Sałatka z awokado, chia i pieczonej papryki 24
10 lat temu
Śledź Dodaj
chia i pieczonej papryki. Składniki na 1 osobę: - 1 dojrzały owoc awokado(...)1 pieczona papryka (przepis) - sok z ½ limonki - nasiona chia - uprażone pestki dyni - suszone wiórki
Wegański pasztet z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej 19
10 lat temu
Śledź Dodaj
soczewica czerwona 2 szklanki, kasza jaglana 1 szklanka, cebula 1 szt, olej(...)pieprz do smaku, bułka tarta 1 łyżka, Sposób przygotowania: Kasze jaglaną
Przepis #60 domowe fit ciastka delicje 9
9 lat temu
Śledź Dodaj
1,46 g; T: 1,73 g. SkładnikiBiszkopt- 40 g mąki kokosowej(...)żelatyny- 25 ml zimnej wody Polewa- 1 łyżka oleju kokosowego- 60 g gorzkiej czekolady
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1687
9 lat temu
Śledź Dodaj
Całość ma 385 kcal, a 1 porcja koktajlu to tylko 192,5 kcal! Taki(...)jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1 duży, dojrzały banan (ok. 240g) (238kcal(...)garści jarmużu (ok. 75g) (33 kcal) 1 duże jabłko (ok. 220g) (114 kcal) 200ml
9 lat temu
Śledź Dodaj
porcje): 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki mleka 1(...)dojrzały banan 1 łyżka ciemnego kakao dobrej jakości ulubione owoce i dodatki np. suszony
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na bigos z kiszonej kapusty: 1,5 kg kiszonej kapusty 500 g mięsa(...)łyżki przecieru pomidorowego sól, pieprz 1 łyżeczka kminku 2 łyżeczki majeranku 3 liście laurowe(...)ziarenka ziela angielskiego Przygotowanie: 1. Suszone grzyby przekładamy do garnka i zalewamy wodą, zostawiamy
Gołąbki w kapuście pekińskiej 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
mięsa mielonego z szynki 1 średniej wielkości kapusta pekińska 1 cebula słoiczek(...)szklanki wody sól, pieprz, majeranek Przygotowanie: 1. Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie
Szarlotka z połówkami jabłek 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
tortowej 125 g masła lub margaryny 1 żółtko 1 łyżeczka proszku(...)łyżki cukru pudru Przygotowanie: 1. Na stolnicę przesiewamy mąkę oraz proszek do pieczenia. Dodajemy
Kurczak w sosie pieczarkowym 36
teraz
Śledź Dodaj
Składniki na kurczaka w sosie pieczarkowym: 1 podwójna pierś z kurczaka 250 g pieczarek(...)1 duża cebula 250 ml śmietany 30% do zup i sosów pęczek natki pietruszki(...)sól, pieprz, papryka słodka, curry Przygotowanie: 1. Kurczaka dokładnie myjemy pod bieżącą wodą, wycieramy
Ciasto balowe – bez pieczenia 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
serka mascarpone 400 ml śmietanki kremówki 1 opakowanie śmietan-fixu 1 opakowanie(...)kilka kostek czekolady do dekoracji Przygotowanie: 1. Blachę o wymiarach 20×30 wyłożyć
Sałatka z cukinii w curry – do słoików 33
8 lat temu
Śledź Dodaj
cebule 2 czerwone papryki 1 żółta papryka 2 duże marchewki 2 łyżki soli Zalewa(...)szklanki octu 1 i 1/2 szklanki wody 3/4 szklanki cukru 3 łyżeczki gorczycy(...)pieprzu czarnego 3 łyżki curry Przygotowanie: 1. Wszystkie warzywa dokładnie myjemy. Cukinię ścieramy
Tarta budyniowa z adwokatem i truskawkami 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
okazji... Składniki: Ciasto:1 i 1/2 szklanki mąki pszennej100 g masła2-3 łyżki(...)żółtko2 łyżki jogurtu naturalnegoszczypta soliMasa budyniowa:1 i 3/4 szklanki mleka2 żółtka2 łyżki mąki(...)pszennej1 budyń waniliowy (40 g)1 łyżeczka cukru z wanilią3-4 łyżki cukruniepełne
Ucierane ciasto z jabłkami i budyniem 759
6 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki (240 g) mąki pszennej * 1 łyżeczka proszku do pieczenia * 5 jajek(...)masła * 1 szklanka cukru Składniki na masę budyniową: * 2 paczki budyniu śmietankowego(...)mleka * 4 łyżki cukru Dodatkowo:* 1 słoik (900 ml) jabłek prażonych (użyłam Orzech
Ciasto z kaszy manny z borówkami i galaretką 178
6 lat temu
Śledź Dodaj
MANNY Z BORÓWKAMI I GALARETKĄ Składniki: 1 szkl kaszy manny 1 szkl(...)cukru 1 litr mleka aromat migdałowy 200g masła 3 galaretki niebieskie 250g borówek
Tortellini w sosie pomidorowym 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na Tortellini w sosie pomidorowym: 1 opakowanie (250 g) tortellini z ulubionym nadzieniem(...)mnie szpinak i ricotta)1 puszka (400 g) pomidorów krojonych1 nieduża cebula2 ząbki czosnkugarść(...)cukru1/2 ostrej papryczki chili (można pominąć)1 łyżka masłasól, pieprz, cukier do smaku Przygotowanie
Kurczak w sosie śmietanowym z pieczarkami 38
6 lat temu
Śledź Dodaj
drobiu ok. 400 g pieczarek 1 cebula 200 ml śmietany kremówki u mnie(...)1 kopiasta łyżka mąki pszennej olej Przygotowanie: Mięso umyć i osuszyć, ćwiartki podzielić(...)każdej strony, odstawić do lodówki na 1 godz. lub dłużej. Następnie obsmażyć mięso
What i eat in a day - a day in a work edition 11
6 lat temu
Śledź Dodaj
your fridge - ½ tbsp of peanut butter - 1 tsp of honey or another sweetener - 1(...)jakikolwiek jaki macie- ½ łyżki masła orzechowego- 1 łyżeczka miodu lub innego słodzidła- łyżeczka czarnuszki
Miodowy orzechowiec z kremem orzechowym +film-wspaniałe ciasto na każdą okazję 329
6 lat temu
Śledź Dodaj
mielimy. Do garnka dajemy 2 żółtka, 1 budyń śmietankowy bez cukru(...)czubate łyżki mąki pszennej tortowej oraz 1 litr mleka, wszystko mieszamy i zagotowujemy mieszając(...)polewę, dajemy do mikrofali na 1 minutę lub rozpuszczamy nad kąpielą wodną, mieszamy
6 lat temu
Śledź Dodaj
wieprzowiny bez kości 300g grzybów leśnych 1 cebula 1 łyżka masła klarowanego(...)ghee – przepis 3 łyżki mąki 1,5 szkl bulionu sól himalajska pieprz majeranek
4 lat temu
Śledź Dodaj
ulubiony słodzik do smaku, około 1 cm kawałek imbiru lub pół łyżeczki mielonego imbiru(...)taką porcję wody dodaje się 1 łyżeczkę mielonego imbiru lub więcej oraz(...)Twoich upodobań smakowych. Kawa imbirowa przepis 1. Do tygielka (tzw. ibrik lub jamana) wsyp
4 lat temu
Śledź Dodaj
inspiracją. Tylko inspiracją. Lub aż. Składniki: 1,2 litr bulionu warzywnego (ja użyłam bulionu(...)dietę przeciwgrzybiczą) 3 średnie cukinie 1 szklanka mrożonego groszku 1 cebula
Owsianka z gruszkami i żurawiną 5
8 lat temu
Śledź Dodaj
czystej ciekawości. Wyszło super. Składniki: 1 szklanka mleka 5 łyżek płatków owsianych 1(...)gruszka 1 łyżka suszonej żurawiny spora szczypta przyprawy do piernika (przepis na 2 porcje
Ciasteczka owsiane z czekoladą 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 12 – 14 sztuk: 1 szklanka płatków owsianych 3 garście rodzynek lub suszonej(...)żurawiny 3 garście płatków migdałowych 1 łyżka kakao 1/3 szklanki ksylitolu 1
Ciasto śliwkowe z budyniową pianką 10
5 lat temu
Śledź Dodaj
masła 4 jajka 1 czubata łyżka cukru pudru 2 łyżki kaszy manny 1(...)budyń waniliowy 300 g śliwek 1 szklanka cukru Przygotowanie: Z podanej porcji mąki ujmuję
Chrupiące ciasto z brzoskwiniami 130
teraz
Śledź Dodaj
mąki pszennej 150 g cukru 1 łyżka mąki ziemniaczanej szczypta soli Galaretka z brzoskwiniami(...)galaretki brzoskwiniowe 1 duża puszka brzoskwiń w syropie 750 ml gorącej wody Warstwa czekoladowa(...)serka mascarpone 3 łyżki cukru pudru 1 śmietan-fix Dodatkowo 50 g czekolady gorzkiej
Sałatka jarzynowa z chipsami z boczku wędzonego 9
teraz
Śledź Dodaj
korzenie pietruszki 3 ogórki kiszone 1 jabłko 4 jajka ugotowane na twardo 1(...)100g boczku wędzonego w cienkich plastrach 1 słoik majonezu 200g sól pieprz Jak zrobić
Naleśniki z serem, kaszą jaglaną i pokrzywą – ekspresowo z sirpancake 10
2 lat temu
Śledź Dodaj
JAGLANĄ I POKRZYWA Składniki: 10 naleśników = 1 opakowanie klasycznych naleśników Sir Pancake + woda 400g(...)twarogu z wiaderka 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej miód do smaku sok z cytryny(...)smaku 1 łyżeczka aromatu waniliowego 2 łyżki posiekanych bardzo drobno listków pokrzywy olej
12 strategii jak zwiększyć udział białka w diecie dla optymalnego zdrowia i skutecznego odchudzania 4
2 lat temu
Śledź Dodaj
Białka Dziennie? Oficjalne wytyczne wskazują 1 g białka na kilogram masy ciała dziennie jako(...)Zaś zwiększenie dziennego spożycia nawet do 1,2 - 1,5 g/kg masy
Warstwowa sałatka z kiełkami i suszonymi pomidorami 6
2 lat temu
Śledź Dodaj
także… Drukuj Proporcje na: 1 salaterkę Czas przygotowania: 40 min Ocena(...)piersi z kurczaka 1 op. przyprawy do gyrosa 2-3 łyżki oleju 4 jajka(...)1 mały słoik suszonych pomidorów w oleju (150 g pomidorów po odsączeniu z oleju
Urocze baranki wielkanocne z ciasta drożdżowego – pyszne słodkie i piękne 5
2 lat temu
Śledź Dodaj
jajka całe i 1 białko (jajka rozmiar L) 60 g roztopionego i przestudzonego masła(...)drożdży świeżych około 1 łyżeczki otartej skórki z cytryny 2 łyżeczki cukru waniliowego szczypta(...)pokojowej do pomalowania baranków przed pieczeniem: 1 żółtko około 3 łyżek mleka oraz rodzynki
Lawasz z pastą jajeczną i ogórkiem 7
2 lat temu
Śledź Dodaj
sztuki/placki 5-6 jajek 1-2 zielone ogórki (w zależności od wielkości, u mnie(...)1 długi ogórek) 2 łyżki majonezu + 2-3 łyżki do smarowania 1