Sałatka z awokado, chia i pieczonej papryki 24
10 lat temu
Śledź Dodaj
awokado, chia i pieczonej papryki. Składniki na 1 osobę: - 1 dojrzały owoc awokado - 1 pieczona papryka
Wpisy
Wegański pasztet z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej 19
10 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki: soczewica czerwona 2 szklanki, kasza jaglana 1 szklanka, cebula 1 szt, olej pół szklanki(...)pieprz do smaku, bułka tarta 1 łyżka, Sposób przygotowania: Kasze jaglaną płuczemy
Przepis #60 domowe fit ciastka delicje 9
9 lat temu
Śledź Dodaj
1,46 g; T: 1,73 g. SkładnikiBiszkopt- 40 g mąki kokosowej- 4 jajka(...)żelatyny- 25 ml zimnej wody Polewa- 1 łyżka oleju kokosowego- 60 g gorzkiej czekolady WykonanieBiszkoptBiałka oddzielamy
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1687
9 lat temu
Śledź Dodaj
Całość ma 385 kcal, a 1 porcja koktajlu to tylko 192,5 kcal! Taki koktajl może(...)jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1 duży, dojrzały banan (ok. 240g) (238kcal) 3 garści jarmużu(...)kcal) 1 duże jabłko (ok. 220g) (114 kcal) 200ml wody (lub więcej według uznania) Koktajl
9 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki (2 porcje): 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki mleka 1(...)dojrzały banan 1 łyżka ciemnego kakao dobrej jakości ulubione owoce i dodatki np. suszony kokos, ziarno
8 lat temu
Śledź Dodaj
tylko! Składniki na bigos z kiszonej kapusty: 1,5 kg kiszonej kapusty 500 g mięsa wieprzowego(...)wody 3 łyżki przecieru pomidorowego sól, pieprz 1 łyżeczka kminku 2 łyżeczki majeranku 3 liście laurowe(...)ziarenka ziela angielskiego Przygotowanie: 1. Suszone grzyby przekładamy do garnka i zalewamy wodą, zostawiamy do namoczenia
Gołąbki w kapuście pekińskiej 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
ryżu 800 g mięsa mielonego z szynki 1 średniej wielkości kapusta pekińska 1 cebula słoiczek przecieru(...)szklanki wody sól, pieprz, majeranek Przygotowanie: 1. Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie. Następnie zostawiamy
Szarlotka z połówkami jabłek 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
mąki tortowej 125 g masła lub margaryny 1 żółtko 1 łyżeczka proszku do pieczenia(...)śmietany 18% 3 łyżki cukru pudru Przygotowanie: 1. Na stolnicę przesiewamy mąkę oraz proszek do pieczenia
Kurczak w sosie pieczarkowym 36
teraz
Śledź Dodaj
dania? Składniki na kurczaka w sosie pieczarkowym: 1 podwójna pierś z kurczaka 250 g pieczarek 1(...)bulionu sól, pieprz, papryka słodka, curry Przygotowanie: 1. Kurczaka dokładnie myjemy pod bieżącą wodą, wycieramy przy
Ciasto balowe – bez pieczenia 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
serka mascarpone 400 ml śmietanki kremówki 1 opakowanie śmietan-fixu 1 opakowanie galaretki (u mnie(...)porzeczki) kilka kostek czekolady do dekoracji Przygotowanie: 1. Blachę o wymiarach 20×30 wyłożyć papierem
Sałatka z cukinii w curry – do słoików 33
8 lat temu
Śledź Dodaj
cukinii 2-3 cebule 2 czerwone papryki 1 żółta papryka 2 duże marchewki 2 łyżki soli(...)Zalewa: 3/4 szklanki octu 1 i 1/2 szklanki wody 3/4 szklanki cukru 3 łyżeczki gorczycy(...)ziarenek pieprzu czarnego 3 łyżki curry Przygotowanie: 1. Wszystkie warzywa dokładnie myjemy. Cukinię ścieramy na tarce
Tarta budyniowa z adwokatem i truskawkami 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
okazji... Składniki: Ciasto:1 i 1/2 szklanki mąki pszennej100 g masła2-3 łyżki cukru pudru1(...)żółtko2 łyżki jogurtu naturalnegoszczypta soliMasa budyniowa:1 i 3/4 szklanki mleka2 żółtka2 łyżki mąki pszennej1 budyń(...)waniliowy (40 g)1 łyżeczka cukru z wanilią3-4 łyżki cukruniepełne 3/4 szklanki adwokata150 g masłaDodatkowo
Ucierane ciasto z jabłkami i budyniem 759
6 lat temu
Śledź Dodaj
ciasto:* 2 szklanki (240 g) mąki pszennej * 1 łyżeczka proszku do pieczenia * 5 jajek(...)masła * 1 szklanka cukru Składniki na masę budyniową: * 2 paczki budyniu śmietankowego * 750 ml mleka(...)łyżki cukru Dodatkowo:* 1 słoik (900 ml) jabłek prażonych (użyłam Orzech)* cukier puder do posypania
Ciasto z kaszy manny z borówkami i galaretką 178
6 lat temu
Śledź Dodaj
KASZY MANNY Z BORÓWKAMI I GALARETKĄ Składniki: 1 szkl kaszy manny 1 szkl cukru 1 litr
Tortellini w sosie pomidorowym 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
wykonaniu! Składniki na Tortellini w sosie pomidorowym: 1 opakowanie (250 g) tortellini z ulubionym nadzieniem(...)mnie szpinak i ricotta)1 puszka (400 g) pomidorów krojonych1 nieduża cebula2 ząbki czosnkugarść świeżych liści(...)łyżeczki cukru1/2 ostrej papryczki chili (można pominąć)1 łyżka masłasól, pieprz, cukier do smaku Przygotowanie Tortellini
Kurczak w sosie śmietanowym z pieczarkami 38
6 lat temu
Śledź Dodaj
przyprawa do drobiu ok. 400 g pieczarek 1 cebula 200 ml śmietany kremówki u mnie(...)1 kopiasta łyżka mąki pszennej olej Przygotowanie: Mięso umyć i osuszyć, ćwiartki podzielić na 2 części(...)każdej strony, odstawić do lodówki na 1 godz. lub dłużej. Następnie obsmażyć mięso na niewielkiej... Artykuł
What i eat in a day - a day in a work edition 11
6 lat temu
Śledź Dodaj
your fridge - ½ tbsp of peanut butter - 1 tsp of honey or another sweetener - 1(...)albo jakikolwiek jaki macie- ½ łyżki masła orzechowego- 1 łyżeczka miodu lub innego słodzidła- łyżeczka czarnuszki
Miodowy orzechowiec z kremem orzechowym +film-wspaniałe ciasto na każdą okazję 329
6 lat temu
Śledź Dodaj
włoskich mielimy. Do garnka dajemy 2 żółtka, 1 budyń śmietankowy bez cukru 40g, 0,5 szkl(...)czubate łyżki mąki pszennej tortowej oraz 1 litr mleka, wszystko mieszamy i zagotowujemy mieszając(...)składniki na polewę, dajemy do mikrofali na 1 minutę lub rozpuszczamy nad kąpielą wodną, mieszamy
6 lat temu
Śledź Dodaj
500g wieprzowiny bez kości 300g grzybów leśnych 1 cebula 1 łyżka masła klarowanego ghee – przepis(...)łyżki mąki 1,5 szkl bulionu sól himalajska pieprz majeranek Jak zrobić bitki z grzybami: Najpierw
4 lat temu
Śledź Dodaj
cukier lub ulubiony słodzik do smaku, około 1 cm kawałek imbiru lub pół łyżeczki mielonego imbiru(...)Jemenie na taką porcję wody dodaje się 1 łyżeczkę mielonego imbiru lub więcej oraz(...)kwestia Twoich upodobań smakowych. Kawa imbirowa przepis 1. Do tygielka (tzw. ibrik lub jamana) wsyp zmieloną
4 lat temu
Śledź Dodaj
inspiracją. Tylko inspiracją. Lub aż. Składniki: 1,2 litr bulionu warzywnego (ja użyłam bulionu bez marchewki(...)względu na dietę przeciwgrzybiczą) 3 średnie cukinie 1 szklanka mrożonego groszku 1 cebula 3 ząbki czosnku
Owsianka z gruszkami i żurawiną 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
piernika, z czystej ciekawości. Wyszło super. Składniki: 1 szklanka mleka 5 łyżek płatków owsianych 1 gruszka(...)1 łyżka suszonej żurawiny spora szczypta przyprawy do piernika (przepis na 2 porcje) Gruszki myjemy, pozbywamy
Ciasteczka owsiane z czekoladą 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 12 – 14 sztuk: 1 szklanka płatków owsianych 3 garście rodzynek lub suszonej żurawiny(...)garście płatków migdałowych 1 łyżka kakao 1/3 szklanki ksylitolu 1 jajko 60 g miękkiego masła ½ szklanki
Ciasto śliwkowe z budyniową pianką 10
5 lat temu
Śledź Dodaj
tortowej) 200 g masła 4 jajka 1 czubata łyżka cukru pudru 2 łyżki kaszy manny(...)1 budyń waniliowy 300 g śliwek 1 szklanka cukru Przygotowanie: Z podanej porcji mąki ujmuję
Chrupiące ciasto z brzoskwiniami 130
teraz
Śledź Dodaj
mąki pszennej 150 g cukru 1 łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli Galaretka z brzoskwiniami 2 galaretki(...)brzoskwiniowe 1 duża puszka brzoskwiń w syropie 750 ml gorącej wody Warstwa czekoladowa 200 g kremu(...)serka mascarpone 3 łyżki cukru pudru 1 śmietan-fix Dodatkowo 50 g czekolady gorzkiej Wykonanie Białka
Sałatka jarzynowa z chipsami z boczku wędzonego 9
teraz
Śledź Dodaj
marchewki 2 korzenie pietruszki 3 ogórki kiszone 1 jabłko 4 jajka ugotowane na twardo 1 puszka(...)konserwowego 100g boczku wędzonego w cienkich plastrach 1 słoik majonezu 200g sól pieprz Jak zrobić sałatkę
Naleśniki z serem, kaszą jaglaną i pokrzywą – ekspresowo z sirpancake 10
2 lat temu
Śledź Dodaj
KASZĄ, JAGLANĄ I POKRZYWA Składniki: 10 naleśników = 1 opakowanie klasycznych naleśników Sir Pancake + woda 400g twarogu(...)wiaderka 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej miód do smaku sok z cytryny do smaku 1 łyżeczka
12 strategii jak zwiększyć udział białka w diecie dla optymalnego zdrowia i skutecznego odchudzania 4
2 lat temu
Śledź Dodaj
czyli Ile Białka Dziennie? Oficjalne wytyczne wskazują 1 g białka na kilogram masy ciała dziennie jako(...)minimalną. Zaś zwiększenie dziennego spożycia nawet do 1,2 - 1,5 g/kg masy ciała zalecane jest
Warstwowa sałatka z kiełkami i suszonymi pomidorami 6
2 lat temu
Śledź Dodaj
smaku, a także… Drukuj Proporcje na: 1 salaterkę Czas przygotowania: 40 min Ocena(...)naturalnego lub 300 g piersi z kurczaka 1 op. przyprawy do gyrosa 2-3 łyżki oleju(...)jajka 1 mały słoik suszonych pomidorów w oleju (150 g pomidorów po odsączeniu z oleju
Urocze baranki wielkanocne z ciasta drożdżowego – pyszne słodkie i piękne 5
2 lat temu
Śledź Dodaj
około 70 g) 2 jajka całe i 1 białko (jajka rozmiar L) 60 g roztopionego(...)przestudzonego masła 30 g drożdży świeżych około 1 łyżeczki otartej skórki z cytryny 2 łyżeczki cukru(...)temp. pokojowej do pomalowania baranków przed pieczeniem: 1 żółtko około 3 łyżek mleka oraz rodzynki
Lawasz z pastą jajeczną i ogórkiem 7
2 lat temu
Śledź Dodaj
lawasz – 2 sztuki/placki 5-6 jajek 1-2 zielone ogórki (w zależności od wielkości(...)mnie 1 długi ogórek) 2 łyżki majonezu + 2-3 łyżki do smarowania 1 łyżka musztardy