Zapiekanka makaronowa z kiełbasą i camembertem 10
6 lat temu
Śledź Dodaj
wszystko i pożywny obiad gotowy! Wartość odżywcza 1 porcji: 649 kcal(...)Składniki: ▪ 500 g makaronu ▪ 1 opakowanie sera pleśniowego ▪ 500 g warzyw (dałam gotową mieszankę warzywną(...)pieprz, bazylia ▪ tłuszcz do wysmarowania formy Przygotowanie: 1. Makaron gotujemy. Warzywa kroimy na mniejsze kawałki
Sernik dyniowy na kruchym spodzie 4
6 lat temu
Śledź Dodaj
był puszysty TUTAJ. Wartości odżywcze w 1 kawałku (12): 250 kcal(...)żółtka ▪ 5 łyżek słodzika/cukru ▪ 5 białek ▪ 1 kg twarogu ▪ 350 g musu z dyni(...)przykryciem lub zamrozić w woreczkach foliowych. 1. Przesianą mąkę mieszamy z masłem i roztrzepanymi żółtkami. Zagniatamy
Smażone ciasto czekoladowe z kawałkami jabłka 8
6 lat temu
Śledź Dodaj
tego nie chcemy oczywiście. Wartość odżywcza 1 kawałka (8): 147 kcal(...)dałam gryczaną i owsianą bez glutenu) ▪ 1 łyżka kakao ▪ 150 ml mleka (u mnie 1.5%)* ▪ łyżeczka(...)czekolady ▪ płatki migdałów lub inna dekoracja Przygotowanie: 1. Białka oddzielamy od żółtek. Jabłka obieramy i kroimy
6 lat temu
Śledź Dodaj
zwykły cukier puder (zmielony słodzik). Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 169 kcal(...)Składniki: ▪ 2 szklanki mąki orkiszowej ▪ 1 szklanka mleka* ▪ pół kostki masła* ▪ 3 jajka* + pół szklanki słodzika(...)składniki muszą być w temperaturze pokojowej Przygotowanie: 1. Jajka ucieramy ze słodzikiem/cukrem i masłem. Następnie
6 lat temu
Śledź Dodaj
zawsze lekko przyciemnia wypieki. Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 153 kcal(...)łyżek mleka * ▪ skórka i sok z 1 cytryny (lub aromat cytrynowy) *składniki w temperaturze pokojowej(...)Przygotowanie: 1. Masło i cukier puder ucieramy na puszystą masę. Dodajemy jajka i aromat. Wszystko dokładnie
6 lat temu
Śledź Dodaj
stosować częściej przy takich deserach. Wartość odżywcza 1 kawałka (10): 351 kcal(...)śmietanki 36% ▪ 400 g malin wierzch ▪ 1 galaretka malinowa lub wiśniowa+250 ml wody(...)malin Przygotowanie: 1. Ciastka kruszymy i łączmy z masłem. Wykładamy spód (forma 24) i wkładamy
Zapiekanka z serem i szynką 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
SEROWĄ PIERZYNKĄ. Wartość odżywcza 1 porcji (4):440 kcal(...)szynki▪ 100 g sera żółtego▪ 1 jajo▪ 200 g śmietany 18%▪ opakowanie warzyw na patelnię(...)Hortex Przygotowanie:1. Makaron gotujemy. Warzywa przyrządzamy na patelni.2. Ser żółty i szynkę kroimy w kostkę
7 lat temu
Śledź Dodaj
Obie wersje smakują równie dobrze. :) Wartości odżywcze 1 kawałka(10): 320 kcal(...)opakowania galaretki np. cytrynowej + 500 ml wody▪ 1 łyżka ulubionej kawy rozpuszczona w 2 łyżkach wody(...)łyżki mleka ▪ orzechy do posypania Przygotowanie:1. Obrane orzechy kruszymy (za pomocą mocnego blendera
Sernik tradycyjny z rodzynkami 4
teraz
Śledź Dodaj
UPIEC IDEALNY SERNIK PIECZONY. Wartości odżywcze 1 porcji (wyszło 14)260 kcal(...)składniki muszą być w temp. pokojowej.Składniki:▪ 1 kg twarogu (3-krotnie zmielony)▪ kostka masła(...)gorzkiej czekolady▪ płatki migdałowe do posypania Przygotowanie:1. Rodzynki moczymy we wrzątku 10 minut, następnie odlewamy
Sernik czekoladowy z kaszą jaglaną 6
teraz
Śledź Dodaj
dobrze znany i z kruszonką. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 10)235 kcal(...)twarogu ▪ pół szklanki kaszy jaglanej▪ 1 szklanka wody lub mleka▪ 4 jajka▪ 50 g czekolady(...)kokosowe lub 50 g białej czekolady Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy na mleku lub wodzie
Aromatyczne ciasto ze śliwkami 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
ŚLIWKAMI, pachnące cynamonem. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszlo 24)169 kcal(...)domowa mieszanka)▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ 1 kg śliwek ▪ pół szklanki słodzika/cukru Przygotowanie(...)1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia i przyprawą. Miękkie masło ucieramy ze słodzikiem/cukrem
Jaglany snickers ze słodko słonym karmelem 7
7 lat temu
Śledź Dodaj
faszerować się sztuczną masą, która zawiera na 1 miejscu CUKIER, potem mleko w proszku. Zamiast tego(...)cheatday dla sportowców!). Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 10)330 kcal(...)daktylach+orzechy na wierzch wedle uznania Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy na mleku z wiórkami kokosowymi
teraz
Śledź Dodaj
SZYBKIE I WILGOTNE. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 12)155 kcal(...)szklanki słodzika/cukru▪ półtorej szklanki mąki▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia▪ pół szklanki oleju(...)malin Przygotowanie:1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia.2. Jajka ucieramy ze słodzikiem/cukrem
Zapiekanka jaglana przekładana owocami 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
jeszcze więcej płatków migdałowych. Wartość odżywcza 1 porcji: 358 kcal(...)płatków jaglanych ▪ półtorej szklanki mleka lub wody ▪ 1 szklanka płatków migdałowych+do posypania (lub gotowa mąka(...)wedle uznania ▪ 50 g gorzkiej czekolady Przygotowanie: 1. Płatki migdałowe mielimy na mąkę (lub używamy gotowej
7 lat temu
Śledź Dodaj
MASŁA ORZECHOWEGO LINK Wartość odżywcza 1 ciastka:70 kcal B 1(...)pestek▪ 2 łyżki miodu Przygotowanie:1. Ryż gotujemy i go ugotowanego, ale jeszcze gorącego dodajemy
Sernik czekoladowy na orzechowym spodzie bez pieczenia 14
7 lat temu
Śledź Dodaj
mnie serniki pod każdą postacią są numerem 1. Czy to na zimno, czy pieczone, zawsze(...)kolor zachwyci każdego łakomczucha :)LINK Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 12)216 kcal(...)mleka ▪ wiórki kokosowe Przygotowanie:1. Przygotowujemy galaretkę i odstawiamy do ostygnięcia
Makaron z tuńczykiem, serem i warzywami 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
obiad w upalne dni.LINK Wartości odżywcze 1 porcji:537 kcal(...)porcję:▪ 140 g makaronu ▪ 1 puszka tuńczyka (130 g)▪ 100 g sera żółtego(...)koktajlowych ▪ 2 łyżki oleju lnianego/oliwy Przygotowanie:1. Makaron gotujemy, brokuła jeśli mrożony gotujemy do miękkości
Naleśniki gryczane z twarogiem i owocami 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
wybrać inne ulubione owoce.😊 Wartość odżywcza 1 porcji:429 kcal(...)porcje:▪ 120 g mąki (u mnie gryczana)▪ 1 jajo▪ łyżka oleju ▪ woda(...)chudego ▪ 20 g wiórki kokosowe Przygotowanie:1. Mąkę, jajo i olej mieszamy, dolewając stopniowo wody
7 lat temu
Śledź Dodaj
komputer i ewentualnie wydrukować. Wartości odżywcze 1 porcji (wyszło 12)87 kcal(...)mnie chudy dobrze zmielony)▪ 3 jajka ▪ 1 łyżka soku z cytryny▪ 3 duże banany(...)ok.250 g np. świeżych truskawek Przygotowanie:1. Banany obieramy i rozgniatamy do konsystencji papki. Białka
Kotleciki siekane z kurczaka i sera żółtego 9
7 lat temu
Śledź Dodaj
ludzi, ale z umiarem. Wartości odżywcze 1 porcji:352 kcal(...)łyżki oleju do smażenia Przygotowanie:1. Mięso kroimy w malutkie kawałeczki i wrzucamy do miski(...)GRYCZANE KOTLETY Z ŁOSOSIEM. Danie 2 w 1 a do tego niezwykle smaczne.LINK
7 lat temu
Śledź Dodaj
składników i wykonać większy sernik. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 12)159 kcal(...)mnie półtłusty 3-krotnie zmielony)▪ 2 jajka▪ 1 budyń waniliowy (u mnie bez cukru)▪ laska wanilii(...)wierzch (u mnie borówka i malina) Przygotowanie:1. Masło i gorzką czekoladę rozpuszczamy w garnuszku
Leczo warzywne z kurczakiem i ryżem 6
teraz
Śledź Dodaj
również świetnie tutaj się sprawdzi. Wartość odżywcza 1 porcji:410 kcal(...)papryki (polecam 2 żółte, 2 czerwone)▪ 1 duża cebula ▪ puszka pomidorów krojonych▪ sól, pieprz, majeranek(...)łyżki oleju Przygotowanie:1. Ryż gotujemy. Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy i smażymy na tłuszczu
łosoś w sosie śmietanowym z makaronem 4
teraz
Śledź Dodaj
zapotrzebowania organizmowi tej witaminy. Wartość odżywcza 1 porcji:517 kcal(...)łyżek śmietany 18%▪ 1 większa cebula ▪ łyżka oleju(...)koperek Przygotowanie:1. Makaron gotujemy.2. Cebulkę kroimy w kostkę, łososia rozdrabniamy. 3. Rozgrzewamy olej
Tuńczyk w sosie śmietanowo koperkowym z kaszą 6
7 lat temu
Śledź Dodaj
patelnia 28 cm+przykrywka. LINK Wartość odżywcza 1 porcji:509 kcal(...)sosie własnym)140 g kaszy gryczanej 1 papryka 1 średnia cebulapół pęczka koperku150
Odwrócony jogurtowiec truskawkowy na zimno 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
Wszystko zależy od Waszych upodobań. Wartość odżywcza 1 kawałka: 96 kcal(...)Składniki: ▸400 g truskawek ▸1 galaretka truskawkowa▸500 g jogurtu greckiego▸sok z połowy(...)uznania dosłodzić (u mnie zmielony słodzik) Przygotowanie:1. Przygotowujemy galaretkę i odstawiamy do ostygnięcia
Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej 5
teraz
Śledź Dodaj
tego chcemy uniknąć. Wartość odżywcza 1 porcji:503 kcal(...)jajka ugotowane na twardo ▸1 jajo▸szczypiorek, przyprawy▸2 łyżki tłuszczu do smażenia Przygotowanie:1
śnieżka na kokosowym spodzie bez pieczenia 12
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciepłej wody.Wartość odżywcza 1 kawałka (12):ze śmietanką kokosową i chudym twarogiem159 kcal(...)spód+wierzch-90 g wiórków kokosowych (1 szklanka)-50 g masła masa:-500 g twarogu(...)wody -dosłodzić wedle uznania Przygotowanie:1. Masło umieszczamy w rondelku na małym ogniu. Pod koniec rozpuszczania
Truskawkowy koktajl na bazie herbaty+recenzja produktu 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
schłodzi organizm w upalne dni. Wartości odżywcze 1 porcji:168 kcal(...)Składniki na 2 porcje:▸1 szklanka zaparzonej herbaty Bifix żurawina z granatem ▸pół szklanki(...)jogurtu naturalnego▸200 g truskawek▸1 banan▸2 łyżki płatków migdałowych▸łyżka miodu (u mnie gryczany
Paprykarz z tuńczyka bez ryżu w 20 minut 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:▸1 puszka tuńczyka▸1 marchew▸mała papryka▸mała cebula▸ząbek czosnku▸2 łyżeczki oleju(...)łyżki wody▸pieprz, słodka papryka, sól Przygotowanie:1. Cebulę i paprykę kroimy w drobną kostkę. Marchew
Shake czekoladowo bananowy z miętą 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 1 porcję: -1 banan -1 szklanka zimnego mleka Mlekovita bez laktozy 1(...)świeżej mięty -dosłodzić w razie potrzeby Przygotowanie: 1. Banana kroimy w talarki i wrzucamy do blendera
6 lat temu
Śledź Dodaj
przetwory. Składniki: 10 sztuk papryczek chili 1 l wody 50 ml soku z kwaszonych ogórków Sól(...)ziela angielskiego 3 szt. liść laurowy 1 łyżeczka gorczycy 1 szt. liści chrzanu Opis przygotowania