Co warto włączyć do diety, by wspierać odporność?

Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Dieta bogata w wartościowe składniki odżywcze może działać jak naturalna tarcza, wzmacniając mechanizmy obronne i pomagając utrzymać energię przez cały rok. Warto więc świadomie wybierać produkty, które nie tylko zaspokajają głód, ale i dostarczają witamin, minerałów oraz antyoksydantów niezbędnych...