Makaron z kurczkiem i suszonymi pomidorami 22
7 lat temu
Śledź Dodaj
pomidorów w oleju ( słoiczek ok 350 ml ) 1 mały ząbek czosnku sól,pieprz 1 łyżka oleju
Wpisy
teraz
Śledź Dodaj
ostre papryczki 0,75 kg cukru 1 i 1/3 szklanki octu 0,75 szklanki oleju(...)ziarenek ziela angielskiego ok 5 listków laurowych 1 płaska łyżka pieprzu Sposób przygotowania w Tefal Companion
teraz
Śledź Dodaj
chwilę hartujemy i odcedzamy. Kapustę kiszoną 1 kg odciskamy z kwasu, kroimy i przekładamy(...)garnka z 1 litrem gotującej się wody, pod przykryciem dusimy ~15 min. lub do miękkości
Serowe placuszki z konfiturą z kokosa i malinami 3
teraz
Śledź Dodaj
łyżki mąki pszennej (u mnie typ 450) 1 jajko M 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia konfitura(...)ilość tłuszczu do smażenia – u mnie 1-2 łyżeczki masła Ghee od Kuchnie Świata Przygotowanie
Ciasto na zimno z mascarpone i brzoskwiniami 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
herbata gorzka do nasączenia, brzoskwinie 1 duża puszka, galaretka pomarańczowa 1-2 opakowania, Sposób przygotowania
7 lat temu
Śledź Dodaj
zrobienia. Składniki: żurawina świeża lub mrożona 1 kg, cukier brązowy 2 szklanki, woda 1 litr
Keto desernik malinowy (paleo, lowcarb) 11
5 lat temu
Śledź Dodaj
całkowitego stężenia. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 147 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 4,4 g Błonnik 3,1 g Białko 7,0 g Artykuł Keto desernik malinowy
Keto jajeczne latte (paleo, lowcarb) 7
5 lat temu
Śledź Dodaj
ciepło. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 195 kcal Tłuszcz: 18,1
Keto racuchy z borówkami (paleo, lowcarb) 8
5 lat temu
Śledź Dodaj
jogurtu kokosowego. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 468 kcal Tłuszcz: 41,1
Keto sorbet arbuzowy (paleo, lowcarb) 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
miąższu) 3/4szlanki mleka kokosowego 1 limonka Sposób przygotowania Arbuza pokroić na małe kawałki i włożyć(...)limonki. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 46 kcal Tłuszcz
Keto sałatka z cukinii (paleo, lowcarb) 32
5 lat temu
Śledź Dodaj
orzeszkami piniowymi. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji (bez jajka): Wartość energetyczna: 95 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 4,0 g Błonnik 1,5 g Białko 2,3 g Artykuł Keto sałatka
Keto smoothie czekoladowe (paleo, lowcarb) 6
5 lat temu
Śledź Dodaj
smoothie Porcje2 porcje Czas przygotowania8 minut Składniki 1 awokado 2łodygi selera naciowego 3/4szklanki mleka kokosowego 1łyżeczka(...)posiekanych nerkowców. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji (bez nerkowców): Wartość energetyczna: 252 kcal Tłuszcz
Keto gołąbki z mięsem wołowym (paleo, lowcarb) 18
5 lat temu
Śledź Dodaj
Gołąbki 400g mięsa mielonegowołowego 8liści młodej kapusty 1 cebulaśredniej wielkości 250g pieczarek 3 mini papryki słodkiew(...)oraz ziołami. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 gołąbka: Wartość energetyczna: 174 kcal Tłuszcz
Keto chia trifle z truskawkami (paleo, lowcarb) 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
oczekiwania4,5 godziny Składniki 1/2szklanki nasion chia 1,5szklanki mleka kokosowego 1łyżeczka ekstraktu z wanilii 10kropli(...)Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 450 kcal Tłuszcz: 36,2 g Węglowodany
Keto ciasto z truskawkami (paleo, lowcarb) 14
5 lat temu
Śledź Dodaj
wierzch ciasta. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 139 kcal Tłuszcz(...)Błonnik 2,4 g Białko 4,1 g Artykuł Keto ciasto z truskawkami (Paleo, LowCarb) pochodzi
Keto roladki ze szparagami (paleo, lowcarb) 5
5 lat temu
Śledź Dodaj
gęstego sosu. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 roladki: Wartość energetyczna: 228 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 3,2 g Błonnik 1,2 g Białko 22,9 g Artykuł Keto roladki
Keto sałatka z wołowiną (paleo, lowcarb) 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
Czas przygotowania15 minut Czas gotowania6 minut Składniki 1 stek z rostbefu lub antrykotu(...)suchej patelni). Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 318 kcal Tłuszcz
Keto lody z kalafiora (paleo, lowcarb) 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
serwować. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 167 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 5,5 g Błonnik 1,0 g Białko 4,0 g Produkty, z których korzystałam
Keto naleśniki ze szparagami (paleo, lowcarb) 6
5 lat temu
Śledź Dodaj
łyżeczki soli olej kokosowydo smażenia Sos holenderski 1 jajko 30g masła klarowanego 1/2 cytryny 3łyżki wody(...)sosem holenderskim. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 167 kcal Tłuszcz
Keto placki z cukinii z łososiem (paleo, lowcarb) 40
6 lat temu
Śledź Dodaj
łososia wędzonego. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 sztuki: Wartość energetyczna: 384 kcal Tłuszcz(...)Błonnik 7,2 g Białko 23,1 g Kilka słów o firmie MOWI: jest to norweska
Keto sernik z kalafiora z tahini i sosem karmelowym (paleo, lowcarb, bez nabiału) 9
6 lat temu
Śledź Dodaj
pojedyncze kawałki. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 181 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 2,8 g Błonnik 2,1 g Białko 5,6 g Artykuł Keto sernik
Keto szparagi w szynce (paleo, lowcarb) 6
6 lat temu
Śledź Dodaj
szynce. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 246 kcal Tłuszcz(...)Węglowodany: 4,9 g w tym błonnik 1,9 g Białko 16,7 g Artykuł Keto
Keto curry z krewetkami (paleo, lowcarb) 5
6 lat temu
Śledź Dodaj
2łodygi selera naciowego 200g makaronu shiratakiw zalewie (1 opakowanie) Sposób przygotowania Przecier lub koncentrat pomidorowy wymieszać(...)Podawać gorące. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 195 kcal Tłuszcz
Keto krem z groszku (paleo, lowcarb) 11
6 lat temu
Śledź Dodaj
smaku. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 82 kcal Tłuszcz(...)Błonnik 2,4 g Białko 0,1 g Artykuł Keto krem z groszku (Paleo, LowCarb
Keto sernik z matchą (paleo, lowcarb, bez nabiału) 19
teraz
Śledź Dodaj
migdałowy spód. Wstawić do lodówki na ok. 1 h. Wierzch można posypać dodatkową porcją matchy. Pozostałe(...)informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji: Wartość energetyczna: 142 kcal Tłuszcz: 11,0 g Węglowodany
Zielona keto babka szpinakowo- kokosowa (paleo, lowcarb) 18
6 lat temu
Śledź Dodaj
siekanymi pistacjami. Pozostałe informacje Przybliżona wartość odżywcza 1 porcji (bez skórki z pomarańczy): Wartość energetyczna(...)kcal Tłuszcz: 20,1 g Węglowodany: 3,2 g Błonnik 2,4 g Białko
Szybkie ciasto z czereśniami 3
teraz
Śledź Dodaj
23/33:mąka pszenna 4,5 szklanki,cukier 1 szklanka,olej 3/4 szklanki,jogurt naturalny(...)proszek do pieczenia 3 łyżeczki,soda 1,5 łyżeczki,czereśnie 600 g,cukier puder do posypania
Kokosowe naleśniki z twarogiem i truskawkami 1
3 lat temu
Śledź Dodaj
przed dodaniem wymieszać warstwę stałą z wodą)1 szkl wody gazowanej2 łyżeczki oleju2 łyżeczki cukruszczypta solinadzienie(...)pokrojona garść truskawek na mniejsze kawałeczki 1. Wszystkie składniki na ciasto naleśnikowe zmiksować ze sobą
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i pieczarkami. 5
3 lat temu
Śledź Dodaj
kurczaka – 250 g pieczarek – 1 duża cebula – 250 g szpinaku – 4 ząbki(...)natka pietruszki – sól, pieprz – 1 szklanka wody – 2 łyżki musztardy Pierś z kurczaka
Szybkie ciasto czekoladowe z truskawkami i budyniem
3 lat temu
Śledź Dodaj
blaszkę 20 x 20 cm ciasto:1 szkl mąki pszennej tortowej1/2 szkl cukru1/3 szkl oleju1/2 szkl(...)łyżki cukrudodatkowo:kilkanaście truskawekcukier puder na górę 1. Budyń ugotować według przepisu i prawie całkowicie ostudzić
Zawijaski z tortilli na dwa sposoby 8
3 lat temu
Śledź Dodaj
kolację, spotkanie ze znajomymi czy Sylwestra. 1 op. tortilli (u mnie o średnicy(...)sztuk)1-2 mini sałaty rzymskie lub główka sałaty masłowej Wersja I: ser żółty w plastrachszynka