Zdrowo, naturalnie, smacznie. lifeberry 100% sok przecierowy 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
Węglowodany – 7,5g Błonnik – 1,4g Białko – 0,3g Sól(...)Węglowodany – 6,0 g Błonnik – 1,1 g Białko – 0,1 g Sól
Wpisy
Koktajl marchwiowo-bananowy z cynamonem i płatkami owsianymi 6
teraz
Śledź (1) Dodaj
porcje Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1 marchewki 1 banan 3 łyżeczki mielonego(...)łyżeczki płatków owsianych górskich 1 łyżeczka nasion chia Przygotowanie: Jogurt przelewamy do kielicha blendera(...)Każdą porcję posypujemy ½ łyżeczki cynamonu i 1 łyżeczką płatków owsianych górskich. Jesienią jesteśmy bardziej podatni
7 lat temu
Śledź Dodaj
listki rozmarynu, cząbru, bazyli- garść świeżych kurek- 1-2 figi Sos na pizze: - 3 talarki (około(...)śmietany 12% + 100ml jogurtu greckiego + 1 łyżka majonezu + 1 łyżka serka śmietankowego(...)świeżych ziół takich jak bazylia, oregano + 1 ząbek czosnku, całość mieszamy i odstawiamy
Zwykły chleb 10
7 lat temu
Śledź Dodaj
jest wielki.Dzisiaj przedstawię chleb z mąki 650 1 kg, wody ~500ml, drożdży 50g, soli1 łyżka, cukru(...)1 łyżka. Najpierw nastawiamy zaczyn/rozczyn tj. do ciepłej wody rozkruszamy drożdże, dodajemy cukier, wsypujemy(...)łyżek mąki.Wyrobione ciasto przykrywamy, odstawiamy na 1-2 godz. do wyrośnięcia, potem znowu zagniatamy.Teraz formujemy
Czekoladowa rolada z masą śmietanową i brzoskwiniami 57
7 lat temu
Śledź Dodaj
mąki tortowej - 20 g mąki ziemniaczanej - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 4 łyżki kakao masa(...)śmietanki 30% - 3 łyżki cukru pudru - 1 łyżka żelatyny - 3 łyżki wrzątku - pół puszki brzoskwiń(...)szklanki cukru pudru - 3 łyżki kakao - 1 łyżeczka żelatyny - 3 łyżki wrzątku - 1/4 tabliczki czekolady mlecznej
Limonkowe muffinki do kubka gorącego kakao 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
pieczenia – u mnie Wodzisław sok z 1 limonki (+ opcjonalnie skórka z limonki) 1 szklanka mleka(...)szklanki oleju 1 jajko cukier puder do oprószenia babeczek *muffinki nie są za słodkie, jeśli wolicie(...)całe jajko, sok i sok wyciśnięty z 1 limonki (opcjonalnie można dodać skórkę startą z limonki
Schab po bałkańsku 10184
7 lat temu
Śledź Dodaj
schabu bez kości 2 czerwone papryki 1 pomarańczowa papryka 1 żółta papryka 250 g pieczarek(...)160g) 2 średnie cebule (ok. 300g) 1 duży ząbek czosnku 2 puszki pomidorów bez skórki (krojonych(...)olej rzepakowy do smażenia 1 łyżeczka słodkiej papryki pół łyżeczki majeranku szczypta pieprzu chilli cayenne sól
5 lat temu
Śledź Dodaj
pszenna 4 szklanki,jajka 5 szt,cukier 1,5 szklanki,śmietana 18% 1 szklanka,masło rozpuszczone(...)skórka starta z pomarańczy 1 łyżka,proszek do pieczenia 2 łyżeczki, dodatkowo:śliwki mrożone lub świeże(...)piekarnika. Pieczemy w 170 st. C przez 1 godzinę aż ciasto będzie złociste, a patyczek
Surówka z awokado i boczkiem 36
5 lat temu
Śledź Dodaj
jest wyśmienita. Składniki: 1/2 główki sałaty lodowej 1 awokado 100 g surowego boczku wędzonego kilka pomidorków(...)cytryny 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka miodu 1 i 1/2 łyżeczki musztardy rosyjskiej sól(...)pieprz Przygotowanie: 1. Boczek pokroić w kostkę. Przełożyć na patelnię i podsmażyć do zrumienienia. Następnie odsączyć
5 lat temu
Śledź Dodaj
postanowiłam dodać jej trochę więcej. Składniki: 1 podwójny filet z piersi kurczaka 2 torebki ryżu(...)dymki 1/2 niedużej cukinii garść fasolki szparagowej 1 łyżeczka kurkumy sól, pieprz 4 łyżki sosu sojowego(...)łyżki oleju sezamowego 1 łyżka miodu 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki mielonego imbiru (lub mniej
Szarlotka z połówkami jabłek 385
5 lat temu
Śledź Dodaj
masła 150 g serka homogenizowanego 1 jajko 3 łyżki cukru pudru 2 łyżeczki proszku do pieczenia(...)niedużych jabłek cynamon 1 cukier waniliowy Lukier: 1 łyżka kwaśnej śmietany 18% 3-4 łyżki cukru(...)pudru Przygotowanie: 1. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia do miski lub na stół. Dodać cukier
5 lat temu
Śledź Dodaj
ryżu arborio 400 g grzybów leśnych 1 nieduża cebula 1 szklanka białego wina półwytrawnego około(...)szklanek bulionu drobiowego 1 ząbek czosnku 2 łyżki oleju 2 łyżki masła 2 gałązki świeżego rozmarynu(...)sól, pieprz tarty parmezan do posypania Przygotowanie: 1. Grzyby oczyścić, większe pokroić w plasterki, a mniejsze
Surówka z kapusty pekińskiej z ogórkiem i kukurydzą 725
5 lat temu
Śledź Dodaj
kapusty pekińskiej 2 nieduże ogórki gruntowe 1 por (biała część) 1/2 pęczka świeżego koperku 1/2 puszki(...)kukurydzy konserwowej Sos: 1 łyżka majonezu 2 łyżki śmietany 12% 1 łyżka soku z cytryny sól(...)pieprz, cukier do smaku Przygotowanie: 1. Kapustę drobno poszatkować, przełożyć do miski. Pora dokładnie umyć, pokroić
Placki z batatów 131
5 lat temu
Śledź Dodaj
Podawać je możemy również ze śmietaną Składniki: 1 batat (około 400 g) 1 nieduża cebula 1(...)szczypta gałki muszkatołowej olej do smażenia Przygotowanie: 1. Batata obrać, umyć, zetrzeć na tarce o grubszych
5 lat temu
Śledź Dodaj
domu. Składniki: 3 łyżki majonezu 1 i 1/2 łyżek ketchupu 1 łyżka musztardy rosyjskiej 1/2 małej(...)cebuli 1 średniej wielkości ogórek konserwowy pieprz, czosnek granulowany Przygotowanie: 1. Ogórka pokroić w drobną kostkę
Nocna owsianka waniliowo-kokosowa 11608
5 lat temu
Śledź Dodaj
owsianych 3/4 szklanki mleka krowiego lub innego 1 łyżka wiórków kokosowych 1 łyżka nasion chia 1(...)leśnych i ulubione owoce do podania Przygotowanie: 1. Do słoiczka lub miseczki dodać płatki owsiane, mleko
Sałatka z kaszy kuskus z suszonymi pomidorami 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
pomidorów. Całość posypałam pokrojonym serem mozzarella. Składniki: 1 szklanka kaszy kuskus 1 zielony ogórek kawałek papryczki(...)czerwonej papryki 7 suszonych pomidorów w oleju 1 kulka sera mozzarella sól, pieprz 5 łyżek oleju(...)pomidorów garść natki pietruszki Przygotowanie: 1. Kaszę zalać wrzątkiem, odstawić na 15 minut. Do ciepłej kaszy
Szwedzkie klopsiki 3606
5 lat temu
Śledź Dodaj
mieszanego mięsa mielonego (wieprzowego i wołowego) 1 cebula 1 jajko 3 łyżki kaszy manny 2 łyżki(...)kwaśnej śmietany 18% 1 łyżka majeranku sól, pieprz szczypta gałki muszkatołowej mąka do obtoczenia olej(...)łyżki masła 2 łyżki mąki Przygotowanie: 1. Cebulę obrać, pokroić w kostkę. Zeszklić na patelni
Sałatka z ogórków i cukinii w przyprawie gyros do słoików 572
5 lat temu
Śledź Dodaj
ogórków gruntowych 2 kg cukinii 1 główka czosnku 5 cebul 5 marchewek 2 szklanki cukru 1(...)octu 3 łyżki soli 1/2 szklanki oleju 1 małe opakowanie przyprawy gyros Przygotowanie: 1. Ogórki
Sałatka ogórkowa z koperkiem do słoików 3
5 lat temu
Śledź Dodaj
ogórków gruntowych średniej wielkości 2 duże cebule 1 pęczek koperku Zalewa: 1 szklanka octu 1 szklanka(...)liście laurowe 10 ziarenek ziela angielskiego Przygotowanie: 1. Ogórki umyć, obrać, pokroić w plasterki lub zetrzeć
5 lat temu
Śledź Dodaj
końcowy efekt na pewno was zadowoli! Składniki: 1 podwójny filet z piersi kurczaka 1 cebula(...)pieczarek 1 kulka sera mozzarella kawałek czerwonej papryki 3 łyżki koncentratu pomidorowego sól, pieprz, słodka papryka(...)proszku, bazylia, oregano olej do smażenia Przygotowanie: 1. Mięso umyć, osuszyć. Każdą pierś przekroić wzdłuż
Kotlety makaronowe z warzywami 317
5 lat temu
Śledź Dodaj
szklanki ugotowanego makaronu (u mnie nitki) 1 jajko 100 g boczku wędzonego 100 g żółtego sera(...)1 cebula 1/4 papryki czerwonej 1/4 papryki żółtej 1 pęczek natki pietruszki 2-3 łyżki bułki(...)smażenia bułka tarta do obtoczenia Przygotowanie: 1. Makaron przełożyć do miski. 2. Boczek pokroić w kostkę
Risotto z kurczakiem i szparagami 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
piersi kurczaka 3/4 szklanki ryżu arborio 1 nieduża cebula 3 ząbki czosnku 1/4 szklanki białego wina(...)bulionu drobiowego lub warzywnego 1 pęczek zielonych szparagów 50 g startego żółtego sera 2 łyżki oleju(...)1 łyżka masła sól, pieprz 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku 1/2 łyżeczki ostrej papryki
Bigos po cygańsku 2707
6 lat temu
Śledź Dodaj
wieprzowego mięsa mielonego 1/2 kajzerki 1 jajko 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka majeranku 1/2 łyżeczki ostrej(...)pomidorów w kawałkach (2×400 g) 1 słoiczek ketchupu pikantnego (200 g) 2 łyżeczki cukru(...)papryka w proszku olej do smażenia Przygotowanie: 1. Kajzerkę namoczyć w wodzie. 2. Mięso przełożyć
Polędwiczki wieprzowe w sosie koperkowym 1
4 lat temu
Śledź Dodaj
drobiowego lub jarzynowego 2 ząbki czosnku 1 łyżka masła 1 łyżka oleju 1/2 cebuli 1(...)sosu sojowego 4 łyżki słodkiej śmietanki 30% 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 4 łyżki posiekanego koperku Sposób
Kolorowa sałatka z makaronem i kurczakiem 1
4 lat temu
Śledź Dodaj
zrobieniu. Sprawdzi się na wielu imprezach. Składniki 1 brokuł 1 puszka kukurydzy 1 puszka fasolki czerwonej(...)papryki czerwonej i żółtej 1/2 cebuli czerwonej 1 podwójna pierś z kurczaka 3 łyżki majonezu
Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i...
4 lat temu
Śledź Dodaj
ananasem i żurawiną. Składniki500g fileta z kurczaka 1 paczka selera naciowego 1 puszka ananasa 1 puszka(...)kukurydzy150 g żurawiny200g sera żółtego 1 mała czerwona cebula 4 łyżki majonezu Sól, pieprz Świeża
Babka wielkanocna 3 kolorowa 1
5 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki 25 dag masła w temp. pokojowej 1 opakowanie cukru wanilinowego 5 dużych(...)płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 1 kisiel wiśniowy (40g) bez cukru 1 kisiel cytrynowy(...)cukru 4 łyżki ciemnego kakao bez cukru 1 łyżka octu 125ml oleju 24 dag cukru
5 lat temu
Śledź Dodaj
szkl. mąki 2 łyżeczki proszku do pieczeni 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5 łyżeczki cynamonu(...)szczypta soli 1,5 szkl. cukru 4 jajka 1 szkl. oleju 3 średnie starte marchewki żurawina
Sałatka makaronowa z kurczakiem 2
5 lat temu
Śledź Dodaj
dzień:)Składniki 2 filety z kurczaka 1 słoik pieczarek marynowanych 1 puszka kukurydzy(...)opakowania makaronu świderki 1 puszka zielonego groszku 1 puszka fasoli czerwonej 2 łyżki ketchupu
Zupa krem z pietruszki i gruszki 2
3 lat temu
Śledź Dodaj
GRUSZKI Składniki: 400-500g pietruszki 1 kg ziemniaków 2 gruszki 3 cebule 3 łyżki masła(...)cytryny 1/3 łyżeczki cynamonu 200g jogurtu greckiego 1 łyżeczka czosnku granulowanego sól pieprz Jak zrobić zupę(...)kotkę, dodajemy do cebuli i zalewamy 1-1,5l wody (tyle by woda przykryła warzywa