Przykładowy jadłospis 1800 kcal 4
teraz
Śledź Dodaj
masło (5 g)3 plastry pomidora (100 g)Przygotowanie Cebulę pokroić w drobną kostkę, zeszklić(...)posypać suszonymi ziołami. Podawać z pieczywem oraz pomidorem. II śniadanieCiasteczka owsiane 369 kcal Składniki(...)Składniki: -50 g razowego spaghetti-1 suszony pomidor-30 g czerwonej soczewicy-1 mały dojrzały pomidor