Mindfulness czym jest 3

„Mindfulness, uważność , to świadomość i zgoda na to co, dzieje się tu i teraz – w Tobie i naokoło.
Dotyczy wydarzeń, relacji i bieżącej sytuacji oraz twoich reakcji […]
Odwrotnością uważności jest tryb automatyczny, kiedy głowa rozmyśla nad przyszłością lub wspomina przeszłość – podczas gdy ciało jest oddelegowane do innych...