7 lat temu
Śledź Dodaj
otarta skórka)30 dag jogurtu greckiego (10% tłuszczu) 25 dag truskawekPrzepis:Tortownicę
Wpisy
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym 705
7 lat temu
Śledź Dodaj
krowiego, z dodatkiem podpuszczki oraz soli. Zawartość tłuszczu sięga około 30%. Swój kulisty, lekko spłaszczony kształt
Szybka pistacjowa babka (bez miksera) 10
7 lat temu
Śledź (1) Dodaj
dość gęstej masy. Ciasto przekładamy do wysmarowanej tłuszczem i obsypanej kaszą manną keksówki. Babkę pieczemy
7 lat temu
Śledź Dodaj
świeżym pieczywem bądź ryżem * użyłam wołowiny 20% tłuszczu Notes - pamiętajmy o zachowaniu odpowiedniej konsystencji dania. Leczo
Warsztaty kulinarne z fit&easy i sebastianem olmą 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
przełóż na papier aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i lekko posól. W głębokim naczyniu ułóż porcję
Wiosenne krokiety z młodą kapustą i twarogiem 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
dodałam olej to naleśniki smażyłam bez dodatkowego tłuszczu. Patelnie rozgrzewamy, na środek nalewamy chochelkę ciasta
7 lat temu
Śledź Dodaj
Crunchy- 300 ml śmietanki (powyżej 20% tłuszczu)- 150 g włoskiego serka ricotta- 2 do 4 łyżek
Dietetyczna sałatka z fetą! 10
7 lat temu
Śledź Dodaj
sera feta (wybierz ten o mniejszej zawartości tłuszczu)- 6-7 sztuk orzechów pekan, podprażonych na suchej
Sernik z brzoskwiniami w czekoladowym cieście 30
7 lat temu
Śledź Dodaj
króciutko miksujemy. Ciasto wylewamy na wysmarowaną tłuszczem i obsypaną kaszą manną blaszkę. Część serowa: Oddzielamy żółtka
Brownie z kremem jogurtowym z ricottą i truskawkami 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
czekolady gorzkiej1/2 szkl. mleka1/2 kostki masła 82 % tłuszczu Krem jogurtowy z ricottą:375 g sera
7 lat temu
Śledź Dodaj
minut bez pokrywki. Potem mięso odsączamy z tłuszczu. Serwujemy gorące z czym kto lubi, sos też
Super krówka – zdrowe i pyszne słodkości 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
składników, m.in. jest bogatym źródłem aminokwasów, zdrowego tłuszczu, białka, błonnika, żelaza, sodu, wapnia, magnezu, fosforu, potasu
Dietetyczny truskawkowy sernik na zimno! 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
zmiksowanych truskawek - 250 ml mleka 3,2% tłuszczu - 250 g sera twarogowego - 2 łyżki syropu
Lekkie danie. fasolka z kurkami w lekkim paprykowym sosie 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
górką) gęstego jogurtu naturalnego (u mnie 0% tłuszczu) 3 garście mrożonego miksu fasolki z marchewką
Dorsz – wartościowe źródło białka, witamin i kwasów omega-3 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
przynajmniej 2 razy w tygodniu oraz innych tłuszczów bogatych w kwasy omega-3 pomaga także utrzymać
Placki z cukinii 113
7 lat temu
Śledź Dodaj
będą złociste.Usmażone odsączamy z nadmiaru tłuszczu, na ręczniku papierowym, wyłożonym na talerzu.Podajemy posypane posiekanym szczypiorkiem.Wybornie
Sałatka z jajkiem, pomidorem, ziemniakami i kaparami + konkurs 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
talerz z ręcznikiem papierowym, by odsączyć nadmiar tłuszczu i studzimy. Jajka obieramy i kroimy wzdłuż
Kurczak pieczony na warzywach 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
czym ugotować poza wytopionym z mięsa tłuszczem, bo mrożone wody oddały więcej - z lodu, którym były
Orzechy włoskie w karmelu delideli – idealne na każdą okazję 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
urodę, Wysoką zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów omega-3, dostarczających energii i wspomagających aktywny tryb życia
7 lat temu
Śledź Dodaj
białka- 150 ml ciepłego mleka 3,2% tłuszczu- 3 łyżki Optima Omega 3- 1/3 szklanki cukru
Przepis #40 żytnie ciasteczka w czkoladzie
7 lat temu
Śledź Dodaj
tego bez białego cukru i utwardzanych tłuszczy:) Składniki:- 250 gram mąki żytniej- 2 jajka- 20 gram
Przepis # 16 tymiankowe naleśniki 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
odrobinę tymianku. Naleśniki smażyłam na patelni bez tłuszczu ( jeden naleśnik to około 1,5 łyżki ciasta
7 lat temu
Śledź Dodaj
cienkie plasterki. Cebulę i czosnek szklimy na tłuszczu. Dodajemy mięso. Gdy przestanie być surowe wlewamy bulion
Puchate drożdżówki z owocami polskiego lata 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
ekologiczne- 3/4 szklanki ciepłego mleka 3,2% tłuszczu- 1 laska wanilii- 120 g masła- 1/3 szklanki
Przepis #50 domowe fit pączki - pieczone w piekarniku 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
wypieków. Zawierają o wiele mniej kalorii i tłuszczu przez fakt pieczenia w piekarniku
Delikatne budyniowe placuszki 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
uzyskania gładkiej masy. Smażymy na niewielkiej ilości tłuszczu z obu stron na małym ogniu (placuszki powinny
Yerba mate i jej dobroczynny wpływ na nasze zdrowie 1
7 lat temu
Śledź Dodaj
perystaltykę jelit, przyspiesza przemianę materii, spowalnia wchłanianie tłuszczy, obniża poziom złego cholesterolu oraz zwiększa poczucie sytości
Orkiszowe pierogi z soczewicą, pieczarkami i papryką 42
teraz
Śledź Dodaj
oczkach tartki lub drobno posiekaj. Na rozgrzanym tłuszczu podsmaż drobno pokrojoną cebulę. Dodaj do niej pieczarki
Puszysty omlet z borówkami i płatkami jęczmiennymi 3
teraz
Śledź Dodaj
Masę wylewamy na nagrzaną patelnię z rozpuszczonym tłuszczem (u mnie olej kokosowy). Po chwili na wierzch