5 niezawodnych sztuczek, jak podkręcić metabolizm 231

Należy pamiętać o śniadaniu, nawet gdy nie jesteśmy głodni. Spożywając śniadanie sprawiamy, że w dalszej części dnia będziemy jeść mniej. Spożycie śniadania, nie później niż godzina od wstania z łóżka znacząco przyśpiesza metabolizm. Śniadanie powinno być pożywne i solidne, dlatego nie warto jeść produkty zawierające węglowodany proste. Najlepiej s...