Węglowodany na legalu, czyli carb loading

Doładowania węglowodanowe, znane także pod pojęciem "carb loading", to element cyklicznej oraz celowanej keto diety, czyli podejścia zakładającego sporadyczną konsumpcję węglowodanów w większych ilościach. Są one stosowane głównie przez osoby uprawiające intensywny wysiłek fizyczny w celu optymalizacji wyników sportowych. Można je jednak także wyko...