7 nawyków przed snem, które mogą pomóc tobie schudnąć ! 22517

W nocy Twoje ciało spala od 300 do 400 kcal! To prawie równa ilości energii, którą marnujesz w ciągu godziny! Eksperci twierdzą, że dobry sen może przyczyniać się do utraty wagi, podobnie jak ćwiczenia fizyczne. Jeśli chcesz, aby działało, ważne jest przestrzeganie pewnych nawyków, które mogą przyspieszyć metabolizm podczas snu. W dzisiejszym artyk...