8 najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch dla kobiet 78
7 lat temu
Śledź (0) Dodaj
czyli: prawy łokieć – lewe kolano i odwrotnie, lewy łokieć – prawe kolano. Jednocześnie prostuj nogę, której(...)Ugnij nogi w kolanach pod kątem prostym. Lewą nogę połóż na prawe kolano(kostka(...)dotykać kolana. Lewą rękę połóż w bok, a prawą przy uchu. Staraj się dociągać prawy