Babeczki kokosowe bez pieczenia 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciastek ▪ 70 g masła rozpuszczonego ▪ 1 łyżka kakao biała warstwa ▪ 100 g wiórków kokosowych(...)rozpuszczonego ▪ 2 łyżki miodu lub syropu Przygotowanie: 1. Ciastka kruszymy, dodajemy masło i kakao. Dokładnie mieszamy
Chlebek gryczany z jabłkiem 18
7 lat temu
Śledź Dodaj
jabłka oraz czekoladę. Wartość odżywcza 1 kromki (12): 247 kcal(...)jabłka polewa ▪ 50 gorzkiej czekolady Przygotowanie: 1. Mąki przesiewamy z proszkiem do pieczenia. Dodajemy mąkę ziemniaczaną
7 lat temu
Śledź Dodaj
kurkumą-bomba smak! Wartości odżywcze 1 porcji:571 kcal(...)pieczarek ▪ sól, pieprz ▪ tłuszcz do smażenia Przygotowanie: 1. Paprykę, pieczarki kroimy w kostkę. Ser ścieramy
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciacho bardzo mi posmakowało! Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 196 kcal(...)aromatu śmietankowego *składniki w temperaturze pokojowej Przygotowanie: 1. Jajka i słodzik/cukier miksujemy na puszystą masę
7 lat temu
Śledź Dodaj
poprawi trochę humor ludziom:) Wartości odżywcze 1 kawałka (12): 262 kcal(...)borówek (lub jagód) + do ozdoby Przygotowanie: 1. Ciastka kruszymy i miksujemy z masłem. Wykładamy nimi spód
Jogurtowe ciasto z truskawkami 147
7 lat temu
Śledź Dodaj
mała zmiana, a dużo znaczy. :) Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 178 kcal(...)słodzika/cukru *składniki w temperaturze pokojowej Przygotowanie: 1. Masło miksujemy z jogurtem, jajkami i słodzikiem/cukrem
Placki z twarogu i brokułów 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
brokułów ▪ 2 łyżki mąki▪ 1 jajo▪ 2 łyżki oleju do smażenia▪ sól, pieprz▪ jogurt opcjonalnie(...)Przygotowanie:1. Brokuł jeśli mrożony gotujemy do miękkości i kroimy w mniejsze kawałki. Twaróg rozdrabniamy widelcem.2
Murzynek z makiem i bakaliami 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
wersji. Dodam, że będzie dwukolorowo. :) Wartość odżywcza 1 kawałka (12):243 kcal(...)mleka ▪ słodzik/cukier wedle uznania Przygotowanie:1. Szklankę mleka gotujemy w rondelku i dodajemy
Czekoladowy fit 3 bit bez pieczenia 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
jestem wielkim fanem takiego połączenia! Wartości odżywcze 1 porcji (16):161 kcal(...)żelatyny + pół szklanki wody Przygotowanie:1. Twaróg, jogurt, odżywkę białkową i kakao blendujemy. Dodajemy mleko, słodzik
7 lat temu
Śledź Dodaj
POMARAŃCZĄ. Wartości odżywcze 1 porcji (14):215 kcal(...)pieczenia▪ 100 g słodzika/cukru Przygotowanie:1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia. Twaróg rozgniatamy widelcem
Surówka z kapusty kiszonej i marchewki 13
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:▪ 0.5 kg kapusty kiszonej▪ 1 średnia marchewka ▪ 3 łyżki oleju lnianego/oliwy▪ pieprz Przygotowanie:1
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:▪ 4 jabłka ▪ 200 ml mleka▪ 1 jajo▪ szklanka mąki (u mnie orkiszowa)▪ pół łyżeczki(...)sody+tłuszcz do smażenia i dodatki Przygotowanie:1. Jabłka obieramy. Dwie sztuki ścieramy na tarce
Ciasto bananowe z orzechami (bez glutenu) 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
upały w sam raz. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 16)107 kcal(...)łyżki oleju▪ dosłodzić wedle uznania Przygotowanie:1. Banany rozdrabniamy na papkę, mąki przesiewamy z proszkiem
Czekoladowiec bananowy z kaszą i śliwkami 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
sporą ilość bananów. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 16):133 kcal(...)innych owoców▪ dosłodzić wedle uznania Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy. Do ciepłej dodajemy rozgniecione banany
Puszyste placuszki na śmietanie 17
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:▪ 1 jajo▪ 2 łyżki śmietany 18%▪ 3 łyżki mąki (u mnie gryczana)▪ pół(...)łyżeczki proszku do pieczenia▪ 1 łyżeczka tłuszczu do smażenia Przygotowanie:Wszystkie składniki razem mieszamy (wystarczy ręcznie
Zapiekanka warzywna z tuńczykiem i serem 13
teraz
Śledź Dodaj
JAGLANA Z TUŃCZYKIEM I ŁOSOSIEMLINK Wartości odżywcze 1 porcji:380 kcal(...)żółtego▪ 2 cukinie▪ 2 marchewki▪ 2 papryki▪ 1 łyżka tłuszczu do wysmarowania formy Przygotowanie1. Ryż gotujemy
Chleb żytni z foremki od polskie młyny 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
szybki sposób na domowy chleb. Przygotowanie: 1 godzinaPieczenie: 45 minut Myśląc domowy chleb, mamy(...)szynką i serem. Tak naprawdę wystarczy 1 bułeczka, ser, szynka i więcej warzyw. Proste zasady, które
Sernik na zimno z owocami i galaretką 264
teraz
Śledź Dodaj
serniki zaliczamy do kategorii FIT. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 12)195 kcal(...)owoców (u mnie wiśnie, maliny, borówki)1 opakowanie galaretki wiśniowej lub truskawkowej Przygotowanie: Do pokruszonych
teraz
Śledź Dodaj
kaloryczne. MURZYNEK NA MAŚLANCE LINK Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 15)231 kcal(...)śliwkowy/wiśniowy (smak wedle uznania) Przygotowanie:1. Masło, cukier/słodzik, wodę i kakao wrzucamy
Najlepsze przepisy w czerwcu 11
8 lat temu
Śledź Dodaj
wywołał sernik z kulkami, który zdobył zdecydowanie 1 miejsce. W sumie wiedziałam, że znajdzie się(...)racuchów.👍 Przejdźmy do listy TOP 10 CZERWCA:1. SERNIK Z KULKAMI I POLEWĄ MORELOWĄLINK 2.ODWRÓCONY
Piernikowa szarlotka z orzechami-przepyszna! 14
8 lat temu
Śledź Dodaj
Renety, są wystarczająco słodkie. Wartości odżywcze 1 porcji (całe ciasto ok. 20)247 kcal(...)mnie zmielony słodzik) + na wierzch Przygotowanie:1. Ze składników na ciasto zagniatamy ciasto. Dzielimy się
Ciasto kruche z serem i truskawkami 12
8 lat temu
Śledź Dodaj
już krytyczne na prawdę sytuację.😏 Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 12):252 kcal(...)truskawek +cukier puder/zmielony słodzik Przygotowanie:1. Masło ucieramy z cukrem, potem dodajemy jajka i ucieramy
Budyń jaglany (proteinowy) z owocami 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 1 porcję:▸60 g kaszy jaglanej ▸ miarka odżywki białkowej/100 g twarogu(...)owoców ▸ dosłodzić wedle uznania Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy i studzimy. 2. Do ostudzonej
Ciasto z truskawkami - szybkie i wilgotne 8
8 lat temu
Śledź Dodaj
Tarta jaglana z truskawkami LINK. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 8):280 kcal(...)cukier puder (u mnie zmielony słodzik) Przygotowanie:1. Jajka ubijamy z cukrem/słodzikiem na puszysto
Placuszki orkiszowe z żurawiną 9
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 1 porcje:-50 g mąki orkiszowej-30 g odżywki białkowej (można pominąć)-woda-pół(...)oleju-30 g masła orzechowego Przygotowanie:1. Mąkę, proszek do pieczenia, (odżywkę białkową) i olej mieszamy
Zapiekanka jaglana pod serową pierzynką 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
mielonego -2 pomidory -2 łyżki tłuszczu Przygotowanie: 1. Kaszę jaglaną gotujemy (polecam wpis jak zrobić(...)zapiekamy 30 min 170 stopni. Wartość odżywcza 1 porcji: 550 kcal
Naleśniki z twarogiem, papryką i pieczarkami 16
8 lat temu
Śledź Dodaj
wysyłam do mojego przepisu TUTAJ Składniki na 1-2 porcje:naleśniki:-140 g mąki orkiszowej(...)pieczarek-łyżka tłuszczu do duszenia warzyw Przygotowanie:1. Składniki na naleśniki mieszamy ze sobą i dolewamy
teraz
Śledź Dodaj
nieco zdrowszej wersji bez użycia mąki (jedynie 1 łyżka), w zamian na bazę dałam przepyszną(...)kokosowe do posypania i potłuczone orzechy Przygotowanie: 1. Kaszę jaglaną gotujemy. Polecam wedle mojego przepisu
Faszerowane gotowane ziemniaki 7
8 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczką". Rozbroiło mnie to.😄😄 Składniki na 1-2 porcję: -2 duże ziemniaki lub 3 średnie(...)łyżka słonecznika łuskanego -sól, pieprz, koperek Przygotowanie: 1. Ziemniaki gotujemy w mundurkach w lekko osolonej wodzie
Sałatka ziemniaczana z ogórkiem kiszonym i jajkiem 28
6 lat temu
Śledź Dodaj
jajka 3 kiszone ogórki pół czerwonej cebuli 1 łyżka majonezu 1 łyżka musztardy francuskiej szczypiorek sól
ślimaczki z ciasta francuskiego ze szpinakiem, kurczakiem i fetą 15
6 lat temu
Śledź Dodaj
szpinaku mrożonego sól i pieprz do smaku 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka