
8 najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch dla kobiet 80
8 lat temu
Śledź (0) Dodaj
kładź nóg na podłogę. Wykonaj 20 powtórzeń. Ćwiczenia imitujące wiosłowanieUsiądź i zegnij nogi(...)na ziemi na szerokość ramion(staraj się, aby były na wysokości ramion), a stopy na szerokość(...)się na łokciach, zamiast na rękach. Smukła taliaPołóż się na boku i oprzyj się na ugiętej