Składniki:
Maliny 150 g ( mrożone lub świeże)
Maślanka szklanka ( zamiennie, kefir, jogurt lub mleko)
Płatki owsiane 1/2 szklanki
Woda gorąca 1/2 szklanki
Miód łyżeczka
+ opcjonalnie banan jeśli chcemy słodszy koktajl
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalać gorącą wodą i odstawić do napęcznienia na 15-20 minut.
Do kielicha blendera przyłoż...
