Białkowy omlet ze szpinakiem i orzeszkami ziemnymi. 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
czosnkowym i prażonymi orzeszkami ziemnymi! Pysznie! SKŁADNIKI: - 1 jajo ekologiczne- 1 białko jaja kurzego- 1 porcja(...)Whey - SPORT DEFINITION- szczypta soli i chili- 1-2 ząbki czosnku- 1 łyżeczka oleju kokosowego(...)połowie porcji oleju kokosowego przesmaż dosłownie 1 minutę szpinak, tylko aby czosnek uwolnił aromat.Na patelni
Wielkanocne ciasteczka ryżowo kokosowe 2
11 lat temu
Śledź Dodaj
łyżek wiórków kokosowych - 3 łyżki mielonych migdałów - 1 łyżka mielonych pistacji niesolonych - ½ szklanki cukru - 2 łyżki(...)cukru waniliowego - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 3 jajka - 200g miękkiego masła Składniki na masę(...)przełożenia: - 400ml mleka kokosowego - 1 łyżka cukru pudru - 100g wiórków kokosowych Dodatkowo, do ozdoby, polewa czekoladowa
11 lat temu
Śledź Dodaj
bogactwo. Składniki: - 2 litry rosołu drobiowego - 1 kapusta pekińska - 1 czerwona papryka - 1 zielona papryka(...)1 mały por - 1,5 szklanki ugotowanego ryżu - przyprawa 5 smaków - świeżo mielony pieprz - chilli(...)płatkach - 1 łyżka soku z cytryny - ½ puszki mleka kokosowego (200ml) - mięso kurczaka z rosołu - prażona cebulka
11 lat temu
Śledź Dodaj
pytania od Pauli i moje odpowiedzi* : 1. Ciekawa jestem jak smakuje, ale brzydzę się spróbować … * Ciekawość(...)/miał możliwość wyboru kucharza, który przez 1 dzień dla Ciebie by gotował, kogo byś wybrała(...)Poniżej pytania od Marty i moje *odpowiedzi: 1. Od kiedy prowadzisz bloga ? - *Od 17 grudnia 2013r
11 lat temu
Śledź Dodaj
jogurtu greckiego - 60 g masła - 1 jajko + 1 żółtko - 1/2 szklanki mleka - 12 g suchych drożdży(...)wrzątku, 1łyżeczka cukru, 100 ml zimnej wody - 1 łyżeczka soli - dodatkowo jajko do smarowania bułek - sezam(...)Przygotowałam rozczyn – w 50ml wrzątku rozmieszałam 1 łyżeczkę cukru, dolałam 100ml zimnej wody, wsypałam suche
6 lat temu
Śledź Dodaj
Warzywne klopsiki składniki 2 duże ziemniaki 1 cukinia 1 marchewka 1 mały por 1 mały bakłażan(...)1 jajko 1/4 szklanki bułki tartej 1 papryczka chili 3 ząbki czosnku. Warzywne klopsiki wykonanie: Ziemniaki
Weekendowa pizza – przepis na domową pizze 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki mąki pszennej niepełna szklanka ciepłej wody 1 łyżeczka oliwy 2 małe szczypty soli ziołowej(...)droższy instant (1 paczuszka) Dodatki: 1 żółtka papryka 1/2 czerwonej papryki kilka pieczarek 1 czerwona cebula(...)zaczynamy wyrabiać ciasto. W trakcie dodajemy 1 łyżeczkę oliwy. Ciasto powinno być miękkie plastyczne. Tworzymy kulę
teraz
Śledź Dodaj
zimnego masła 100 g cukru pudru 1 żółtko + 1 jajko do posmarowania tarty szczypta soli opcjonalnie(...)1 łyżka śmietanki 1 duże jabłko 1 opakowanie budyniu waniliowego (u mnie z cukrem trzcinowym) niespełna(...)wystygnie wkładamy ją do lodówki (na około 1-2 h), aby nasz budyń nabrał odpowiedniej (zwartej
Lean in 15 (szczupli w 15 minut recenzja) 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
zestawy (dokładnie opisane i opatrzone zdjęciami) trening 1: HIIT kardio i trening 2: HIIT oporowy. Miłym(...)width = 728; google_ad_height = 90; Składniki 1 banan 1 miarka waniliowej odżywki białkowej (pominęłam) 1(...)jajko 25 g płatków owsianych 1 łyżka oleju kokosowego Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem. Smażyć
Kurczak w sosie kokosowo-orzechowym 7
9 lat temu
Śledź Dodaj
tego zdrowy. Obiad idealny ; ) Polecam!!! Składniki : 1 łyżeczka mielonego kuminu, czyli kminu rzymskiego (uwaga(...)łyżeczki kurkumy 2 łyżeczki trawy cytrynowej 1 łyżeczka trzcinowego cukru 1 łyżeczka soli 2 filety(...)kurczaka 1 mała szalotka 1 łyżka oleju kokosowego 250 ml mleczka kokosowego 3 czubate łyżki orzechów
9 lat temu
Śledź Dodaj
marchewki 2 pietruszki 1/2 małego selera 1 por (biała część) 3 ziemniaki 1,5 litra wody(...)1 szklanka mrożonego zielonego groszku 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka kurkumy, 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego(...)1 łyżeczka curry, sól Marchew, pietruszkę i seler obrać i zetrzeć na grubych oczkach tarki
12 lat temu
Śledź Dodaj
znane i lubiane, więc gorąco polecam ; ) Składniki : 1 kostka margaryny 6 jajek 1 szklanka cukru 1(...)opakowanie cukru wanilinowego 1 i 1/2 szklanki mąki 1 i 1/2 łyżki proszku do pieczenia(...)łyżki kakao 1 puszka brzoskwiń (odsączonych z soku i pokrojonych w małe kawałki) Margarynę ucieramy
Keto krokieciki z kalafiora (paleo, lowcarb) 18
5 lat temu
Śledź Dodaj
kalafiora(same różyczki - ok. 500 g) 1 jajkoduże 0,5szklanki sera długodojrzewającegotartego np. parmezan lub grana(...)czosnkowym. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 sztuki: Wartość energetyczna: 45 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 1,6 g Błonnik 1,0 g Białko 4,0 g Do zrobienia powyższego przepisu
Ogórki kiszone na zimę zalewane wrzątki 6
5 lat temu
Śledź Dodaj
przygotowania ogórków kiszonych będziemy potrzebowali: Proporcje na 1 słoik 900 ml do jednego słoika wchodzi około(...)winogrona – w zależności od wielkości od 1 do 2 listków Zalewa:1 litr zalewy wystarczy(...)przygotowania 2 słoików 900 ml 1 litr wody1 kopiata łyżka soli do przetworów 1 łyżeczka cukru
Rewelacyjna lemoniada z ananasem – pyszna i orzeźwiająca 2
6 lat temu
Śledź Dodaj
orzeźwiająca. Do przygotowania lemoniady będziemy potrzebowali: 1 ananas 2 cytrynyokoło 100 g cukru trzcinowego (można dodać(...)mniej) 1 litr wody niegazowanej 1 łyżeczka cynamonu plus:1 szklanka wody niegazowanej (około(...)ananasa 1 szklanka wody niegazowanej (około 300 ml), do cukru w sumie użyłam około 1
Smaczna i sycąca sałatka z kurczakiem i kaszą 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
piersi z kurczaka – gotowanej lub pieczonej 1 papryka czerwona 1 ogórek sałatkowy 1 cebula czerwona 1(...)usiekany pęczek natki pietruszki 1 kostka sera feta (favita) około 270 gramów 2 łyżki soku(...)cytryny 50 ml oliwy lub oleju sałatkowego 1 łyżeczka oregano sól, pieprz Link filmu
Leczo z cukinią i kiełbasą – proste i pyszne 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
podanych proporcji wyjdzie około 4 L lecza 1 kg cukinii 1 kg papryki kolorowej 1(...)pomidorówokoło 600 g kiełbasy 1 duża cebula (około 200 g)1 papryczka chili 3 duże ząbki(...)czosnku 1 łyżeczka lubczyk1 łyżeczka tymianek2 łyżeczki papryka słodka1 listek laurowy4 ziarenka ziela angielskiegosól, pieprz
5 lat temu
Śledź Dodaj
cookTime":"PT0H0M","prepTime":"PT0H0M","recipeInstructions":["DZIE\u0143 1 rano: Do 1-litrowego wyparzonego s\u0142oika odmierzy(...)minimum 12h.\r","DZIE\u0143 1 wieczorem: Po 12h powt\u00f3rzy\u0107 wszystkie czynno\u015bci (nadmiar(...)mąki pszennej ok 1kg wody Przygotowanie: DZIEŃ 1 rano: Do 1-litrowego wyparzonego słoika odmierzyć
Biszkopt [przepis podstawowy] 1
5 lat temu
Śledź Dodaj
/2020\/03\/biszkopt-przygotowanie-1-320x200.jpg"],"recipeIngredient":["5 jajek,\r","1 szklanka m\u0105ki,\r","1 \u0142y\u017ceczka proszku(...)pieczenia,\r","1\/2 szklanki cukru,\r","2 \u0142y\u017cki wody,\r","s\u00f3l"],"name":"Biszkopt(...)minut/y Czas gotowania/pieczenia: 40 minut/y Czas całkowity: 1 godzina Porcje: na dużą tortownicę Składniki: 5 jajek
5 lat temu
Śledź Dodaj
schabu bez kości 250 g pieczarek 1 duża czerwona papryka 1 żółta papryka 1 zielona papryka(...)1 cebula 5 ogórków konserwowych 150 g przecieru pomidorowego 1 łyżeczka cukru szczypta chilli majeranek, papryka(...)słodka sól, świeżo zmielony pieprz Przygotowanie: 1. Schab myjemy pod bieżącą wodą, wycieramy przy użyciu ręczników
8 lat temu
Śledź Dodaj
letniej wody 50 g drożdży świeżych 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru Składniki(...)passaty pomidorowej 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka suszonej bazylii 1 łyżeczka suszonego czosnku sól(...)wiązka szparagów 250 pieczarek 5 dag salami 1 mozzarella InstrukcjeCiasto:W misce rozkruszamy drożdże, dodajemy cukier
Sernik na kruchym spodzie z powidłami śliwkowymi 4
8 lat temu
Śledź Dodaj
SkładnikiSkładniki na spód:2 szklanki mąki pszennej 1 żółtko 130 g masła 1 płaska łyżeczka proszku(...)pieczenia 2 łyżki cukru pudru 1 słoiczek powideł śliwkowych (250 ml) Składniki na sernik:1(...)cytryny 100 g masła (rozpuszczone i wystudzone) 1 opakowanie budyniu śmietankowego (bez cukru) 2 łyżki mąki
Pulpety z mozzarellą i makaronem. 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
mozzarellą Składniki400 g mielonego mięsa np. łopatki 1 duża kulka mozzarelli 1 puszka passaty pomidorowej(...)domowy przecier pomidorowy 1 szklanka bulionu 1 jajko 1 cebula 2 łyżki natki pietruszki 1 łyżka
Makaron z botwinką, orzechami i octem balsamicznym 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
makaronu (ja użyłam dużych świderków) 1 pęczek botwinki 2 ząbki czosnku 1 łyżka orzechów nerkowca 1(...)łyżeczka posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka octu balsamicznego 1 łyżka masła 1 łyżka oliwy extra virgin
Pizza z boczkiem na sosie pomidorowo-śliwkowym 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
mąki pszennej 150 ml ciepłej wody 1 opakowanie suszonych drożdży 1 łyżka oliwy extra virgin 1(...)łyżeczka cukru szczypta soli sos: 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 500 ml passaty pomidorowej(...)dodatki: 20 średniej wielkości cienkich plasterków boczku 1 średnia czerwona cebula 4 kulki mozzarelli 2 duże
łosoś z pieczonymi burakami i sosem chrzanowym
teraz
Śledź Dodaj
pieprz olej rzepakowy buraki: 4 małe buraki 1 łyżka świeżego majeranku (można użyć suszonego) 1 łyżka(...)oliwy extra virgin 1 łyżeczka octu balsamicznego sól pieprz sos chrzanowy: 1 łyżka śmietany 12% 1(...)łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżeczka chrzanu odrobina soku z cytryny sól pieprz (przepis na 2 porcje
Surówka z czerwonej kapusty z chrzanem 2
10 lat temu
Śledź Dodaj
boczkiem – bom ba sty czna. Składniki: 1 mała główka czerwonej kapusty 1 duża marchewka 1(...)duża czerwona cebula 1 kubek dużego jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu 1 łyżka chrzanu 1 łyżeczka
4 lat temu
Śledź Dodaj
masła 1/3 szklanki cukru pudru 2 żółtka 1 łyżka otartej skórki z cytryny 1 szczypta soli(...)lodówki na 30 minut. Składniki na nadzienie: 1,5 szklanki bakalii (dowolnych, ulubionych, u mnie(...)migdałów) 90 g masła ½ szklanki cukru pudru 1 jajko 1 żółtko 2 łyżki soku z cytryny
4 lat temu
Śledź Dodaj
ogórków gruntowych, to około 0,5 kg, 1 łyżka gruboziarnistj soli morskij, 1 mała marchwka(...)gochugaru2 duż ząbki czosnku przciśnięt przz praskę 1 łyżczka startgo na tarc świżgo imbiru, ćwirć czrwongo(...)jabłka startgo na tarc, 1 łyżka miodu lub cukru 1 łyżka sosu rybngo, opcjonalni
Kurczak w sosie śmietanowym z fasolką szparagową 4
teraz
Śledź Dodaj
cebula lub biała i jasnozielona część pora,1-2 ząbki czosnku,ok. 1 i 1/2 szklanki(...)chicken breast,a handful of green beans,1 onion or white and light green part(...)leek,1-2 cloves of garlic,1 1/2 cup of chicken stock or water,approx
Kolorowy sernik na zimno z 3 składników
teraz
Śledź Dodaj
szklance wrzątku, wymieszać i odstawić do przestudzenia. 1 Galaretkę rozpuścić w 1 i 1/2 szklance wrzątku(...)serka homogenizowanego krótko zmiksować i dodać 1 przestudzoną galaretkę rozpuszczoną w szklance wrzątku i krótko wymieszać(...)śmietanki ubić na sztywno, dodać 1 przestudzoną galaretkę rozpuszczoną w szklance wrzątku i krótko wymieszać. Wylać