Dobre ryby – to w nich tkwi zdrowie i smak 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
tego nie należy zapominać, że ryby są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Oczywiście należy(...)wybierać dobre ryby, bo niektóre gatunki mają mniejszą wartość odżywczą. Ja przede wszystkim polecam: pstrąga(...)pewność, że 24h przed dostawą ryba była jeszcze żywa. Ryby na miejscu są przetwarzane
Pieczone warzywa i grillowany dorsz. idealny pomysł na weekendowy obiad. 6
8 lat temu
Śledź Dodaj
ZDROWY, PYSZNY I DIETETYCZNY OBIAD Z RYBĄ W ROLI GŁÓWNEJ. MÓJ POMYSŁ NA DORSZA!Często słyszę(...)masło czy oliwę? I jak prawidłowo grillować ryby? To wszystko znajdziecie w tym wpisie(...)POMARAŃCZARyby charakteryzują się bardzo delikatnym mięsem, im ryba zawiera mniej tłuszczu, tym to mięso delikatniejsze
Grillowana ryba z młodą marchewką i szparagami! 19
8 lat temu
Śledź Dodaj
GRILLOWANA RYBA PODANA Z MŁODĄ MARCHEWKĄ I SZPARAGAMI! POMYSŁ NA PYSZNY I ZDROWY OBIAD! GRILLOWANY SZCZUPAK(...)miodu dla smaku. Rybę grillujemy na złoty kolor, pamiętacie, że mięso ryby jest bardzo delikatne(...)pomocą łapek, przytrzymaj rybę w pozycji, jak na zdjęciu powyżej, aby grzbiet ryby również był
8 lat temu
Śledź Dodaj
uwielbiam ryby i owoce morza. Ryby mogłabym jeść codziennie, i to w różnorodnej postaci(...)pulpecików i czego tylko można sobie wyobrazić. Ryby to cenne źródło pełnowartościowego białka, są lekko(...)przede wszystkim smaczny sposób podać rybę.Więcej przepisów na ryby znajdziecie też oglądając filmy
6 lat temu
Śledź Dodaj
się ładnie zetnie.Tak naprawdę możemy grillować wszystkie ryby i większość owoców morza. Z reguły(...)skórą, inaczej ryba się nam rozpadnie. Mogą to być filety lub mniejsze ryby w całości(...)Tuńczyk ma bardzo zwarte mięso, ale jest rybą bardzo chudą, należy go więc smażyć krótko, żeby
Polędwica z plamiaka pieczona w szynce szwarcwaldzkiej 2
9 lat temu
Śledź Dodaj
znany jako „haddock”. Jest cenioną rybą w krajach anglosaskich. Charakteryzuje ją bardzo kruche(...)również piec, grillować i wędzić. Mięso ryby jest białe, bardzo chude i lekkostrawne. Polędwica(...)filety z plamiaka (może być inna ryba z dorszowatych) - 2 opakowania szynki szwarcwaldzkiej - świeże liście szałwii
Ryba w chrupiącej panierce. przepis krok po kroku. 12
6 lat temu
Śledź Dodaj
Ryba w chrupiącej panierce Składniki: 400 g filetów z ryby(...)Ryba w chrupiącej panierce. Przepis krok po kroku. Uwielbiam ryby(...)jednak szukasz idealnej złocistej, aromatycznej, najlepsza jest ryba w chrupiącej panierce. Danie szybkie
6 lat temu
Śledź Dodaj
Ryba w cieście piwnym – to pyszny pomysł, nie tylko na piątkowy obiad! Soczysta i delikatna(...)Babci <3 Ryba w cieście piwnym – Składniki: Składniki do przygotowania ryby: ok. 500g(...)Przepis na rybę w cieście piwnym: Jeśli używacie mrożonej ryby, to filety najpierw należy rozmrozić
Ryba w cieście ryba w cieście z domowymi frytkami, czyli fish&chips 114
teraz
Śledź Dodaj
domowymi frytkami Składniki: Ryba: 400g filetów z dorsza bez skóry 200g mąki(...)pszennej + odrobina do obtoczenia ryby 250g zimnej wody gazowanej 1 łyżeczka proszku(...)Zapiekaj przez 20-25 minut. Rybę podziel na mniejsze kawałki, dopraw solą
Risotto z zieloną fasolą szparagową podane ze smażonym mintajem! 2
teraz
Śledź Dodaj
rybę mogą sobie złowić Nie wiem czy wiecie, ale ja w dzieciństwie z tatą łowiłam ryby(...)używaj oleju rzepakowego, on całkowicie zmienia smak ryby i potraw). Smażymy rybę z każdej(...)obróbki cieplnej. Ryba powinna być soczysta, a nie przesuszona.Na talerzu układamy risotto, filety ryby
Ryba z jabłkiem w sosie curry 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
słodko-kwaśno. Jako, że przepisów na rybę mam jednak mnóstwo to trzeba poszerzyć swoje kulinarne horyzonty(...)próbować czegoś nowego. Połączenie curry, jabłek i ryby wydawało mi się bardzo kuszące. Nie myliłam(...)Ryba wyszła rewelacyjna w smaku. Ze względy na rewelacyjny sos, jaki powstaje podczas duszenia ryby
Dorsz – wartościowe źródło białka, witamin i kwasów omega-3 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ryba bogata w witaminę D, witaminy z grupy B, kwasy(...)nerwowy i sprawnie funkcjonujący mózg. Codzienne spożywanie ryby chroni przed chorobami serca i zawałem. Kwasy(...)Dorsz atlantycki – ryba bezpieczna również dla dzieci i kobiet w ciąży Choć ryby stanowią dobre
Makaron zapiekany z rybą pod kokosowym beszamelem 2
11 lat temu
Śledź Dodaj
Makaron zapiekany z rybą pod kokosowym beszamelem. Składniki: - ok. 800g filetów z ryby (waga już(...)przepisie) ok. 3 minut. Odcedzamy. Filety z ryby pozbawiamy skóry i ości, kroimy na większe(...)koperku, odrobinę sera. Następnie wykładamy warstwę z ryby (całość). Na rybę – kolejną (cienką) warstwę
teraz
Śledź Dodaj
przygotowanie i preferuje ulubiony gatunek ryby. Moim skromnym zdaniem najlepszy do sosu greckiego jest dorsz(...)dodatek jednej przyprawy sprawia, że moja ryba po grecku ma wyjątkowy, bardzo aromatyczny i świąteczny smak(...)cytryny - mąka pszenna do panierowania ryby Składniki na sos grecki: - 2 marchewki - kawałek selera - pietruszka
Dorsz pieczony z rozmarynem i cytryną 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
powinniśmy je jeść dwa razy w tygodniu. Ryby mają jeż jeszcze jedną zaletę, mianowicie bardzo(...)bardzo lubię jest pieczenie w piekarniku. Rybę należy przyprawić przyprawami, które lubicie i piec przez około(...)minut w zależności od wielkości ryby. W momencie kiedy białko się zetnie, danie jest gotowa
6 lat temu
Śledź Dodaj
rybne (wystarczy odpowiednio pokroić rybę). Tak przygotowana ryba idealnie smakuje z ziemniakami, z frytkami i zestawem(...)można więcej płatów, można użyć innej białej ryby Do przyprawienia ryby: świeżona mielona sól(...)słodka czerwona papryka (po szczypcie na płat ryby) suszona natka pietruszki (po szczypcie na płat
Tuszki z makreli w zalewie octowej 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
Makrela jest rybą tłustą, dlatego częściowo ogranicza łaknienie, a przy tym zawiera znaczne ilości selenu, który(...)jodu, jest powodem, dla którego ten gatunek ryby skutecznie reguluje poziom hormonów, produkowanych przez tarczycę(...)zalewie octowej. Składniki na ok. 1 kg ryby: - świeża makrela (tuszki) - sól morska - mąka pszenna
Zupa rybna z kluskami francuskimi 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
wywar ugotowany na resztkach pozostałych z filetowania ryb (głowy, kręgosłupy…), ale można też wykorzystać wywar(...)minut (w zależności od wielkości kawałków ryby, które po ugotowaniu mają pozostać w całości), dodajemy(...)nawet wodą. Nie od dziś wiadomo, że ryby są źródłem witamin i minerałów potrzebnych
Pstrąg tęczowy zapiekany w migdałach 23
8 lat temu
Śledź Dodaj
właściwie na nic nie ma się ochoty ryba pod postacią zupy należała do moich dań ulubionych(...)tylko mam okazję i dostęp do świeżej ryby – zaraz ląduje ona na kuchennym blacie(...)filety osuszamy papierowym ręcznikiem. Oprószamy przyprawą do ryb (trochę zostawiamy), panierujemy w mące
Ryba pieczona pod pomidorowo-koperkową pierzynką 15
7 lat temu
Śledź Dodaj
kombinacją sosu pomidorowego i świeżego koperku. Ryba zasmakowała całej mojej rodzinie. Na pewno nie raz jeszcze(...)Wigilijnym stole ;) Składniki: * 700 g dowolnego fileta ryby (u mnie dorsz) * 1 cebula * 1 marchewka(...)łyżek przecieru pomidorowego * olej do smażenia ryby * mąka do panierki * sól * pieprz * przyprawa do ryby
Makrela smażona w przyprawach wędzonych 15
8 lat temu
Śledź Dodaj
zwłaszcza w południowo-wschodniej, części Hiszpanii ryby tuńczykowate, w tym również makrela, poławiane są przy(...)ławic, rybacy rozstawiają labirynt z sieci prowadzących ryby w pobliże wybrzeża, lub też zacumowanych łodzi(...)kilku miejscach skórę z obu stron. Ryby solimy, oprószamy pieprzem i papryką – wcieramy przyprawy
Pstrąg tęczowy z piekarnika 21
6 lat temu
Śledź Dodaj
opłukać wodą, osuszyć papierowym ręcznikiem. Wnętrze każdej ryby wysmarować olejem, skropić sokiem z cytryny(...)smaku solą i pieprzem. Do środka ryby włożyć po dwa plasterki cytryny. Na wierzchu ułożyć(...)pakowany w technologii MAP, która zapewnia świeżość ryby wraz z nieprzerwanym chłodzeniem. Duże znaczenie
Tuńczyk w papirusie, w marynacie grejpfrutowej
11 lat temu
Śledź Dodaj
popularną rybą. Kupując go i jedząc nie zdajemy sobie sprawy z jego rozmiarów. Większe ryby(...)wagę do 700 kg. Jedną z najcenniejszych ryb na świecie jest tuńczyk błękitnopłetwy(...)nutą grejpfruta. Do walorów smakowych i zdrowotnych ryb, nie trzeba nikogo przekonywać. Jedzmy więc ryby
Prawdziwy matias z cebulą, jabłkiem i granatem, czyli rarytas na naszym talerzu 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
jest piękne. Wybieraj śledzie, a także inne ryby i owoce morza, z certyfikatem zrównoważonego rybołówstwa(...)fosfor i jod. Należą one do tłustych ryb, w 100 g jest 222 kcal.Spośród(...)namawia do wyboru śledzi i innych ryb oznaczonych na opakowaniu niebieskim certyfikatem zrównoważonego rybołówstwa
Ryba w panierce pieczona w piekarniku 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
Dzięki temu danie jest lekkie, dietetyczne a ryba nie nasiąka tłuszczem podczas smażenia. Tak przygotowana rybka(...)ziemniaków (również z piekarnika). Do przygotowania ryby wykorzystałam panierki razowej od firmy(...)szczypta słodkiej papryki mielonej * przyprawa do ryby do smaku Wykonanie: W misce rozklepać jajka
Pollock z grilla pieczony w folii 1
10 lat temu
Śledź Dodaj
czyli mintaj), bo o nim mowa, to ryba bardzo delikatna. Przygotowane z niej danie na grillu(...)dietetyczne i pyszne. Zresztą, tych co lubią ryby, a tym bardziej tak świeże, nie trzeba(...)dodatkowo zachęcać. Składniki: - świeża ryba (pollock-mintaj) - cytryna - nasiona kolendry - czosnek - sól morska - pieprz cytrynowy
Dogfish na rukoli, z pesto bazyliowym 2
10 lat temu
Śledź Dodaj
brak ości. Naprawdę, dobrze przygotowany dogfish, to ryba godna polecenia. Jedynym jej mankamentem jest oprawienie, ciężko(...)jest metoda. Trzymając za ogon świeżą, niewypatroszoną rybę, polewamy ją wrzątkiem. Po chwili ściągamy, bez problemu(...)najważniejszym. Po oprawieniu, umyciu, osuszeniu – rybę porcjujemy i wkładamy do lodówki na 24 godziny
8 lat temu
Śledź Dodaj
selen (który jest odpowiedzialny za naszą odporność). Ryba ta jest także cennym źródłem łatwo przyswajalnego białka(...)końcem pieczenia zdjęłam folię, aby lekko podrumienić ryby. Gotowe makrele podałam z pokrojoną pieczoną papryką(...)natką pietruszki. Nie jestem wybredna, uwielbiam wszystkie ryby, pod każdą postacią, ale świeża makrela pieczona
10 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki: - filety z Pollocka (może być inna ryba) - sól - sok z cytryny Ciasto piwne: - 1 szklanka(...)szklanki piwa Dodatkowo: - olej do smażenia Rybę miałam świeżą, więc najpierw trzeba było ją oczyścić(...)skrapiamy sokiem z cytryny. Jeżeli mamy dużo ryby, proporcje na ciasto odpowiednio zwiększamy
Ryba po grecku wg przepisu magdy gessler 164
12 lat temu
Śledź Dodaj
grecku wg przepisu Magdy Gessler – Wykonanie: Rybę kroimy na kawałki, posypujemy solą, pieprzem, papryką słodką(...)farsz sokiem z cytryny. Przygotowanie sosu do ryby: Obrane i pokrojone pomidory wrzucamy na patelnię(...)Może zainteresuje Was również przepis na tradycyjną rybę po grecku: Ryba po grecku wg przepisu mojej
8 lat temu
Śledź Dodaj
Zawsze się śmiałam, ze moją ulubioną rybą jest śledź. Śledzie kocham pod każdą postacią, szczególnie(...)Kiedy jednak przeczytałam, jak ważne jest spożywanie ryby dla naszego organizmu to postanowiłam nieco nadrobić(...)zaległości. Ryba zapiekana z warzywami okazała się strzałem w "10-tkę". Kiedyś robiłam podobną rybę, tyle