Zapiekanka makaronowa z kiełbasą i camembertem 7
5 lat temu
Śledź Dodaj
wszystko i pożywny obiad gotowy! Wartość odżywcza 1 porcji: 649 kcal(...)Składniki: ▪ 500 g makaronu ▪ 1 opakowanie sera pleśniowego ▪ 500 g warzyw (dałam gotową mieszankę warzywną(...)pieprz, bazylia ▪ tłuszcz do wysmarowania formy Przygotowanie: 1. Makaron gotujemy. Warzywa kroimy na mniejsze kawałki
Sernik dyniowy na kruchym spodzie 4
5 lat temu
Śledź Dodaj
był puszysty TUTAJ. Wartości odżywcze w 1 kawałku (12): 250 kcal(...)żółtka ▪ 5 łyżek słodzika/cukru ▪ 5 białek ▪ 1 kg twarogu ▪ 350 g musu z dyni(...)przykryciem lub zamrozić w woreczkach foliowych. 1. Przesianą mąkę mieszamy z masłem i roztrzepanymi żółtkami. Zagniatamy
Smażone ciasto czekoladowe z kawałkami jabłka 8
5 lat temu
Śledź Dodaj
tego nie chcemy oczywiście. Wartość odżywcza 1 kawałka (8): 147 kcal(...)dałam gryczaną i owsianą bez glutenu) ▪ 1 łyżka kakao ▪ 150 ml mleka (u mnie 1.5%)* ▪ łyżeczka(...)czekolady ▪ płatki migdałów lub inna dekoracja Przygotowanie: 1. Białka oddzielamy od żółtek. Jabłka obieramy i kroimy
5 lat temu
Śledź Dodaj
zwykły cukier puder (zmielony słodzik). Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 169 kcal(...)Składniki: ▪ 2 szklanki mąki orkiszowej ▪ 1 szklanka mleka* ▪ pół kostki masła* ▪ 3 jajka* + pół szklanki słodzika(...)składniki muszą być w temperaturze pokojowej Przygotowanie: 1. Jajka ucieramy ze słodzikiem/cukrem i masłem. Następnie
6 lat temu
Śledź Dodaj
zawsze lekko przyciemnia wypieki. Wartość odżywcza 1 kawałka (12): 153 kcal(...)łyżek mleka * ▪ skórka i sok z 1 cytryny (lub aromat cytrynowy) *składniki w temperaturze pokojowej(...)Przygotowanie: 1. Masło i cukier puder ucieramy na puszystą masę. Dodajemy jajka i aromat. Wszystko dokładnie
6 lat temu
Śledź Dodaj
stosować częściej przy takich deserach. Wartość odżywcza 1 kawałka (10): 351 kcal(...)śmietanki 36% ▪ 400 g malin wierzch ▪ 1 galaretka malinowa lub wiśniowa+250 ml wody(...)malin Przygotowanie: 1. Ciastka kruszymy i łączmy z masłem. Wykładamy spód (forma 24) i wkładamy
6 lat temu
Śledź Dodaj
SEROWĄ PIERZYNKĄ. Wartość odżywcza 1 porcji (4):440 kcal(...)szynki▪ 100 g sera żółtego▪ 1 jajo▪ 200 g śmietany 18%▪ opakowanie warzyw na patelnię(...)Hortex Przygotowanie:1. Makaron gotujemy. Warzywa przyrządzamy na patelni.2. Ser żółty i szynkę kroimy w kostkę
6 lat temu
Śledź Dodaj
Obie wersje smakują równie dobrze. :) Wartości odżywcze 1 kawałka(10): 320 kcal(...)opakowania galaretki np. cytrynowej + 500 ml wody▪ 1 łyżka ulubionej kawy rozpuszczona w 2 łyżkach wody(...)łyżki mleka ▪ orzechy do posypania Przygotowanie:1. Obrane orzechy kruszymy (za pomocą mocnego blendera
Sernik tradycyjny z rodzynkami 2
teraz
Śledź Dodaj
UPIEC IDEALNY SERNIK PIECZONY. Wartości odżywcze 1 porcji (wyszło 14)260 kcal(...)składniki muszą być w temp. pokojowej.Składniki:▪ 1 kg twarogu (3-krotnie zmielony)▪ kostka masła(...)gorzkiej czekolady▪ płatki migdałowe do posypania Przygotowanie:1. Rodzynki moczymy we wrzątku 10 minut, następnie odlewamy
Sernik czekoladowy z kaszą jaglaną 6
teraz
Śledź Dodaj
dobrze znany i z kruszonką. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 10)235 kcal(...)twarogu ▪ pół szklanki kaszy jaglanej▪ 1 szklanka wody lub mleka▪ 4 jajka▪ 50 g czekolady(...)kokosowe lub 50 g białej czekolady Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy na mleku lub wodzie
Aromatyczne ciasto ze śliwkami 3
6 lat temu
Śledź Dodaj
ŚLIWKAMI, pachnące cynamonem. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszlo 24)169 kcal(...)domowa mieszanka)▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ 1 kg śliwek ▪ pół szklanki słodzika/cukru Przygotowanie(...)1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia i przyprawą. Miękkie masło ucieramy ze słodzikiem/cukrem
Jaglany snickers ze słodko słonym karmelem 7
6 lat temu
Śledź Dodaj
faszerować się sztuczną masą, która zawiera na 1 miejscu CUKIER, potem mleko w proszku. Zamiast tego(...)cheatday dla sportowców!). Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 10)330 kcal(...)daktylach+orzechy na wierzch wedle uznania Przygotowanie:1. Kaszę jaglaną gotujemy na mleku z wiórkami kokosowymi
teraz
Śledź Dodaj
SZYBKIE I WILGOTNE. Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 12)155 kcal(...)szklanki słodzika/cukru▪ półtorej szklanki mąki▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia▪ pół szklanki oleju(...)malin Przygotowanie:1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia.2. Jajka ucieramy ze słodzikiem/cukrem
Zapiekanka jaglana przekładana owocami 2
6 lat temu
Śledź Dodaj
jeszcze więcej płatków migdałowych. Wartość odżywcza 1 porcji: 358 kcal(...)płatków jaglanych ▪ półtorej szklanki mleka lub wody ▪ 1 szklanka płatków migdałowych+do posypania (lub gotowa mąka(...)wedle uznania ▪ 50 g gorzkiej czekolady Przygotowanie: 1. Płatki migdałowe mielimy na mąkę (lub używamy gotowej
7 lat temu
Śledź Dodaj
MASŁA ORZECHOWEGO LINK Wartość odżywcza 1 ciastka:70 kcal B 1(...)pestek▪ 2 łyżki miodu Przygotowanie:1. Ryż gotujemy i go ugotowanego, ale jeszcze gorącego dodajemy
Sernik czekoladowy na orzechowym spodzie bez pieczenia 14
teraz
Śledź Dodaj
mnie serniki pod każdą postacią są numerem 1. Czy to na zimno, czy pieczone, zawsze(...)kolor zachwyci każdego łakomczucha :)LINK Wartość odżywcza 1 kawałka (wyszło 12)216 kcal(...)mleka ▪ wiórki kokosowe Przygotowanie:1. Przygotowujemy galaretkę i odstawiamy do ostygnięcia
Makaron z tuńczykiem, serem i warzywami 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
obiad w upalne dni.LINK Wartości odżywcze 1 porcji:537 kcal(...)porcję:▪ 140 g makaronu ▪ 1 puszka tuńczyka (130 g)▪ 100 g sera żółtego(...)koktajlowych ▪ 2 łyżki oleju lnianego/oliwy Przygotowanie:1. Makaron gotujemy, brokuła jeśli mrożony gotujemy do miękkości
Naleśniki gryczane z twarogiem i owocami 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
wybrać inne ulubione owoce.😊 Wartość odżywcza 1 porcji:429 kcal(...)porcje:▪ 120 g mąki (u mnie gryczana)▪ 1 jajo▪ łyżka oleju ▪ woda(...)chudego ▪ 20 g wiórki kokosowe Przygotowanie:1. Mąkę, jajo i olej mieszamy, dolewając stopniowo wody
7 lat temu
Śledź Dodaj
komputer i ewentualnie wydrukować. Wartości odżywcze 1 porcji (wyszło 12)87 kcal(...)mnie chudy dobrze zmielony)▪ 3 jajka ▪ 1 łyżka soku z cytryny▪ 3 duże banany(...)ok.250 g np. świeżych truskawek Przygotowanie:1. Banany obieramy i rozgniatamy do konsystencji papki. Białka
Kotleciki siekane z kurczaka i sera żółtego 8
7 lat temu
Śledź Dodaj
ludzi, ale z umiarem. Wartości odżywcze 1 porcji:352 kcal(...)łyżki oleju do smażenia Przygotowanie:1. Mięso kroimy w malutkie kawałeczki i wrzucamy do miski(...)GRYCZANE KOTLETY Z ŁOSOSIEM. Danie 2 w 1 a do tego niezwykle smaczne.LINK
7 lat temu
Śledź Dodaj
składników i wykonać większy sernik. Wartość odżywcza 1 porcji (wyszło 12)159 kcal(...)mnie półtłusty 3-krotnie zmielony)▪ 2 jajka▪ 1 budyń waniliowy (u mnie bez cukru)▪ laska wanilii(...)wierzch (u mnie borówka i malina) Przygotowanie:1. Masło i gorzką czekoladę rozpuszczamy w garnuszku
Leczo warzywne z kurczakiem i ryżem 5
teraz
Śledź Dodaj
również świetnie tutaj się sprawdzi. Wartość odżywcza 1 porcji:410 kcal(...)papryki (polecam 2 żółte, 2 czerwone)▪ 1 duża cebula ▪ puszka pomidorów krojonych▪ sól, pieprz, majeranek(...)łyżki oleju Przygotowanie:1. Ryż gotujemy. Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy i smażymy na tłuszczu
łosoś w sosie śmietanowym z makaronem 4
teraz
Śledź Dodaj
zapotrzebowania organizmowi tej witaminy. Wartość odżywcza 1 porcji:517 kcal(...)łyżek śmietany 18%▪ 1 większa cebula ▪ łyżka oleju(...)koperek Przygotowanie:1. Makaron gotujemy.2. Cebulkę kroimy w kostkę, łososia rozdrabniamy. 3. Rozgrzewamy olej
Tuńczyk w sosie śmietanowo koperkowym z kaszą 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
patelnia 28 cm+przykrywka. LINK Wartość odżywcza 1 porcji:509 kcal(...)sosie własnym)140 g kaszy gryczanej 1 papryka 1 średnia cebulapół pęczka koperku150
Odwrócony jogurtowiec truskawkowy na zimno 5
7 lat temu
Śledź Dodaj
Wszystko zależy od Waszych upodobań. Wartość odżywcza 1 kawałka: 96 kcal(...)Składniki: ▸400 g truskawek ▸1 galaretka truskawkowa▸500 g jogurtu greckiego▸sok z połowy(...)uznania dosłodzić (u mnie zmielony słodzik) Przygotowanie:1. Przygotowujemy galaretkę i odstawiamy do ostygnięcia
Kotleciki z jajek i kaszy jaglanej 4
7 lat temu
Śledź Dodaj
tego chcemy uniknąć. Wartość odżywcza 1 porcji:503 kcal(...)jajka ugotowane na twardo ▸1 jajo▸szczypiorek, przyprawy▸2 łyżki tłuszczu do smażenia Przygotowanie:1
śnieżka na kokosowym spodzie bez pieczenia 11
7 lat temu
Śledź Dodaj
ciepłej wody.Wartość odżywcza 1 kawałka (12):ze śmietanką kokosową i chudym twarogiem159 kcal(...)spód+wierzch-90 g wiórków kokosowych (1 szklanka)-50 g masła masa:-500 g twarogu(...)wody -dosłodzić wedle uznania Przygotowanie:1. Masło umieszczamy w rondelku na małym ogniu. Pod koniec rozpuszczania
Truskawkowy koktajl na bazie herbaty+recenzja produktu 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
schłodzi organizm w upalne dni. Wartości odżywcze 1 porcji:168 kcal(...)Składniki na 2 porcje:▸1 szklanka zaparzonej herbaty Bifix żurawina z granatem ▸pół szklanki(...)jogurtu naturalnego▸200 g truskawek▸1 banan▸2 łyżki płatków migdałowych▸łyżka miodu (u mnie gryczany
Paprykarz z tuńczyka bez ryżu w 20 minut 2
7 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki:▸1 puszka tuńczyka▸1 marchew▸mała papryka▸mała cebula▸ząbek czosnku▸2 łyżeczki oleju(...)łyżki wody▸pieprz, słodka papryka, sól Przygotowanie:1. Cebulę i paprykę kroimy w drobną kostkę. Marchew
Shake czekoladowo bananowy z miętą 3
7 lat temu
Śledź Dodaj
Składniki na 1 porcję: -1 banan -1 szklanka zimnego mleka Mlekovita bez laktozy 1(...)świeżej mięty -dosłodzić w razie potrzeby Przygotowanie: 1. Banana kroimy w talarki i wrzucamy do blendera
5 lat temu
Śledź Dodaj
przetwory. Składniki: 10 sztuk papryczek chili 1 l wody 50 ml soku z kwaszonych ogórków Sól(...)ziela angielskiego 3 szt. liść laurowy 1 łyżeczka gorczycy 1 szt. liści chrzanu Opis przygotowania