Jak jedna mała zmiana pozwoli ci schudnąć 3
teraz
Śledź Dodaj
Zmieniając wszystko na raz traci orientację gdyż cały dotychczasowy schemat upada. Tak - na co dzień(...)jemy bułki na śniadanie, popijamy kawę i szykujemy się do pracy. Obiad zjadamy na szybko. Wracamy(...)dzieje. Tyle nowości na jeden dzień – nie ogrania tego. Dlatego zacznij powoli. Na początek wybierz spokojniejszy
Przepis #31 żytnie drożdżówki z owocami 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
Witajcie,pachnąca, cieplutka i z kruszonką i owocami
5 złych nawyków, przez które tyjesz! 1370
8 lat temu
Śledź Dodaj
Tylko 5 złych nawyków, a mogą się przyczynić
Przepis #20 szybki bigos z kapusty pekińskiej 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
Witajcie,dzisiaj przed Wami propozycja przygotowania szybkiego obiadu
Zestawy yerba mate – coś specjalnego dla początkujących! 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
większą popularność? Na pewno doceniana jest za swój wyjątkowy smak, właściwości prozdrowotne, odchudzające i pobudzające. Często(...)się one łagodnym smakiem i charakterystycznym aromatem. Na początku smak paragwajskiego napoju może wydawać się nieco
Czekoladowe ciasto z ciecierzycy bez cukru, mąki, tłuszczu. 61
8 lat temu
Śledź Dodaj
Przygotowywałam już ciasto z fasoli, a nawet buraków
Czarny ryż - właściwości i zastosowanie 1
teraz
Śledź Dodaj
zachorowania na cukrzycę typu II dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga proces odchudzania, usprawnia pracę(...)ugotować czarny ryżCzarny ryż wymaga więcej czasu na gotowanie niż ryż biały czy brązowy, bo około
Zmień swoje podjeście do diety i schudnij! 938
5 lat temu
Śledź Dodaj
sobie, że gdy przejdziemy na dietę będziemy jeść tylko gotowane na parze warzywka przez co stracimy(...)przejdą na głodówkę pozbędą się raz na zawsze swoich zbędnych kilogramów. Niestety(...)działania. Sami siebie skażemy na porażkę doprowadzają ciało do ruiny. Chociaż na tym wszystkim ucierpi także
7 lat temu
Śledź Dodaj
sobie, że gdy przejdziemy na dietę będziemy jeść tylko gotowane na parze warzywka przez co stracimy(...)przejdą na głodówkę pozbędą się raz na zawsze swoich zbędnych kilogramów. Niestety(...)działania. Sami siebie skażemy na porażkę doprowadzają ciało do ruiny. Chociaż na tym wszystkim ucierpi także
Sałatka z bobem i zielonymi szparagami 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
się zarówno w Afryce, Europie jak i na Bliskim Wschodzie. Bób, jak większość strączkowych zawiera wiele(...)składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje
Sałatka z bobem i ziemniakami 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
się zarówno w Afryce, Europie jak i na Bliskim Wschodzie. Bób, jak większość strączkowych zawiera wiele(...)składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje
Sałatka z bobem i rzodkiewką 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
się zarówno w Afryce, Europie jak i na Bliskim Wschodzie. Bób, jak większość strączkowych zawiera wiele(...)składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje
Motywacja #3 o wolności wyboru
8 lat temu
Śledź Dodaj
wspólną egzystencję z innymi ludźmi. Bardziej mam na myśli ograniczanie naszej wyobraźni i kreatywności. Wskazywanie przez(...)się ograniczać by schudnąć. Według mnie odchudzanie jak i cały proces z tym związany(...)się do tego przymuszać. Nie możesz się na siłę ograniczać bo z doświadczenia wiem
Idealny arabski hummus (hummus bi tahini) 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
pierwsze wzmianki o puree z ciecierzycy, podawanym na zimno pochodzą z XIII wieku. Bogata w łatwo(...)białko,witaminy, minerały i kwas foliowy sprzyja odchudzaniu, reguluje procesy trawienne, obniża poziom cholesterolu(...)Europie w skrócie nazywamy hummusem) jest popularny na całym Bliskim Wschodzie i w krajach Maghrebu. Coraz
Przepis #1 ~jaglane smarowidło do chleba~ 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
Jestem zwolenniczką jedzenia zdrowo oraz unikania chemicznych dodatków
Przepis #17 kruche fit ciasteczka - 3 odsłony 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
Witajcie,przed nami weekend majowy. To czas spotkań
Orzeźwiający spalacz tłuszczu 2699
9 lat temu
Śledź Dodaj
Poza tym owoce te mają pozytywny wpływ na serce, między innymi dzięki temu iż obniżają poziom(...)ciśnienie. Grejpfruty są też ważnym składnikiem diet odchudzających – glównie dlatego, że mają niewiele kcal(...)rozcieńczyć wodą mineralną. Podane składniki starczą na ok. 3 porcje spalacza tłuszczu
Odchudzające właściwości ananasa i nie tylko! 187
8 lat temu
Śledź Dodaj
bromelainy, która ma właściwości przecigorączkowe, przeciwobrzękowe i odchudzające. Wykorzystuje się ją w medycynie sportowej, gdy mamy(...)problemy z kośćmi, np. osteoporoza, zwróć uwagę na to, że ananas jest bogatym źródłem manganu, miedzi(...)jest wchłaniana do kości. Natomiast żelazo wpływa na kruchość kości, a także wspomaga tworzenie się kolagenu
Dlaczego warto jeść awokado 8758
7 lat temu
Śledź Dodaj
zalecany kobietom w ciąży, - dobrze wpływa na oczy i prawidłową prace serca, - ma działanie(...)bogactwo witaminy B, E i K, - wspomaga odchudzanie, Awokado jest naprawdę smacznym owocem, które(...)skropić go sokiem z cytryny. Jedzmy na zdrowie
teraz
Śledź Dodaj
najczęściej obiecujemy sobie, że będziemy się odchudzać. Sama wielokrotnie to mówiłam jednak zazwyczaj nic z tego(...)chciałabym - przez kolejne tygodnie pokazać Wam tutaj na blogu moje złote zasady, które pomogły mi osiągnąć(...)sposób powstanie „Mój dekalog odchudzania”. Z okazji nadchodzącego Nowego Roku życzę Wam wszystkim przede
Koktajl białkowy eco&fit slim - wsparcie w odchudzaniu 17
teraz
Śledź Dodaj
pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi po zakończeniu diety odchudzającej. Zawierają też wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy(...)zwłaszcza, jeśli w pracy lub na uczelni nie mamy czasu na inny posiłek albo ograniczamy spożycie(...)zalać mlekiem lub wodą i wypić, aby na długi czas pozbyć się uczucia głodu i otrzymać
Zielony koktajl z młodym jęczmieniem, jarmużem i szpinakiem 16
8 lat temu
Śledź Dodaj
jest świeży jarmuż, który uwielbiam podjadać nawet na surowo, pyszny, chrupiący oraz drobne listki szpinaku(...)pięknego koloru dodałam zielony jęczmień, który wspomaga odchudzanie. Podstawą mojego koktajlu jest najczęściej banan(...)miód do smaku* świeżego banana dzielimy na mniejsze kawałki, rozkładamy na talerzu i mrozimy Przygotowanie:Jogurt
7 lat temu
Śledź Dodaj
urlopie ( stresujemy się tym czy dobrze wyglądamy na plaży, czy nie przytyjemy jedząc niezdrowe jedzenie(...)się zestresować zwłaszcza kiedy zaczynamy się odchudzać. Ciągle myślimy czy nie zjedliśmy za dużo, czy trening(...)dalej. Nasz umysł zaprząta milion myśli na minutę skupiających się na naszej wadze i wyglądzie. Niestety
7 lat temu
Śledź Dodaj
ręką, gdy tylko mam na niego ochotę ;) Bób z masłem i pietruszką to danie szybkie(...)białka, węglowodanów i jest polecany w dietach odchudzających. Można go podać z pietruszką i masłem(...)wiele innych. Polecam gotować bób na parze, wówczas nie traci swoich wartości odżywczych. A jeśli
7 lat temu
Śledź Dodaj
odchudzanie od Nowego Roku. Poszłam za tym trendem (z lekkim opóźnieniem). Uważam, że na prawdę
Akacja regeneracja czyli nie zapominaj o odpoczynku! 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
wiadomo pozwala na większą wiarę w siebie i swoje możliwości co z kolei sprzyja wytrwaniu przy(...)początki). Dla osób, które zaczynają przygodę z odchudzaniem i dieta fajną opcją są tak zwane(...)posiłki” ( z angielskiego cheat day) gdyż pozwalają na zjedzenie czegoś co nie jest dla nas jakoś
Yerba mate i jej dobroczynny wpływ na nasze zdrowie 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
susz z listków i gałązek ostrokrzewu paragwajskiego na nasz organizm? Przede wszystkim pobudza Yerba Mate podobno(...)często sięga się po nią podczas odchudzania. Ponadto Yerba Mate ma działanie moczopędne i łagodzi(...)problemy z pęcherzem. Napój też pozytywnie wpływa na pracę nerek i pomaga oczyszczać organizm z toksyn