6 lat temu
Śledź Dodaj
ogórka konserwowego- 150 g wędzonej kiełbasy- 1 łyżka oleju- przyprawy: sól, pieprz, czosnek, wędzona słodka
Wpisy
Foodbook #3 - co jem w ciągu dnia? 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
pół na pół mleka i wody 1 bananczubata łyżeczka/łyżka masła orzechowego (u mnie Ostrovit
8 lat temu
Śledź Dodaj
puste opakowanie. Składniki: na 2 deserowe lub 1 śniadaniową porcję 50 g płatków jaglanych1 łyżka proszku
Kasza gryczana ze szpinakiem, marchewką i kurczakiem
8 lat temu
Śledź Dodaj
świeżym pomidorem i odrobiną zieleniny. Składniki: na 1 większą lub 2 mniejsze porcje kilka łyżek ugotowanej
8 lat temu
Śledź Dodaj
czubate łyżki wiórków kokosowych 1 czubata łyżka masła orzechowego1 czubata łyżka oleju kokosowego1/2 szklanki mleka
Pudding czekoladowy (wegański, bezglutenowy)
8 lat temu
Śledź Dodaj
opcjonalnie) Kaszę jaglaną uprażyć w garnuszku, wlać 1,5 szklanki wody i gotować pod przykryciem przez
Najlepsze pomysły na fit śniadanie! 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
każdej strony. Na jeden placuszek przypada ok. 1,5 łyżki ciasta. Placuszki podawać z ulubionymi dodatkami
Daktylowo-bananowe ciasto bez cukru
8 lat temu
Śledź Dodaj
minut w 180 stopniach C. dodatkowo 1,5 łyżki oleju kokosowego1,5 łyżki naturalnego kakao1
Spaghetti ze szpinakiem, włoskim serkiem i pomidorkami 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
smaka i wypróbujecie ten przepis! Składniki:1 większa lub 2 mniejsze porcje 90 g makaronu spaghetti
Brownie i gruszki w miodowo-migdałowym kremie 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
kokosowego2 łyżeczki płynnego miodu1 duża gruszka lub 1 i pół mniejszej gruszki Gruszki (obrane
Pudding ryżowy z karmelizowaną pomarańczą i yerba mate 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
smaku marakui, z Lidla dodatkowo 1 duża pomarańczałyżeczka oleju kokosowegołyzeczka miodu Przygotowanie: Zaczynamy od przygotowaniu naparu
Foodbook #1 - co jem w ciągu dnia? 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
PRZEKĄSKI Między posiłkami staram się pić min. 1,5 litra wody dziennie. Ponadto jestem (troszeczkę) uzależniona
Pancakes z płatkami orkiszowymi i cynamonem (bez mleka) 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
porcjami ciasto. Na jeden placuszek przypada ok. 1,5 łyżki ciasta. Gdy na powierzchni pojawią się
Kawowe ciasto z gruszkami i polewą kokosową 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
budyniowego130 g cukru trzcinowego nierafinowanego1/2 szklanki mleka 1,5% bez laktozy*filiżanka mocnej kawy3 jajka klasy
Ciasto pomarańczowe - bez glutenu, bez tłuszczu 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
drzwiczkach piekarnika. Uwaga!Po upieczeniu najlepiej odczekać 1-2 godzinki do przestygnięcia, w przeciwnym razie będzie
Jagielnik kokosowy z płatkami migdałowymi 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
Kaszę jaglaną prażymy w garnuszku, zalewamy ok. 1,5 szklanki wody i zagotowujemy. Gotujemy na małym
8 lat temu
Śledź Dodaj
kawałkami kurczaka i rukolą. Pycha! :) Składniki: 1 kalafiorok. 0,5 kg ziemniakówkawałek pora2 ząbki czosnku
Białkowe placuszki z nasionami chia
8 lat temu
Śledź Dodaj
niewielkiej ilości oleju kokosowego z obu stron. 1 placuszek = 2 łyżki ciasta Podajemy z ulubionymi dodatkami
Bezglutenowe brownie z gruszkami 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
Kaszę jaglaną prażymy w garnuszku, zalewamy ok. 1,5 szklanki wody i zagotowujemy. Gotujemy na małym
8 lat temu
Śledź Dodaj
budyniu waniliowego (64 g)2 szklanki mleka 1,5 % (użyłam mleka bez laktozy)2 łyżki płynnego
Wegetariańska potrawka z cieciorką i kalafiorem 1
8 lat temu
Śledź Dodaj
potrawa będzie w 100 % wegańska. :) Składniki : 1 kalafior podzielony na małe różyczki1 puszka cieciorki/ciecierzycy
8 lat temu
Śledź Dodaj
kakao3 łyżki cukru trzcinowego (lub innego słodzidła)1-2 łyżki likieru Baileys (może być zwykły, czekoladowy
8 lat temu
Śledź Dodaj
kroimy na grubsze plastry (0,5 - 1 cm), posypujemy solą i pieprzem z obu stron.Smarujemy
Blondie z borówką amerykańską (proteinowe) 2
8 lat temu
Śledź Dodaj
użyć roślinnego) + borówki lub jagody Przygotowanie: KROK 1 : Jajka rozbijamy ze sobą w miseczce. KROK
Fit serniczki na czekoladowym spodzie (bez sera!)
8 lat temu
Śledź Dodaj
dojrzały bananłyżka naturalnego kakaołyżka miodu Przygotowanie: KROK 1: Gotujemy kaszę. Suche ziarna prażymy, mieszamy, zmniejszamy
Kotleciki z bobu i kalafiora + frytki z marchewki 3
8 lat temu
Śledź Dodaj
zamiennie można użyć siemienia lnianego Przygotowanie: KROK 1: Zaczynamy od gotowania bobu. Do wrzącej, delikatnie osolonej
Kasza gryczana z kotletami mielonymi i ogórkami kiszonymi 3
4 lat temu
Śledź Dodaj
mielone 2 ogórki kiszone pół zielonej papryki 1 cebula pół pęczka koperku sól pieprz olej rzepakowy
4 lat temu
Śledź Dodaj
czubate łyżki masła orzechowego (bez cukru) 1 szklanka rodzynek Do miski wsypujemy płatki, słonecznik, dynię
Zapiekanki z ciasta francuskiego z mięsem mielonym 22
4 lat temu
Śledź Dodaj
CIASTA FRANCUSKIEGO Z MIĘSEM MIELONYM Składniki 1 opakowanie ciasta francuskiego300 g mięsa mielonegokilka pieczarek 1/3 puszki
Zioła na nadciśnienie- naturalne sposoby obniżania ciśnienie 135
3 lat temu
Śledź Dodaj
podczas gdy większość leków hipotensyjnych – o 9,1 mmHg. Chmiel– Wzmacnia oraz wspomaga serce oraz
3 lat temu
Śledź Dodaj
pudru2-3 łyżki soku z cytryny 1. Suche składniki mieszamy osobno.2. W rondelku roztapiamy miód