twaróg wędzony sałatka z wędzonym twarogiem kasza bulgur kasza pęczak pomidorki koktajlowe Sałatka z kaszą śniadanie pęczak Oliwki obiad sałatki z kaszą sałatki z łososiem sałatki codzienne (na kolację lub do pracy) kasza kasza jęczmienna wędzony łosoś kasza gryczana sałatka z wędzonym łososiem kolacja do pracy