Moja aktywność | efekty po miesiącu ćwiczeń- są czy ich nie ma? 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
trzymać pięciu posiłków dziennie. Warzywa, kurczak, indyk, kasza, ryż i owoce, były u mnie(...)ochotę czy nie. Zdarzało się również ćwiczyć z Ewą Chodakowską.Poniżej możecie zobaczyć screena z mojego
Eat healthy! 12
10 lat temu
Śledź Dodaj
kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, ryż brązowy, ryż dziki;• słodkie płatki śniadaniowe → naturalne płatki zbożowe(...)sklepu → musli i granola własnej roboty z naturalnych płatków zbożowych, owoców suszonych, orzechów, pestek, nasion(...)budyń z kaszy jaglanej; • śmietana → jogurt naturalny, kefir; • majonez, sos czosnkowy → jogurt naturalny z czosnkiem
Co lila jadła w środę? 20 (pomysły na dania dla dzieci i nie tylko) 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
później pokrojoną marchewkę, pietruszkę i ziemniaki. Następnie warzywa zalałam wodą, a gdy się trochę podgotowały wrzuciłam(...)tylko podgrzać. II Danie 13:00Pierogi z zieloną soczewicą. To jest odkrycie roku. Kiedy(...)Kotlety z ryżem i jajkami. Przepis na kotleciki Składniki150 g ryżu 5 jajek ugotowanych
Błyskawiczne leczo warzywne z kabanosem 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
ciepłą kolację. Można podać z bułką lub ryżem. Wykonanie nie zajmuje więcej niż 40-45 minut(...)waga po odsączeniu z zalewy) * 150 g groszku konserwowego (waga po odsączeniu z zalewy) (użyłam(...)wodą tyle tylko, by ta przykrywała wszystkie warzywa. Następnie dodać przecier pomidorowy, wymieszać. Doprawić solą, papryką
Pulpeciki w sosie koperkowym 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
śmietany 18%2 łyżki mąki pszennejsól, pieprz, warzywa suszone bez soliokoło 1 litra wodykawałek korzenia pietruszki(...)kubku mieszamy śmietanę z mąką i hartujemy ja gorącym płynem z pulpetów (3-4 łyżki płynu(...)chwilę pulpety aby sie ogrzały. Podajemy z ryżem, ziemniakami lub jak u mnie z kaszą jaglaną
Zapiekanka z bakłażana i cukini 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
Jest to jeden z moich ulubionych przepisów, robiłam tą zapiekankę już kilka razy i za każdym(...)pomidorowej passaty pół szklanki brązowego ryżu 1 mozzarella Zaczynamy od podgotowania ziemniaków w całości, należy uważać(...)ugotowany ryż, na to połowę sosu pomidorowego i układamy naprzemiennie warzywa. Na wierzch wykładamy resztę
Pierś z indyka z tłuczonymi ziemniakami 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
ziemniakami z wody, tłuczonymi lub ryżem. Składniki: 1 pierś z indyka (najlepiej ze skórą) 4 łyżki(...)mielonego białego pieprzu 1 łyżka soli Sok z 1 cytryny Sposób przygotowania: Na początku myjemy pierś(...)wyciągamy pierś z lodówki i odwijamy z folii. Pierś przekładamy do żeliwnego garnka z przykrywką
Zupa pieczarkowa. przepis krok po kroku. 24
6 lat temu
Śledź Dodaj
małym ogniu około 15, aż warzywa zmiękną. W tym czasie na maśle, podsmaż(...)smaku. Zamiast ziemniaków pieczarkowa równie dobrze smakuje z makaronem. Przepisy na dania tradycyjne(...)Jarzynowe Kremy Gulaszowe Kapuśniaki Makaronowe Z kaszą, ryżem Chłodniki Owocowe Grzybowe Buliony Rosoły
Wilgotne czekoladowe babeczki z cukinią 12
6 lat temu
Śledź Dodaj
wykorzystałam do babeczek, a resztę do smażonego ryżu. W jednej misce mieszamy mąkę pszenną, cukier, proszek(...)z cytrusów, przygotujecie koktajl, puree, a nawet piękne spirale z warzyw. Jest wyjątkowo prosty i intuicyjny
Paella z quinoną, małżami i krewetkami! 18
8 lat temu
Śledź Dodaj
źródłem witamin. Podstawą mojej paelli, nie jest ryż tak jak to w klasycznej hiszpańskiej wersji(...)które często borykają się z niedoborem żelaza czy w późniejszym wieku z osteoporozą. Wybór tłuszczu(...)zdrowe tłuszcze, ja wybieram zawsze oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, nadaje nie tylko niepowtarzalnego smaku
Pierś z kurczaka z warzywami. 2
teraz
Śledź Dodaj
szybko. Wystarczy pierś z kurczaka, trochę warzyw i gotowe. Bardzo lubię takie warzywne mieszaniny(...)się nie chciało :) Składniki: 2 piersi z kurczaka pojedyncze 1 duża cebula 1 duża papryka czerwona(...)jeszcze kilka minut poddusić. Można podać z ryżem tak jak ja, ale dobrze smakuje też
7 lat temu
Śledź Dodaj
szparagi, marchewki i cebulkę. Zawijamy warzywa w mięso i spinamy wykałaczkami. Powtarzamy do wyczerpania składników. Ruloniki(...)wyjęciu lekko otrząsamy z marynaty i kładziemy na patelnię z rozgrzanym olejem. Jednorazowo smażymy tylko połowę(...)kęs). Podajemy posypane sezamem, z przygotowanym sosem z marynaty i ugotowanym ryżem
Buddha bowl: ryż, kurczak, awokado 5
teraz
Śledź Dodaj
jajka, lub bardzo zdrowe awokadoToppingi - to marynowane warzywa, orzechy, nasiona. Orzechy i nasiona warto przed podaniem(...)naturalny jogurt – zwykły albo grecki wymieszany z sokiem z cytryny, a także gęste dipy lub hummusy.Tak(...)przed Wami pyszna i sycąca miska rozmaitości z ryżem, piersią z kurczaka, awokado i klasycznym dressingiem
Kaszotto z krewetkami i serem gorgonzola 6
teraz
Śledź Dodaj
taki sam jak przypadku risotto, ale ryż zastępujemy kaszą. Może być to kasza gryczana(...)gorgonzola dla bardziej wyrazistego smaku. Mniam! Kaszotto z krewetkami i serem gorgonzola składniki: 200 g krewetek1(...)podsmażamy na oliwie z oliwek, po około 30 sekundach dodajemy warzywa. Gdy warzywa zmiękną dodajemy krewetki
Kurczak w sosie sezamowym. szybki obiad. 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
z kurczaka- olej rzepakowy- 1/2 łyżeczki miodu- 1 łyżeczka masła sezamowego- 1/2 łyżeczki bulionu z krewetek(...)z kurczaka kroimy na mniejsze kawałeczki, aby nadawały się na kęs.Dodajemy do woka wraz z(...)chili.Gotowe danie skrop olejejm sezamowym.Kurczaka możecie podawać z ryżem, nudlami, makaronem soba, bądź ulubioną kaszą. Smacznego
Lunchbox na każdy dzień – malwina bareła
6 lat temu
Śledź Dodaj
polowanie zabierali ze sobą podsuszany ryż, który po wymieszaniu z wodą rolowano w małe porcje(...)trafiła do księgarń wychodzi na przeciw tym z nas, którzy cenią sobie różnorodność posiłków, ich walory(...)marnuję". Druga część książki, usystematyzowana zgodnie z porami roku, to 64 podstawowe przepisy na pełnowartościowe posiłki
Curry z krewetkami i ananasem 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
duża ilością warzyw, ciecierzycą i tofu, lub z owocami morza. Curry z krewetkami i ananasem(...)kaffir1 łodyżka trawy cytrynowejopcjonalnie 1/3 łyżeczki pasty z suszonych krewetek1 łyżka sosu rybnegoolej kokosowy do smażeniasól(...)minuty. W razie potrzeby jeszcze przyprawiamy. Podajemy z ryżem jaśminowym
Czy sushi mogą jeść kobiety w ciąży? poznaj fakty i mity na temat tego dania 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
Moda na sushi dotarła do Polski dość dawno
Karmelizowana brukselka ze śliwką i białym winem. 15- minutówki! 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
warzywo, które tak niewiele osób lubi. No cóż większości kojarzy się ono z zupą jarzynową(...)zalej wrzątkiem z czajnika. Przykryj pokrywką ale lekko uchyloną (związki lotne ujdą z parą) gotuj(...)formie, ale oczywiście możesz je podać z dowolną kaszą, ryżem czy też dobrej jakości makaronem
Kolorowa sałatka meksykańska 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
Dziś ostatnia sobota Karnawału! Jeśli wybieracie się na
Kwiaty cukinii nadziewane krewetkami 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
zapiekać lub grillować. Możemy je faszerować serkiem, ryżem lub krewetkami. Możemy także obtoczyć je w ubitym(...)także w szparagi i inne świeże warzywa i zioła.Cukinię znamy i lubimy wszyscy(...)muszę jej wcale przedstawiać, ale kwiaty tego warzywa dopiero od niedawna pojawiają się na naszych talerzach
7 lat temu
Śledź Dodaj
Faszerowane warzywa bardzo nam smakuja i często je robię. Nadziewałam już paprykę oraz cukinię a teraz(...)nadziałam kalarepki. Jest z nimi trochę roboty ale warto bo są przepyszne. składniki: 6 niedużych kalarepek(...)jeszcze 10 minut. Podawać same lub z dodatkiem ryżu
Smażone polędwiczki wieprzowe z cukinią i czarnuszką 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
Jak zapowiadają specjaliści od pogody, nadchodzą upały. Podczas
Kurczak z jarmużem, mozarellą i suszonymi pomidorami 10
8 lat temu
Śledź Dodaj
ziemniakami, a już idealnie z kaszą czy ryżem. Mozzarellę możesz rozpuścić jak ja, lub podzielić danie(...)pierś z kurczaka2 średnie marchewki 1 cebula2 garście jarmużu ciętego5 suszonych pomidorów z oleju(...)pieprz do smaku Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i przesmażamy na łyżce oleju
Proste czerwone curry z kurczaka 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
kulinarnych popisów nie mam. Jakieś resztki warzyw, kawałek kurzego biustu, kilka plasterków wędliny i domowe masło(...)czerwone curry z kurczakaProste czerwone curry z kurczaka - składnikiokoło 60 dag piersi z kurczaka(...)minut, aż mięso będzie miękkie. Podaję z ryżem. wariant dla użytkowników Kohersen Mycook Na patelni