Akacja regeneracja czyli nie zapominaj o odpoczynku! 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
choć sam trening może być formą relaksu to na odpoczynek w innej formie także powinno(...)trening. Ciało musi mieć czas na odpoczynek oraz powrót do równowagi. Musisz wiedzieć, że mięśnie zaczynają(...)jeśli sami nie damy sobie odpocząć to pewnym czasie ciało samo zacznie się tego dopominać