Przykładowy jadłospis 2000 kcal 11
teraz
Śledź Dodaj
śniadanie Sałatka z pomidorem i jogurtemSkładniki- opakowanie jogurtu greckiego- pomidor- 10 g słonecznika- sól, pieprz(...)duża lub dwie małe kromki chleba grahamWykonanieJogurt przekładamy do miseczki i dodajemy pokrojonego na kawałki pomidora(...)Kolacja Sałatka z tofuSkładniki- 200 g sałaty lodowej- pomidor- 150 g wędzonego tofu- pół zielonego ogórka
12 lat temu
Śledź Dodaj
raczej się nie jada. Często wykorzystywany do sałatek, surówek, jako baza do sosów na zimno(...)miksujemy, do uzyskania jednolitego (żółtego) koloru. Gotowy, przekładamy do słoiczka. Dosłownie w kilka minut mamy gotowy(...)dopasowujemy według gustu. Mój, specjalnie zrobiłam do sałatki, ale… wyjątkowej. Smacznego. Wydrukuj przepisThe post Majonez domowy
Gyros drobiowy, domowy z piersi kurczaka. 7
10 lat temu
Śledź Dodaj
wysuszone. Trwa to ok. 15 minut. Upieczone przekładam na talerz wyłożony ręczniczkami papierowymi aby pozbyć się(...)najlepiej smakuje z frytkami, sosem czosnkowym i sałatką colesław Smacznego
Szybka sałatka makaronowa z soczewicą i ogórkami 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
majonezu i makaronu. Dziś druga opcja, czyli sałatka makaronowa. Pyszna, prosta w przygotowaniu i naprawdę sycąca(...)gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Studzimy, przekładamy do miski. Dodajemy soczewicę z puszki, pokrojone(...)pieprzem. Mieszamy składniki, próbujemy. Opcjonalnie doprawiamy. Naszą sałatkę podajemy posypaną kiełkami rzodkiewki. Smacznego
Sałatka z kurczakiem wędzonym i selerem sałatkowym. 57
teraz
Śledź Dodaj
Kolejna bardzo smaczna i łatwa w wykonaniu sałatka z dodatkiem wędzonego kurczaka. Doskonała zarówno(...)kroję cebulę, paprykę i jajka. Pokrojone składniki przekładam do salaterki dodaję do nich odsączoną kukurydzę, odsączony(...)pieprzem. Dodaję majonez i całość mieszam. Gotową sałatkę odstawiam na co najmniej pół godzinki do lodówki
Ryżowa sałatka z oliwkami i kiełkami rzodkiewki 11
9 lat temu
Śledź Dodaj
łyżki kiełków rzodkiewki + do posypania sałatki 6 zielonych oliwek (u mnie z nadzieniem cytrynowym) 3 łyżki(...)opakowaniu. Obrane jajka kroimy w kostkę i przekładamy do miski. Dodajemy do nich pokrojone(...)majonez, znów mieszamy. Próbujemy, opcjonalnie doprawiamy. Sałatkę podajemy posypaną kiełkami rzodkiewki. Smacznego
7 lat temu
Śledź Dodaj
kupić na stronie www.bellabis.pl/ A wracając do sałatki… Składniki: kawałek pora (około(...)półplasterki i przelewamy na sicie gorącą wodą. Przekładamy do miski. Dodajemy kukurydzę z puszki, pokrojone(...)świeżo mielonym pieprzem i solą. Mieszamy składniki sałatki. Próbujemy, opcjonalnie doprawiamy do smaku. Smacznego
Owocowa sałatka z kaszą jaglaną 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
minerałów, doskonała dla naszego zdrowia 💪💪💪 Wierzch sałatki możecie dodatkowo posypać ulubionymi orzechami(...)czasu kaszę należy pomieszać. Ugotowaną kaszę przekładamy do pucharków i polewamy sokiem malinowym. Banana kroimy(...)przekrawamy na pół i układamy na wierzchu sałatki
6 lat temu
Śledź Dodaj
Fiku Miku z Krabami Pomysł na sałatkę, którą możemy wykorzystać na różne uroczystości, jak również jako dodatek(...)przepisu na opakowaniu, po ugotowaniu studzimy i przekładamy do miski. 3. Paluszki surmii kroimy(...)mieszamy razem z majonezem. 9. Sałatka gotowa
7 lat temu
Śledź Dodaj
świeżości. Dodatek delikatnego kurczaka sprawił, że sałatka jest niezwykle pożywna i może stanowić nie tylko przekąskę(...)gniazda nasienne, kroimy w większą kostkę i przekładamy do miseczki. Dodajemy sok z cytryny, mieszamy(...)Kurczaka kroimy w kostkę i przekładamy do miski. Do kurczaka dodajemy winogrona, pokrojony w kostkę seler
6 lat temu
Śledź Dodaj
Sałatka Isaura Chcesz zaskoczyć gości, zrób sałatkę.Drobniutki makaron z dodatkami. Składniki(...)Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu, studzimy przekładamy do miski. 2. Do makaronu dodajemy paprykę(...)składniki mieszamy razem z majonezem. 8. Sałatka gotowa. 9. Smacznego
Sałatka osiemnastka. sałatka z grillowanym kurczakiem i kukurydzą. 17
10 lat temu
Śledź Dodaj
znaczy, że nie smakuje również starszym :) Sałatka w wykonaniu bardzo prosta i łatwa, jednak wymaga trochę(...)studzę. Wystudzone piersi kroję w większą kostkę, przekładam do miski, dodaję poszatkowaną kapustę pekińską, pokrojoną(...)kruszę na drobne kawałki i wrzucam do sałatki, dodaję kilka łyżek majonezu, doprawiam solą i pieprzem
Sałatka buraków na liściach sałaty 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
buraki z barszczu, można wykorzystać do sałatki. Składniki(...)obieramy i drobno siekamy. 3. Przekładamy do buraczków. 4. Ogórki kroimy(...)Rozkładamy liście Salaty, układamy sałatkę
Fit sałatka z młodymi listkami szpinaku, botwinki i rukoli 23
6 lat temu
Śledź Dodaj
dań. A teraz przepis na dzisiejszą fit sałatkę z młodymi listkami: Składniki: 2 garście młodych listków(...)smaku sok z cytryny Przygotowanie: Do miski przekładamy mix młodych listków szpinaku, botwinki i rukoli. Dodajemy(...)cytryny (najpierw dodajcie małą ilość). Mieszamy składniki sałatki, próbujemy i opcjonalnie doprawiamy do smaku lub/i dodajemy
Warstwowa sałatka z kurczakiem i rzodkiewką 31
7 lat temu
Śledź Dodaj
trakcie karnawałowych domówek i chcecie zrobić sałatkę inną niż wszystkie, to proszę bardzo! Nie zajmie(...)oczkach i porządnie odciśniętą na sitku rzodkiewką, przekładamy kurczaka, ponownie sos, pokrojone drobno ogórki, reszta kukurydzy(...)szczypiorkiem i układamy przekrojone na pół pomidorki. Sałatkę wstawiamy na kilka godzin do lodówki
Sałatka meksykańska z kabanosami. hit imprezy. 23
10 lat temu
Śledź Dodaj
Sałatka meksykańska u mnie w wersji z kabanosami, to kolejna bardzo smaczna, mało skomplikowana(...)plasterki, paprykę, ser żółty, cebulkę w kostkę, przekładam do miski dodaje odsączoną kukurydze i fasolkę ( fasolę(...)koniec doprawiam do smaku solą i pieprzem. Sałatkę odstawiam do lodówki na ok. 1 godzinę. Kiedy
Sałatka z jajkiem, brokułami i kukurydzą 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
ziarenka czarnuszki, które doskonale pasuje do jajek. Sałatka z jajkiem, brokułami i kukurydzą / 3-4 porcje(...)różyczki odcedzamy.Odstawiamy do ostudzenia.Różyczki przekładamy do miski.Ugotowane na twardo jajka obieramy ze skorupki.Kroimy(...)siekamy, dodajemy do pozostałych składników.Do sałatki dodajemy majonez oraz czarnuszkę.Doprawiamy do smaku.Mieszamy.Wkładamy
Szybka sałatka obiadowa z sałaty rzymskiej 182
6 lat temu
Śledź Dodaj
podać do grilla. Spróbujcie. Składniki: 1 mini sałatka rzymska około 3 cm zielonego ogórka 1/4 czerwonej(...)płatki Przygotowanie: Sałatę rwiemy na mniejsze kawałki, przekładamy do miski. Dodajemy pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę(...)przyprawami (zawsze dodaję więcej pieprzu). Dodajemy do sałatki, mieszamy składniki. Próbujemy i opcjonalnie doprawiamy do smaku
Sałatka z cieciorką, fetą i suszonymi pomidorami 187
10 lat temu
Śledź Dodaj
smaczne i już na tym mogłaby się sałatka skończyć :) ale reszta to dodatki i do smaku(...)półplasterki, fetę kroimy w kostkę. Do miski przekładamy odsączoną cieciorkę, dodajemy por, fasolę, kawałki suszonych pomidorów(...)feta jest wystarczająco słona!) i polewamy sałatkę sosem, mieszamy ostrożnie. Sos: 1 łyżka majonezu wymieszana
Smażona kiełbasa podwawelska na sałatce z ciecierzycy z orzechami włoskimi i suszonymi pomidorami 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
zajrzyjcie na www.odadojakosci.pl Smażona kiełbasa podwawelska na sałatce z ciecierzycy z orzechami włoskimi i suszonymi pomidorami(...)nacinamy z jednej strony.Gdy cebula zeszkli się, przekładamy na talerz.Na tym samym tłuszczu smażymy z każdej(...)płuczemy pod bieżącą wodą, ponownie odsączamy.Przekładamy do miski.Suszone pomidory i orzechy siekamy, dodajemy do ciecierzycy.Sa
Sałatka z groszkiem, ogórkiem, kiełkami i papryką 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
nazwać ją jakoś trzeba Do dzisiejszej sałatki dodałam kiełki rzodkiewki. Obserwując mojego Instagrama (klik) wiecie już(...)obrane jajka kroimy w kostkę i przekładamy do miski. Dodajemy małą garść kiełków rzodkiewki, pokrojone(...)solą. Mieszamy, próbujemy i opcjonalnie doprawiamy. Sałatkę podajemy przyozdobioną kiełkami. Smacznego
Zielona sałatka z wędzonym kurczakiem, jajkiem i sosem czosnkowym 32
8 lat temu
Śledź Dodaj
wymieszać wszystkie składniki. Spróbujcie. Składniki: 1 mini sałatka rzymska około 150 g filetu wędzonego z kurczaka(...)Jajko gotujemy na twardo. Sałatę rwiemy i przekładamy do miski. Do sałaty dodajemy pokrojoną w plasterki(...)odrobiną soli himalajskiej i posiekanym szczypiorkiem. Podajemy. Sałatkę można również od razu wymieszać z sosem czosnkowym
6 lat temu
Śledź Dodaj
Sałatę lodową drobno kroimy i przekładamy do małego naczynia. Ogórka ze skórką kroimy w kostkę(...)keczupem. Podajemy z ułożoną na wierzchu sałatką, posypujemy pecorino
Sałatka ze szpinakiem i pieczoną dynią 13
7 lat temu
Śledź Dodaj
miodu od 100 - 200 ml oleju słonecznikowego Sałatka ze szpinakiem i pieczoną dynią wykonanie: Wydrążamy dynię(...)Upieczoną i przestudzoną dynię kroimy w kostkę, przekładamy do miski, dodajemy szpinak i pokruszony ser feta(...)przechowywać w lodówce i wykorzystać do innych sałatek
teraz
Śledź Dodaj
porcji składników). Prosta, smaczna, idealna. Jeśli lubicie sałatki z przeważającą ilością pora, ta na pewno(...)Młociny Przygotowanie: Pora kroimy na cienkie półplasterki, przekładamy do miski i zalewamy gorącą wodą. Odstawiamy(...)majonez i dokładnie mieszamy. Próbujemy, opcjonalnie doprawiamy. Sałatka najlepiej smakuje jak schłodzi się w lodówce
6 lat temu
Śledź Dodaj
Sałatka Zeus Prosta sałatka z dodatkiem śledzi, idealna na święta, kolacje. Składniki(...)gotujemy w osolonej wodzie, następnie studzimy i przekładamy do miski. 4. Jajka po ugotowaniu obieramy(...)Sałatka gotowa. 11. Smacznego
6 lat temu
Śledź Dodaj
Sałatka Bumerang Bardzo pyszna sałatka z makaronem i warzywami, idealna na imprezy, drugie śniadanie oraz kolacje. Składniki(...)osolonej wodzie, po ugotowaniu studzimy i przekładamy do miski. 2. Por kroimy w krążki(...)razem dokładnie mieszamy z majonezem. 8. Sałatka gotowa. 9. Smacznego
Sałatka z awokado i kalmarów 15
9 lat temu
Śledź Dodaj
temperatur. Gotowane lub pieczone nabiera gorzkiego smaku. Sałatka z awokado i kalmarów – Błyskawicznie na piątek(...)papierowym ręczniku i kroimy w krążki – przekładamy do miski. Papryczki odsączone z zalewy przekrajamy na połówki(...)Cebulę kroimy w cienkie krążki i również przekładamy do miski. Kolejno dodajemy umyte listki botwinki pocięte