świadome odchudzanie: ruszaj się! czyli jak ruch wpływa na nasze ciało

O tym, że ruch jest nam potrzebny słyszał pewnie każdy z nas i to nie jeden raz. Na stronie Światowej Organizacji zdrowia można przeczytać, że aż 31 % osób na świecie jest niewystraczająco aktywnych co z kolei przyczynia się do ich złego stanu zdrowia. Szacuje się, że brak odpowiedniej ilości ruchu mógł być przyczyną śmierci około 3 milinów ludzi. ...