Placuszki z łososiem i kwaśną śmietaną 3
teraz
Śledź Dodaj
Przeciętny Polak zjada stosunkowo mało ryb, a przecież stanowią one niezastąpione źródło wielu składników odżywczych(...)Poza tym łosoś zawiera dużo białka oraz witaminę A, D i witaminy z grupy B. Należy
Czerwone winogrona w czekoladzie i pistacjach 3
10 lat temu
Śledź Dodaj
składników mineralnych. Zawierają witaminy C i A, witaminy z grupy B, potas, fosfor oraz wapń, magnez(...)Oczywiście możliwości na tym się nie kończą… a dopiero zaczynają. Smacznego. Wydrukuj przepisThe post Czerwone
Olej z czarnego sezamu właściwości i zastosowanie 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
sezamuCzarny sezam charakteryzuje się wysoką zawartością witamin A i E oraz witamin z grupy(...)kwasów tłuszczowych Omega-6 i Omega-9, a także minerałów (wapnia, miedzi, żelaza, magnezu, fosforu(...)paznokcie. Zawarta w nim sezamina zwiększa aktywność witaminy E, obniża poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko
Domowy makaron z truskawkami 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
lipca, więc teraz mamy… lato w pełni. A skoro lato, to pora na truskawki – najlepsze owoce(...)źródłem wielu witamin i minerałów. Zawierają witaminę A, która wzmacnia wzrok, witaminę C posiadającą działanie przeciwnowotworowe(...)starzenia. W ich składzie można odnaleźć większość witamin z grupy B (B1, B2, B3, B6) odpowiedzialnych
Dorsz – wartościowe źródło białka, witamin i kwasów omega-3 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
potrawy. A cenne składniki odżywcze dorsza przyczyniają się do lepszego zdrowia. Dorsz – bogactwo witamin i minerałów(...)jedzą. Kwasy omega-3 rozrzedzają krew, a witaminy z grupy B utrzymują homocysteinę na niskim poziomie(...)dziąsła odpowiada witamina D oraz fosfor. Pierwiastek wspomaga również trawienie, a także uczestniczy w procesie naprawy
Jak czytać składy kosmetyków i dlaczego warto to robić? 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
krem jest przeciwzmarszczkowy i zawiera taki a taki składnik, to musi to być prawda(...)Parkii (Shea) Butter, wosk pszczeli - Cera Alba - witaminy(...)witamina C - Ascorbic Acid, witamina E - Tocopherol, witamina A - Retinyl Palmitate lub Retinol, witamina B3 - Niacinamide
8 lat temu
Śledź Dodaj
osób cierpiących na nadkwasotę i zgagę. A znajdująca się w fasoli lecytyna wpływa korzystnie(...)zawarte w fasoli pomagają rozpuszczać witaminy A, D, E i K (czyli witaminy rozpuszczalne(...)witaminy z grupy B, oraz witaminę E. Poza tym fasola jest bogata w fosfor, potas
11 lat temu
Śledź Dodaj
miód i inne dodatki są całkowicie zbyteczne. A teraz krótkie, ważne info :) Koktajle świetnie sprawdzają się(...)sodu i żelaza, tiaminy, ryboflawiny, niacyny i witaminy A. Ubogie są w tłuszcze oraz białko. Zmniejszają(...)nich zawartym. Duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy, a polifenole – silne antyoksydanty, chronią
8 lat temu
Śledź Dodaj
spożywany , a szkoda bo zawiera on szereg witamin : A, C, E oraz K. Jest także źródłem(...)pierwiastek – jego wchłanianie ułatwia zawarta w jarmużu witamina C) . Charakteryzuje się też wysoką zawartość antyoksydantów, czyli
Jak wzmocnić układ odpornościowy w sezonie grypowym? 35
8 lat temu
Śledź Dodaj
spadku odporności i narażenia na infekcje. A więc znajdźcie czas dla siebie. Relaksująca kąpiel, ulubiona książka(...)antyoksydanty (przeciwutleniacze). Są to głównie witaminy A, C i E. Osłabiona odporność jest najczęstszym powodem występowania(...)stosuje suplement witaminy C i… do tej pory cieszy się dobrym zdrowiem. A więc warto
Ocet jabłkowy dla zdrowia, urody i szczupłej sylwetki 17205
8 lat temu
Śledź Dodaj
zawiera liczne witaminy i związki mineralne tj. witamina A, B1, B2, B6, C, E, P, chlor
8 lat temu
Śledź Dodaj
łopianowego, a także ekstraktu prawoślazu, olejków kminku (witamin A, B1, B2, C, PP oraz minerałów
Co jeść i jak dbać o zęby by by były zdrowe i białe? 12
6 lat temu
Śledź Dodaj
takie jak łosoś czy makrela. Pamiętajmy, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla twardości zębów(...)procesy energetyczne w organizmie, zwiększa odporność, a także wpływa na kondycję przyzębia i chroni dziąsła przed(...)dlaczego marchew? Jest ona bogata w witaminę A, wzmacnia i utrzymuje w dobrym stanie dziąsła, mineralizuje
Marchew na polepszenie wyglądu skóry! 18
8 lat temu
Śledź Dodaj
znajdujący się w niej przetwarza się na witaminę A ,która zapobiega twardnieniu i rogowaceniu się skóry(...)Natomiast witamina P, działa rozkurczowo na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych. Zaleca się wmasować czysty(...)skórę i spłukać w wybranym czasie a efekt będzie zaskakujący. Skóra będzie się wydawać odżywiona
Niedobory witaminy d - poznaj 10 nietypowych objawów 63886
7 lat temu
Śledź Dodaj
kilku badaniom naukowców odkryto związek pomiędzy niedoborem witamin a przewlekłym bólem dolnej części pleców. 4. Wypadanie(...)Należą do nich między innymi żelazo i witamina D. Wypadanie włosów powodują ich niedobory. Dlatego należy(...)witaminy D może być niewystarczające. Warto skonsultować się z lekarzem jeżeli starasz się ją uzupełniać a
Awokado – właściwości, przepisy 4
12 lat temu
Śledź Dodaj
różną wielkość i kolory: ciemnozielony, szkarłatny, żółty, a nawet prawie czarny. W przeciwieństwie do innych, owoce(...)jednonienasyconych) białka: 1,9 g woda: 66% witaminy: A(...)nadciśnieniem jako namiastka masła. Dzięki obecności witaminy C i E, które są przeciwutleniaczami, awokado należy
Cebulowy drink wzmacniający odporność 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
jest łagodniejsze w smaku i zapachu, a działa równie świetnie. Cebula jest wybawieniem w przypadku wielu(...)dolegliwości ze względu na wysoką zawartość witaminy C, związków siarki, olejków eterycznych(...)flawonoidów, saponin, soli wapnia i fosforu oraz witamin A, B1, B2, E, K i kilku innych
9 lat temu
Śledź Dodaj
naturalnym i bogatym źródłem koenzymu Q10. Zawiera witaminę A, B1, B2, D, E, PP, beta-karoten
Jogurt bananowy z mango i nektarem z agawy 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
wyjątkowa, gdyż banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy – A, C, E, K oraz te z grupy
Zdrowe śniadanie dla kobiet w ciąży w 4 wariantach 399
9 lat temu
Śledź Dodaj
prawidłowego rozwoju płodu. Dodatkowo znajdziemy w nich witaminy A, E, D, K, B2, B12, kwas pantotenowy(...)BUDYŃ Z KASZY JAGLANEJ Kasza jaglana zawiera witaminy z grupy B, lecytynę oraz składniki mineralne(...)żelazo, potas. Jest lekkostrawna i bardzo pożywna, a do tego pomaga odkwasić organizm. Budyń z kaszy
Kasza manna z granatem i owocem kaki 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
dowodzą o jej antyrakowych właściwościach. Zawiera także witaminę A i C oraz wapń, potas
U dietetyka: czy dieta wpływa na płodność rodziców i płeć dziecka? 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
problemem jest dieta uboga w składniki odżywcze a bogata w puste kalorie. To pociąga za sobą(...)znaczenie dla płodności. U kobiet będą to: witaminy z grupy B oraz poprawiające(...)wchłanianie cynk i witamina C, żelazo, witaminy A i E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. U mężczyzn
Piersi z kurczaka w jogurtowo-miodowej marynacie 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
samo zdrowie. W miodzie znajdzie m.in. witaminy (A, B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy
Pomysły na zdrowe przekąski 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
zdrowa przekąska, która stanowi źródło cennych witamin, minerałów i antyoksydantów. Pomimo, że ma dosyć wysoki indeks(...)słupki i kładę ją gdzieś na talerzyku, a gdy najdzie mnie ochota na coś do pochrupania(...)stanowi skuteczną ochronę przeciwstarzeniową i antynowotworową, zaś witamina A i C poprawia stan skóry, włosów oraz
