świadome odchudzanie – wstęp czyli o co w tym chodzi 12
teraz
Śledź Dodaj
takiej. Sama przeszłam dość długą „odchudzającą drogę”. Testowałam rożne diety z marnym skutkiem. Dzisiaj mogę powiedzieć(...)wniosków, że ważne w tym całym odchudzaniu jest zdrowy rozsądek oraz holistyczne podejście czyli współpraca(...)ważna, dlatego nazwałam moje podejście do odchudzania właśnie świadomym. Na czym ono polega? Świadome
Jak zacząć odchudzanie, aby efekty były widoczne i długotrwałe? 26
6 lat temu
Śledź Dodaj
hektolitrami przelanego potu. Do niedawna dieta i odchudzanie również jawiły mi się w ten właśnie(...)wskazówek, które uświadomiły mi jak zacząć odchudzanie, aby efekty był widoczne i długotrwałe. Wybierz(...)odpowiedni moment na odchudzanie Aby dieta była efektywna, należy ją rozpocząć w odpowiednim momencie
Tego się wystrzegaj czyli błędy w odchudzaniu 1535
5 lat temu
Śledź Dodaj
życiu tak jest i w odchudzaniu. Odchudzanie jest procesem długotrwałym. Wymaga czasu i zaangażowania(...)się jeszcze bardziej rozwijać i zmieniać. W odchudzaniu błędy i porażki są nieuniknione. I wiem(...)błędów unikać w trakcie odchudzania. Ale pamiętaj to tylko moje zdanie na podstawie
O co chodzi w tym odchudzaniu? 13
7 lat temu
Śledź Dodaj
jest gdy zaczynasz się odchudzać. Znam to uczucie krążących w głowie negujących myśli i wyrzutów sumienia(...)robić by schudnąć. Zaczynając odchudzanie też nie miałam pojęcia w którą stronę się udać(...)podkreślam nie dla wszystkich. W „projekcie odchudzanie” bez wątpienia liczy się indywidualne podejście. Nasze
11 powodów – dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży !!! 23
5 lat temu
Śledź Dodaj
niczego odkrywczego, jeśli przypomnę, że karmienie piersią odchudza. Dziennie spalasz w ten sposób aż 700 kalorii(...)twierdzeniu, że istnieje ścisła korelacja pomiędzy odchudzaniem, a snem. Jednak nie mowa tu o drzemce(...)metabolizm słabnie. Zwłaszcza po ciąży musimy się odchudzać z tkanki tłuszczowej, z którą powiązany jest kortyzol
Kod idealnej wagi. rozwiązanie problemu odchudzania. recenzja. 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
czasem otwarcie – „wymówki”) dotyczące odchudzania. Książka nie jest typowym poradnikiem jak schudnąć(...)otwarcie wskazuje, że najczęstszą przyczyną porażki w odchudzaniu nie jest zła dieta, ale brak motywacji(...)naprzeciw utartym przekonaniom i wielu mitom dotyczącym odchudzania, jak na przykład: U mnie liczenie kalorii
Kilka słów wstępu: czy jest dla mnie odchudzanie, jak to wszystko się zaczęło, po co to wszystko? 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
zmieniam swój styl życia ( na słowo odchudzanie zaczynałam jeść więcej!). Wszystko to co robiłam(...)umysł to ciało może zawieść i odwrotnie. "Odchudzanie" to praca na wszystkich możliwych polach ludzkiego(...)ciała i umysłu co pomogło mi w "odchudzaniu". Pragnę tutaj podzielić się z Wami moimi
Koktajl spalający kalorie wg ewy chodakowskiej 8852
7 lat temu
Śledź Dodaj
zaleceniami, ale także dzieli się przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Jeśli chcecie(...)zajrzyjcie również na 2 inne koktajle Ewki: Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej(...)oraz Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej Źródło inspiracji: fitness.wp.pl @media (min-width
Jak przekonać siebie do odchudzania? 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
pojawia się pytanie jak przekonać siebie do odchudzania?Moja zmiana :) Dieta dietą, trening treningiem(...)najważniejsze jest nasze podejście do całego procesu odchudzania. Zadaj sobie pytanie jak traktujesz te wszystkie(...)zdrowiu? A może chcesz zacząć się odchudzać bo inni tak robią? Powodów może być mnóstwo
8 rewelacyjnych przypraw dla skutecznego odchudzania! 295
teraz
Śledź Dodaj
temat 8 rewelacyjnych przypraw dla skutecznego odchudzania(...)Pieprz cayenne: zawiera kapsaicynę, która wspomaga odchudzanie 2. Kurkuma: zawiera kurkuminę, składnik aktywny
- odchudzanie zaczyna się w kuchni – 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
miejscu powinno zacząć się Twoje odchudzanie. Kuchnia powinna stać się Twoim miejscem startowym oraz miejscem(...)okazja to podjadania – kolejnego wroga niesprzyjającego w odchudzaniu. Przypomnij sobie jak nie raz sięgając(...)pokonać wroga naszego odchudzania? Wystarczy tylko to co śmieciowe zastąpić pełnowartościowymi produktami. W tej sytuacji
Koktajl odchudzający z selera naciowego i kiwi 1003
9 lat temu
Śledź Dodaj
Koktajl odchudzający z selera naciowego i kiwi – jest świetny! Musicie go koniecznie wypróbować! Koktajl(...)odchudzający z selera naciowego i kiwi – Składniki: seler naciowy – 1 łodyga kiwi(...)łyżka pół szklanki zimnej wody Koktajl odchudzający z selera naciowego i kiwi – Wykonanie: Kiwi
Co mnie motywuje do działania?
7 lat temu
Śledź Dodaj
Kiedy zaczynasz przygodę z odchudzaniem powinnaś zdać sobie sprawę że podejmowane przez Ciebie czynności winny(...)samemu. III MOTYWACYJNE TEKSTY, AUTORYTETZaczynając przygodę z odchudzaniem gdzieś wewnątrz przeczuwałam, że nie wystarczy tylko(...)piękne chwile, które warto pielęgnować. Droga odchudzania na pierwszy rzut oka wydaje się ciężka
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1683
7 lat temu
Śledź Dodaj
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! Poniższy koktajl to duża dawka(...)innych elementów! Wspomaga pracę jelit i odchudzanie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki antyoksydantom, polecany jest(...)Koktajl z jarmużu, banana i jabłka – odchudzający i mega zdrowy! 1 duży, dojrzały banan
Yerba mate na odchudzanie – naturalny sposób na piękną sylwetkę 15
7 lat temu
Śledź Dodaj
wszystkim sięgać po te naturalne. W procesie odchudzania pomoże na Yerba Mate. Już(...)Dlaczego? Yerba Mate a jej wpływ na odchudzanie: usprawniające procesy trawienne organizmu, poprawia perystaltykę jelit(...)diety Yerba Mate nie tylko ułatwimy proces odchudzania, ale również dodamy sobie energii, której często
„zielone koktajle odchudzające i dietetyczne” – recenzja książki. 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
główne działy: Koktajle odchudzające – wśród nich znajdziecie: koktajle naturalnie wspomagające odchudzanie, dodatki wspomagające odchudzanie(...)osłabiające łaknienie, miski koktajlowe, odchudzające koktajle warzywne, odchudzające koktajle owocowe Koktajle dietetyczne – odpowiadają wymaganiom niemal(...)zapobiegnie wielu chorobom, wspomoże leczenie czy też odchudzanie. A więc warto. A pomysłów na zdrowe
- święta rządzą się swoimi prawami- 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
osób dbających o sylwetkę czy odchudzających się to także moment wewnętrznej walki z myślami typu(...)zaprzepaści Twoich wszystkich wysiłków włożonych w odchudzanie. Wręcz przeciwnie czasami są potrzebne takie momenty luzu(...)wbrew sobie szybko się wypala - z odchudzaniem jest podobnie. Jeśli masz świadomość, że zmieniasz
Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg ewy chodakowskiej 388
7 lat temu
Śledź Dodaj
Odchudzający koktajl z banana i pietruszki wg Ewy Chodakowskiej – to kolejna propozycja na koktajl odchudzający(...)Chodakowskiej – poprzedni możecie znaleźć tutaj: Odchudzający koktajl z buraka i awokado wg Ewy Chodakowskiej. Koktajl(...)jest zalecany jako element diety odchudzające, to ma również inne zalety – np. jest bogatym źródłem
Dietetyczny koktajl ze szpinaku i banana 6
11 lat temu
Śledź Dodaj
szpinaku i banana – Koktajle świetnie wspomagają odchudzanie . Przepis ten wynalazłam w gazecie(...)przepisami na zdrowie ;-) Osobiście się nie odchudzam, ale mój Chłopak stara się zrzucić zbędne kilogramy, więc(...)został przetestowany na nim ;p Zaletą koktajli odchudzających jest to, że są niskokaloryczne , a jednocześnie bogate
~moja przemiana + pytanie ~ 170
8 lat temu
Śledź Dodaj
żywienie- aktywność fizyczna - podejście – czyli nastawienie do odchudzania Musisz wiedzieć i zdać sobie sprawę(...)było warto!:) Zmieniłam też nastawienie do odchudzania. Zaczęłam traktować ten proces jako coś co pragnę
Najprostsza dieta świata – zrzuć 2kg w tydzień! 5978
9 lat temu
Śledź Dodaj
ilość spożytych makro- i mikroelementów. Przed rozpoczęciem odchudzania warto również obliczyć swoje podstawowe zapotrzebowanie energetyczne(...)zadanie ułatwić Ci utrzymanie prawidłowej wagi lub odchudzanie. Pamiętaj również, że duże spadki wagi, typu
Skuteczne odchudzanie – poznaj prawdy i mity 48
9 lat temu
Śledź Dodaj
artykułów na temat zdrowego trybu życia i odchudzania. Niestety wiele z tych porad mija się(...)wraz z pożywieniem kalorie. Dobre nawodnienie sprzyja odchudzaniu. Jest to prawda, zwłaszcza, gdy pijemy napoje
teraz
Śledź Dodaj
najczęściej obiecujemy sobie, że będziemy się odchudzać. Sama wielokrotnie to mówiłam jednak zazwyczaj nic z tego(...)sposób powstanie „Mój dekalog odchudzania”. Z okazji nadchodzącego Nowego Roku życzę Wam wszystkim przede