz- 1 duża lub dwie małe kromki chleba grahamWykonanieJogurt przekładamy do miseczki i dodajemy pokrojonego
Jak schudnąć? - jakie produkty warto wyeliminować, żeby schudnąć? cz. 2 1431
6 lat temu
Śledź Dodaj
pozbawione wartości odżywczych. Produkowane z takiej mąki chleb czy bułki zaspokajają nasz głód chwilowo, gdyż(...)polubiłam się z mąką kukurydzianą, owsianą, pełnoziarnistą a ostatnio z orkiszową. Z takiego rodzaju mąk kupuję
Co lila jadła w środę? 39 (kulinarne inspiracje dla całej rodziny) 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
cotygodniowej serii. Śniadanie 8:00Płatki owsiane z jogurtem naturalnym, jagody, winogrona i banan. II Śniadanie(...)tych z naszego ogródka). Później dałam jej chleb posmarowany awokado - już bez zapiekania 😂 Ostatnie wpisy
Foodbook #2 czyli co jem w ciągu dnia 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
ŚNIADANIENa drugie śniadanie przygotowałam placuszki z mąki owsianej, odrobiny sody oczyszczonej, jajka oraz połowy startego jabłka(...)Sałatkę podałam z dwiema grzankami z ciemnego chleba. Link do filmu: Dajcie znać czy chcecie więcej
